適合女性的養(yǎng)顏茶,女性養(yǎng)顏吃哪些藥膳

一、女性養(yǎng)顏茶種類

杞菊參茶

功效：養(yǎng)肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。

適用人群：眼睛干澀的現(xiàn)代職場女性。

材料：高麗參1片、西洋參3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。

玫瑰美顏茶

功效：疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。

適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。

材料：干品玫瑰花1g;玉竹、麥冬、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。

補氣生津茶

功效：補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補氣清熱養(yǎng)陰。

適用人群：適合于教師、播音員和主持等人群。

材料：西洋參3片、紅棗3個、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。

強身免疫茶

功效：益氣健脾、有預(yù)防疾病的功效。

適用人群：在流行性季節(jié)時最好。

材料：黃芪5g、枸杞4g、大棗3個、何首烏與絞股藍各3g。200毫升的開水沖泡十分鐘。

雙參紅棗茶

功效：健腦通脈抗衰老，預(yù)防老年失智癥。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃。

材料：人參、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微復(fù)雜，在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。

茉莉花茶

功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫(yī)學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮(zhèn)靜安神效果，

材料：若干朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。

二、哪些是女性養(yǎng)顏的最佳藥膳

銀耳紅棗湯

女性在生活中就要注意自己的健康飲食措施,不要人性的只是聽從自己的胃部,進行飲食.銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

黑糯米補血粥

一些健康的營養(yǎng)粥,也是一種健康的飲食措施,您在生活中就要注意自己的健康飲食方法.黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以

當歸紅棗排骨

很多女性對于自己的皮膚是很不喜歡的,其實,進行適當?shù)呐殴菧彩怯芯徑膺@樣的效果的.治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

養(yǎng)顏補血燕麥粥

女性在哎生活中就要學會珍愛自己,要注意一些適當?shù)臓I養(yǎng)飲食,這樣才會有健康的身體.突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了.呵呵!先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

雙紅補血湯

女性就要注意生活中的補血措施,不要盲目的進行一些不健康的飲食。紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

一些銀耳湯也是女性健康飲食的最佳選擇，您在生活中就要注意自己適當飲食措施。銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

三、女性養(yǎng)顏首先要滋陰

心情不好特別損顏

還有我們的心情，如果不是寧靜的、平和的，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，在工作中，我們經(jīng)常會碰到這樣那樣的狀況，我們要學會妥善來處理，因此經(jīng)常會大大損耗我們的陰氣。

說來說去，女人身體里的水源，只要凡事不過度，就是涵養(yǎng)它了。飲食清淡一點，心情平和一點，水分充足的女人，皮膚會是水水的。

不吃味道濃重的食物

女人身體內(nèi)的水分，是不能損耗過度的。相對我們的身體，很多外在的食物都可以算作火氣。比如，五味過甚，太咸太苦太辣的食物，都是火氣，都需要我對此們用中氣來調(diào)和。

偏偏我們都很偏愛口味重的菜，特別是哪天心情不好、壓力大或周末想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的水煮魚吧。

可以喝點涼茶或者冬瓜

南方喝涼茶多的省份如兩廣，在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如姐妹流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣)，可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。

冬瓜也是美容的好蔬菜。古人擅長應(yīng)用冬瓜減肥美容，文獻中記載內(nèi)服能養(yǎng)身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白?，F(xiàn)代藥理研究證實，冬瓜的減肥主要物質(zhì)是葫蘆巴堿和丙醇二酸。還含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質(zhì)。

飲食清淡一點，心情平和一點，做個水分充足的女人。滋陰養(yǎng)顏是使容貌美麗的一門技術(shù)也是一門藝術(shù)。擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標，想讓讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋，只靠外在的保養(yǎng)是不夠的，還要靠內(nèi)在的滋陰，從體內(nèi)調(diào)理身體代謝系統(tǒng)。

四、幫助女性養(yǎng)顏美容的小竅門

1、多喝白開水

“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。最健康的是白開水，建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。

2、適當按摩有幫助

沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質(zhì)量大大的提升。

3、舒緩運動促睡眠

可以依靠一些舒緩運動，讓身體以輕松的狀態(tài)進入睡眠。

4、早睡早起身體好

每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復(fù)的最佳時間。雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請盡早休息。

5、熱水促血液循環(huán)

38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。

6、邊緣部位莫忽略

手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養(yǎng)品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹，第二天早上就能看到滋潤效果。

7、中午小睡一會兒

午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復(fù)。準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關(guān)顯示器。

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