女性多吃蓮藕的好處你知道嗎

蓮藕是一種非常常見的食材，蓮藕中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有許多的好處，那么對(duì)女性朋友來說蓮藕的功效具體有哪些呢?下面和小編一起來看看吧!

第一：養(yǎng)顏美容

蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補(bǔ)的功效最強(qiáng)。女性經(jīng)常服用蓮藕，能夠起到很好的養(yǎng)顏美容的作用，這主要是由于這種食物本身就具有很好的清熱解毒的作用。如果經(jīng)常出現(xiàn)上火的女性，或者是有益于體熱導(dǎo)致長痘痘的情況，那么適當(dāng)?shù)亩喑陨徟耗軌蚱鸬胶芎玫慕祷鹱饔?，不僅具有祛痘的功效，同時(shí)還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。除此之外，如果皮膚顏色比較暗沉，那么平時(shí)多吃一些蓮藕，也能夠吃出一個(gè)好氣色。

第二：緩解大腦衰退，預(yù)防更年期

蓮藕之中含有豐富的人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常服用蓮藕能夠起到延緩大腦功能衰退的作用，對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，還具有預(yù)防更年期提前的功效。

第三：清熱祛燥

中醫(yī)方面認(rèn)為，蓮藕性平，是一種非常適合進(jìn)補(bǔ)的食材。女性在平時(shí)如果出現(xiàn)了心煩意亂的情況，那么可以將新鮮的蓮藕煲湯服用，或者是吃上一盤涼拌蓮藕，都能夠起到很好的安神作用。

第四：纖體減肥

蓮藕中含有比較多的粗纖維，這種物質(zhì)在進(jìn)入我們的胃腸道之后能夠很好的幫助身體排出一些多余的毒素，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況，所以能夠起到一定的減肥作用。

女人吃蓮藕有哪些好處和壞處呢

1、女性吃藕的好處是可以及時(shí)補(bǔ)充維生素以及纖維素等物質(zhì)，能夠改善失眠多夢以及記憶力下降的現(xiàn)象，還存在滋陰補(bǔ)腎的作用，在食用后能夠緩解腎陰虛引起的腰膝酸軟、耳鳴、潮熱盜汗等表現(xiàn)，此外還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解或預(yù)防便秘的現(xiàn)象。
2、女性吃藕的壞處是藕屬于性質(zhì)寒涼的食物，在過多食用后可能會(huì)引起女性痛經(jīng)等不良的現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不良的消化道表現(xiàn)。
3、需要注意的是，蓮藕雖好可不能多吃，以免引起身體不適。

女性吃蓮藕有什么好處，蓮藕有什么作用

藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無不為寶，都可滋補(bǔ)入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。藕原產(chǎn)于印度，后來引入中國，目前在我國的山東，河南，河北等地均有種植。
主治
補(bǔ)中養(yǎng)神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)?，平體內(nèi)陽熱過盛、火旺。交心腎，
藕的制作(18張)厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，并除寒濕，止脾泄久痢，女子非經(jīng)期出血過多等癥。生食過多，微動(dòng)氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強(qiáng)健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃之。蓮是益脾之果。
女人要想擁有好的氣色，飲食方面的調(diào)養(yǎng)尤為重要。女人常吃蓮藕的好處，時(shí)下正是藕上市的季節(jié)，民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”的說法，女人常吃蓮藕的好處，經(jīng)常食用對(duì)改善女性氣色大有裨益。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;白花藕肥大，外表細(xì)嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳;麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
女人常吃蓮藕的好處
藕的食用方法有很多，既可單獨(dú)做菜，也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳：
鮮藕汁：鮮藕,，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時(shí);然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調(diào)味即可。此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時(shí)，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會(huì)潔白如玉。

女性多吃蓮藕有五大功效

好處相關(guān)經(jīng)驗(yàn)《女人吃藕有什么好處?五個(gè)吃藕的好處》。本文熱點(diǎn):女人,吃藕,什么,好處,吃藕,對(duì)于,性的,身體,有著,大的,。

吃藕對(duì)于女性的身體有著很大的好處，隨我來了解女性吃藕的好處吧。

女人吃藕有什么好處

一、清心安神的作用

蓮藕性平，是一種冬季進(jìn)補(bǔ)的保健品之一，對(duì)于女性來說日常如果常會(huì)有個(gè)心煩意亂的問題的.話，用蓮藕燉個(gè)湯，或者涼拌著吃都能起到一個(gè)清心安神的作用。

二、美容

“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”，對(duì)于女性朋友來說，此時(shí)吃蓮藕還能促進(jìn)美容，因?yàn)樯徟罕旧砭褪且环N具有清熱解毒功效的保健品了。由其是對(duì)于那些體熱而引起滿臉痘痘的女性朋友來說，多吃蓮藕更可起到一個(gè)祛痘的作用，同時(shí)還還促進(jìn)肌膚的彈性，讓皮膚看起來更光澤。由其是對(duì)于那些膚色暗黃的女性來說，日常多吃點(diǎn)蓮藕的話，就可吃出好氣色。

三、保持智慧

中醫(yī)認(rèn)為日常多吃蓮藕的話，就可以起到一個(gè)延緩腦功能衰退的作用，對(duì)預(yù)防更年期提前具有很重要的意義。

四、促進(jìn)經(jīng)血的排出

生吃蓮藕的話，其具有涼血去淤的作用，由其是對(duì)于那些女性在經(jīng)期，經(jīng)血無法正常排出的人來說，日常多吃點(diǎn)蓮藕更有助于經(jīng)血的排出，更有利于身體降，可以說蓮藕就是一種具有滋陰養(yǎng)血的功效的保健品。由其是對(duì)于產(chǎn)后血崩或者經(jīng)血不正常的產(chǎn)婦更可用蓮藕燉促進(jìn)經(jīng)血的排出，同時(shí)因?yàn)樯徟菏且环N粘性的食物，對(duì)促進(jìn)乳汁分泌也有著很大的幫助 、當(dāng)然了也因?yàn)樯徟菏且环N涼性食物，所以對(duì)于正處在經(jīng)期的女性是不適合多吃的，再者妊娠期，哺乳期的女性在吃蓮藕提時(shí)候也要注意適可而止。

五、減肥

因?yàn)樯徟阂彩呛幸环N較多粗纖維的食物，因此日常適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)的話，對(duì)排出身體的毒素，預(yù)防大便，減肥也都是會(huì)有很大的幫助的。由其是對(duì)于那些平時(shí)就有肝病，或者糖尿病煩惱的女性來說，日常吃點(diǎn)蓮藕對(duì)促進(jìn)身體降具有很大的幫助。由其是對(duì)于想減肥，又想享受美味的女生來說，吃蓮藕更是一種最好的選擇。

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