保養(yǎng)皮膚的小妙招,明星是如何保養(yǎng)皮膚的

一、生理期是保養(yǎng)皮膚的最佳時段

生理期是影響女性皮膚的關(guān)鍵因素，由于內(nèi)分泌處于活躍期，容易出現(xiàn)紊亂，所以常常有些人在月經(jīng)期間皮膚變得油膩、毛孔粗大、發(fā)黃等等，但其實只要護(hù)膚手法把握得好，就能避免這些壞狀況，讓你告別暗黃。

遵循生理周期規(guī)律來養(yǎng)顏護(hù)膚，這是保養(yǎng)的關(guān)鍵，認(rèn)為“生理期皮膚會變糟”是正?，F(xiàn)象而忽視了保養(yǎng)，你的皮膚將會越來越暗淡無光，越來越快衰老。

時段1：生理期前一兩天

皮膚特征：

1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導(dǎo)致油脂過多

2、肌膚光澤度下降、失去透明感

保養(yǎng)招數(shù)：護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些

皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)經(jīng)前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那么你要改變一下自己正在使用的保養(yǎng)品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

時段2：生理期中

皮膚特征：

1、敏感性增強(qiáng)，容易長痘痘粉刺

2、臉色暗黃，毫無氣色

保養(yǎng)招數(shù)：低刺激護(hù)膚品+輕度去角質(zhì)

經(jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以保養(yǎng)要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個方面著手。

應(yīng)避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導(dǎo)致過敏反應(yīng)的，或平時使用過而無過敏反應(yīng)的化妝品。

這個時期細(xì)胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質(zhì)，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質(zhì)可降低對皮膚的刺激。

時段3：生理期結(jié)束后7天中

皮膚特征：

1、皮膚開始恢復(fù)彈性

2、能夠快速吸收養(yǎng)分

保養(yǎng)招數(shù)：抓緊機(jī)會深層去黃氣

在經(jīng)期結(jié)束之后的一個星期中，是體內(nèi)雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候。

二、保養(yǎng)皮膚的簡單方法

1、維生素C一定要補(bǔ)充

無論你是從身體內(nèi)部，還是從皮膚表面，都需要補(bǔ)充一定的維生素C，來抑制皮膚黑色素沉積。豐富的維生素C，可以幫助皮膚趕走黑色素、淡斑美白，還能夠有效抑制紫外線輻射對肌膚所帶來的傷害。補(bǔ)充維生素C也非常簡單方便，首先，就需要多吃一些富含維生素C的食物，例如西紅柿、檸檬、奇異果等等，其次，還可以將這些富含維生素的果蔬敷在面部皮膚上，從皮膚表面為皮膚注入維生素C。當(dāng)然，補(bǔ)充維生素C不是一朝一夕的事，美眉們需要長期堅持，皮膚才能夠收獲白皙嫩滑的效果。

2、護(hù)膚精油不能少

美眉們應(yīng)該要養(yǎng)成使用護(hù)膚精油的好習(xí)慣，護(hù)膚精油對于皮膚的保護(hù)，在于它能夠在正常的皮膚護(hù)理之外，為肌膚提供更多的滋潤和營養(yǎng)，起到鞏固肌膚營養(yǎng)供給的作用。不同的護(hù)膚精油有著不同的護(hù)膚功效，例如油性肌膚的美眉們可以選擇使用控油效果好的抹茶精油;干性肌膚的美眉們可以選擇使用滋潤效果較好的橄欖油精油，按照自己的不同護(hù)膚需求，來選擇不同的護(hù)膚精油，能夠給皮膚帶來非常多的營養(yǎng)。

3、防曬絕對不能馬虎

想要擁有好皮膚，讓肌膚不滋生斑點、不沉積黑色素，防曬是首要的護(hù)膚工作。無論是晴天還是陰天，美眉們都要涂抹防曬霜，做好充足的防曬護(hù)理工作，可以令肌膚避免黑色素沉積、滋生斑點，避免肌膚問題的發(fā)生。倘若美眉們沒有及時做充足的防曬護(hù)膚工作，那么，在被太陽光照射之后，也應(yīng)務(wù)必做好曬后修復(fù)的護(hù)膚工作，將紫外線輻射所帶來的皮膚傷害降到最低。

4、抗氧化飲食

美眉們除了外在的皮膚保養(yǎng)之外，身體內(nèi)部的調(diào)理也不能松懈，只有內(nèi)外兼修，才能夠?qū)⒓∧w保養(yǎng)到最佳狀態(tài)。美眉們平時要多吃一些具有抗氧化功效的食物，例如西蘭花、菠菜、西紅柿等等，多吃抗氧化食物，可以令皮膚保持健康緊致的狀態(tài)，預(yù)防肌膚松弛老化。

5、盡可能的少化妝

我們都知道，女明星們脫去了彩妝，本來的膚質(zhì)就會暴露無疑，經(jīng)?；瘖y對皮膚有著非常大的傷害，尤其是卸不干凈妝容，皮膚就會殘留粉塵污垢，會帶來各種皮膚問題的發(fā)生。美眉們能不化妝盡量不要化妝，給皮膚充分的保護(hù)。

三、25歲的女生該如何保養(yǎng)皮膚

25歲的女人如何保養(yǎng)皮膚：肌膚補(bǔ)水

皮膚失去水分，細(xì)胞代謝功能慢慢降低，丟失了過多的營養(yǎng)物質(zhì)從而導(dǎo)致皮膚松弛所致。為此我們需對癥下藥，改善我們的膚質(zhì)。

原因：皮膚丟失的水分過多，就會分泌油脂對皮膚進(jìn)行保護(hù)，不僅臉上頻泛油光讓人倒胃口，皮膚長期缺水是皺紋產(chǎn)生的元兇。

方法：早晨起床和晚上潔面后，用日夜型的保濕乳液輕輕涂抹于臉部并稍加按摩，并堅持每天都做這項基本工作。

功能：保濕乳液本身就含有保濕配方，在皮膚表層覆蓋一層保護(hù)膜，還可以鎖住水分，預(yù)防水分流失蒸發(fā)得過快，達(dá)到水油平衡。

25歲的女人如何保養(yǎng)皮膚：紫外線防護(hù)

原因：外界對皮膚的傷害和氧化作用是非常大的，例如灰塵會堵住毛孔，日曬會促使黑色素產(chǎn)生，甚至促使皮膚長出色斑，現(xiàn)在城市空氣污染如此嚴(yán)重，空氣中的有害物質(zhì)對皮膚的傷害更是無可估量。

方法：出門前要使用添加修護(hù)成分的防曬霜，因為25歲后的肌膚已經(jīng)需要的不僅僅是防守了。如果平時要上妝，在上妝前要使用bb霜，它既有防曬的功能，又可以隔離外界污染。

功能：日間的防曬和修護(hù)，能全面防堵自由基，阻隔了部分紫外線，又隔離了灰塵的傷害。

25歲的女人如何保養(yǎng)皮膚：補(bǔ)充膠原蛋白

原因：膠原蛋白是皮膚的主要成分，占了皮膚總蛋白含量的三分之一，是保持皮膚水分以及彈性的主要成分。但隨著歲月流失，皮膚里的膠原蛋白也開始流失。

方法：晚上潔面后除了涂抹基本的保濕乳液之外，在睡前還要加上一層含有膠原蛋白配方的精華液，并輕輕按摩。

功能：膠原蛋白可以美白淡斑，又能修復(fù)痘痘和皺紋，收縮毛孔，改善皮膚松弛，延緩衰老。

四、宋慧喬教你保養(yǎng)皮膚

蜂蜜去皺

將蜂蜜加2―3倍水稀釋后，涂敷面部，并進(jìn)行按摩，可使皮膚光潔細(xì)嫩，減少皺紋。每周兩次為宜。

蜂蜜一匙、奶粉一份、雞蛋清一個，混合均勻制成面膜，用棉簽在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。每周兩次為宜，對皮膚干燥有明顯效果。

遠(yuǎn)離所有對皮膚不利的食品

宋慧喬的皮膚屬于混合性皮膚，偶爾會長痘痘。宋慧喬的秘訣是遠(yuǎn)離所有對皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品，宋慧喬是堅決不吃的。宋慧喬特別補(bǔ)充可以養(yǎng)顏美容的飲料例如喝人參茶和檸檬汁。人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤臉色的功效，而檸檬具有美白作用。此外，拍戲睡眠不足時，宋慧喬一定會多吃些水果，以補(bǔ)充水分和維生素，希望能從里到外強(qiáng)化美白。

牛奶讓皮膚絲絨般幼滑

她的另一個秘訣是每天用牛奶洗臉，并經(jīng)常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般幼滑。在片場忙著拍戲時，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬也會采用黃瓜面膜采取應(yīng)急措施。

洗臉一定會用溫水

從小就因為皮膚水嫩備受夸獎的宋慧喬說：“因為我媽媽的皮膚就很白嫩，所以我想我的好皮膚有部分原因是遺傳;不過，進(jìn)入演藝圈當(dāng)演員之后，就要靠自己努力保養(yǎng)了?！?/p>

宋慧喬表示，當(dāng)演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲，長時間化妝，還是背臺詞造成精神緊張，都會影響膚質(zhì)。拍外景有陽光照射，在棚內(nèi)拍戲也要面對強(qiáng)光，再怎么天生麗質(zhì)，多少也會被破壞。因此，愛美的女生一定要注意生活細(xì)節(jié)，并且找到適合自己的保養(yǎng)品。

在注意生活細(xì)節(jié)問題上，宋慧喬舉例：“像我洗臉一定會用溫水，因為太冷或太熱的水都會刺激皮膚，破壞皮膚的水油平衡，反而讓勝越洗越糟!”

雞蛋美白

將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時間風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次為宜。蛋清可以刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，有效修復(fù)面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必含的元素。

千萬不可以敷面膜睡覺

在善用保養(yǎng)品方面，宋慧喬指出很多女生容易忽略的地方：“我知道很多女生睡前會敷面膜，這是不錯的習(xí)慣，不過，千萬不可以敷面膜睡覺，不然原本喝飽了水的皮膚，反而會被已經(jīng)干了的面膜吸去，讓皮膚逐漸變干?！?/p>

女明星是怎么保養(yǎng)得全身皮膚白皙的

我們亞洲人普遍以白為美，常常說“一白遮百丑”，夏天是露肉的季節(jié)，都在想方設(shè)法在美白，比如常見的是出門把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實、涂抹防曬霜、防曬噴霧、擦美白粉、打美白針等等。下面咱們看看明星們是怎么美白皮膚的？普通人的美白方法。

1、耿直女孩沈夢辰：她的美白方法，應(yīng)該就是全身擦美白粉了，只要是露在外面的皮膚，無一例外都擦了有美白效果的粉，連耳朵后面這種小細(xì)節(jié)都不放過，所以才能全身白到發(fā)光。但是擦美白粉太耗時間了，同時也太昂貴，不適合普通人使用。

2、美容大王大S：是一個天生不白的人，她秘訣就是打美白針，而且是堅持打，一直到現(xiàn)在，大S即使是素顏，也保持著非常白凈的肌膚。除了打針，還毅然決然地吃了抗凝血劑。其作用就是讓血液凝固的速度減慢。

但是副作用能讓皮膚變得慘白，大S吐槽說，吃完這個藥之后很可怕，因為血液凝固速度變慢了，只要不小心磕到皮膚，就會很容易淤青。

變白了之后也沒有掉以輕心，在42度的高溫下依然堅持穿長袖長褲，明星的毅力實在感人。

宋軼：一個夏天用掉幾十瓶防曬品，也是皮膚白到發(fā)光。她主要的美白方法，就是硬核防曬，不停地防曬，即使在屋里也要帶上遮陽帽。如果是出門拍片，每隔半個小時就要補(bǔ)涂一次防曬。

最近乘風(fēng)破浪的姐姐綜藝節(jié)目大火，無論是身材還是顏值都非常的棒，皮膚更是白皙緊致，看上去至少小了10歲。以寧靜為例，在之前看過一檔節(jié)目，皮膚狀態(tài)極佳的寧靜一上來就開始爆料。曾經(jīng)為了美白，在臉上注射過要扎900下的維生素針，結(jié)果，皮膚一點沒白，苦倒是吃了不少。

而且不僅是女明星，連男明星也都是日?？駠姺罆?！王一博、李現(xiàn)、張若昀硬核防曬沒有一個跑的掉，重點是防曬。

美白的路道很長，看明星涂抹防曬霜、防曬噴霧、擦美白粉、美白針等等，明星們能夠做到全身的美白，在于她們舍得花錢、舍得下功夫、自律、堅持。

而我們作為普通人，既沒有那么多的本錢投入在護(hù)膚中，也沒法把全部的精力投入在美容上。那該如何美容呢？下面我來向大家說下美白方法。

其實究竟要有多白都是由自己的基因決定的，皮膚想要白的話，只是能白到你天生原有的膚色，就是大腿內(nèi)側(cè)的白度。如果天生是黑色或黃色皮膚的話，是無法改變的，但是可以抵御后天生成的黑色素，每個人多多少少都會有后天生成的黑色素，吃LM SOELLE悅之綺雪白番茄美白丸可以達(dá)到還原你本身最白的膚色，但是不能改變遺傳因素造成的皮膚顏色。

LM SOELLE悅之綺雪白番茄美白丸來自新加坡，天然成分：L -半胱氨酸、第三代無色類胡蘿卜素、白絨水龍骨葉，因其含有來自天然的活性成分同時成分含量很高，對人體不會造成副作用及反作用，無添加激素，也不含化學(xué)成分，吃了也不用擔(dān)心內(nèi)分泌紊亂，即使在經(jīng)期也完全可以安心服用，不會對月經(jīng)周期造成紊亂影響。

總結(jié)以上護(hù)膚品，選擇適合自己的，才是最有效的。

1、美白針：見效快，價格昂貴且有風(fēng)險。

2、防曬霜、防曬噴霧、美白粉：防曬、美白效果不錯。缺點是太麻煩，耗費時間。

3、悅之綺美白丸：天然成分、無副作用，省時、省力，達(dá)到全身美白、防曬、嫩膚、抗氧化、淡斑一步到位。

皮膚變白變美以下5個方法：

1、生活作息規(guī)律：早睡早起，不要熬夜

2、飲食清淡：少油少鹽，多吃水果蔬菜，多吃些富含維生素C多的食物

3、運(yùn)動：多多的健身運(yùn)動，爬山、跑步、游泳、健身等等

4、防曬：外出一定要注意防曬，防曬工作要做好，一年四季都要防曬

5、護(hù)膚品：悅之綺雪白番茄美白丸，美白、防曬、嫩膚、抗氧化一步到位

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣的同時也要服用雪白番茄美白丸，提高皮膚的新陳代謝，抑制黑色素生成，做好以上方法，擁有一個健康的生活，變白、變美你就是素顏女神。

明星的臉是怎么保養(yǎng)的啊？這么好？

國際明星不知道，知道幾個國內(nèi)明星的保養(yǎng)方法：
張柏芝：保濕最重要
柏芝十分注意保濕，她說：“我用的是特效的冬日保濕霜，有了這個寶貝，我的肌膚就會即時變得很清涼
?！?br>除了保濕，柏芝說：“其實防曬，美白及保濕是任何季節(jié)都要注意的。當(dāng)肌膚出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，除了用保濕霜，也要注意身體內(nèi)的保濕，由內(nèi)至外一起解決肌膚干燥的問題。我每天都會帶備一個小水壺，隨時隨地可以補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，也會吃水果及湯水來保養(yǎng)。”
林心如：注重雙重功能的保養(yǎng)品
林心如的皮膚屬干性，所以夏天不容易出油，也很少會長痘痘。但因為是干性皮膚，所以臉部容易干燥。對于護(hù)理干燥皮膚的方法，林心如說：“我一般會用具有化妝與保養(yǎng)雙重功能的保養(yǎng)品，口紅方面則選用保濕唇彩型的唇膏。”
如果要對付手肘及關(guān)節(jié)這些最容易干燥的部份，要用檸檬或是桔子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱，皮膚會變得光滑。
章子怡：作息要正常
談起護(hù)膚，頗有心得的章子怡說，最要感謝的是給了她第一片面膜的化妝師。她說：“對化妝品、護(hù)膚品
，我一直相信一分價錢一分貨。這方面不能省錢，一定要買最好的?！?br>在美容上，章子怡堅持“三多”即：多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：“在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺?！?br>章子怡另一項獨門秘方是———煲湯喝。她說：“美容要內(nèi)外結(jié)合，煲湯是最好的方式?！?br>容祖兒：清潔不可少
容祖兒說，在整個護(hù)膚程序中，徹底清潔是最重要的，她每個星期起碼會做兩次有深層清潔作用的面膜。
容祖兒說，早睡早起及遠(yuǎn)離煙酒是保持肌膚亮麗的重要因素。她還有個去除暗瘡的獨家秘方：把馬鈴薯剁成薯蓉放在長暗瘡的部位約10分鐘左右，可以迅速殺菌消炎。

明星個個紅潤白皙，有哪些護(hù)理皮膚的妙招？

要想擁有較為白皙的皮膚，個人覺得從兩個方面來調(diào)理會比較好。

第一個方面是我們內(nèi)部的調(diào)理。

首先，我們需要改善我們的飲食習(xí)慣，少糖是關(guān)鍵。糖是我們皮膚氧化的一個重要原因，一旦抗糖沒有做好，皮膚就會漸漸氧化，會變得很黃，甚至?xí)霈F(xiàn)一些色斑。

其次是平時多吃一些含維生素C的水果、蔬菜！推薦一個給大家，就是西紅柿，平常我們可以生吃一些新鮮的西紅柿，它里面含有大量的維生素C，可以幫助淡化我們皮膚中的黑色素，效果雖然不會那么快去，但一定要堅持！

最后呢，就是要大量飲水。為什么飲水可以調(diào)理我分的膚色呢？是因為我們需要加大我們新陳代謝，多喝水有益我們體內(nèi)毒素的排解決，從而使我們皮膚的氣色更好！

第二個方面就是要從外在來改善我們的膚色。

首先一定要學(xué)會使用防曬，這里大家有個誤解，不是說有太陽就要防曬，沒太陽我就不需要！這個是不正確的，我們防曬防的并不是太陽，而是紫外線，陰天其實也是有紫外線的，甚至有時候比出太陽更高。防曬可以保護(hù)我們的皮膚，不會因為長接觸紫外線而曬傷，也防止長斑。但要注意，用了防曬就一定要卸妝！

其次就是要清潔好我們自己的皮膚，清洗不干凈皮膚，就很容易爛臉。每天定時清潔皮膚是重中之重，化妝一定要卸干凈，長時間卸不干凈會讓皮膚越來越暗沉！

首先能出道成為明星，除了一些特別的機(jī)遇外，大部分對五官、形體、膚色等都是有要求的。因此很多明星天生就白。

明星因職業(yè)需要，會特別注重皮膚保養(yǎng)和調(diào)理。通過多吃含維c的食物，嚴(yán)格的皮膚保濕防曬，一些光電美白治療、水光針、美白針等等醫(yī)美治療，皮膚會有所改善。

另外皮膚確實不白的，出鏡時也會涂增白的東西，有一些甚至全身涂，會暫時的變白變亮。

普通人也可以參照明星的美白方法，但是每個人的白是有個限度的，差不多就是手臂內(nèi)側(cè)的白度，如果天生就黑，再保養(yǎng)也比不上那些天生白的。

不管白還是黑，皮膚的保濕和防曬時每個人都需要的，堅持下去，白不白看個人，抗衰老作用會很明顯！

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