女人身上哪兒一按就亢奮|太沖穴|穴位

人們在日常生活中，總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒，人們一旦有這些不良情緒，將會影響人們的日常生活，甚至導致人們的心理扭曲，所以人們要及時調理好情緒，那么，人們怎么調理情緒呢?下面為大家介紹下人們情緒不好可以按摩穴位。

人們情緒不好可以按摩穴位

情緒不好的時候，我們除了想辦法調節(jié)以外還可以動手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排泄情緒，把自己的不良情緒導出體外。

像腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥

合谷穴在手上，在太沖穴對應的位置，與太沖穴相配，能讓人平靜，讓人理性。

太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，它不但能調節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

耳朵是人體最敏感的部位

耳朵上的穴位也最密集，對于心情不好、經(jīng)常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法，補救壞情緒產生的惡劣影響。

因為壞情緒破壞的是人體內分泌系統(tǒng)，而大腦又主管內分泌，所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個穴位。同時，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利于毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。

綜上所述，以上內容講述的是人們情緒不好可以按摩穴位，可以讓人們更好的排解心理悶氣，而且人們還要有一個健康的身體，人們平時要多保持良好的心情，多吃蔬菜水果等。

太沖穴—“降血壓、趕走壞脾氣”的要穴

日常生活中由于各種煩心事，一些脾氣暴躁的人群便會動不動就 “大動肝火” ，面紅耳赤；當然也有一些人群生氣后表現(xiàn)為 “郁郁不悶” ，久而久之導致 “肝氣郁結” 。 中醫(yī)認為情緒和疾病的發(fā)生密切相關 ， “暴怒傷肝，憂思傷脾” 。長時間的大動肝火便會引起 “肝陽上亢” ，導致 “高血壓病” ；長時間的 “肝氣郁結” 引起女性 “甲狀腺結節(jié)、乳腺增生、子宮肌瘤” 等疾病的發(fā)生，為此，保持良好的情緒對于防治疾病至關重要。 “氣傷身” 這個道理大家都知道，但是很多人遇事往往無法很好的調節(jié)自己的情緒，那么今天我就給大家介紹一個“號稱出氣筒” 的穴位“太沖穴” 。那么這個穴位為什么可以調節(jié)情緒呢？

原穴 是儲存元氣的地方，它與人體的元氣關系非常密。人體的十二經(jīng)脈都有自己的原穴，“太沖穴” 是足厥陰肝經(jīng)上的 原穴 ，也是“ 肝經(jīng)的第一要穴” 。 肝主疏泄 ，具有極強的舒暢氣機的作用，所以當我們“生悶氣或者發(fā)脾氣”， 感覺胸悶氣短 或者 脅肋疼痛 時，就不妨找“太沖穴” ，這個穴位能夠有效 “化解心中的怒氣” ，消除心胸的不適之感。

“太沖穴” 不僅可以“ 疏肝理氣” ，還能降血壓 。當然高血壓目前 最有效的方法是藥物控制血壓 ，另外就是低鹽低脂飲食，保證充足的睡眠，從而維持血壓每天處于一個平穩(wěn)狀態(tài)。有朋友會問除了藥物治療之外，有沒有其他物理療法呢？

確實有， 穴位按揉 是調節(jié)高血壓的 重要補充 。 “太沖穴” ，太者大也，相當于皇帝的太子，而沖，指的就是氣血的沖盛。人一旦血壓升高，就會 “臉紅脖子粗，頭暈手抖” ，這是因為 “氣血往上沖” 的原因，要想讓氣血沖下來，把血壓降下來，就要按摩 “太沖穴” 。所以如果家里面有誰得了高血壓，不妨也找 “太沖穴” 幫忙。 “太沖穴” 特別適合治療 “肝陽上亢型高血壓” ，該類型高血壓主要表現(xiàn)為 “頭暈耳鳴，頭痛，心悸，失眠多夢” 。

1.穴位位置：　

足背， 沿第1、第2趾間橫紋向足背上推 ， 被1、2跖骨結合部位擋住了的前下方是太沖穴 ，可感有一凹陷處 即是。

2.穴位功效：

①高血壓：

②疏肝解郁（解除心中郁結之氣）；

③頭痛、失眠；

④更年期綜合征；

3.按揉方法：

①手指按揉法：

從 太沖穴的位置用點按 的方法， 一直點按到大腳趾和二腳趾聯(lián)合處 ，也就是從 上到下點 按，堅持一段時間就會有效果， 每次按揉3-5分鐘 ，先左腳，后右腳，早晚各一次，有 特殊脹、酸、疼痛 的感覺。

②腳跟按揉法：

用一只腳的 腳跟 用力搓揉另一只腳從 腳背最高處到腳趾根部 的部分。左右腳各揉搓36次，或者搓揉3-5分鐘。

女人按摩哪個穴位可以保養(yǎng)卵巢 常按一按氣色更好

1、腎俞。腎俞穴位于人體的腰部，當?shù)诙导幌拢笥叶笇捥?，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮帶的兩側的骨突處，兩個骨突處做一條連線與脊柱的交點為第四腰椎。向上數(shù)兩個椎體為第二腰椎。按揉方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。

2、肝俞。肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。可以先確定肩胛下角，兩肩胛下角連線與脊柱的交點為第7胸椎，往下數(shù)兩個胸椎為第9胸椎。按揉方法：取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開，然后再按，時間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時或者睡覺時。當然，如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個5-10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好。

3、關元。將手放在臍下，四橫指處即是關元穴。按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動作按揉穴位，范圍由小到大，以穴位發(fā)熱為佳。

4、子宮穴。在腹部，關元穴下1寸旁開2寸左右各一。按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動作按揉穴位，范圍由小到大左右交換，以穴位發(fā)熱為佳。

5、太沖。位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手(第1、2跖骨結合部之前的凹陷中)。按揉方法：按揉太沖穴時可以取坐位，用左手拇指按揉右側穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。

養(yǎng)生穴位合集丨哪里不舒服按哪里，值得收藏轉發(fā)

中國老年學和老年醫(yī)學學會科普行動之 養(yǎng)生 穴位合集

按摩穴位緩解病狀可以說是中醫(yī)特有的日常保健方式，除了可以緩解各類疼痛外，降壓、美容也能靠按摩穴位收獲效果！

那么，到底每個穴位的位置在哪兒？它們各針對哪些癥狀呢？我匯總了一篇超級實用的常用 養(yǎng)生 保健穴合集，阿姨爺叔們一定要記得收藏轉發(fā)哦~

百會穴

位置：

百會穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂?shù)恼行摹?/p>

功能：

百會穴是人體諸多穴位的交會處。所以，經(jīng)常按摩這個穴位，可以將我們人體大部分的經(jīng)絡以及穴位都帶動起來。

想要滋補大腦，不用花錢買什么亂七八糟的保健品，自己身上就有個滋補大腦的穴位，就是百會。

如果有大小便憋不住的情況，按壓百會穴，同樣也可以得到一定的緩解。

風池穴

位置：

后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平、后發(fā)際的凹陷處。

功能：

按壓風池穴，可以增加頸部、腦部的血流量，緩解頸部僵硬，增強有關大腦功能，如記憶力等。

血壓高了、感冒了、落枕了、記不住東西了……一個風池穴就可以負責這么多問題！

肩井穴

位置：

乳頭正上方與肩線交接處。

功能：

肩周炎、五十肩……想要緩解肩頸方面的疾病，按壓肩井穴必定可以手到病除。

除此之外，頭部的酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等問題，也可按壓肩井穴來緩解。

曲池穴

位置：

肘部，屈肘最高點凹陷處。

功能：

降火：因上火引起的喉嚨發(fā)炎、疼痛，只需要按按曲池穴，就能達到清熱祛火的目的。

降壓：降壓效果最好的就是曲池穴，若血壓居高不下，除藥物調理外，趕緊試試這最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血壓降下來吧~

此外，按摩這個穴位對于因熱、干導致的便秘，有很好的緩解作用。

膻中穴

位置：

人的胸部正中，兩乳頭連線的的正中位置。

功能：

從醫(yī)學的角度來說，捶胸頓足動作確實是對胸悶的一種治療。因為捶的那個地方就是膻中穴。

通過刺激調節(jié)膻中穴，可以調理氣機，恢復氣的正常運動狀態(tài)，從而緩解因為不良情緒帶來的不適，消除不良情緒對人體氣機的影響。

內關穴

位置：

內關穴位于手掌面關節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。

功能：

暈車：因為暈車，很多人害怕旅行，不妨試一試內關穴，對于暈車有一定的緩解作用。

胃疼：一般有胃病的人胃氣就會上逆，胃氣升起來，濁氣就會上泛，因此引起胃疼、惡心或者嘔吐。所以，一旦感覺胃不舒服，通過按揉內關穴，便能起到立竿見影的效果。

合谷穴

位置：

合谷穴位于手背虎口處。將大拇指與食指并攏，肌肉的最高點便是合谷穴。

功能：

治療面部疾?。喝珙^面汗出、扁桃體炎、咽喉腫痛、迎風流淚等癥。

各類鎮(zhèn)痛：合谷還是鎮(zhèn)痛最有效、最常用的穴位。例如：牙痛、頭痛、三叉神經(jīng)痛、腹痛、手臂疼痛等疼痛。

委中穴

位置：

位于膝關節(jié)后側，也就是腘窩處，腿屈曲時，腘窩橫紋的中點。

功能：

中醫(yī)上有個說法是“腰背委中求”，所以是治療腰背部疾病的重要穴位。常按對緩解脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、膝蓋疼有很好的效果。

足三里

位置：

小腿外側，將大拇指卡在膝蓋處，中指自然往下，中指的指尖就是足三里。

功能：

它是一個強壯身心的大穴，經(jīng)常按壓或艾灸，可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。民間有“常按足三里，勝吃老母雞”的諺語。

理上：胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”，按足三里的時候要同時往上方使勁；

理中：腹部正中出現(xiàn)不適，就需要“理中”，只用往內按就行了；

理下：小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫“理下”。

三陰交

位置：

小腿內側，腳踝突出的骨頭往上大約三指寬的位置。

功能：

女性想要美容，不妨按摩一下身上的美容穴——三陰交，就可以起到保護女性的子宮，減緩皺紋發(fā)生的效果。

涌泉穴

位置：

用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。

功能：

常按摩足心能夠調節(jié)腎經(jīng)，補益腎氣，起到強腎固腰的作用，還能促進足部血脈通暢，改善局部營養(yǎng)，通暢全身氣血，從而解除肢體疲勞，達到抗防老、助長壽的目的。

太沖穴

位置：

位于足背第一、二跖骨結合部之前凹陷中。

功能：

太沖穴有個俗名，叫“出氣包”，顧名思義，生氣的時候，就拿它出出氣，按、壓、揉，從而達到疏肝解郁，暢通氣血的目的，避免生氣傷了身。

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