雙鯨藥業(yè)：“關(guān)愛女性健康”公益活動(dòng)深圳站啟動(dòng)

為了普及維生素d對(duì)女性疾病的防治和保障健康的教育，幫助消費(fèi)者更早發(fā)現(xiàn)、更好預(yù)防和治療維生素d缺乏引起的疾病，并普及維生素d相關(guān)政策法規(guī)、學(xué)術(shù)知識(shí)。2017年3月4日――3月8日，由青島雙鯨藥業(yè)攜手深圳全標(biāo)藥業(yè)共同主辦的，健康美麗人生，悅而伴您同行― “關(guān)愛女性健康”大型公益送健康活動(dòng)-深圳站正式啟動(dòng)。女性朋友們可以在三八節(jié)期間前往深圳海王與國(guó)大藥房等大型連鎖藥店參與本次活動(dòng)，驚喜多多!收獲多多!千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)!

呵護(hù)女性一生健康的營(yíng)養(yǎng)素――維生素d

維生素即“維持生命的元素”，而在眾多的“維持生命的元素”中，有一種對(duì)人類健康尤其是各個(gè)年齡段的女性健康至關(guān)重要，但是卻處于經(jīng)常被人忽視的處境，這種營(yíng)養(yǎng)元素就是維生素d。研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)維生素d缺乏率平均在69.2%，女性尤其是年輕的辦公室白領(lǐng)女性、孕期和哺乳期女性、絕經(jīng)期和老年女性都是缺乏維生素d的高危人群。缺少維生素d的保駕護(hù)航，女性的健康路上便會(huì)不斷亮起紅燈。

一、 女性缺乏維生素d的主要原因

據(jù)介紹，人體90%的維生素d是通過(guò)陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚在人體內(nèi)合成。而女性維生素d缺乏的最主要原因就是“曬不夠”：

? 生活方式改變---缺少戶外活動(dòng)，防曬產(chǎn)品(防曬霜和太陽(yáng)傘)的使用。

? 光照受到遮擋---高樓大廈、著裝因素、玻璃隔絕、霧霾天氣、空氣污染。

這些原因?qū)е玛?yáng)光中的紫外線被阻隔，導(dǎo)致身體無(wú)法合成足夠的維生素d。

年輕白領(lǐng)女性、孕婦及哺乳期女性、絕經(jīng)期及老年女性作為維生素d缺乏的高危人群又存在各自加劇維生素d缺乏的特殊因素。

1、 年輕白領(lǐng)女性：

年輕女性尤其是白領(lǐng)一族，每天早出晚歸或長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)工作，戶外活動(dòng)時(shí)間有限，經(jīng)常見不到陽(yáng)光，而且在寫字樓內(nèi)隔著玻璃紫外線也被大量阻隔，合成的維生素d自然不足。

2、 孕婦及哺乳期女性

孕婦懷孕期間，胎兒所需要維生素d全部通過(guò)胎盤從母體主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)而來(lái)，因此孕婦不僅要滿足自身的需求，還要提供胎兒生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素，極易造成維生素d缺乏。

另外，在孕中期和孕晚期，隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，為了滿足胎兒骨骼生長(zhǎng)和對(duì)鈣及維生素d的額外需求，此時(shí)維生素d的需求量將增加4~5倍，如果沒有足夠的維生素d的補(bǔ)充，可能會(huì)導(dǎo)致維生素d缺乏的增加。

而在女性哺乳期間，自身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)每天都會(huì)通過(guò)乳汁給寶寶，以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，所以對(duì)維生素d的需求也會(huì)增加。

3、 絕經(jīng)期及老年女性

中老年人上了年紀(jì)，皮膚功能減退，皮膚合成維生素d的能力減弱等。

二、 女性缺乏維生素d有哪些危害

對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)：

患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加

研究發(fā)現(xiàn)，在年輕白領(lǐng)女性的各種職業(yè)病中，骨質(zhì)疏松“異軍突起”。這是因?yàn)槭蔷S生素d缺乏導(dǎo)致鈣吸收不良，骨鈣的減少或流失讓骨骼變得越來(lái)越羸弱，骨質(zhì)疏松自然就找上門。

另一方面，即使現(xiàn)在的你尚未出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的征兆，那也不能放松警惕。因?yàn)檫@個(gè)階段正是為“骨礦銀行”做積累的最佳時(shí)機(jī)。人體骨骼中的礦物量在30多歲達(dá)到最高，醫(yī)學(xué)上稱為峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)：

1、 對(duì)孕婦的影響

●孕婦缺乏維生素d容易患上骨質(zhì)軟化和骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)疲乏無(wú)力及腰、背、腿酸痛，肌肉抽筋，關(guān)節(jié)酸軟、腫脹或疼痛的癥狀。最先而且最顯著發(fā)病部位是骨盆和下肢，以后逐漸波及脊柱、胸骨及其他部位。嚴(yán)重者可出現(xiàn)骨盆畸形，由此影響自然分娩。

●孕婦缺乏維生素d會(huì)導(dǎo)致妊娠高血壓綜合癥、妊娠合并糖尿病和婦科感染的發(fā)生率增加。

2、對(duì)胎兒的影響

孕婦良好的維生素d營(yíng)養(yǎng)狀況與胎兒的骨骼發(fā)育、牙釉質(zhì)形成密切相關(guān)。維生素d缺乏可影響早期胚胎細(xì)胞的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、出生低體重。還會(huì)使胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響，嚴(yán)重者可致使先天性佝僂病。

對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)：

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松甚至骨折

骨質(zhì)疏松最典型的癥狀是腰酸背痛、四肢無(wú)力、彎腰駝背、身高縮短，骨質(zhì)疏松伴隨著骨密度和骨質(zhì)量下降嚴(yán)重，易導(dǎo)致一跌倒就骨折等問(wèn)題。

研究表明，女性骨質(zhì)疏松的發(fā)病要比男性早10年。因?yàn)楫?dāng)女性絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平會(huì)急劇下降，骨質(zhì)密度隨之下降加快，骨質(zhì)疏松加重。

中老年人患上骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果就是骨折。而骨折后第一年內(nèi)由于各種并發(fā)癥死亡率達(dá)到20-25%。存活者中50%以上會(huì)有不同程度的殘疾。

三、 女性應(yīng)如何補(bǔ)充維生素d

缺乏維生素d對(duì)女性健康存在如此多的威脅，所以一定要及時(shí)合理補(bǔ)充，不同階段的女性補(bǔ)充的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

1、年輕女性――中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的中國(guó)居民膳食維生素d推薦攝入量顯示，各類人群，每日維生素d攝入值最低為400iu。

2、孕婦――2015年衛(wèi)計(jì)委全國(guó)佝僂病防治科研工作組《維生素d缺乏及維生素d缺乏性佝僂病防治建議》： (胎兒的預(yù)防)可于妊娠后3個(gè)月開始補(bǔ)充維生素d800-1000iu/d，同時(shí)服用鈣劑。

3、哺乳期女性――中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的中國(guó)居民膳食維生素d每日推薦攝入量：乳母每日需補(bǔ)充維生素d400-800iu。

4、中老年女性――2013年中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì)《中國(guó)人群骨質(zhì)疏松防治手冊(cè)2013版》中建議：超過(guò)50歲后要建議口服足夠的鈣劑(每天1200毫克)及足夠的維生素d(每天800―1000iu)。

維生素d決定鈣在人體內(nèi)的吸收效率，鈣的充足與否直接與骨骼健康密切相關(guān)，所以，維生素d缺乏會(huì)引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。因此，女性一定要及時(shí)補(bǔ)充維生素d，防患于未然。

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