蓮藕是一種非常常見的食材,蓮藕中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體有許多的好處,那么對(duì)女性朋友來說蓮藕的功效具體有哪些呢?下面和小編一起來看看吧!
第一:養(yǎng)顏美容
蓮花一身都是寶,其中蓮藕滋補(bǔ)的功效最強(qiáng)。女性經(jīng)常服用蓮藕,能夠起到很好的養(yǎng)顏美容的作用,這主要是由于這種食物本身就具有很好的清熱解毒的作用。如果經(jīng)常出現(xiàn)上火的女性,或者是有益于體熱導(dǎo)致長痘痘的情況,那么適當(dāng)?shù)亩喑陨徟耗軌蚱鸬胶芎玫慕祷鹱饔?,不僅具有祛痘的功效,同時(shí)還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。除此之外,如果皮膚顏色比較暗沉,那么平時(shí)多吃一些蓮藕,也能夠吃出一個(gè)好氣色。
第二:緩解大腦衰退,預(yù)防更年期
蓮藕之中含有豐富的人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常服用蓮藕能夠起到延緩大腦功能衰退的作用,對(duì)于上了年紀(jì)的人來說,還具有預(yù)防更年期提前的功效。
第三:清熱祛燥
中醫(yī)方面認(rèn)為,蓮藕性平,是一種非常適合進(jìn)補(bǔ)的食材。女性在平時(shí)如果出現(xiàn)了心煩意亂的情況,那么可以將新鮮的蓮藕煲湯服用,或者是吃上一盤涼拌蓮藕,都能夠起到很好的安神作用。
第四:纖體減肥
蓮藕中含有比較多的粗纖維,這種物質(zhì)在進(jìn)入我們的胃腸道之后能夠很好的幫助身體排出一些多余的毒素,同時(shí)還能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況,所以能夠起到一定的減肥作用。
1、女性吃藕的好處是可以及時(shí)補(bǔ)充維生素以及纖維素等物質(zhì),能夠改善失眠多夢以及記憶力下降的現(xiàn)象,還存在滋陰補(bǔ)腎的作用,在食用后能夠緩解腎陰虛引起的腰膝酸軟、耳鳴、潮熱盜汗等表現(xiàn),此外還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),緩解或預(yù)防便秘的現(xiàn)象。
2、女性吃藕的壞處是藕屬于性質(zhì)寒涼的食物,在過多食用后可能會(huì)引起女性痛經(jīng)等不良的現(xiàn)象,還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不良的消化道表現(xiàn)。
3、需要注意的是,蓮藕雖好可不能多吃,以免引起身體不適。
藕,又稱蓮藕,屬睡蓮科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價(jià)值相當(dāng)高,它的根根葉葉,花須果實(shí),無不為寶,都可滋補(bǔ)入藥。用藕制成粉,能消食止瀉,開胃清熱,滋補(bǔ)養(yǎng)性,預(yù)防內(nèi)出血,是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。藕原產(chǎn)于印度,后來引入中國,目前在我國的山東,河南,河北等地均有種植。
主治
補(bǔ)中養(yǎng)神,除百病。常服,輕身耐老,延年益壽。補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)?,平體內(nèi)陽熱過盛、火旺。交心腎,
藕的制作(18張)厚腸胃,固精氣,強(qiáng)筋骨,補(bǔ)虛損,利耳目,并除寒濕,止脾泄久痢,女子非經(jīng)期出血過多等癥。生食過多,微動(dòng)氣。搗碎和米煮粥飯食,使人強(qiáng)健,蒸食也好。大便燥澀的人不能吃之。蓮是益脾之果。
女人要想擁有好的氣色,飲食方面的調(diào)養(yǎng)尤為重要。女人常吃蓮藕的好處,時(shí)下正是藕上市的季節(jié),民間有“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”的說法,女人常吃蓮藕的好處,經(jīng)常食用對(duì)改善女性氣色大有裨益。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長,外皮褐黃色、粗糙,含淀粉多,水分少,糯而不脆嫩,適合煲湯;白花藕肥大,外表細(xì)嫩光滑,呈銀白色,肉質(zhì)脆嫩多汁,甜味濃郁,生食最佳;麻花藕呈粉紅色,外表粗糙,淀粉多,熟食為宜。
女人常吃蓮藕的好處
藕的食用方法有很多,既可單獨(dú)做菜,也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳:
鮮藕汁:鮮藕,,洗凈去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖,適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽1小匙。小麥洗凈,泡水1小時(shí);然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中,加入適量水煮開,加入蓮藕以小火煮軟,再加鹽調(diào)味即可。此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色,可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時(shí),為了避免變黑,最好不要用生鐵鍋炒,且邊炒邊加少許清水,這樣炒出的藕絲就會(huì)潔白如玉。
好處相關(guān)經(jīng)驗(yàn)《女人吃藕有什么好處?五個(gè)吃藕的好處》。本文熱點(diǎn):女人,吃藕,什么,好處,吃藕,對(duì)于,性的,身體,有著,大的,。
吃藕對(duì)于女性的身體有著很大的好處,隨我來了解女性吃藕的好處吧。
女人吃藕有什么好處
一、清心安神的作用
蓮藕性平,是一種冬季進(jìn)補(bǔ)的保健品之一,對(duì)于女性來說日常如果常會(huì)有個(gè)心煩意亂的問題的.話,用蓮藕燉個(gè)湯,或者涼拌著吃都能起到一個(gè)清心安神的作用。
二、美容
“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”,對(duì)于女性朋友來說,此時(shí)吃蓮藕還能促進(jìn)美容,因?yàn)樯徟罕旧砭褪且环N具有清熱解毒功效的保健品了。由其是對(duì)于那些體熱而引起滿臉痘痘的女性朋友來說,多吃蓮藕更可起到一個(gè)祛痘的作用,同時(shí)還還促進(jìn)肌膚的彈性,讓皮膚看起來更光澤。由其是對(duì)于那些膚色暗黃的女性來說,日常多吃點(diǎn)蓮藕的話,就可吃出好氣色。
三、保持智慧
中醫(yī)認(rèn)為日常多吃蓮藕的話,就可以起到一個(gè)延緩腦功能衰退的作用,對(duì)預(yù)防更年期提前具有很重要的意義。
四、促進(jìn)經(jīng)血的排出
生吃蓮藕的話,其具有涼血去淤的作用,由其是對(duì)于那些女性在經(jīng)期,經(jīng)血無法正常排出的人來說,日常多吃點(diǎn)蓮藕更有助于經(jīng)血的排出,更有利于身體降,可以說蓮藕就是一種具有滋陰養(yǎng)血的功效的保健品。由其是對(duì)于產(chǎn)后血崩或者經(jīng)血不正常的產(chǎn)婦更可用蓮藕燉促進(jìn)經(jīng)血的排出,同時(shí)因?yàn)樯徟菏且环N粘性的食物,對(duì)促進(jìn)乳汁分泌也有著很大的幫助 、當(dāng)然了也因?yàn)樯徟菏且环N涼性食物,所以對(duì)于正處在經(jīng)期的女性是不適合多吃的,再者妊娠期,哺乳期的女性在吃蓮藕提時(shí)候也要注意適可而止。
五、減肥
因?yàn)樯徟阂彩呛幸环N較多粗纖維的食物,因此日常適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)的話,對(duì)排出身體的毒素,預(yù)防大便,減肥也都是會(huì)有很大的幫助的。由其是對(duì)于那些平時(shí)就有肝病,或者糖尿病煩惱的女性來說,日常吃點(diǎn)蓮藕對(duì)促進(jìn)身體降具有很大的幫助。由其是對(duì)于想減肥,又想享受美味的女生來說,吃蓮藕更是一種最好的選擇。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/78893.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!