怎么才能讓胸部變大這是平胸妹子的心聲

怎么才能讓胸部變大，這是很多平胸妹子的心聲。按摩豐胸是個不錯的豐胸方法，按摩之后可以有效促進血液循環(huán)，讓你切實感受“漲”的感覺。那么我們?nèi)绾斡梦覀兦趧诘碾p手，塑造出傲挺的乳峰呢?1、推摩豐胸第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動作即可。第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復上述豐胸動作即可。2、拿捏按摩按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘撸秒p手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。3、挺胸收腹挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習慣首先有助于豐胸，從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。生活中的10大殺精習慣殺精是在生活中進食了對精子產(chǎn)生抑制的食物，或者在生活極其不規(guī)律的情況下身體機能降低導致機能產(chǎn)生的精子量明顯降低的意思。除了這些以外，日常的一些行為或者衣服著裝都會導致殺精。那些殺精的行為你知道嗎?1、筆記本電腦別放腿上長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備如手機或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內(nèi)。2、過度勞累、長途騎車會陰及陰囊長時間處于擠壓狀態(tài)，一方面影響前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面，睪丸處于長時間缺血狀態(tài)，甚至輕微外傷。這些都能影響精液質(zhì)量。3、蒸桑拿是大忌精子喜歡陰涼的環(huán)境，當陰囊的溫度低于體表溫度時，有利于精子的活動。睪丸局部溫度升高，可是會影響精子的形成，精液質(zhì)量下降，影響他的生育力哦!如果熱水澡、蒸桑拿的溫度超過38℃，可以持續(xù)抑制精子發(fā)生達6個月以上。如果你的他喜歡桑拿、熱水浴的可以去降降溫了。4、不良心理狀態(tài)心理壓力過大、長時間處于過于緊張狀態(tài)、抑郁、焦慮狀態(tài)、悲觀憂傷等都可導致精液質(zhì)量下降、生精功能障礙、受孕率降低。緊張的情緒會通過對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起重要作用，而對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。5、肥胖超重對睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢在必行。6、飲食不當豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質(zhì)、鈣、鋅、硒、磷、鎂、vita和vite等營養(yǎng)物質(zhì)。如果偏食，就有可能使這些必需的物質(zhì)缺乏，導致精子數(shù)量與質(zhì)量減低。長時間缺鋅/硒可導致男性生育力減低，精子數(shù)量減少、畸形率增加、胚胎發(fā)生畸形風險增加。含鋅較豐富的食物有核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚等。研究證實，適當補鋅硒可提高精子活力，改善精子形態(tài)，增加受精能力。因此，育前男性適當補充育之緣片維持鋅硒元素的充足，對改善精子質(zhì)量，提升生育能力等方面很有幫助。7、衰老隨著年齡增長，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那么大，有些七八十歲的男人照樣能做父親。8、酗酒、吸煙乙醇對精子密度、活力、活率、形態(tài)學及受精能力均具有明顯損害作用。損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續(xù)時間密切相關(guān)。長期大量飲酒能導致酒精中毒，引起睪丸萎縮、性欲減退、精子畸形率增加、總數(shù)及密度減少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%，精子畸形率可高達83%。18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚于18歲以后飲酒的成人。乙醇可能通過影響性激素的合成間接影響精子，或者直接損害睪丸曲細精管生精上皮細胞，使性腺發(fā)生退化性變、睪丸生精功能減退甚至發(fā)生萎縮。乙醇對精子也有直接作用，可引起精子形態(tài)改變包括頭部脫落、頸中段膨脹、尾端卷曲以及精子凝集。飲酒所致的下丘腦-垂體-睪丸性腺軸功能紊亂，可導致睪丸萎縮、精子啟動、分化、發(fā)育及其數(shù)量、形態(tài)和功能異常。每天吸30支煙以上者，產(chǎn)生形態(tài)異常精子的危險性幾乎成倍增加。吸煙10年的人與吸煙時間較短者相比，精液的數(shù)目和活力都大幅下降。9、麻醉藥等會引起生育力下降的藥物包括治療腫瘤的藥物、抗抑郁藥、抗高血壓藥、降脂藥、利尿劑、激素類藥、鎮(zhèn)靜劑、麻醉劑等。麻醉劑等藥物會損傷男性內(nèi)分泌，長期服用止痛藥也會產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹慎服用。咖啡因會降低生育力，很多感冒藥、止咳藥、頭痛藥含咖啡因。10、久坐不動久坐會使陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能出現(xiàn)障礙，當陰囊受到壓迫，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，嚴重時會導致精索靜脈曲張，精索靜脈曲張使睪丸正常分泌睪酮的功能受損，睪酮分泌減少。而睪酮是是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動力，一旦缺乏，將會嚴重影響男性的生育能力。從現(xiàn)在開始，至少每隔1小時提醒他起來活動下。

女人怎么把胸部變大

1、點按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式，首先是將文胸脫掉，對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指抬上來，再一次輕輕的點壓，這樣反復幾次，那么就可以有效地緩解胸部的疲勞。
2、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段，將手掌平鋪開來，五指并攏，一只手放在胸部的上房，一只手則放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環(huán)。
3、異性撫摸
如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話，相信絕大多數(shù)的女性都會覺得心速加快，這是因為性激素增加的原因。同樣的道路，如果由異性對自己的胸部進行按摩，那么往往會變大得比較快。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來。
溫馨提示：經(jīng)常揉捏乳房，會有促進血液循環(huán)的功能，這能夠有效的使乳房變大，但是在揉的過程中不要用力過大，次數(shù)過于頻繁，以免造成乳房紅腫。最好是適量而為，每個星期做3到5次就可以了。

怎樣才能讓胸部變大一些

怎樣才能讓胸部變大一些

怎樣才能讓胸部變大一些，乳房是女性重要的一部分，有的女生乳房比較豐滿，但有的就太小或者太平，有什么方法能讓她變大呢我們一起看看，我收集了關(guān)于怎樣才能讓胸部變大一些的文章，希望能幫助到大家。

怎樣才能讓胸部變大一些1

1、拿捏按摩使乳房變大

按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳 頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳 頭 ，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳 頭方向拉，重復30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳 頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。

2、推摩使乳房變大

第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳 頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。

第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動作即可。

第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳 處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳 溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳 溝 處，重復上述豐胸動作即可。

3、肢體運動使乳房變大

在運動的過程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動，擴胸運動先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的'同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然后上下移動，不斷地擴胸。

4、吃豐胸食物使乳房變大

想要胸大，還可以從飲食上來調(diào)節(jié)，有些食物有著豐胸的效果，而且既有營養(yǎng)還不會傷害身體。食療是比較簡單的，常見的豐胸食物有牛奶、木瓜等。

怎樣才能讓胸部變大一些2按壓檀中穴（兩乳 頭中間，平第四條肋骨間隙）

順時針打轉(zhuǎn)循環(huán)畫圈式按摩胸部

由上往下的推拉式按摩

按中府穴（腋下往上一寸半，乳 頭旁邊二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處）

按胸部中端與低端

按壓乳根穴（乳 頭直下，乳房低端，第六條肋骨之間）

手呈上下式的畫圈按摩

由斜上方往里式推拉按摩

怎樣才能讓胸部變大一些3 第一種方法：選擇適合自己的文胸

文胸并不是貴的就是好的，一定要選擇適合自己的尺寸，而且要正確佩戴文胸，以免束胸，影響胸部發(fā)育。

第二種方法：選擇正確睡覺姿勢睡覺

有些女生睡覺的姿勢不正確，趴著睡覺，長期的錯誤睡姿會對胸部造成極大的影響，會使胸部受壓。正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥，最佳是向右側(cè)臥。

第三種方法：走路的姿態(tài)要端正

女生走路切勿弓著腰走路，記得要抬頭挺胸，養(yǎng)成這種習慣，這樣才會改善你的胸部發(fā)育。

第四種方法：多吃有助豐胸的食物

大部份女生都愛挑食，認為吃多有營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)的食物會發(fā)胖，其實不然，因為胸的脂肪也需要得到吸收營養(yǎng)，如果缺乏營養(yǎng)，胸部自然就豐滿不起來。

第五種方法：加強鍛煉身體

好多女生不注意鍛煉，其實鍛煉對于豐胸來說是非常有幫助的，因為你在運動過程中，會深呼吸，此時的胸部也得到鍛煉，長期下去，胸部會變得更加豐滿更加富有彈性。

第六種方法：常做按摩胸部運動

堅持給自己的胸部做按摩，按摩可以給自己胸部促進血液循環(huán)，并且可以增強部的組織生長，時間一長，你會發(fā)現(xiàn)有明顯的效果。

平胸怎么變大胸 平胸豐胸的最快方法

正確選擇自己的內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內(nèi)衣時，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內(nèi)衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

運動沖刺胸部豐滿

上舉手操是我們運動豐胸的最好選擇，它不僅可以去掉惱人的副乳，還能有效的矯正胸型，讓我們在很短的時間里就會達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預防并改善胸部下垂，外擴現(xiàn)象，同時還能瘦手臂，美化背部線條。

夾書

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

按摩胸部刺激二次發(fā)育

沐浴后。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。這樣可以促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

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