女運動員生理期如何運動不傷身

大多數(shù)運動項目對女子的月經(jīng)期沒有影響。適當(dāng)?shù)倪\動反而有利于經(jīng)血的排出，一定程度上緩解癥狀的程度。

女運動員生理期如何運動不傷身？

女運動員的身體狀況，受月經(jīng)周期性雌性激素分泌量的變化及由此而帶來的月經(jīng)隨伴癥狀的輕重所左右。需要指出的是：這些情況并不是參加體育運動的緣故，而是雌性激素在作怪。經(jīng)期癥狀極重的反而是月經(jīng)較穩(wěn)定的投擲選手最多，跳躍選手次之。

只有大強度、長時間的劇烈運動易引起運動員的月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。要提醒女運動員的應(yīng)該多注意加強營養(yǎng)和休息，防止過度疲勞。

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辦法一：藥物推遲經(jīng)期

運動員使用的并不一定是民用的避孕藥，現(xiàn)在很多人選用一種臨床叫做“補孕激素”的口服藥物，這種藥物一般用于月經(jīng)不調(diào)，濫用這種藥物易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，還有服用“安宮黃體酮”的。偶爾用藥一、二次不會有什么危害，但經(jīng)常用藥會使月經(jīng)長期處于抑制狀態(tài)。

孕激素藥物安宮黃體酮可控制月經(jīng)時間。該藥服用方便，其副作用僅為偶爾的惡心、嘔吐、頭痛等，不會引起內(nèi)分泌失調(diào)，短時間服用也不會導(dǎo)致身體肥胖或其他方面的毛病。

同時，我們還應(yīng)該了解到，使用外源性性激素推遲經(jīng)期的方法還存有一些弊?。?/p>

其一，初服這些激素時往往會有一些不良反應(yīng)如惡心、嘔吐、頭痛，同樣會干擾考試者的心情。

其二，如果用藥不當(dāng)未達(dá)預(yù)期效果反而會增加心理負(fù)擔(dān)。

其三，若過早提前用藥，又有用藥劑量過大的問題。

當(dāng)然，短期用藥并不會給今后帶來任何長遠(yuǎn)影響，如不會影響內(nèi)分泌功能，不會導(dǎo)致日后排卵問題而致不孕，不會導(dǎo)致肥胖等。因此如果過去已經(jīng)服用過或打算服用的女生，也不必為此而過分憂慮。

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