安全期自測(cè)的方法有哪些,哪些是安全期避孕注意事項(xiàng)

一、安全期怎樣自測(cè)

日歷法

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。婦女的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排 卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。例如，某婦女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在 12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的婦女。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)則的婦女因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

體溫法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

觀察法

女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

安全期性交適用于月經(jīng)周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴(yán)格遵守安全期的人使用；不經(jīng)常生活在一起的夫婦，分娩或流產(chǎn)后的婦女，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動(dòng)、性欲旺盛，都暫不適宜安全避孕。

二、安全期避孕需要注意的事項(xiàng)

安全期避孕注意事項(xiàng)

1.周期不穩(wěn)定的女性不適用

對(duì)于周期不規(guī)律，周期太短或者太長(zhǎng)的女性來說，盡量不要使用這種方法。一般來說，短于21天，長(zhǎng)于35天，采取傳統(tǒng)的避孕方法效果更好，使用此避孕方法會(huì)增加懷孕的方法。

2.哺乳期女性與近期流產(chǎn)女性慎用

哺乳期的女性身體還沒有恢復(fù)正常，除了月經(jīng)周期不準(zhǔn)外，子宮頸粘液的分泌情況也未必可靠。有些哺乳期的媽媽會(huì)排泄出類似的粘液，其實(shí)并非排卵所致，也并非子宮頸粘液，只是母乳喂養(yǎng)期間的一種自然現(xiàn)象，并非在產(chǎn)卵。

對(duì)于近期流產(chǎn)的女性來說，月經(jīng)周期還不會(huì)迅速恢復(fù)，因此仍需要堅(jiān)持傳統(tǒng)避孕的方法，在得到醫(yī)生的指導(dǎo)下再使用此方法避孕。

3.藥物會(huì)影響成功率

某些消炎藥、抗精神藥、抗生素等等都會(huì)對(duì)女性的排卵造成一定的影響，會(huì)造成排卵的提前或者延遲，如果你近期服用了這些藥，就不要去選擇安全期避孕了，成功率將大打折扣。

4.三種方法結(jié)合使用 成功率更高

想要安全期成功避孕，可以把日歷法，體溫法，子宮粘液法三種方法結(jié)合起來使用，同步觀察，以此來推斷出準(zhǔn)確的安全期，確保避孕。

三、安全期為什么不易懷孕

安全期為什么不易懷孕

據(jù)婦科專家介紹，安全期是指正常育齡女性每個(gè)月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國(guó)內(nèi)外常用的避孕方法之一。

安全期女性懷孕率非常低是因?yàn)榕缘呐怕讶掌谝话阍谙麓卧陆?jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精，男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里夫妻生活容易受孕。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。通過對(duì)安全期的正確推算，對(duì)安全期避孕有正確了解后，安全期不懷孕還是可以操作的，這也是導(dǎo)致很多的男女選擇在安全期避孕的原因之一。生育期女性通常是在兩次月經(jīng)周期的中間排卵，此時(shí)稱為排卵期。一般例假完畢后的五天左右是安全期，精子壽命短，女性又不排卵，因此是不易懷孕的。

四、安全期計(jì)算的錯(cuò)誤認(rèn)知

安全期計(jì)算的誤區(qū)

1.安全計(jì)算法很安全

需要提醒各位的是，這些安全期計(jì)算方法只是人們用理論所推算，但是這并非是準(zhǔn)確化的算法。排卵也跟女性的營(yíng)養(yǎng)吸收、自身情緒、精神因素有關(guān)，所以安全期不是絕對(duì)的安全。

2.前七后八很準(zhǔn)

前七后八是民間的說法，只是相對(duì)于女性月經(jīng)周期來說的普遍規(guī)律，但是有的人周期很長(zhǎng)，有的人周期很短，有的人毫無規(guī)律，所以這種算法仍是因人而異的。

3.月經(jīng)期很安全

有的女性認(rèn)為，在月經(jīng)期發(fā)生親密行為很安全。確實(shí)，月經(jīng)期不會(huì)排卵，即使有精子進(jìn)入也難以懷孕，這對(duì)于避孕的兩個(gè)人來說是很安全。但是對(duì)于女性自身來說，在月經(jīng)期發(fā)生性行為是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)樵陆?jīng)期女性生殖環(huán)境較平常要脆弱很多，一旦發(fā)生性行為，會(huì)將外界的細(xì)菌帶入到體內(nèi)，造成各種婦科炎癥。此外，親密過程中，女性經(jīng)血甚至?xí)沽?，子宮內(nèi)膜異位癥就是這么發(fā)生的。所以說，月經(jīng)期一點(diǎn)都不安全。

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