巧祛妊娠紋的方法,女性出現(xiàn)產(chǎn)后妊娠紋的原因

一、怎么樣祛除妊娠紋

橄欖油：準(zhǔn)媽媽在懷孕四個(gè)月左右的時(shí)候，每天用試管吸取10ml左右的橄欖油，堅(jiān)持擦肚皮和腰部，由于孕婦懷孕后其余地方變化不是很大，因此可以重點(diǎn)擦肚皮和腰部。孕婦用的東西還是買純天然的東西比較好，化學(xué)成分進(jìn)而遠(yuǎn)之，對(duì)寶寶的事情一定要非常的慎重和仔細(xì)。

預(yù)防妊娠紋，最重要的就是每天對(duì)皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤澤有光，不會(huì)有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多余的用干凈的毛巾輕輕拭去即可。通過按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由于皮膚快速膨脹引起的不適，增強(qiáng)皮膚的循環(huán)。如果什么都不涂抹就進(jìn)行按摩，會(huì)因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用哦。就算需要全身涂抹（特別是在冬天皮膚容易干燥的時(shí)候），這個(gè)用來擦發(fā)胖不是很厲害的其他部位也不會(huì)擔(dān)心價(jià)格。橄欖油用來擦更易長妊娠紋的部位（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臂部、胸部、后腰部），這樣就可以既照顧到全身又不用擔(dān)心價(jià)格問題了。生下寶寶后，還可堅(jiān)持使用四個(gè)月，預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。沒有丑女人，只有懶女人，想要美就要將美麗事業(yè)堅(jiān)持到底！

專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

控制體重增長：體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛， 妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)也接踵而至。瑞典科學(xué)家研究表明：懷孕時(shí)增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。

二、產(chǎn)后妊娠紋形成的原因是什么

妊娠紋（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋（Stretch marks）。

妊娠紋（Stretch marks）的位置主要在腹壁上，也會(huì)出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產(chǎn)婦最為明顯。并且一旦出現(xiàn)后，并不會(huì)隨時(shí)間慢慢消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

大多數(shù)婦女妊娠5—6個(gè)月時(shí)大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現(xiàn)許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋（Stretch marks）”。

由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力（纖維）減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張。妊娠5個(gè)月后，子宮日益增大，乳房由于乳腺組織的發(fā)育及脂肪組織的沉積也漸長大，導(dǎo)致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋（Stretch marks）。

妊娠紋（Stretch marks）是一種生理變化，局部會(huì)有輕度疼癢感，不需要治療，可以選擇適當(dāng)修復(fù)妊娠紋產(chǎn)品。平時(shí)由瘦變胖的人也可能出現(xiàn)妊娠紋（Stretch marks）。

三、怎么樣可以預(yù)防妊娠紋

1、一般預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：

（1）均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。

（2）體重增長 懷孕時(shí)體重增長的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

（3）使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

（4）要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。

2、減輕妊娠紋的方法控制體重，均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。

四、產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠紋吃什么好

1、西紅柿推薦菜譜：番茄汁番茄汁番茄汁圖冊(cè)原料：番茄2個(gè)，水適量做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。

營養(yǎng)小秘密：

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋的功效。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。

愛心提示：

西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。

2、西蘭花推薦菜譜：炒西蘭花原料：西蘭花300克做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。

營養(yǎng)小秘密：

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí)，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性。

3、獼猴桃推薦菜譜：獼猴桃酸奶原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營養(yǎng)小秘密：

獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。

消除妊娠紋最有效的辦法是什么？如何消除妊娠紋？

妊娠紋是女性生產(chǎn)后留下的皺紋，這會(huì)對(duì)女性皮膚美觀帶來很多不利的影響，因此需要做好護(hù)理工作，那么消除妊娠紋最有效的辦法是什么？如何消除妊娠紋？其實(shí)有一些方法可以緩解妊娠紋癥狀，下面就來詳細(xì)了解具體方法，以及需要注意的內(nèi)容吧。
1、做皮膚“拉伸”運(yùn)動(dòng)操
產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以對(duì)妊娠紋起到淡化作用，在身體允許的情況下，產(chǎn)婦可以遵照醫(yī)囑進(jìn)行一些非劇烈運(yùn)動(dòng)，如慢跑，快走，游泳等室外運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)皮膚組織再生與秀徐，改善皮膚斷裂情況，對(duì)于淡化妊娠紋起到良好的效果。
2、局部按摩消除妊娠紋
(1)按摩乳房
產(chǎn)婦呈坐姿，將雙手搓熱后，用掌心從乳房根部用畫圈的手法一直按摩至鎖骨，然后用指腹從乳溝開始，按照由下向上，由內(nèi)之外的方向輕輕按摩3-5分鐘，最后產(chǎn)婦將雙手斜放在乳房上，手指向下置于雙乳中點(diǎn)，由內(nèi)向外畫圈按摩，按摩至乳房兩側(cè)后，再返回雙乳中點(diǎn)。
(2)按摩腹部
產(chǎn)婦采取半臥位，用食指和中指蘸少許按摩膏，在有妊娠紋的部位輕輕按摩五分鐘，然后將兩手相疊，緊貼于上腹部中央，用畫圈的手法，先按摩至左側(cè)，回到中央后再按摩至右側(cè)，向下移三指寬，然后用相同的手法進(jìn)行按摩，直至按摩完整個(gè)腹部。
(3)按摩臀部
產(chǎn)婦呈站立姿勢(shì)，雙手手指張開，抓住臀部下方兩側(cè)的肌肉，由下至上將整個(gè)臀部按摩完畢，時(shí)間為3-5分鐘，接著，產(chǎn)婦側(cè)臥，用掌心重點(diǎn)按揉生有妊娠紋的部位1分鐘，然后換另一側(cè)進(jìn)行按摩。
(4)按摩大腿
產(chǎn)婦取半臥位，用食指，中指以及無名指順著大腿肌膚的紋路，按順時(shí)針方向畫圈按摩，按摩至局部發(fā)熱后，換另一條腿重復(fù)相同按摩。
溫馨提示：產(chǎn)婦按摩前最好保持皮膚濕潤，可以涂上專業(yè)的淡化妊娠紋護(hù)膚品，當(dāng)按摩至皮膚上的介質(zhì)被完全吸收，沒有粘膩的感覺時(shí)，就可以停止按摩;洗澡時(shí)用低于體溫的水沖洗腹部，乳房，大腿，臀部等容易形成妊娠紋的部位，能夠增強(qiáng)皮膚的抗壓能力，防止皮膚纖維斷裂。
3、使用專業(yè)去妊娠紋產(chǎn)品
市場上有很多種去除妊娠紋的產(chǎn)品，如護(hù)理油，按摩膏，局部調(diào)理霜等，它們雖然不能完全去除妊娠紋，但可以淡化局部色素，滋養(yǎng)皮膚，可以配合運(yùn)動(dòng)，按摩同時(shí)使用，但是選擇去妊娠紋產(chǎn)品的時(shí)候要注意，選擇成分溫和的去妊娠紋產(chǎn)品，果酸，水楊酸對(duì)皮膚的刺激性較大，皮膚比較敏感的產(chǎn)婦應(yīng)慎用，以免造成皮膚瘙癢。
4、DIY去妊娠紋膜
(1)蛋清橄欖膜
材料：蛋清一個(gè)，維生素E膠囊一粒，面粉，橄欖油適量。
做法：將蛋清放入容器內(nèi)，加入橄欖油，面粉各適量，將維生素E膠囊刺破后滴入數(shù)滴維生素E溶液，攪拌均勻后涂抹在妊娠紋部位，按摩十分鐘左右用溫水洗凈即可。
(2)橙花精油膜
材料：橙花精油，玫瑰精油各5滴，甘油二分之一匙，燕麥粉一勺，白開水適量。
做法：將橙花精油和玫瑰精油混合后，加入甘油，面粉，最后加入適量白開水充分?jǐn)嚢璩珊隣?，均勻的涂在妊娠紋不穩(wěn)，用熱毛巾包緊腹部，然后用溫水清洗干凈。
5、妊娠紋的危害
1、會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。
2、使人體易引發(fā)皮膚出疹。
3、若激光治療效果不明顯，容易引發(fā)心理問題。
4、皮膚會(huì)出現(xiàn)松弛、褶皺。
5、易引發(fā)乳房下墜。
6、易引發(fā)腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了女性產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

孕婦產(chǎn)后怎么消除妊娠紋？

女性在生產(chǎn)之后出現(xiàn)妊娠紋是很正常的，但是如果護(hù)注意護(hù)理，就不會(huì)消除，那么孕婦產(chǎn)后怎么消除妊娠紋？消除妊娠紋方法有哪些？有很多方法都可以消除妊娠紋，下面就來詳細(xì)了解妊娠紋形成的原因，以及正確的消除方法，還有產(chǎn)后護(hù)理需要注意的內(nèi)容吧。
1、產(chǎn)后如何消除妊娠紋
1.孕后保養(yǎng)
生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，如抬腿運(yùn)動(dòng)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。
2.醫(yī)學(xué)美容淡化
現(xiàn)在可以借助醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。
3.跑步去妊娠紋
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。
4.熱敷涂抹法
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法要堅(jiān)持，否則任何有效果的方法都不會(huì)治好身上的妊娠紋。
孩子的到來，幸福的降臨，幾乎每一個(gè)母親都忘記了腹部的幸福的煩惱，孩子第一，顧不上自己了，當(dāng)孩子長大后才感覺腹部的妊娠紋影響美觀，此時(shí)已變成銀白色，已經(jīng)難以治愈了。因此如果想要消除妊娠紋的媽媽們，應(yīng)該盡早治療哦!
妊娠紋也叫萎縮紋，是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它的形成主要是由于荷爾蒙的影響，故而妊娠后最多見，常伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
2、妊娠紋是怎么形成的
妊娠紋的形成主要是妊娠期腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚表現(xiàn)出一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會(huì)出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，并且一旦出現(xiàn)后，并不會(huì)隨時(shí)間慢慢消失。一些妊娠紋的患者往往還伴有乳房松弛下垂，腹部皮膚的松弛，脂肪堆積，甚至皮膚呈現(xiàn)出“橘皮樣”的改變，會(huì)影響婦女產(chǎn)后的形態(tài)。
3、產(chǎn)后飲食禁忌
1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。
2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。
4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。
5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。
7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

妊娠紋是怎么長出來的？產(chǎn)生妊娠紋的原因

很多女性在懷孕期間或是生產(chǎn)后，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。如果長有妊娠紋肯定會(huì)影響皮膚的美觀，是女性特別困擾的事，一定有很多人會(huì)疑惑妊娠紋是怎樣產(chǎn)生的呢？我們只有掌握和了解產(chǎn)生妊娠紋的原因，才能更好的尋找消除妊娠紋的方法。小面，小編給大家介紹妊娠紋產(chǎn)生的原因。
1、產(chǎn)生妊娠紋的原因
準(zhǔn)媽媽從孕中期開始，在腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部及胸部等處的皮膚上，逐漸出現(xiàn)的許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。妊娠紋形成初期，會(huì)呈現(xiàn)寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，有些準(zhǔn)媽媽還會(huì)感覺到局部的輕度疼癢感。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。
1、糖皮質(zhì)激素
人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
2、肚子太大
懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
3、體質(zhì)因素
如果長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽，更容易出現(xiàn)妊娠紋。
4、妊娠紋的產(chǎn)生有明顯的家族史
妊娠紋的產(chǎn)生有明顯的家族史。如母親有相應(yīng)表現(xiàn)，其女兒出現(xiàn)妊娠紋的概率也更高。長期參加體育鍛煉的女性，由于腰與腹部肌肉力量較強(qiáng)、皮膚彈性較好，所以出現(xiàn)妊娠紋的概率降低。
以上就是妊辰紋的產(chǎn)生原因了。如果你不想被妊辰紋困擾，那么，在懷孕之后就需要做好皮膚養(yǎng)護(hù)。中醫(yī)關(guān)于護(hù)理妊辰紋的妙方有很多，你可以根據(jù)自己的具體情況來選擇。完美膚質(zhì)，需要你細(xì)心保養(yǎng)就能擁有。
2、消除妊辰紋外敷法
1、雞蛋治療法：
腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，同時(shí)加入一些橄欖油。腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時(shí)放開，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。
2、維生素E涂抹法：
維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。
3、沐浴按摩法：
沐浴前，點(diǎn)燃香熏，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時(shí)針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上祛妊娠紋霜，收緊松弛肌膚，促進(jìn)新陳代謝。
4、自制DIY護(hù)體油：
材料：強(qiáng)生嬰兒潤膚油、美容護(hù)膚用的VE膠囊
制作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入強(qiáng)生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。這樣防止妊娠紋的護(hù)體油就做好了。
3、消除妊辰紋飲食法
三文魚
推薦菜譜：烤三文魚
原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。
做法：先將小番茄洗凈，待用;然后將三文魚洗凈，切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準(zhǔn)備好的小番茄，最后進(jìn)烤箱烤熟即可。
營養(yǎng)小秘密：經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養(yǎng)品"。大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
獼猴桃
推薦菜譜：獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯
做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。
營養(yǎng)小秘密：獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。
西蘭花
推薦菜譜：炒西蘭花
原料：西蘭花300克
做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
營養(yǎng)小秘密：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí)，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性。
母嬰專家溫馨提示：知道了產(chǎn)后到底該如何消除妊辰紋，為了更好的做好產(chǎn)后美體工作，我們不妨試試以上的方法。其實(shí)除了用以上的方法進(jìn)行產(chǎn)后妊辰紋的修復(fù)外，其實(shí)當(dāng)你打算要寶寶時(shí)，就可以通過一些預(yù)防措施，有效地防止產(chǎn)后妊辰紋的出現(xiàn)。

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