荷爾蒙失調怎么調理,,如何從飲食上來調理荷爾蒙

對于女性來說，荷爾蒙分泌和她們的健康密不可分。荷爾蒙一旦發(fā)生變化，將會在女性的身上快速的表現(xiàn)出來。女性的生活和工作也會受到影響，所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己的荷爾蒙發(fā)生變化時，一定要及時調理。那么，荷爾蒙失調怎么調理呢?可以從飲食方面調整嗎?帶著這些疑問，下面我們一起來看看吧!

荷爾蒙失調和平時的飲食有很大的關系。尤其是有色食品影響著荷爾蒙的分泌。我國的中醫(yī)以為，人是一個同一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物和五臟六腑存在著陰陽調和的關系。因此，食物的搭配有助于女性的荷爾蒙分泌。

那么，建議脾胃不佳的女性多吃黃色食物，增強自己的代謝功能，從而維持荷爾蒙的分泌能力。如多吃豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。這些黃色食物不但有助于荷爾蒙的分泌，還還對記憶力衰退有幫助。而肝臟功能欠佳的人群多吃綠色、有酸味的食品。如多吃菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

在我們的印象中，男人的腎功能欠佳是常見的事情，其實，女人也會出現(xiàn)腎功能問題，女性腎臟出現(xiàn)問題多是由于荷爾蒙分泌異常引起的。所以，女性要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。女性要多吃黑米，它不僅具有滋陰補腎、補血益氣的功效，還有增智補腦、增強新陳代謝的作用。

以上就是關于荷爾蒙失調如何調理的相關介紹，希望對大家有所幫助。荷爾蒙失調，一般在更年期女性身上比較常見，所以，建議女性們在此期間要多加注意，保持愉快的心情，發(fā)現(xiàn)自己情緒失控、夜不能寐、閉經等癥狀時，不妨去醫(yī)院做一個詳細的檢查，從而對癥下藥。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/76215.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 特別容易懷孕的原因,,保養(yǎng)身體是關鍵

下一篇: 縮陰中藥配方秘方,哪些水果可以有效縮···