月經(jīng)提前的原因,教你如何調(diào)理月經(jīng)提前

一、引起月經(jīng)提前的六個原因

1、器質(zhì)病變引起

月經(jīng)提前的原因有很多，器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良，顱內(nèi)疾患，其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等。

2、內(nèi)分泌失調(diào)引起

月經(jīng)提前的原因之神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

3、陽氣盛引起

月經(jīng)提前的原因之素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致例假提前。

4、氣虛

據(jù)醫(yī)學(xué)界表明，勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣。因為脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以導(dǎo)致了月經(jīng)提前。如果脈證無火的話，那么經(jīng)早不及期者，是因為心脾氣虛，所以不能按時到來。

5、血熱

人體陽氣盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食譜和補品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現(xiàn)血熱。血得熱則枉行，流動的速度也會加快很多，所以就導(dǎo)致了月經(jīng)提前。

6、生育狀況

月經(jīng)提前與生育狀況也有一定的關(guān)系。受孕的年齡越大，絕經(jīng)就越早，而妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。

這是因為初次妊娠的年齡越大，妊娠的次數(shù)就越少，導(dǎo)致女性排卵的次數(shù)增多，絕經(jīng)就會越早。

另外，要是準(zhǔn)媽媽的哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚，這是因為在哺乳期排卵會受到影響，哺乳時間延長的話，排卵次數(shù)就會減少，所以絕經(jīng)就越晚。反過來，哺乳時間越短，絕經(jīng)就越早。

二、在家如何治療月經(jīng)提前呢

月經(jīng)，是正常的生理現(xiàn)象，也是反映女子健康與否的一個標(biāo)志。但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)血是人體之陰血，經(jīng)血的不斷損耗，會使女性機體相對容易處于血分不足的狀態(tài)，加以緊張的工作、快速的生活節(jié)奏和不良的生活習(xí)慣，使女性的月經(jīng)推遲。

而女性月經(jīng)結(jié)束后的第1天到第7天，身體大量分泌雌性激素、全身生理細(xì)胞活躍、新陳代謝加快，處于一個內(nèi)在巔峰狀態(tài)，亦稱女人的“黃金七天”，此時進(jìn)行任何調(diào)理都會事半功倍!

因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運動。

三、月經(jīng)提前要多吃這些食物調(diào)理

在生活當(dāng)中有些女人月經(jīng)會有提前的情況，而月經(jīng)是關(guān)乎女人健康的，所以月經(jīng)提前女人還是要調(diào)理一下，那么月經(jīng)提前如何調(diào)理呢?月經(jīng)提前的調(diào)理方法有哪些呢?下面大家就起來看看月經(jīng)提前怎么辦吧!

月經(jīng)提前吃什么調(diào)理?

1、月經(jīng)提前的女人飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C，維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、月經(jīng)提前的女人平時可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化、富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食。這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

四、中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)提前的方法

如果平時和月經(jīng)期間已注意飲食清淡，月經(jīng)仍提前到來的女性朋友，可輔以下列藥膳食品。涼血飲料用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克(以上中藥可在中藥店購得)，同入砂鍋，加清水500毫升，煮沸后小火再煮20分鐘，倒出藥液約300毫升;再加清水200毫升，煎煮法如前，去藥渣，取濾液約200毫升;合并兩次藥液，調(diào)入蜂蜜15克。平時當(dāng)茶常飲。本飲料有清血熱的功效，對青少年或壯年女性月經(jīng)提前，經(jīng)量較多，血色紅紫，心煩熱，或夜間潮熱者有良效。

參芪雞用黨參30克、黃芪60克、大棗10枚，洗凈后與仔母雞(最好用烏骨雞)1只(宰殺后凈毛和內(nèi)臟)同入砂鍋，燉至雞肉爛熟，去黨參、黃芪，吃肉、棗、喝湯。吃時可加鹽、醋調(diào)味，但不宜放姜蔥、胡椒、花椒。月經(jīng)后第6天開始吃，每周吃1～2只雞。本方有補氣攝血調(diào)經(jīng)的功效。宜于氣虛引起的月經(jīng)提前。年輕體壯的婦女月經(jīng)提前來，多是血熱引起的;但年長體弱的婦女月經(jīng)提前來，以氣虛的居多。

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