人工流產(chǎn)對(duì)女性的身心健康影響是非常大的,女性在做完人流后,身體狀況是需要一段時(shí)間才能恢復(fù)的,所以,建議人流后的女性不要太勞累,要盡量的臥床休息,避免提重物,飲食上也應(yīng)該以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主。下面,小編就具體的給大家說(shuō)說(shuō)做完人流后注意事項(xiàng)有哪些?另外在給大家推薦幾款流產(chǎn)后的食譜。
人流后的注意事項(xiàng)有哪些?
1、在做完人工流產(chǎn)之后的兩周內(nèi),一定要多臥床休息,不能夠過(guò)度的勞累,也不能從事重體力勞動(dòng)。要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如雞湯、魚湯、雞蛋、骨頭湯、牛奶、豆制品等,這樣能增加營(yíng)養(yǎng),有助于身體的恢復(fù)。
2、人流之后,一個(gè)月內(nèi)是禁止性生活及盆浴的。要在做完人流手術(shù)后下次月經(jīng)來(lái)潮干凈之后才能同房及盆浴,避免造成感染。做完手術(shù)后會(huì)陰會(huì)有分泌物流出,可以每天晚上用流動(dòng)的溫水清洗外陰,同時(shí)要保持會(huì)陰的清潔干燥,勤換護(hù)墊及內(nèi)褲。
3、人流手術(shù)后再次同房時(shí),一定要注意采取有效的避孕措施,因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期和排卵還不穩(wěn)定,不注意避孕很有可能會(huì)造成再次懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。
流產(chǎn)后應(yīng)該吃什么食物?
1、豆?jié){大米粥
豆?jié){大米粥營(yíng)養(yǎng)豐富,制作方法簡(jiǎn)單,用豆角熬粥加入適量白糖即可。每天早上空腹食用,能很好的調(diào)和脾胃,具有清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣的功效,適合人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯
選用新鮮雞蛋2個(gè),紅棗8顆,放入水中熬煮,待雞蛋熟后,加入適量紅糖熬煮片刻即可食用。此食譜具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,對(duì)于一些因人工流產(chǎn)后氣血不足、貧血等癥有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
另外,人工流產(chǎn)后的女性還要注意一些生冷辛辣類的食物要忌食,如辣椒、螃蟹、咖喱、酒等,因?yàn)檫@類食物均能刺激性器官充血,使月經(jīng)量增加。流產(chǎn)后的女性可以多吃一些性平的水果和蔬菜,如香蕉、蘋果、桂圓、紅棗、菠菜、西紅柿等,這類食物能有效的補(bǔ)氣血。
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