一、胸小的解決方法
不戴小號胸罩秋季女人怎么豐胸好呢?聞康資訊網(wǎng)健康專家指出,女性乳房表皮細(xì)胞較為敏感,如果乳罩太緊,細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力,繼而采取“逃避式”應(yīng)激反應(yīng),即縮小體積,以適應(yīng)狹小空間。這也是在你摘掉小號胸罩后,感覺乳房表面汗津津的原因!這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外,你的胸部正在縮水!用洗面奶擦洗胸部洗澡時(shí),千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!這兩者都含有較強(qiáng)的堿性,有可能破壞乳房表層細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)活性,使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時(shí),使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發(fā)現(xiàn),乳腺對37°C水的吸收效果最好,如果你把洗澡水調(diào)到與體溫相似的溫度,那很快就能擁有水靈豐滿的胸部??!盡量在23點(diǎn)前睡覺肝膽在23時(shí)至3時(shí)最興奮,中醫(yī)中有句話:人臥則血?dú)w肝。意思是說,當(dāng)你躺下時(shí),各個(gè)臟腑的血液會(huì)集中于體內(nèi),起到排毒、養(yǎng)顏、豐胸等美容效果??扇绻谕?3點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)間,你還在工作,會(huì)使臟腑處于興奮狀態(tài),氣血運(yùn)轉(zhuǎn)失衡,第二天起來,你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛無神、皮膚晦暗、胸部縮水!
二、平胸的原因是什么呢
平胸原因一:發(fā)育階段不健康減肥在乳房發(fā)育的階段,如果進(jìn)行藥物減肥,就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調(diào),影響到乳房的發(fā)育!所以,切忌只顧瘦身,不計(jì)健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場,所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。平胸原因二:雌激素分泌不正常乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān),多為雌激素分泌不均,過少或過多,造成常見的單側(cè)單發(fā),生長緩慢,甚至停止生長和過早下垂。平胸原因三:高熱量飲食乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發(fā)病年齡以30~50歲為多。平胸原因四:內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料,果然看起來挺括許多??墒抢俳z過多,尼龍質(zhì)地接觸皮膚,會(huì)引起皮膚敏感,甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時(shí)候一定要選擇透氣性好的,不妨在這方面多花點(diǎn)錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。
三、女人平胸吃什么
1、大豆(黃豆)增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)?,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對乳房健康十分有益。推薦大豆豐胸食譜:水煮黃豆材料:黃豆約半斤,蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖各適量。做法:a、首先將黃豆洗凈,泡水12小時(shí)。b、泡漲后,放鍋中,煮熟,撈出。c、炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會(huì)兒,倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開。d、煮開后改小火燜一會(huì)兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。2、萵筍萵筍是一類經(jīng)常在菜市場上常見的蔬菜,很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜,美味而且不膩人。萵筍同時(shí)也是一種豐胸蔬菜,如果與山藥、雞肝一起炒菜食用,能起來調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)的作用,此外,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。推薦萵筍豐胸食譜:炒生菜(萵筍葉)材料:生菜1個(gè),姜末1小勺,蒜末1大勺,生抽1/2小碗,油幾滴,鹽1小勺。做法:a、生菜掰開洗凈。b、鍋中放水,滴入幾滴油,放一小勺鹽,水開后放入生菜,很快撈出。c、鍋中放少許油,把姜末、蒜末放進(jìn)煸炒香,然后放入生抽調(diào)味即可。3、木瓜眾所周知,木瓜是豐胸食品的首選。木瓜是味甘性平的瓜果,經(jīng)常與紅棗搭配食用,紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的食品。一起食用的話具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的功效,此外,對消化不良者也具有食療作用。女人平胸怎么變大胸?除了以上介紹的兩款豐胸食譜外,也可以試試青木瓜湯。推薦木瓜豐胸食譜:青木瓜湯材料:青木瓜、排骨、蔥、姜、料酒各適量。做法:a、青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。b、鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。c、特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。4、玉米玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒以及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng),有助于促進(jìn)乳房發(fā)育。推薦玉米豐胸食譜:玉米燉排骨材料:排骨、老玉米、架豆、土豆、胡蘿卜、東北大醬、南瓜、長茄子、料酒、八角、花椒、桂皮、大蔥、老姜、油、鹽各適量。做法:a、排骨洗凈剁成小塊,用沸水汆燙5分鐘,撈出瀝干水分待用。b、土豆和胡蘿卜去皮洗凈,切成滾刀塊;長茄子洗凈,帶皮切成菱形塊。c、老玉米洗凈切成1cm厚的圓段;南瓜帶皮去籽,切成3cm大小的滾刀塊;架豆洗去筋,掰成兩半。d、燒熱油鍋,爆香八角、花椒、老姜片、大蔥段以及桂皮,放入大醬和鹽翻炒出味。e、將排骨、胡蘿卜塊、土豆塊、南瓜塊、架豆和老玉米放入鍋中翻炒均勻,然后加入適量的水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘。
四、哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致平胸
習(xí)慣熬夜對于青春期少女危害更是深遠(yuǎn)。因?yàn)橐雇砩钏陂g是身體各種激素分泌的高峰期,睡眠不足,會(huì)嚴(yán)重干擾內(nèi)分泌功能,影響青春期的發(fā)育,包括乳房的發(fā)育。專家建議:對于青春期的女孩,保持充足的睡眠非常重要。父母可以通過合理的時(shí)間安排,減少課外輔導(dǎo)課程,以及培養(yǎng)孩子良好的時(shí)間管理習(xí)慣和作業(yè)習(xí)慣,來為孩子贏得更多的睡眠時(shí)間。內(nèi)衣穿著不當(dāng)罩杯的尺碼、內(nèi)衣的款式,甚至穿戴內(nèi)衣的方法和步驟都是有講究的,如果穿著不當(dāng),很可能會(huì)造成胸部的脂肪“四溢”。壓力過大、生活飲食不規(guī)律壓力過大、生活不規(guī)律或情緒比較壓抑,都會(huì)影響到胸部的發(fā)育。因?yàn)榫駢毫σ资辜谞钕俪士簥^狀態(tài),導(dǎo)致皮質(zhì)醇上升,加速脂肪燃燒,而胸部又是最容易流失脂肪的地方,成為“太平公主”也就不難想像了。經(jīng)常性伏案對于女性來說,伏案傷害最大的就是乳房,由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎希p乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為,如果乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí),就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝,時(shí)間長了自然會(huì)造成不良后果。對于青春期的少女,長時(shí)間伏案學(xué)習(xí),不僅會(huì)有上述危害,還可能因伏案造成的含胸、駝背導(dǎo)致乳房發(fā)育不良。青少年駝背不僅影響形體美,而且還會(huì)影響心肺發(fā)育,使青少年易產(chǎn)生疲勞感,不能堅(jiān)持長時(shí)間站立。
1、吃木瓜牛奶,這可是豐胸的最好的東西,每天都要堅(jiān)持吃這些東西,絕對是會(huì)有效果的,特別是在發(fā)育期。
2、按摩胸部,自己捏自己的乳房,不斷的打轉(zhuǎn),刺激自身的雌激素往胸部上匯聚,對胸部的增大有巨大好處。
3、走路的時(shí)候記住要抬頭挺胸,注意自己的站姿和坐姿,都要昂首挺胸,這樣不僅促進(jìn)胸部發(fā)育還有能培養(yǎng)氣質(zhì)
4、睡覺的時(shí)候不要趴著睡,趴著睡會(huì)嚴(yán)重的影響胸部的發(fā)育,還有記得多裸睡,有助于于胸部的發(fā)育。
5、對胸部進(jìn)行熱敷,熱脹冷縮,其實(shí)這也是一種熱刺激,促進(jìn)胸部的長大,所以洗澡的時(shí)候多洗洗胸部。
6、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),小時(shí)候不知道認(rèn)真做廣播體操,不知道老師的良苦用心,長大還是要做一做的。多運(yùn)動(dòng)胸就變大了 7、直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳
房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。 2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次
不用奇怪,在青春期時(shí),女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負(fù)擔(dān)。別人的眼光和議論會(huì)讓她們覺的害羞,也會(huì)有自卑感。她們往往會(huì)因?yàn)樾夭看螅氐皖^走路,這樣長時(shí)間甚至造成駝背。還有一些內(nèi)向的女孩,胸部大了還遮遮掩掩,不好意思買胸罩,以至于胸型很早就走樣了。等到有一天年齡和心理都成熟了,后悔都來不及了!所以說,上面那些說要減胸的女孩,應(yīng)該沒有超過20歲的。
16歲的花季,17歲的雨季,20歲走出青春的沼澤地!
25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點(diǎn)。如果有超過25歲還想減胸的女孩,那除非它的胸部確實(shí)異常的大,要不就是心理和一般人不一樣。例如:從小到大都沒走出認(rèn)為別人歧視自己胸大的陰影,或是天生就喜歡小胸脯,或是環(huán)境、教育等因素。但這些情況極其少見。
所以對于上面那些要減胸的女孩,用長遠(yuǎn)目光考慮,給你們以下建議:
1、買大而緊的胸罩,可以包住整個(gè)胸,又有緊縮感,可以把胸壓的平一點(diǎn)。
2、胸罩要結(jié)實(shí)而且很薄,面料結(jié)實(shí)可以固定好胸部而不隨意晃動(dòng),而薄的話又不會(huì)增加胸的厚度。
3、內(nèi)衣和外衣全部選擇深色系,最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的,這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。
5、找個(gè)善解人意、胸部略平的知心朋友,經(jīng)常把自己的煩惱告訴她,她會(huì)勸導(dǎo)你,甚至?xí)w慕你,讓她告訴你大胸的好處在哪里,也讓她把自己平胸的煩惱告訴你,給你正確認(rèn)識自己的信心。
6、找一個(gè)你認(rèn)為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做BF,讓他告訴你平胸與大胸的區(qū)別,大胸的好處在哪里。從而使你了解大胸的好處,增加自信。
7、減肥和鍛煉胸肌,這樣多少會(huì)變小一點(diǎn),但主要是矯正胸型,堅(jiān)實(shí)不下垂,就不像婦女了!
如果你確實(shí)完全按照以上說的做了很久很久,可還是想減胸,那我最后勸你還是忍到25歲吧。如果你過了25歲還有這個(gè)想法,那你就去減吧,想怎么減就怎么減,只是要做好心里準(zhǔn)備,后悔時(shí)沒人會(huì)同情你!剪斷手指容易,接上去難,而且一輩子都會(huì)有好不了的傷痕。切記、切記!?。?br>胸部太大而下垂的人無須勉強(qiáng)掩飾胸部,應(yīng)巧妙的設(shè)法使之顯得優(yōu)雅,譬如說,穿著領(lǐng)口略低或胸前有寬大開口的衣服,也可選穿胸罩與束腹連接的內(nèi)衣,如此,有某種程度的掩飾之后,再著毛線衣,即可顯得很性感。
若毫無俺飾而讓下垂的大胸部任意搖動(dòng),甚至下半身也顯得粗大,則會(huì)給人以下流的印象,應(yīng)注重這一問題。日常生活應(yīng)注意之事項(xiàng):人的身體由于受到地球萬有引力的影響,便很自然地往下垂,尤其肌肉力量弱小的部位或脂肪多的部位更容易下垂。所以,自認(rèn)胸部大者應(yīng)從年輕時(shí)代就經(jīng)常鍛煉大胸肌的部位。平時(shí)可用瑜咖術(shù)的合掌姿勢或眼鏡蛇姿勢來鍛煉身體,如此才有利于大胸肌之結(jié)實(shí)。
女性的乳房是女性重要的性器官,在兩性活動(dòng)中占有重要位置。在女方,它不但是女性健美的一個(gè)方面,也是性敏感區(qū)。那么胸部太小怎么辦?胸部如何才能變大?
胸部太小怎么辦藥物治療
如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平,而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常非無其它疾患的話,可以進(jìn)行激素治療:選用甲狀腺素,每日60毫克分2次口服;或在月經(jīng)來潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克,每日2次,連續(xù)20天;還可在月經(jīng)第l、2天起,隔日肌注黃體酮,每次20毫克,共5次。
飲食調(diào)治
要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所,當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育,因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分,富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品,富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外,還可采用食療,如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。
手法按摩治療
手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。
胸部如何才能變大沐浴水療按摩
沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤露,按摩胸部。
曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部。短時(shí)間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養(yǎng),提高張力,促進(jìn)其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
勤做豐胸按摩
將右手放在靠近左邊腋窩下側(cè),與左側(cè)乳房在同一水平線上。
左手放在乳房的左側(cè),左手拇指與右手在同一高度,其他手指并攏向下,然后將乳房從左邊向中間推擠。
右手向著身體中心移動(dòng),然后左手從乳房下方開始按順時(shí)針方向按摩。
豐胸功效解析:胸部按摩能夠促進(jìn)血液、淋巴循環(huán),刺激乳腺發(fā)育。
藥膳豐胸
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
酒釀豐胸
酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。
天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于血液循環(huán)。
青木瓜豐胸
青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解,促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
牛油果豐胸
牛油果半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用。這種牛油果汁,其豐胸效果有目共睹。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
夾書豐胸
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。
腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
每天做個(gè)豐胸小運(yùn)動(dòng)
招數(shù)詳解:平躺于地上,雙臂放在臉前,托住下巴。膝蓋彎曲,雙腳盡量貼住身體后部,雙臂向后伸展,盡量與腳接觸,兩小腿不要分開。吸氣,抬頭,以腹肌為支撐點(diǎn),頭部向后仰,拉動(dòng)胸部抬升,雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣,放松,回到原來的姿勢,重復(fù)動(dòng)作3次。
催眠豐胸
告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
強(qiáng)化天然Bra豐胸
沐浴后,給全身涂上滋潤露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉;用z由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。促進(jìn)血液循環(huán),收緊頸部、胸部肌肉,強(qiáng)化人體天然Bra,令乳房突出堅(jiān)挺。
按摩胸部的具體方法直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,同法換左手按摩右乳房。
側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20-50次后,換右手按摩左乳房。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月,可使乳房隆起2-3厘米。
鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
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