月經(jīng)期間最容易感冒,這些事情最好不要做

月經(jīng)期間因為失去一定量的血液，以及體內(nèi)激素水平的變化，身體抵抗力較平時下降，尤其是平時體質(zhì)較弱且月經(jīng)量又較多的女性，更為明顯，此時若不注意保健，很容易發(fā)生感冒。有些女性，每次來月經(jīng)都會感冒，發(fā)燒，喉嚨痛，來完就好了，可是到下個月又來月經(jīng)的時候，又感冒了，這就是所謂的經(jīng)感。而且本來女性來月經(jīng)期間，免疫力都會降低，無論是生理還是心理。尤其現(xiàn)在冬天來了，可是很多女性依然愛風(fēng)度不要溫度，而且有些女性喜歡在冬天也吃冰淇淋和生冷東西，這是很不好的習(xí)慣。所以，讓我們一起來看一下，避免月經(jīng)期間感冒，免疫力低下，我們需要如何防范。月經(jīng)期間這些事情最好不要做1.月經(jīng)期間盡量不要洗頭。就算洗了也要立馬吹干，尤其現(xiàn)在冬天來了，頭部不要受風(fēng)，不要著涼，要加強保暖，多喝熱水。切記不能喝冰水，因為喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害?？梢院裙饒A紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蕅、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶）。2.月經(jīng)期間可以吃的東西。剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。3.拒絕疲勞，晚上要早點休息，不能熬夜，也不要太情緒化，保持好的心情，如果可以多曬曬太陽，散散步。而且月經(jīng)期間可以吃甜食哦，喜歡蛋糕盒巧克力的女性不要錯過了，而且在月經(jīng)期間吃不會發(fā)胖呢。性生理期抵抗力確實會降低，無論是生理還是心理都是比較脆弱的，如果本身體質(zhì)較差的話就很容易在這時感冒，所以有一些說法是這幾天盡量別洗頭洗澡之類的。平時加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)，注意保暖。

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