月經(jīng)后幾天內(nèi)是安全期,如何月經(jīng)推測(cè)避孕

一、關(guān)于月經(jīng)安全期的常識(shí)認(rèn)識(shí)

1.月經(jīng)由來(lái)

首先必須了解女性的 生殖器官結(jié)構(gòu)及其 生理功能，才能說(shuō)明這一問(wèn)題。

女性的內(nèi) 生殖器官由 卵巢、 子宮、 輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生 卵子和合成卵巢激素， 子宮和 輸卵管則是 生育器官， 卵巢中含有幾十萬(wàn)個(gè) 卵泡，每個(gè) 卵泡中含有1個(gè) 卵子。

青春期之前 卵泡基本上沒(méi)有功能。到了青春期，在 腦垂體前葉 促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時(shí)合成 雌激素。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為 黃體，它合成 雌激素的同時(shí)還產(chǎn)生 孕激素。

隨著卵巢的變化，子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的 周期性變化。雌激素使 子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多、增大，間質(zhì)內(nèi) 小動(dòng)脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內(nèi)膜發(fā)生 水腫， 腺體產(chǎn)生大量粘液及 糖原， 內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內(nèi)膜。

如果此時(shí)排出的卵子 受精了，則 受精卵經(jīng)輸卵管運(yùn)送到子宮內(nèi) 發(fā)育，稱為 妊娠，妊娠組織合成一種 絨毛膜促性腺激素，它支持 卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育;如果 卵子沒(méi)有 受精，在 排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時(shí)子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而 脫落，引起出血，形成月經(jīng)。

因此，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，取決于 卵巢周期的長(zhǎng)短，一般為21-30天，但因人而異，也有23-45天，甚至3個(gè)月或半年為1個(gè)周期。只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。

出血的時(shí)間一般為3-7天，每一次月經(jīng)出血 總量為30-50ml。有人認(rèn)為 月經(jīng)量多于80ml即為 病理狀態(tài)。

2.月經(jīng)周期

出血的第1天為月經(jīng)周期的 開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來(lái)，月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28～35天，周期長(zhǎng)短可因人而異，提前或錯(cuò)后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。有女性三個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，也是正常情況，這種情況屬于女性身體好的表現(xiàn)，等生完孩子之后，氣血變虛，就會(huì)變成一個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)。

末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計(jì)算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時(shí)間及量，不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時(shí)間或短或延長(zhǎng)，或失去平時(shí)月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律。

月經(jīng)來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間一般為3～7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2～3天為最多。月 經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固， 宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。一般女性月經(jīng)期無(wú)癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、 乳房脹痛、 便秘或 腹瀉、頭痛等不適。

3.排卵日期

月經(jīng)周期是指有規(guī)律的，周期性的 子宮出血。伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟，排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有增生及分泌的變化。而排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵是發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但 排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為 排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮就是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從12月11～20日為排卵期。

還有在月經(jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為 安全期，那么在月經(jīng)周期里就有了排卵前安全期和排卵后安全期。其實(shí)這也是 安全期避孕法的理論根據(jù)。不過(guò)用這種方法推算 排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的準(zhǔn)確時(shí)間，進(jìn)而才能推算出排卵期，所以這種方法只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無(wú)法推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的日期。故也無(wú)法推算到排卵日和排卵期。

二、月經(jīng)安全期的合理推算方法

1.安全期的避孕方法

安全期避孕是不少人都習(xí)慣使用的避孕方法之一，安全期怎么算?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，安全期的規(guī)律就是“前七后八”，指月經(jīng)的前七天和后八天都是安全期。所謂的前七后八是從月經(jīng)的第一天往前或者往后推算，雖然月經(jīng)期最好避免有性行為，但是月經(jīng)期也包括在安全期內(nèi)。女性的月經(jīng)周期一般是在28天左右，其中每個(gè)月經(jīng)周期都分為是月經(jīng)期、排卵期和安全期。

安全期有“前七后八”，因此安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前三天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。如果是月經(jīng)周期規(guī)律的女性，其排卵的時(shí)間基本穩(wěn)定，所以很容易可計(jì)算出安全期，并且在安全期性交，達(dá)到避孕的目的。而且，在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。用這種方法避孕其實(shí)也有一定的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槿绻缘呐怕哑谔崆盎蛘哐雍螅踩诰妥兊貌淮_定，還是有會(huì)懷孕的可能。

2.什么是安全期

成年女性的安全期一般在月經(jīng)前5天和月經(jīng)后6天，安全期避孕法也是不少人用來(lái)避孕的一種計(jì)算方法。從本次月經(jīng)來(lái)潮開始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。更嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)的安全期算法應(yīng)是通過(guò)確定女性的排卵日期來(lái)確定安全期。月經(jīng)的前七天和后八天分別是排卵期安全期和排卵后安全期。排卵期一般是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。一般來(lái)說(shuō)，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。因?yàn)榕怕哑谟锌赡芤驗(yàn)榉N種因素影響而提前，安全期就會(huì)縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。

其實(shí)，受排卵期的變化影響，安全期并非絕對(duì)安全。安全期主要是根據(jù)排卵期、月經(jīng)周期來(lái)計(jì)算的，但是并不是在安全期女性就不會(huì)懷孕，可能會(huì)有客觀因素導(dǎo)致懷孕。而且，很多人誤以為月經(jīng)干凈后第1天到第8天都是安全期，其實(shí)這樣的算法也是不科學(xué)的。總的來(lái)說(shuō)還是要根據(jù)排卵期來(lái)確定安全期。誤以為月經(jīng)干凈后的幾天是安全期沒(méi)有采取避孕措施，比在排卵期采取避孕措施意外懷孕的概率要大很多。

三、安全期避孕方法的可靠性

1.安全期會(huì)懷孕么

因?yàn)榘踩诘摹扒捌吆蟀恕敝衅鋵?shí)“后八”更加安全，所以更準(zhǔn)確一點(diǎn)的安全期是指女性在月經(jīng)后到排卵期中間的一段時(shí)間，大概是一周左右。雖然不少人都采取安全期避孕法來(lái)避孕，但其實(shí)安全期并非絕對(duì)的安全。因此有不少人表示疑問(wèn)，安全期會(huì)懷孕嗎?認(rèn)為安全期是安全的，一定不會(huì)懷孕，這種想法是錯(cuò)誤的。雖然安全期時(shí)月經(jīng)剛剛結(jié)束，但是如果這段時(shí)間有成熟的卵子排出，還是有懷孕的可能性。排卵期如果提前而女性不自知，只知道通過(guò)日歷來(lái)估算安全期，那么也可能因?yàn)闆](méi)有做好避孕措施而意外懷孕。

據(jù)國(guó)外有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，采用安全期避孕的失敗率高達(dá)14.4%～47%。其實(shí)，不少人都常常存在僥幸心理，認(rèn)為偶爾一次兩次不采取避孕措施不會(huì)懷孕。甚至有人認(rèn)為，只要在安全期內(nèi)，不采取避孕措施也是絕對(duì)安全的。所以大家要有安全期并非絕對(duì)安全的意識(shí)，任何時(shí)候都應(yīng)該提高警惕，如果不能確定到底安全期是什么時(shí)候，又不想要寶寶，那么最好的辦法就是采取一定的避孕措施。安全期的作用其實(shí)只在減少懷孕的幾率，從而達(dá)到一定的避孕的目的，大家一定要記清楚了!

2.安全期避孕方法的可靠性

安全期避孕法是只通過(guò)計(jì)算出安全期，并且在安全期性交，達(dá)到避孕的目的。安全期避孕是一種生理性避孕方法，可以正常進(jìn)行性生活，又能有效避孕。因?yàn)橹恍韬?jiǎn)單計(jì)算安全期就能達(dá)到避孕的效果，所以這種避孕法更易為人們接受。但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，就容易導(dǎo)致失敗。另外，安全期避孕法也并非完全可靠，它并不是絕對(duì)安全的，而是有一定的風(fēng)險(xiǎn)和失敗率。

安全期避孕的失敗，在很大程度上是由于對(duì)排卵規(guī)律的不了解造成的。因?yàn)椴捎冒踩诒茉蟹ǖ年P(guān)鍵就在于了解排卵期和安全期。計(jì)算出排卵期之后才能更準(zhǔn)確確定安全期，而排卵期具有一定的不確定性，有的人可能會(huì)提前而并不自知，導(dǎo)致安全期計(jì)算錯(cuò)誤。而且，安全期避孕法僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律、生活規(guī)律、長(zhǎng)期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經(jīng)周期不規(guī)則者、探親期夫婦及生活環(huán)境經(jīng)常改變者。因此，不同人采用安全期避孕法的效果都不同，是否會(huì)意外懷孕也不定。

四、安全期避孕的重要注意事項(xiàng)及誤區(qū)

注意事項(xiàng)

安全期避孕法其實(shí)并不安全，由于女性的排卵可受到情緒、健康情況或外界環(huán)境等各種因素的影響而推遲或提前，因而也就可能發(fā)生額外排卵等情況，導(dǎo)致避孕失敗。安全期避孕的注意事項(xiàng)有哪些?怎樣才能增加避孕成功率?

1、安全期避孕法只適用于月經(jīng)周期較規(guī)則的女性。如果排卵提前或推遲，它的失敗率就會(huì)提高。

2、因女性生理周期會(huì)受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計(jì)算來(lái)避孕的失敗率偏高，因此建議應(yīng)該與其他避孕法聯(lián)合并用。如果不能確定安全期到底是哪幾天，那還是應(yīng)該采取一定的避孕措施。

3、安全期避孕法不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天，以及產(chǎn)后或哺乳中的婦女。

4、采用安全期避孕前，建議女性先記錄下半年來(lái)的月經(jīng)周期，以便了解月經(jīng)的規(guī)律性。通過(guò)這一點(diǎn)計(jì)算確定安全期會(huì)更加準(zhǔn)確。

5、除了推算安全期以外，女性還應(yīng)結(jié)合測(cè)量基礎(chǔ)體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期，提高避孕成功率。

6、夫婦雙方至少得有一方能掌握測(cè)定排卵期的方法，如不能完全這種方法就不能采用安全期避孕法避孕。

7、安全期避孕需要在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則亦不能使用。

五大誤區(qū)

誤區(qū)一：

月經(jīng)期間不會(huì)懷孕。

卡羅爾博士表示，盡管女性經(jīng)期性生活不大可能導(dǎo)致懷孕，但是，對(duì)懷孕而言，沒(méi)有絕對(duì)不可能的事情。由于精子進(jìn)入女性體內(nèi)后可存活長(zhǎng)達(dá)一周時(shí)間，一旦遇到卵子就可能完成受精。有些女性排卵恰巧就在 經(jīng)期之內(nèi)，所以懷孕可能性極大。由此可見， 安全期避孕也不見得絕對(duì) 安全。

誤區(qū)二：

抗生素讓避孕藥變得不可靠。

美國(guó)印第安納州立大學(xué)專亞倫·卡羅爾博士表示，很多醫(yī)生都認(rèn)為，抗生素會(huì)導(dǎo)致避孕藥失效。其實(shí)，避孕藥失效的概率僅為1%左右，而且，即使與大量抗生素同時(shí)服用，避孕藥失效的這一概率也不會(huì)受到影響。

誤區(qū)三：

女性和男性需要同樣多睡眠。

2008年，由美國(guó) 杜克大學(xué)專家愛德華·蘇亞雷斯博士主持的一項(xiàng)涉及210名參試者的研究發(fā)現(xiàn)，與男性相比，女性更容易出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、 失眠多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致更多的心理問(wèn)題。

誤區(qū)四：

絕經(jīng)導(dǎo)致女性性欲一落千丈。

一些絕經(jīng)婦女的確會(huì)出現(xiàn)潮熱等不適癥狀，但是這并不意味著絕經(jīng)必然導(dǎo)致絕欲”。在1994年，由愛德華勞曼博士主持完成的一項(xiàng)大規(guī)模綜合研究發(fā)現(xiàn)，在年過(guò)50的女性中，大約有一半人每月仍有數(shù)次性生活。

誤區(qū)五：

醫(yī)生可以判定女性是否為處女。

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使借助放大10倍的技術(shù)，醫(yī)生也很難區(qū)別處女與性活躍女性。判定女性是否為處女，并非像那么簡(jiǎn)單，因?yàn)?處女膜本來(lái)就存在一個(gè)孔洞。假如 處女膜完全封閉，勢(shì)必導(dǎo)致經(jīng)血無(wú)法排出，導(dǎo)致嚴(yán)重 婦科疾病。

月經(jīng)前后幾天是安全期避孕法,月經(jīng)前安全期是哪幾天

我們經(jīng)常有很多關(guān)于女生生理期前后安全期的討論，說(shuō)是在安全期這個(gè)時(shí)候如果說(shuō)進(jìn)行性生活的話，是不會(huì)懷孕的。但是有時(shí)候這也會(huì)有意外懷孕，這也存在著一些疑問(wèn)，那么是否如網(wǎng)上所說(shuō)，時(shí)間很準(zhǔn)確呢?月經(jīng)前后幾天是安全期?

月經(jīng)前后幾天是安全期避孕法?
有些情侶或者夫妻不想那么年輕就懷上孩子，承受不來(lái)沉重的責(zé)任，所以需要做好避孕的準(zhǔn)備，防止意外懷孕哦。那么，月經(jīng)期前后的時(shí)期，哪些能避孕呢?

要知道安全期是哪幾天，首先要清楚排卵期是指哪幾天。女性排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1～2天。男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2～3天的生命力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。因此，排卵期是指排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。除去經(jīng)期的7天和排卵期的10天，安全期就是指月經(jīng)前的7天和月經(jīng)后的8天。

所謂的“安全期“只是根據(jù)女性月經(jīng)周期而籠統(tǒng)分期的一個(gè)避孕方法。但是并不是在安全期女性就不會(huì)懷孕，可能會(huì)有客觀因素導(dǎo)致了懷孕甚至不孕。安全期避孕的成功，取決于對(duì)排卵期的認(rèn)識(shí)，如果缺乏這方面的知識(shí)，安全則無(wú)從談起。而最重要的一點(diǎn)是，女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響。排卵后安全期是指從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天。一般來(lái)說(shuō)，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。因?yàn)榕怕讶蘸芤资苡绊懚淖內(nèi)掌?，但卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以排卵后安全期就比較安全。

安全期會(huì)不會(huì)懷孕?
安全期避孕方法是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感，而且相比起避孕藥等方法，安全期避孕法的副作用要大大降低，為大多數(shù)人所選擇。但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。專家表示安全期避孕方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長(zhǎng)期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人。實(shí)際上，很多外在因素都會(huì)對(duì)安全期避孕法起到影響，令其避孕失敗。

1、由于女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒以及健康狀態(tài)和體質(zhì)等因素的影響，從而會(huì)出現(xiàn)排卵推遲或提前的情況，并且還有可能發(fā)生額外排卵，也就是一個(gè)月內(nèi)排兩次卵，這是失敗率高的原因之一。

2、由于體內(nèi)的激素也能催生排卵，當(dāng)兩人行房事時(shí)，如果特別興奮的話，會(huì)增加激素的分泌，很可能導(dǎo)致排卵。因此這也是導(dǎo)致失敗的重要原因之一。

3、采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。因而能否正確測(cè)定排卵時(shí)期，也決定安全期避孕方法能否成功。

4、安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，因而在排卵后進(jìn)行性生活，能降低避孕失敗的幾率。

請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)過(guò)后的幾天內(nèi)是安全期？？

這要根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)確定。
正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問(wèn)世之前是國(guó)內(nèi)外常用的避孕方法之一。
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。
采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過(guò)間接的方法來(lái)測(cè)定排卵日期。測(cè)定排卵日期的方法很多，而女性能夠自已掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。
按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期
按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時(shí)間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無(wú)法推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的日期。故也無(wú)法推算到排卵日和排卵期。
采用日歷法避孕容易失敗。因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)因健康情況、環(huán)境改變及情緒波動(dòng)等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經(jīng)周期推算出來(lái)的排卵期就不夠正確。據(jù)國(guó)外統(tǒng)計(jì)，采用日歷法避孕的失敗率達(dá)14.4%-47%。因此，這種方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長(zhǎng)期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人使用。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫婦以及生活環(huán)境改變的女性等使用這種方法是不可靠的。

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