舌吻技巧有什么,性愛(ài)技巧有什么_

一、性生活前戲是什么樣的

　為了進(jìn)行這項(xiàng)研究，研究者們(包括明茨)和45名因低性欲而尋求幫助的女性一起工作。他們完成了一份有關(guān)她們的性欲、性覺(jué)醒、潤(rùn)滑液、性痛感以及總體性滿(mǎn)足度的評(píng)估報(bào)告。所有參與的女性都是異性性愛(ài)取向，婚姻時(shí)間約在4.5年到29年之間，家庭收入、受教育程度由高到低不等。通過(guò)改變以下方面，幾乎所有女性都表示她們的性生活質(zhì)量有了很大的提高?！に季S。低性欲女性容易滋生消極情緒：我十分沮喪，那并不吸引人。我感受不到性欲所以我無(wú)法做愛(ài)。試著進(jìn)行認(rèn)知治療技巧和冥想技巧。前者可以促進(jìn)患者產(chǎn)生對(duì)于自己和性愛(ài)的積極感受，后者可以促進(jìn)女性進(jìn)行深度放松。·討論。低性欲經(jīng)常激發(fā)人際沖突。同伴們會(huì)問(wèn)道，你這是怎么啦?!標(biāo)準(zhǔn)化心理療法建議配偶之間進(jìn)行關(guān)于日常爭(zhēng)辯和夫妻性生活方面的建設(shè)性談話(huà)?！r(shí)間。低性欲女性抱怨她們性愛(ài)感受的短暫。這里有一些關(guān)于改善時(shí)間安排的策略——設(shè)定目標(biāo)，擇優(yōu)選定目標(biāo)，然后花時(shí)間去完成它們?！?ài)撫。很多男性的性教育是從那些幾乎只重視生殖器愛(ài)撫的情色文學(xué)中獲取的。當(dāng)然，性關(guān)乎生殖器，但是為了感受性欲和性覺(jué)醒，大部分女性在男性愛(ài)撫她們的胸部和雙腿內(nèi)側(cè)之前，需要至少三十分鐘的全身性愛(ài)撫。強(qiáng)烈提議將全身性按摩作為做愛(ài)的一項(xiàng)基本元素。?約會(huì)。很多人認(rèn)為性愛(ài)發(fā)生在或者應(yīng)該發(fā)生在當(dāng)愛(ài)人們處于合適的氛圍時(shí)，順其自然的情境下。那對(duì)于處于熱戀階段的配偶們來(lái)說(shuō)也許是正確的，但是大約一年后，為了使配偶們保持定期的性生活，性治療師建議提前將性生活列入例程。在此提倡可以使女性對(duì)性愛(ài)產(chǎn)生期待的定期性生活方式。

二、舌吻的技巧

1、準(zhǔn)備工作確認(rèn)自己沒(méi)有口氣。和某個(gè)人第一次接吻，要注意保持口氣清新。洋蔥、大蒜等食物會(huì)讓你的口腔留有強(qiáng)烈的味道，接吻前避免食用！如果懷疑自己有口氣，可以事先吃口香糖，當(dāng)然最好用漱口水，因?yàn)橛行┤瞬幌矚g口香糖的味道。如何接吻才能讓對(duì)方很有感覺(jué):接吻技巧2、充滿(mǎn)自信第一次接吻最忌患得患失、猶豫不決。自信堅(jiān)決非常重要，一旦決定了就堅(jiān)決去做。所以，當(dāng)你看到我們“戀愛(ài)行為學(xué)”的可以接吻的信號(hào)，就要立馬去做。如何接吻才能讓對(duì)方很有感覺(jué):接吻技巧3、嘴唇的要點(diǎn)一開(kāi)始最好從簡(jiǎn)單的嘴唇接觸開(kāi)始。當(dāng)你覺(jué)得時(shí)機(jī)合適，適當(dāng)歪著頭（45度）。這樣可以避免碰到對(duì)方的鼻子，然后用你的嘴唇輕碰她的嘴唇。第一次要比較溫柔，所以盡量不要碰到對(duì)方的牙齒。如果不小心碰到牙齒，說(shuō)明你接吻的強(qiáng)度太大了，溫柔一點(diǎn)，繼續(xù)輕碰嘴唇。接著可以調(diào)整張嘴的角度和嘴唇觸碰的節(jié)奏。如果一切順利，就可以嘗試切換到舌吻。如何接吻才能讓對(duì)方很有感覺(jué):接吻技巧4、進(jìn)階的技術(shù)接下來(lái)，我們要講法式舌吻。為什么叫這個(gè)名字，可能和法國(guó)人擅長(zhǎng)接吻有關(guān)。法式舌吻指的是那種把舌頭深深地伸進(jìn)對(duì)方的嘴巴里并且攪動(dòng)的接吻方式。法式舌吻的方法有很多，沒(méi)有定式，學(xué)會(huì)了之后可以自由發(fā)揮，我們這里就講禁忌。首先，舌的動(dòng)作頻率，既不能非常激烈的拼命用勁，也不能整個(gè)舌頭一動(dòng)不動(dòng)松軟無(wú)力。所以，把握好力度和頻率很重要。如果你做得好，兩個(gè)人都很有感覺(jué)的話(huà)，你可以親吻對(duì)方的脖子。

三、吃什么食物有利于提高性欲呢

鯉魚(yú)：含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、煙酸等。研究發(fā)現(xiàn)，雌性鯉魚(yú)腹內(nèi)的魚(yú)子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情況下，女性服雌鯉魚(yú)為好。芹菜：含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、游離氨基酸、鐵、鉀、鈉鈣、磷等。中醫(yī)認(rèn)為，芹菜不但有美容護(hù)膚作用，還可治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、性冷淡、產(chǎn)后腹痛等病。因此，性冷淡的女性及患有婦科病的人常食芹菜有較好的效果。石耳：含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素E和維生素B族等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，石耳可治療女性不孕?！侗静菥V目拾遺》說(shuō)：“石耳甘寒無(wú)毒，有補(bǔ)血明目之功;婦人食之能暖子宮，易于受孕?！笔勺樱汉勺佑退?、多種不飽和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出現(xiàn)動(dòng)情期。女性常服可提高性功能。烏梅：含有甾醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鐵、磷等。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用烏梅之后，腮腺會(huì)分泌出較多的腮腺素，這種腮腺素有“回春”作用，可煥發(fā)人的青春，提高性功能和性欲。女性常食烏梅有保青春的作用。葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、蘋(píng)果酸、草酸、檸檬酸、維生素A、維生素B1、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。外國(guó)醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄是強(qiáng)壯體魄、提高性機(jī)能活動(dòng)的食品。女性常食能增強(qiáng)性欲。

四、有哪三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能提高男性的性欲

首先按摩腳底涌泉穴，在臨睡洗腳后按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴（后腰部位），雙手做環(huán)形按摩81次；再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對(duì)按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后，陰莖可自然勃起。

提高男性性功能的“三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以讓男性下體周?chē)∪鈴埩?、收縮功能增強(qiáng)，并增強(qiáng)局部血流循環(huán)、擴(kuò)張、充血，從而達(dá)到促進(jìn)盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強(qiáng)性功能的作用。具體方法：仰臥起坐、俯臥撐可于每晚入睡前，在床上分別做至少20個(gè)。而提肛動(dòng)作可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，它的感覺(jué)就像小便時(shí)突然停頓一樣。有利于性功能的“腰臂鍛煉法”俯臥舒展俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10~15秒，然后慢慢放松。貓姿伸展顧名思義，這套動(dòng)作形如貓兒伸展一樣；首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動(dòng)作維持10~15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。曲背部掌上壓姿勢(shì)近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部呈微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后從頭再做一次，但切記要依自己能力而為。男性在進(jìn)行性行為時(shí)，腰背手臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信陨钪?，這些肢體部位是主要力點(diǎn)。長(zhǎng)期做上述部位的動(dòng)作，有利于增強(qiáng)手臂、腰背支撐力，從而達(dá)到提高和增強(qiáng)性功能的目的。

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