有曬后美白效果的食物,夏季如何正確的防曬

一、曬后美白的方法

1、蛋黃蜂蜜敷面

暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復曬傷后的細胞。

2、珍珠粉+酸奶

如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。

3、蘆薈

最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦！美白又可以補水，曬后用蘆薈就最適合，超級清涼的~~

4、西瓜皮汁

用果汁機把西瓜皮弄成汁，然后加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白~~

5、香蕉+牛奶

最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點水，然后涂面，效果真是超級好哦！

6、醋+鹽水

水：白醋：鹽＝9：3：1，把調和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實用，自己在家也可以弄。

二、曬后美白上很容易出現(xiàn)的誤區(qū)

民間偏方一： 維生素C能美白。

維生素C能美白，所以很多人都躍躍欲試，想通過服用維生素C來達到美白的功效。但是，求白心切不可取。過量攝取維生素C會造成尿路結石、腹瀉等腸胃疾病，孕婦過量還會影響胎兒健康。

民間偏方二：用醋洗臉能美白。

用醋洗臉好處多多，既可以增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復皮膚的光澤和彈性，又可以軟化角質層和美白，還有殺菌。用醋洗臉好處雖多，但是不要直接用在臉上，其次還要控制用量，每天洗臉滴上7－10滴就可以。在曬黑后的敏感肌膚不能使用醋來洗臉， 這樣刺激敏感的肌膚，所以只能用清水來洗臉即可。

民間偏方三：敷珍珠粉美白或服用珍珠粉美白。

珍珠粉運用在美容保養(yǎng)上已經(jīng)有很多年的歷史。但如果你購買的珍珠粉不夠好不夠正宗，或者說買到假貨，那么，對肌膚的危害就非常大！有可能導致臉黃發(fā)炎，肌膚受損，又老了幾歲。又或者，沒經(jīng)驗的自制珍珠粉敷在面部造成剛剛曬上的肌膚嚴重缺水，導致肌膚更深的傷害。若是一直用珍珠粉敷臉，而忽略了其他美白的方法，始終不會達到美白的效果。同時，珍珠粉性涼，想口服珍珠粉的虛寒體質人群并不適宜服用。

四、面膜順序使用不當

想必 很多人都犯了這樣的一個錯誤，一曬黑了就 立刻使用美白面膜進行補救，想要快速恢復白皙肌膚。

然而剛剛被曬黑后是不能使用美白面膜的，最先應該用的是補水面膜，也許你會疑問？？美白面膜難道就沒有補水的成分？答案是當然有，美白面膜是功效型的產(chǎn)品，所以補水的效果沒專業(yè)的補水面膜那么有效。而且，美白面膜對曬傷后敏感肌膚具有很強的刺激性，所以著急著使用美白面膜反而損傷肌膚哦！

三、有曬后美白效果的食物

黃紅色水果

紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。美白防曬二合一啦。

高維C水果

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。而橙是大力推薦的。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。還有美白皮膚的效果。

薏米

薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

堅果

其實，堅果算是最好的零食之一?？照{、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，美白肌膚，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來，不能操之過急。

四、夏季如何正確的防曬

一、曬黑恢復難，夏季防護要堅持！

炎炎的夏季，人們新陳代謝速度的逐漸降低，黑色素會 因為無法完全代謝而“囤積”起來。如此下去，很有可能某天就會“存滿”，這也是為什么很多女性過了35以后，很多人感覺“臉上的斑點一下子增多了”的原因。

二、選擇恰當?shù)姆罆衿?，去污，清潔毛?/p>

夏季的紫外線對各個部位的皮膚都具有同樣的傷害，但各部位皮膚的護理需求不同，因此用于身體和面部的防曬護膚品在質地方面也有不同，所以，專業(yè)防曬護膚品分別為面部和身體專門設計。

三、夏季海邊游玩，切記貪心海水浴

因為，海水面會反射紫外線，讓水面以上的部位受到雙重的紫外線傷害；其次在水中浸泡，與沙灘摩擦后，防曬劑會有流失，再次，紫外線可穿透1-2米的水，所以在出水后一定要記得補涂防曬霜，推薦選用標注“防水”的防曬產(chǎn)品。

四、多食防曬食物，有助于提高新陳代謝

多食防曬食物可以幫助美眉在夏季輕松美容護膚，有效去除黑色素。平時，多攝取維生素C及、維生素E可增強對紫外線的抵抗力。

五、外出前10分鐘涂抹防曬品

外出前15分鐘涂抹防曬品，這才能保證跟肌膚更貼合。提早擦的必要性，以強調“具有防水，抗汗，抗皮脂”等能力的產(chǎn)品最為必需，最好時間比十五分鐘再長些，這樣對于自身美容護膚會起到更好的效果。

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