孕婦吃橘子有哪些好處

孕婦在懷孕期間，食欲一般是不怎么好的，這個時候只想吃些清淡的食物，但是孕婦對于飲食一定要多樣化，那么就需要增加食欲。孕婦就可以吃一些橘子以此增加食欲感，除此之外，還有什么好處呢?下面一起來看看。

孕婦吃橘子有哪些好處

1、美容、消除疲勞：孕婦在懷孕的時候，身體是比較浮腫的，整個人都顯得憔悴不堪，所以心情是比較低落的。而橘子中是富含維生素C，這種物質(zhì)可以延緩皮膚的衰竭，還能增加皮膚的彈性。不僅如此，它還富含了檸檬酸，這種物質(zhì)就可以消除人體的疲勞感，胎兒隨著時間的延長，體重會不斷上漲，那么對于孕婦來說，就顯得很吃力，那么吃一些橘子就可以緩解疲勞感。

2、預(yù)防便秘：孕婦在懷孕期間是很容易發(fā)生便秘的，一旦發(fā)生便秘了，整個身體都是比較難受的，而橘子中的纖維素比較多，可以促使體內(nèi)的廢棄物及時排出，以此解決了便秘的問題。

3、預(yù)防癌癥：孕婦在懷孕的時候是非常注重自己的身體健康，因為在懷孕的時候，很多藥物是不能食用的，所以大人的健康決定了胎兒的健康。而最怕的就是癌癥。而橘子中的諾米靈是一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以分解癌物質(zhì)，直接就阻止了癌細(xì)胞的生長和繁殖，有效預(yù)防了癌癥。

孕婦吃橘子的注意事項

1、不是所有的孕婦都能吃：每個孕婦的體質(zhì)都是不一樣的，有些孕婦的體質(zhì)比較虛弱，那么很多食物都是不能食用的。對于那些腸胃功能不好的孕婦來說，就不能吃，因為一旦吃橘子的話就會刺激到腸胃，使得身體處于不適的狀態(tài)下。而且橘子還很容易上火，一旦上火了，就會發(fā)生口腔炎、牙周炎等等病癥，還能促使皮膚變黃，對于愛美的孕婦來說，這肯定是不行的。而且在吃橘子的時候，是不能和藥物一起吃的。

2、孕婦吃橘子一定要有所節(jié)制：孕婦在食用橘子的時候，一定要適量，最好控制在250克之內(nèi)，因為人體每天都需要攝入適量的維生素C，這種物質(zhì)是有利于皮膚的健康。若是維生素C的含量過度攝入，那么體內(nèi)代謝的草酸就會增多，就會引發(fā)尿結(jié)石、腎結(jié)石等等的病癥。所以為了身體的健康，一定要適量食用。

孕婦吃橘子是有很多好處的，但是一定要適量食用，并且在空腹的時候，我們也不要去食用，會刺激到我們的腸胃。

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