女性月經(jīng)推遲怎么辦,推薦幾款食療方(月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理 推薦三款食譜)

女性月經(jīng)推遲怎么辦,推薦幾款食療方

女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲是比較常見的問題，而且也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者是宮寒的情況，腰酸背痛，俗話說不通則痛，說的就是這個(gè)道理，氣血瘀滯的話也會(huì)誘發(fā)月經(jīng)推遲的情況，下面的這些調(diào)理的食療方法不僅可以補(bǔ)氣血，還可以緩解月經(jīng)不調(diào)。

生化蜜膏

組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，等情況有很好的保健的作用和效果，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對于月經(jīng)推遲的調(diào)理有一定的幫助作用。

地黃煮酒

組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，對于出現(xiàn)的有血塊或是小腹疼痛的情況有改善的作用，還可以有活血的功效。

羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。羊肉粥可以有緩解氣血不足畏寒的功效，對于養(yǎng)血止痛來說有一定的好處。

豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)推遲等問題有調(diào)理的作用，還可以緩解腰酸背痛的癥狀。

女性月經(jīng)推遲，上面的這些食療的方法可以利用起來，這些食物相互搭配，可以有溫補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有緩解痛經(jīng)或者是腰酸背痛腹痛等等的一些癥狀，對于調(diào)理體質(zhì)，提高人體免疫力有好處，很適合女性們食用。

月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理 推薦三款食譜

月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問題，比如說會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲啊或者是量少量多等等的一些情況出現(xiàn)哦。那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些食譜可以有很好的補(bǔ)氣血的作用哦，來看看調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法吧。

益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。益母草可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以有調(diào)經(jīng)的作用和效果，對于月經(jīng)過多有調(diào)理的功效。

豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。這樣食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以有補(bǔ)腎的效果，對于提高體質(zhì)有幫助。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。

功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。

關(guān)于緩解月經(jīng)不調(diào)的一些食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊或者是貧血有改善的作用，而且還可以強(qiáng)體質(zhì)的，大家可以試試的哦、

月經(jīng)推遲飲食怎么調(diào)理

月經(jīng)是女性每個(gè)月都會(huì)來的正常的生理現(xiàn)象，而且正常的女性一般月經(jīng)都很正常，因?yàn)樵陆?jīng)是否正常直接關(guān)系女性的身體健康問題。所以來月經(jīng)的女性都需要時(shí)刻的注意自己的月經(jīng)是否正常。而且一般來說很多的女性都會(huì)有月經(jīng)推遲的問題出現(xiàn)，那么月經(jīng)推遲飲食怎么調(diào)理?

月經(jīng)推遲飲食怎么調(diào)理
1.如果女性是因?yàn)樘摵畬?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)經(jīng)期過短，經(jīng)血顏色比較深，量也比較多，而且經(jīng)常性的會(huì)推遲，那么可以使用這款食療偏方。根據(jù)自己的口味將米醋和豆腐放在一起煮一下，飯前吃，經(jīng)常性的多吃一些，具有非常好的治療月經(jīng)推遲的作用。

2.可以將生山楂用水煮爛，之后去掉渣滓，用汁液沖紅糖水喝，趁著熱喝下去，對月經(jīng)推遲具有非常不錯(cuò)的效果。

3.適量的龍眼肉放在水內(nèi)，煮一下，三十分鐘之后打入雞蛋，一起煮一下，趁熱喝，每天早晚各喝一次，連著喝十天為一個(gè)療程，對月經(jīng)推遲具有不錯(cuò)的效果。

4、枸杞燉羊肉。羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈，切塊，鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，鹽、蔥，燒開，再用小火煮2小時(shí)，至羊肉熟爛，調(diào)味。作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)不調(diào)。

5、益母草煮當(dāng)歸蛋

當(dāng)歸30克，益母草50克，雞蛋1-2個(gè)，紅棗適量。當(dāng)歸和益母草清洗干凈，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘，蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。去藥渣，即可食用。作用：調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。

月經(jīng)不規(guī)律如何調(diào)理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)

治月經(jīng)不調(diào)的食療方

治月經(jīng)不調(diào)的食療方

治月經(jīng)不調(diào)的食療方，月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，吃藥也可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，痛經(jīng)的時(shí)候感覺什么也不想干，月經(jīng)期間要注意保持身體清潔，治月經(jīng)不調(diào)的食療方，這份寶典女性一定要收下。

治月經(jīng)不調(diào)的食療方1 第1道：馬蘭鹵香干

食材：新鮮馬蘭頭400克，鹵香干4塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。

做法：將鹵香干切末，馬蘭頭擇洗干凈，在開水中焯一分鐘取出浸入冷水。然后放涼后切成碎末和鹵香干攪拌，用味精、精鹽和白糖調(diào)味，加入適量麻油拌勻即成。可佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

功效：：清熱涼血，對于月經(jīng)不調(diào)有好的輔助治療作用。

第2道：豆豉羊肉

食材：生姜15克，羊肉100克，豆豉500克，食鹽適量。

做法：先將生姜洗凈切片，羊肉洗凈，沸水中焯去血污，切塊。然后將生姜和羊肉加上豆豉，一同放進(jìn)砂鍋中煮至熟爛，加適量食鹽調(diào)味。在每次月經(jīng)前，一周開始服，連續(xù)服用一周。

功效：具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)和溫經(jīng)散寒的.功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、屬血寒型的女性。

第3道：茯苓鳥雞

食材：烏雞1只（中等大小)，紅棗10枚，茯苓9克。

做法：先將烏雞清洗干凈，用開水焯去血污。然后將紅棗和茯苓放入雞腹內(nèi)，用清潔的絲線縫合好。最后將烏雞放入砂鍋內(nèi)煮爛，除去藥渣即可。建議分成兩等份，一天分兩次服用，喝雞湯食雞肉，月經(jīng)之前連服三劑。

功效：具有補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)、屬氣虛型的女性。

第4道：水魚菜肉湯

食材：500克大小的水魚1條，瘦豬肉200克，木耳15克，金針（黃花菜) 30克，食鹽適量。

做法：先將水魚剖腹洗凈，木耳泡發(fā)洗凈，金針洗凈。然后將瘦豬肉用開水焯去血污，洗凈切成塊。最后將上述材料加水適量，燉盅加蓋隔水燉兩三個(gè)小時(shí)，煮爛后加入食鹽等調(diào)味即可食用。

功效：具有補(bǔ)腎和血、滋陰降火的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、屬血虛型的女性。脾胃寒濕者不宜食用。

第5道：素鹽雞冠

食材：雄雞冠2個(gè)，食鹽少許。

做法：雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3—5次。

功效：適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

第6道：雞蛋龍眼羹

食材：龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)。

做法：先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

功效：適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

治月經(jīng)不調(diào)的食療方2 1、桂圓肉雞蛋湯

鮮桂圓肉50克，若是干品25克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。桂圓肉洗干凈，雞蛋打散，放入鍋內(nèi)小火燉煮30分鐘，再倒入蛋液和紅糖，攪拌均勻，煮沸。

作用：補(bǔ)心脾，益氣血，溫陽強(qiáng)身，治氣血不調(diào)，改善面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，月經(jīng)不調(diào)等。

2、當(dāng)歸羊肉湯

羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

作用：溫中散寒，補(bǔ)血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，主血虛型月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉等。

3、豬腰核桃湯

豬腰2個(gè)，核桃仁30克，杜仲30克，豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。

作用：溫腎填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)，月經(jīng)推遲者。

4、枸杞燉羊肉

羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈，切塊，鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，鹽、蔥，燒開，再用小火煮2小時(shí)，至羊肉熟爛，調(diào)味。

作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)不調(diào)。

5、益母草煮當(dāng)歸蛋

當(dāng)歸30克，益母草50克，雞蛋1-2個(gè)，紅棗適量。當(dāng)歸和益母草清洗干凈，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘，蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。去藥渣，即可食用。

作用：調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。

6、生化蜜膏

當(dāng)歸、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克；炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。

作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，可用于瘀血停滯型的月經(jīng)推遲，量少且黑，小腹疼痛者。

7、益母草大棗湯

大棗、益母草、紅糖適量，益母草和大棗沖泡干凈，一起放在鍋內(nèi)煮熟，等到雞蛋熟后再過濾掉益母草，放紅糖，喝湯吃棗和蛋。

作用：可治療受寒而致的月經(jīng)推遲，量少，痛經(jīng)等。

8、紅花山楂酒

紅花15克，山楂30克，白酒250克。將藥材入酒中浸泡1周，每次吃30克左右，每天2次，根據(jù)酒量大小，以不醉為度。

作用：活血化瘀，可治月經(jīng)量少，經(jīng)期延遲，經(jīng)血紫黑有塊、腹痛等癥。

女性月經(jīng)推遲怎么辦 推薦幾款食療方

女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲是比較常見的問題，而且也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者是宮寒的情況，腰酸背痛，俗話說不通則痛，說的就是這個(gè)道理，氣血瘀滯的話也會(huì)誘發(fā)月經(jīng)推遲的情況，下面的這些調(diào)理的食療方法不僅可以補(bǔ)氣血，還可以緩解月經(jīng)不調(diào)。

生化蜜膏

組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，等情況有很好的保健的作用和效果，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對于月經(jīng)推遲的調(diào)理有一定的幫助作用。

地黃煮酒

組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，對于出現(xiàn)的有血塊或是小腹疼痛的情況有改善的作用，還可以有活血的功效。

羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。羊肉粥可以有緩解氣血不足畏寒的功效，對于養(yǎng)血止痛來說有一定的好處。

豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)推遲等問題有調(diào)理的作用，還可以緩解腰酸背痛的癥狀。

女性月經(jīng)推遲，上面的這些食療的方法可以利用起來，這些食物相互搭配，可以有溫補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有緩解痛經(jīng)或者是腰酸背痛腹痛等等的一些癥狀，對于調(diào)理體質(zhì)，提高人體免疫力有好處，很適合女性們食用。

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