高催乳素血癥有哪些飲食禁忌,如何治療高催乳素血癥

一、高催乳素血癥的飲食適宜有哪些

一、飲食適宜：1.應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。2.應(yīng)注意補(bǔ)血。宜多食有補(bǔ)血作用的食物

二、宜吃食物宜吃理由食用建議

雞肉。含蛋白質(zhì)比較高。雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白也可選用。

棗。有補(bǔ)血作用的食物每日幾粒。瘦肉、新鮮綠葉蔬菜也可選用。

牛奶。富含鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。每日一袋。

三、食療方

1、桃仁墨魚湯

墨魚1尾去內(nèi)臟，與桃仁6克加水400毫升同煮至魚熟。食魚喝湯，1次/日。

功能活血化瘀。主治血瘀型高催乳素血癥；癥見月經(jīng)失調(diào)，或月經(jīng)提前，或月經(jīng)過多，或崩漏不止，或閉經(jīng)，不孕，溢乳，胸脅脹痛，煩躁易怒，經(jīng)前乳房或下腹疼痛拒按，腰酸痛，經(jīng)血色暗紅、多血塊。

2、益母草烏豆煎

益母草30克、烏豆60克入水500毫升同煎取汁，調(diào)紅糖、黃酒。服2次/日。

功能行氣活血。主治氣滯血瘀型高催乳素血癥；癥見月經(jīng)失調(diào)，或月經(jīng)提前，或月經(jīng)過多，或崩漏不止，或閉經(jīng)，不孕，溢乳，胸脅脹痛，煩躁易怒，經(jīng)前乳房或下腹疼痛拒按，腰酸痛，經(jīng)血色暗紅、多血塊。

3、鹿角膠粥

粳米100克加水600毫升煮粥，半熟時(shí)入鹿角膠10克、生姜3片同煮稀粥食。1次/日。

功能補(bǔ)益腎精。主治腎虛精虧型高催乳素血癥；癥見月經(jīng)過少或稀發(fā)，或閉經(jīng)，或不孕，腰酸耳鳴，頭暈健忘，畏寒肢冷。

4、黑豆蘇木飲

黑豆100克、蘇木10克同加水適量燉至黑豆熟透，去蘇木入紅糖適量溶化。分2次/日，食豆飲湯。

功能補(bǔ)腎活血。主治腎虛血瘀型高催乳素血癥；癥見月經(jīng)失調(diào)，或月經(jīng)提前，或月經(jīng)過多，或崩漏不止，或閉經(jīng)，不孕溢乳，煩躁易怒，經(jīng)前乳房或下腹疼痛拒按，腰膝酸痛，耳鳴頭暈，經(jīng)血色暗紅、多血塊。

5、鱉甲滋腎湯

鱉魚1只（300克以上）入沸水鍋燙死，取出后去頭、爪、鱉甲、內(nèi)臟，切小塊。鱉塊再入鍋，入枸杞子30克、熟地15克，加水600毫升，文少燉熟透。服1次/日。

功能補(bǔ)肝腎滋陰。主治肝腎陰虛型高催乳素血癥；癥見月經(jīng)過多，或陰道出血不止，腰膝酸痛，煩躁易怒，失眠多夢，溢乳質(zhì)稠，或有午后潮熱，手足心熱。

二、高催乳素血癥的癥狀有哪些

典型癥狀： 女性病人可有性欲降低、性感缺失，治療后隨著PRL水平的降低而緩解。男性病人主要表現(xiàn)為性欲減退、陽痿，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體毛脫落、睪丸萎縮、精子減少甚至無精癥。

相關(guān)癥狀： 月經(jīng)失調(diào) 溢乳 偏盲 頭痛 心悸

（1）月經(jīng)失調(diào)：原發(fā)性閉經(jīng)占4%，繼發(fā)性閉經(jīng)占89%，月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少占7%，功能失調(diào)性出血和黃體功能不全占23%～77%。

（2）溢乳典型閉經(jīng)-溢乳綜合征在非腫瘤型高催乳素血癥中發(fā)生率為20.84%，腫瘤型中為70.6%，單純溢乳為63%～83.5%。溢乳為顯性或擠壓乳房時(shí)出現(xiàn)、為水樣、為漿液、或?yàn)槿橹Ｈ榉慷嗾！?/p>

（3）不孕發(fā)生率70.7%，可為原發(fā)性或繼發(fā)性不孕，與無排卵、黃體功能不全或黃素化不破裂卵泡綜合征（LUFS）相關(guān)。

（4）低雌激素血癥和高雄激素血癥：雌激素降低引起潮紅、心悸、自汗、陰道干澀、性交痛、性欲減退等。雄激素升高引起中度肥胖、脂溢、痤瘡和多毛。

（5）視力和視野變化：垂體腫瘤累及視神經(jīng)交叉時(shí)，可引起視力減退，頭痛、暈眩、偏盲和失明，以及腦神經(jīng)Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ功能損害，眼底水腫和滲出。

（6）肢端肥大癥：見于PRL-GH腺瘤時(shí)，黏液性水腫見于合并甲低時(shí)，部分病人存在Ⅱ型糖尿病和骨質(zhì)疏松癥。

三、高催乳素血癥的發(fā)病原因有哪些

1.生理性高催乳素血癥

正常健康婦女夜間和睡眠（2～6am）期間、卵泡晚期和黃體期血漿催乳素升高。妊娠期血漿催乳素升高5～10倍。妊娠中期后羊水中催乳素濃度高于血漿。哺乳期婦女，血漿催乳素濃度高于非妊娠期1倍。胎兒和新生兒（28孕周～產(chǎn)后2～3周）血漿催乳素相當(dāng)于母體水平。按摩乳房和吸吮乳頭反射性促進(jìn)催乳素分泌。產(chǎn)褥期（4周內(nèi)）血漿催乳素仍維持高水平。非哺乳婦女催乳素在3個(gè)月內(nèi)降至非妊娠期水平。空腹、胰島素性低血糖、運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激、性交時(shí)催乳素明顯升高。

2.病理性高催乳素血癥

（1）下丘腦-垂體病變：

①下丘腦非功能性腫瘤：包括顱咽管瘤、浸潤性下丘腦病變?nèi)饬鰳硬?、組織細(xì)胞增生癥、神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞瘤和白血病。

②垂體功能性腫瘤：包括垂體腺瘤（80%分泌催乳素）、催乳素腺瘤（prolactinoma）、肢端肥大癥（25%伴有高催乳素血癥）、庫欣綜合征（腎上腺ACTH腺瘤，10%伴有高催乳素血癥）、催乳素細(xì)胞增生癥（80%伴有高催乳素血癥）。

③功能性高催乳素血癥：多巴胺功能抑制所致，包括原發(fā)性空泡蝶鞍綜合征（5%伴有閉經(jīng)溢乳綜合征）和繼發(fā)性空泡蝶鞍綜合征（10%伴有高催乳素血癥）。

④炎癥和破壞性病變：包括腦膜炎、結(jié)核、梅毒、放線菌病、損傷、手術(shù)、動(dòng)-靜脈畸形、肉芽腫病；垂體柄病變、損傷或腫瘤壓迫。

⑤精神創(chuàng)傷、應(yīng)激和帕金森病。

（2）甲狀腺和腎上腺疾?。?/p>

包括原發(fā)性和繼發(fā)性甲狀腺功能減退，假性甲狀旁腺功能減退、橋本甲狀腺炎。腎上腺疾病，包括慢性腎病、艾迪生病和慢性腎功衰竭可出現(xiàn)高催乳素血癥。

（3）異位催乳素分泌綜合征：

包括未分化型支氣管肺癌、腎上腺癌和胚胎癌。

（4）多囊卵巢綜合征。

（5）婦產(chǎn)科手術(shù)和局部刺激：

包括人工流產(chǎn)、侵蝕性葡萄胎或死胎引產(chǎn)后、子宮切除術(shù)、輸卵管結(jié)扎術(shù)、卵巢切除術(shù)。乳房局部刺激，包括乳頭炎、皸裂、胸壁外傷、帶狀皰疹、結(jié)核和胸壁手術(shù)也可反射性引起高催乳素血癥。

四、高催乳素血癥的治療方法有哪些

1.抗催乳素藥物

抗催乳素包括溴隱亭、長效溴隱亭、硫丙麥角林、卡麥角林、特麥角脲、甲麥角林、喹那角林（諾果寧）和麥角乙脲。

2.促排卵治療

適用于高催乳素血癥、無排卵性不孕、單純溴隱亭治療不能成功排卵和妊娠者。即采用以溴隱亭為主，配伍其他促排卵藥物的綜合療法：

（1）溴隱亭-CC-hCG。

（2）溴隱亭-hMG-hCG。

（3）GnRH。脈沖療法-溴隱亭等。綜合療法可以節(jié)省抗催乳素藥物，縮短治療周期并提高排卵率和妊娠率。

3.手術(shù)治療

適用于巨腺瘤出現(xiàn)顱內(nèi)壓迫癥狀，溴隱亭治療無效、巨大腺瘤、嫌染細(xì)胞瘤多種垂體激素分泌者。現(xiàn)行的經(jīng)蝶顯微手術(shù)，安全、方便、易行，療效類似于溴隱亭療法。手術(shù)前后配伍用溴隱亭可提高療效。手術(shù)缺點(diǎn)是，垂體腫瘤無明顯包膜、邊界不清楚，手術(shù)不易徹底或損傷，引起腦脊液鼻腔瘺和術(shù)后垂體功能減退。值得注意的是，術(shù)前應(yīng)用溴隱亭治療雖可縮小腫瘤，但可引起腫瘤纖維化、硬化和周圍組織粘連，不利于手術(shù)分離和切除，因此如確定手術(shù)、術(shù)前可暫不用藥，術(shù)后再補(bǔ)充藥物或放射治療。

顯微外科手術(shù)切除垂體催乳素腺瘤死亡率低于0.5%，術(shù)后暫時(shí)性糖尿病發(fā)生率為10%～40%，永久性糖尿病和醫(yī)源性甲狀腺功能減退低于2%。微腺瘤術(shù)后催乳素和排卵恢復(fù)正常幾率為65%～85%，巨腺瘤則為20%～40%，視野恢復(fù)正常者占85%。

4.化學(xué)治療（放療）

適用于下丘腦-垂體系統(tǒng)非功能性腫瘤，以及藥物和手術(shù)治療無效者。目前多采用先進(jìn)的立體聚焦放射治療方法包括：深部X線，γ，60Co，α粒子和質(zhì)子射線，核素90Y，198Au垂體植入等。

泌乳素高飲食應(yīng)注意什么

泌乳素是一種在女性、男性身體里面都存在的一種物質(zhì)，這種激素對(duì)人身體的作用是很大的，泌乳素高的時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)，泌乳素也會(huì)影響到女性的精神狀態(tài)，吃什么藥能治療泌乳素高，泌乳素高飲食應(yīng)注意什么？

泌乳素高飲食應(yīng)注意什么 泌乳素高的女性除了治療之外，在日常的飲食生活中也應(yīng)該有一定的注意。如果泌乳素高，可以吃多點(diǎn)可以增強(qiáng)免疫力的食物，例如蘆筍、南瓜、大棗、海馬、蟹、牡蠣、海帶、石花菜等等。多吃粗糧雜糧、干果種籽類食物能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而水果、蔬菜、豆類、菌類食物對(duì)女性也是很好的，尤其是豆類食品，包括豆腐、豆腐花等。泌乳素高應(yīng)注意飲食和運(yùn)動(dòng)：多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。另外生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，注意休息.泌乳素高應(yīng)注意用藥：較長時(shí)期服用利血平、氯丙嗪、嗎啡等藥物可通過改變多巴胺的產(chǎn)生、吸收和代謝來抑制催乳素抑制因子的釋放，以致于泌乳素分泌過多，導(dǎo)致閉經(jīng)溢乳。所以泌乳素高患者一定要注意用藥。

有一些食物則是泌乳素高的朋友應(yīng)該避忌的，包括燥熱、油膩、辛辣刺激食物，因?yàn)槌酝曛髸?huì)熱氣，對(duì)病情是有害無益的。另外，狗肉、羊肉、海蟹等也是盡量不要吃的好。首先我們來了解一下什么是泌乳素。泌乳素又叫催乳素，它是腦垂體所分泌的一種激素。一般女性懷孕的后期以及哺乳期時(shí)，泌乳素會(huì)分泌旺盛，以促進(jìn)乳腺發(fā)育與泌乳。而未懷孕的女性每毫升的血清中泌乳素的最高值不會(huì)超過20納克。假若泌乳素的水平過高，則稱為高泌乳素血癥。

泌乳素高的原因 除了注意用藥、多注意飲食之外，想要健康的身體，各朋友們要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如跑步等有益的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的免疫力、提高身體整體素質(zhì)泌乳素。為了讓女性更好地避免因?yàn)槊谌樗馗叨鸬牟槐匾奈：?，其?shí)女性可以從生活中的點(diǎn)滴做起的。飲食中應(yīng)避免乳制品，因?yàn)樗崮倘橹破诽侨忸愐自斐善つw發(fā)熱。含咖啡因酒精的飲料要少飲用。對(duì)于生菜、海帶、鮭魚、沙丁魚等應(yīng)該多吃。同時(shí)，女性的性生活也應(yīng)該要有節(jié)制。能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。只要懂得預(yù)防，才能避免出泌乳素高的癥狀出現(xiàn)。

對(duì)于女性泌乳素高，通常治療的方法是通過藥物治療和日常調(diào)理兩種。吃一些抑制排卵的藥物，可以幫助女性解決泌乳素高的問題。但是，這個(gè)是在愿意控制生育的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。通常會(huì)采用日常調(diào)理即可。這個(gè)主要是通過體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)注意營養(yǎng)的補(bǔ)給，不熬夜，多休息。同時(shí)，也要調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)等問題，注意保暖。有不少的女性對(duì)于泌乳素并不是很了解，當(dāng)出現(xiàn)泌乳素過高時(shí)也不知情。要知道，泌乳素是腦垂體分泌的一種激素，在女性孕期和哺乳期分泌比較旺盛，從而促進(jìn)乳腺的發(fā)育和泌乳。泌乳素含量過高，容易出現(xiàn)高泌乳素血癥，對(duì)女性有一定的影響。所以，多了解一點(diǎn)導(dǎo)致泌乳素高的因素是很有必要的，提前做好預(yù)防工作。

月經(jīng)期催乳素高怎么調(diào)理

月經(jīng)期的時(shí)候女性要好好的注意身體，此時(shí)不能跟平時(shí)一樣想吃就吃想喝就喝，月經(jīng)期的時(shí)候女性身體的抵抗力是下降的，此時(shí)沒有注意的話很容易被病菌侵入身體，非常危險(xiǎn)，不過有些女性月經(jīng)期間發(fā)現(xiàn)催乳素比較高，那么月經(jīng)期催乳素高怎么調(diào)理呢?

月經(jīng)期催乳素高怎么調(diào)理 月經(jīng)期催乳素高應(yīng)該注意用藥，長時(shí)間服用某種藥物會(huì)改變多巴胺產(chǎn)生抑制催乳素因子釋放導(dǎo)致泌乳素分泌過高，從而導(dǎo)致閉經(jīng)溢乳。禁止服用口服避孕藥，因?yàn)楸茉兴帟?huì)引起垂體分泌泌乳素升高，減少促性腺激素，從而導(dǎo)致溢乳。

月經(jīng)期催乳素高的話，在平時(shí)生活當(dāng)中要注意多吃一些粗糧、雜糧之類的，還要多吃一些有著豐富營養(yǎng)的干果種子之類的食物，比方說核桃之類的，當(dāng)然，粗糧、雜糧的吃法可以根據(jù)自己的喜好來適量的添加在粥品里面，這樣不但營養(yǎng)高，而且，也能夠保證有非常好的口感。平時(shí)多吃一些有營養(yǎng)的食物是非常有必要的。生活中有些女性會(huì)為了減肥而不吃這不吃那的。其實(shí)這是一種非常不好的減肥方式，很容易導(dǎo)致月經(jīng)期催乳素高，月經(jīng)期催乳素高應(yīng)及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

月經(jīng)期催乳素高常常會(huì)有月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)，不孕不育的情況。如果結(jié)合癥狀，發(fā)現(xiàn)催乳素水平比較高，這時(shí)候需要積極去查病因。如果是生理性的催乳素增高，那么過了特殊的時(shí)期，可能就會(huì)慢慢的下降。如果是病理性的催乳素增高，那么在明確病因以后，要根據(jù)病因采取治療。如果沒有臨床癥狀的高催乳素血癥，可以定期的觀察，定期復(fù)查催乳素和顱腦核磁共振。如果確認(rèn)是催乳素瘤，給予手術(shù)治療，效果還是比較理想的。

月經(jīng)催乳素高的禁忌事項(xiàng) 月經(jīng)催乳素高假如是藥物引起的，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下暫時(shí)停藥，如果是因?yàn)樵l(fā)疾病引起的月經(jīng)催乳素高，需要積極治療原發(fā)疾病。千萬不要感覺好像生活沒有受到太大的影響，說不定自己扛一扛拖一拖就能好了，這樣的僥幸心理可能會(huì)導(dǎo)致更大的風(fēng)險(xiǎn)危害發(fā)生。月經(jīng)催乳素過高的女性朋友，在平時(shí)要避免食用燥熱，油膩以及辛辣刺激性的食物，因?yàn)樵谑秤眠@些食物之后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生熱氣，從而加重疾病的癥狀。

有一些食物則是月經(jīng)催乳素高的朋友應(yīng)該避忌的，包括燥熱、油膩、辛辣刺激食物，因?yàn)槌酝曛髸?huì)熱氣，對(duì)病情是有害無益的。另外，狗肉、羊肉、海蟹等也是盡量不要吃的好。月經(jīng)催乳素高的原因有很多，除了注意用藥、多注意飲食之外，想要健康的身體，各朋友們要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如跑步等有益的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的免疫力、提高身體整體素質(zhì)。

高泌乳素血癥

高泌乳素血癥是下腦垂體疾病。高泌乳素血癥發(fā)病率高，容易誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥等疾病。

高泌乳素血癥的癥狀

高泌乳素血癥發(fā)病率高，而且容易誘發(fā)不孕，因此要重視其治療和預(yù)防工作。那么，高泌乳素血癥會(huì)出現(xiàn)的癥狀有哪些？高泌乳素血癥會(huì)出現(xiàn)的癥狀如下：

1、月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)：初期月經(jīng)可能正常，逐漸變?yōu)樵陆?jīng)稀發(fā)以至閉經(jīng)。因此，要注意積極預(yù)防高泌乳素血癥。

2、不孕：高催乳素作用于垂體，抑制促卵泡激素和黃體生成素的分泌。促卵泡激素少，不足以使卵泡成熟，黃體生成素少，不能出現(xiàn)黃體生成素高峰，故不排卵而致不孕。

另外，血催乳素濃度升高時(shí)，卵泡液中的催乳素水平也升高，雌激素水平降低，顆粒細(xì)胞明顯減少，分泌孕酮降低，引起黃體功能不全而致不孕或孕早期流產(chǎn)。

3、泌乳：非產(chǎn)后泌乳是高催乳素血癥的標(biāo)志，與閉經(jīng)同時(shí)存在，常被稱為閉經(jīng)泌乳綜合征。

4、其他：如有垂體腫瘤，可引起頭痛，視力減退與視野缺損。由于雌激素水平低下，出現(xiàn)性欲減低、陰道干燥、性交困難和乳房變小等癥狀，也是高泌乳素血癥會(huì)出現(xiàn)的癥狀。

總之，高泌乳素血癥會(huì)出現(xiàn)的癥狀多，危害大，因此要重視高泌乳素血癥治療措施，盡早恢復(fù)健康。

高泌乳素血癥的治療

要重視高泌乳素血癥治療措施，盡早恢復(fù)健康。高泌乳素血癥具體治療方法如下：

1、藥物治療

溴隱亭是一種半合成麥角堿衍生物，為多巴胺受體激動(dòng)劑、可經(jīng)受體機(jī)轉(zhuǎn)，促進(jìn)PRL-IH合成和分泌，抑制PRL合成和釋放，并直接作用于垂體腫瘤和PRL細(xì)胞遏制腫瘤生長和阻抑PRL、GH、TSH和ACTH分泌。溴隱亭療法適用于各種類型HPRL，也是垂體腺瘤(微/巨腺瘤)首選療法，尤以年輕不孕期盼生育者為然。劑量2.5-7.5mg/d，口服。其他抗泌乳素藥物包括：左旋多巴(LevoDopa)、八氫苯并喹啉(CV205-502)、維生素B6等。詳見內(nèi)分泌治療章抗泌乳素節(jié)。

2、促排卵治療

適用于HPRL、無排卵性不孕、單純溴隱亭治療不能成功排卵和妊娠者。即采用以溴隱亭為主，配伍其他促排卵藥物的綜合療法：①溴隱亭-CC-hCG;②溴隱亭-hMG-hCG;③GnRh。脈沖療法-溴隱亭等。綜合療法可以節(jié)省抗泌乳素，縮短治療周期并提高排卵率和妊娠率。

3、手術(shù)療法

適合于巨腺瘤出現(xiàn)壓迫癥狀者，以及腫瘤抗藥、溴隱亭治療無效和嫌染細(xì)胞瘤多種垂體激素分泌者?，F(xiàn)行的經(jīng)蝶顯微手術(shù)(trans-sphenoidalmicrosurgery)、安全、方便、易行，療效類似于溴隱亭療法。手術(shù)前后配伍用溴隱亭可提高療效。手術(shù)缺點(diǎn)是：垂體腫瘤無明顯包膜、邊界不清者，手術(shù)不易徹底或損傷，致成腦脊液鼻腔瘺，繼發(fā)垂體功能減退。

4、化學(xué)治療

適用于HP系統(tǒng)非功能性腫瘤，以及藥物和手術(shù)治療無效者。照射方法包括：深部X線、60Co、α粒子和質(zhì)子射線。同位素90釔、198金垂體植入等。

高泌乳素血癥的預(yù)防

高泌乳素血癥是下腦垂體疾病，它不僅是女性病，男性也會(huì)發(fā)生此病，并且會(huì)造成不孕不育，所以大家一定要高度重視此病癥以免耽誤一生幸福。在日常生活中應(yīng)該以預(yù)防為主，下面我就為大家介紹如何預(yù)防高泌乳素血癥。尤其是女性，因?yàn)楦呙谌樗匮Y給女性的生活、工作帶來了很大的困擾，從心里上也為女性帶來了一定的負(fù)擔(dān)。預(yù)防高泌乳素血癥很重要。

1、高泌乳素血癥飲食中應(yīng)避免乳制品因?yàn)?，酸奶乳制品糖肉類易造成皮膚發(fā)熱所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品?？梢远喑陨?、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等，減少咖啡因和酒精。

2、含咖啡因酒精的飲料要少飲用。多喝水或果汁，可以有效地控制體溫。保持規(guī)律的性生活，因?yàn)橐?guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。

3、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常作保健體操或打太極拳等。

4、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

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