一、低血糖和痛經的關系
痛經是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適,不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動,并且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數月經周期。痛經可分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。
原發(fā)性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病,而繼發(fā)性痛經常見于內異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。因此,繼發(fā)性痛經常伴有其他婦科癥狀,如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。
低血糖是指血糖水平低過2.8mmol/l的現象。此現象只能發(fā)生在服用某種藥丸或注射胰島素期間。還有一類是先天性高胰島素性低血糖(HI),引起這個病的原因是氨基酸代謝的一個關鍵酶,谷氨酸脫氫酶(GDH)發(fā)生了基因突變。
出現低血糖是痛經的一個臨床表現,痛經表現為婦女經期或行經前后,大多開始于月經來潮或在陰道出血前數小時,周期性發(fā)生下腹部脹痛,冷痛,灼痛,刺痛,隱痛,墜痛,絞痛,痙攣性疼痛,撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,歷時1/2~2小時,疼痛部位多在下腹部,重者可放射至腰骶部或股內前側,約有50%以上病人伴有全身癥狀:乳房脹痛,肛門墜脹,胸悶煩躁,悲傷易怒,心驚失眠,頭痛頭暈,惡心嘔吐,胃痛腹瀉,倦怠乏力,面色蒼白,四肢冰涼,冷汗淋漓,虛脫昏厥等癥狀。
最后,建議痛經者要及時查明痛經的原因,及早對癥治療。同時,在生活上要注意養(yǎng)成良好的習慣,婦科病就會遠離你。
二、痛經禁忌吃的食物有哪些
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結合,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象。柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。
2、含咖啡因的飲料--刺激神經,加重疼痛
含有咖啡因,可刺激神經和心血管,讓你情緒緊張加重疼痛,或者導致經血過多,如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
3、碳酸飲料--影響營養(yǎng)攝入,降低身體抵抗力
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽,同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應,月經期間本來就食欲不振,如果影響飲食營養(yǎng)攝入,缺乏抵抗力,痛經會更囂張。
4、啤酒、過量白酒-影響經期的整體狀態(tài)
酒精與B族維生素格格不入,身體缺乏B族維生素,會嚴重影響經期身體的整體狀態(tài)。葡萄酒味辛甘性溫,可以散寒祛濕,活血通經,可適當少喝一點。
5、奶酪類甜品-影響鎂的吸收
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食,最大問題是會影響到身體對鎂的吸收,而痛經與體內缺鎂也有關,鎂能激活體內多種酶,抑制神經興奮,鎂缺乏可直接導致情緒緊張。
6、寒性海鮮--寒性食品,加重痛經
海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物,如果你本就體寒,切忌不要在經期吃這些海鮮,以免加重經痛.
三、痛經的癥狀表現
痛經有哪些癥狀表現:
月經前幾個小時開始的下腹痙攣性疼痛(子宮的肌肉痙攣所引起的疼痛),持續(xù)時間從數小時至2-3天。嚴重者常伴有面色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐、頭痛等。婦科檢查無異常發(fā)現。盆腔檢查無陽性所見。
痛經的疼痛表現:
絕大多數痛經患者疼痛出現在月經前幾個小時,最早出現在經前12小時現,以行經第1天疼痛最劇烈,持續(xù)時間長短不一,一般月經來潮時即可減輕,但是嚴重的可持續(xù)到月經干凈。疼痛一般位于下腹部,也可放射至腰骶部、外陰及肛門。嚴重的需臥床數小時或數天。
痛經的程度:
輕度:有疼痛,但不影響日常活動,工作很少受影響,無全身癥狀,很少用止痛藥;中度:疼痛使日?;顒邮苡绊懀ぷ髂芰σ嘤幸欢ㄓ绊?,很少有全身癥狀,需用止痛藥,且有效;重度:疼痛使日常活動及工作明顯受影響,全身癥狀明顯,止痛藥效果不好。
四、痛經吃哪些食物比較好
1、適當飲酒
酒類能溫陽通脈、行氣散寒, 適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等,可以通經活絡,擴張血管, 起到緩解痛經的作用。例如,將100克紅花在400毫升白酒中泡一周,制作成紅花酒,每天服用10毫升(可加少量紅糖),可有溫通經脈、活血之功效,適用于血瘀痛經者。
2、補充富含維生素E的食物
維生素E,又名生育酚,有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等,我們應適當多吃些這類食物。
3、對證進行食物調理
根據痛經不同的證候表現,分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者,應吃些溫經散寒的食品,如栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者,應吃些通氣化瘀的食物,如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者,宜吃些補氣、補血、補腎之品,如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。
溫馨提示:無論在經前或經后,我們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢,因為便秘可以誘發(fā)痛經并增加疼痛感。
4.多吃豆類、魚類
可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述癥狀。
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