英最新研究稱胖媽媽所生嬰兒體內(nèi)脂肪含量較高

英國一項最新研究說，女性肥胖程度與下一代肥胖程度之間存在關(guān)聯(lián)，那些身體質(zhì)量系數(shù)（bmi）較高的母親產(chǎn)下的嬰兒體內(nèi)脂肪含量也較高。

英國帝國理工學(xué)院等機構(gòu)的研究人員在新一期《兒科研究》雜志上報告說，他們測量了105對母親和嬰兒的肥胖程度。結(jié)果顯示，如果母親體重系數(shù)較高，嬰兒體內(nèi)的脂肪含量，尤其是腹部和肝臟內(nèi)的脂肪含量也較高。即便體重正常的女性，其體重系數(shù)與嬰兒脂肪含量之間也有這種相關(guān)性。

領(lǐng)導(dǎo)研究的尼娜?莫迪教授說，肥胖的女性如果想要孩子，最好在懷孕前就注意減肥，以從胎兒期就開始幫助孩子防止肥胖。

英國一項最新研究說，女性肥胖程度與下一代肥胖程度之間存在關(guān)聯(lián)，那些身體質(zhì)量系數(shù)（BMI）較高的母親產(chǎn)下的嬰兒體內(nèi)脂肪含量也較高。

下面介紹幾個健康減肥小妙招

1、早餐必須吃

有的人認為減肥就要不吃早餐，其實這是十分錯誤的！不吃早餐反而會更易發(fā)胖，營養(yǎng)的早餐是每天的好開始。建議早上可以吃燕麥片、自制三明治等食物。

2、粗糧多吃

吃慣精細米飯的我們，更應(yīng)該在日常飲食中補充粗糧。高纖維谷類、全麥面包、麥麩以及水果和蔬菜都是首選哦。

3、吃飯要專心

有些人習(xí)慣了邊吃飯邊玩手機、看電腦，其實這樣已經(jīng)被證明了會在無形中增加適量。所以專心吃東西有助于你控制飲食，還能促進消化。

4、保持運動

有計劃、固定的運動生活，能讓你的身材更加苗條，而且有利于身體的健康成長。你會發(fā)現(xiàn)運動后的自己心情會特別好呢！

5、了解健康養(yǎng)生知識

養(yǎng)生并不是老人家才要做的事，從現(xiàn)在開始，關(guān)注你的健康和身體，會收獲更多意想不到的幸福。

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