女生護(hù)膚的基礎(chǔ)步驟,女性護(hù)膚的幾個(gè)誤區(qū)

一、女生護(hù)膚步驟

一、潔面：潔面這步很重要，也是第一步。只有把臉部清潔干凈了，才能把毛孔打通，使皮膚更好吸收保養(yǎng)品。如果你皮膚狀況比較好，用清水和毛巾就可以了;如果是油性皮膚就得選擇清爽保濕的潔面產(chǎn)品，這樣才可以把臉部清洗干凈。

1、一定要先用溫水濕潤(rùn)臉部：洗臉用的水溫非常重要，應(yīng)該是用溫水濕潤(rùn)臉部，這樣能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失，切忌用太熱或太冷的水洗臉。

2、要讓潔面乳充分起泡沫在涂抹：無論用什么樣的潔面乳，量不宜過多，面積有五分硬幣大小即可，在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，不然不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。

3、用潔面乳輕輕按摩15下：把泡沫涂在臉上以后要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋，大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

4、用濕潤(rùn)的毛巾清洗潔面乳：用潔面乳按摩完后用濕潤(rùn)的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，不能太用力，這樣會(huì)對(duì)皮膚不好。

5、清洗結(jié)束后，要檢查殘留在發(fā)際間的潔面乳：清洗完后，照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，有些女性發(fā)際周圍總是容易長(zhǎng)痘痘，其實(shí)就是忽略了這一步。

6、最后再用冷水撩洗過濾臉部：最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。

二、補(bǔ)水保濕，涂抹面霜、防曬

1、潔面之后，先用手往臉上拍化妝水，鎮(zhèn)定肌膚，再抹一層面霜。但也需注意，晨間不僅要補(bǔ)水，還需鎖水，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會(huì)流失大半，所以可盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產(chǎn)品。

2、晨間美白并不一定要做，但是美白的關(guān)鍵在于防曬，對(duì)于即將暴露于空氣中一天的肌膚來說，將清晨寶貴的時(shí)間用來做防曬、隔離更加重要。而晨間護(hù)膚與夜間最顯著的不同即是防曬、隔離。

二、40歲女人的護(hù)膚技巧

1、洗臉

皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、干性或中性，洗臉只有一個(gè)原則，就是一定要輕柔。因?yàn)槿绻阌昧Υ辍⒛?，?huì)把皮下組織拉松，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授克里格曼說。

選擇溫和的美容產(chǎn)品。粗硬、刺激性強(qiáng)的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會(huì)傷害皮膚。

平時(shí)話，在洗臉的時(shí)候組號(hào)是用溫水洗臉們這樣對(duì)皮膚的傷害比較小。

因?yàn)槊紫碌拿冶坏匦奈ο蛳吕荩悦自?0歲以后會(huì)放大，使用溫和的肌膚調(diào)理化妝水，可以關(guān)住毛孔45分鐘，便于化妝上粉底去。把化妝棉浸濕后擠掉水，沾上調(diào)理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

2、勤做按摩

勤做按摩可以有效改善松弛下垂吊吊眼。隨著年齡增加，40歲的女性，眼周老化情況加重，干燥、細(xì)紋、松弛、黑眼圈都較之前更為明顯。為了補(bǔ)充肌膚流失的大量養(yǎng)分，在產(chǎn)品選擇與日常保養(yǎng)功夫上，都必須更積極。首先，挑選質(zhì)地滋潤(rùn)的眼霜，保養(yǎng)成分不易散發(fā)，可深入肌膚，發(fā)揮功效；第二，注意眼周防曬，挑選防曬系數(shù)SPF15-30的眼周專用防曬品，減緩老化速度；并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜，一周2-3次，強(qiáng)化眼周密集養(yǎng)護(hù)；第三，每日按摩絕對(duì)不可少，睡覺前以指頭沾取適量產(chǎn)品，采取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對(duì)眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數(shù)進(jìn)行，每次保養(yǎng)約3-5分鐘。

3、清潔卸妝別過度

由于油脂對(duì)于40歲女性肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過度清潔導(dǎo)致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強(qiáng)大的卸妝油。一般淡妝者，以眼唇專用卸妝液卸除眼妝后，使用一般洗臉產(chǎn)品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當(dāng)?shù)挠椭俊?/p>

4、高滋潤(rùn)保養(yǎng)品

缺水、缺油成為40歲肌膚的特點(diǎn)，要讓肌膚細(xì)胞充滿水分，更要以足夠的滋潤(rùn)度，也就是油脂，才能將所有養(yǎng)分精華鎖進(jìn)肌膚底層。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護(hù)，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤(rùn)度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保濕成分包裹其中，在進(jìn)入肌膚后發(fā)揮作用。所以在挑選產(chǎn)品上，必須著重在滋潤(rùn)度而非保濕度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進(jìn)循環(huán)與產(chǎn)品吸收，才可保持肌膚的豐潤(rùn)水亮感。

5、補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是維持皮膚彈性纖維的支撐體，皮膚膠原蛋白和水分缺失的狀況下，很容易引起皮膚干燥導(dǎo)致皺紋的大量滋生。日常補(bǔ)充膠原蛋白和從飲食療法開始，例如豬蹄和雞骨湯等都含有此類營(yíng)養(yǎng)成分，此外，使用富含此類成分護(hù)膚品對(duì)保養(yǎng)皮膚的想也是非常顯著。

三、女人冬季護(hù)膚的盲區(qū)是什么

一、冬天的陽光不充足，防曬工作可以忽略

環(huán)境污染嚴(yán)重了，地球臭氧層日益的過度消耗，紫外線照射也越來越強(qiáng)烈，云層對(duì)紫外線的阻擋效果已經(jīng)變得微乎其微，冬春季是一年四季中臭氧層含量最少的季節(jié)。缺少了臭氧層這件“防護(hù)衣”，紫外線便會(huì)趁虛而入，傷害皮膚的嚴(yán)重程度甚至還超過夏天了。

但是很多女性卻因?yàn)橛X得冬季經(jīng)常見不到陽光，所以就沒有防曬的必要性就忽視了防曬的工作。但是事實(shí)上，在陰沉沉的冬天，紫外線更加的豐富，對(duì)肌膚造成影響也更大。所以在冬天，愛美的女性一定要注意防曬的工作哦!

二、油性皮膚在干燥的冬季不需要做保濕工作

不管什么類型的皮膚，在寒冷干燥的季節(jié)都會(huì)因?yàn)楹瓜?、皮脂腺分泌的減少，失去較多水分而變的干燥。油脂分泌過剩，毛孔粗大的油性皮膚也同樣如此。

因此，油性肌膚的保濕步驟更不可少，因?yàn)楸癫粌H可以阻擋空氣中的有害物質(zhì)，更是最直接的補(bǔ)水方式。

三、寒冷的冬天宅在室內(nèi)就能護(hù)膚

無論是辦公室的中央供暖，還是家用的暖氣供暖，在關(guān)窗的密閉空間同樣會(huì)使皮膚相當(dāng)干燥，并且脫水。

肌膚是可以適應(yīng)溫度的變化的，如果能充分參加戶外運(yùn)動(dòng)，反而可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的活力。如果是需要在室內(nèi)活動(dòng)，可以通過使用室內(nèi)加濕器彌補(bǔ)缺憾，在加濕器中增加一點(diǎn)精油更是調(diào)節(jié)情緒，護(hù)膚的好方法。

四、隔天使用面膜或做熏蒸

對(duì)于油性皮膚來說，撕剝型面膜是保濕護(hù)膚的首選。但如果頻繁隔天使用，則會(huì)加速皮膚老化，因此每周做1-2次比較合適。

熏蒸雖然有助于肌膚恢復(fù)彈性，但次數(shù)過于頻繁，也會(huì)給嬌嫩的皮膚細(xì)胞造成損傷，所以正確的做法是每周在做一次熏蒸。

四、女人必看的9大護(hù)膚誤區(qū)

誤區(qū)一：皮膚出油需要補(bǔ)水

這一點(diǎn)應(yīng)該是大家聽的最多同時(shí)也流傳最廣的謠言了，“皮膚出油需要補(bǔ)水”大概也是化妝品銷售員最喜歡說的話之一。但事實(shí)上，皮膚出油程度是由皮脂腺的活躍程度決定的；而皮脂腺的活躍程度又會(huì)受到基因、溫度、環(huán)境、情緒等多種因素的影響，與皮膚的含水量并沒有直接關(guān)系。如果皮膚出油過多應(yīng)該使用帶有吸油控油成分的護(hù)膚品。

誤區(qū)二：應(yīng)該多敷面膜，給皮膚補(bǔ)水

面膜的產(chǎn)生的確有它不可替代的意義，但現(xiàn)在由于微商的過飽和發(fā)展，在其銷售途徑中又以面膜這種產(chǎn)品居多，“范冰冰一年敷一千張面膜”這種話造成了現(xiàn)在的人們過度使用面膜。面膜的作用本應(yīng)該是通過添加高濃度的活性成分，在相對(duì)封閉的條件下來短時(shí)間內(nèi)供給皮膚營(yíng)養(yǎng)，作用也并非只有補(bǔ)水這么簡(jiǎn)單，頻率應(yīng)該掌握在一周一次到兩次為宜。經(jīng)常頻繁的使用面膜會(huì)導(dǎo)致皮膚過度水合，損害皮膚屏障，造成皮膚敏感，誘發(fā)急性粉刺。對(duì)于油性皮膚、痘痘皮膚來說更應(yīng)該減少使用。

誤區(qū)三：隔離霜可以隔離彩妝，隔離灰塵，防輻射

隔離霜這個(gè)產(chǎn)品可以說是美容保養(yǎng)界中最令人糾結(jié)的一類產(chǎn)品了，有些隔離能防曬，有些隔離能當(dāng)妝前或底妝。但是效果都不怎么樣，可以說是屬于噱頭產(chǎn)品，更別提能隔離灰塵輻射彩妝之類的話了，隔離之前照樣需要防曬；隔離之后照樣需要底妝，多加這一層隔離除了給皮膚帶來無謂的負(fù)擔(dān)外沒有任何用處。

誤區(qū)四：精油可以瘦身

精油是芳香療法中較為常用的一類產(chǎn)品，通常精油分為單方精油、復(fù)方精油和已經(jīng)被基礎(chǔ)油調(diào)和后的成品精油。精油是由植物蒸餾萃取后的產(chǎn)物，任意一款精油都包含有高達(dá)上百種芳香有機(jī)物。精油的主要作用是用來熏香、殺菌、減壓等等，未經(jīng)稀釋的精油不能直接接觸皮膚，否則會(huì)引起灼傷。一直以來由于精油的成分復(fù)雜(不要認(rèn)為植物成分沒有有害的)都被告知于護(hù)膚新手謹(jǐn)慎接觸，精油瘦身這種說法更是空穴來風(fēng)。

誤區(qū)五：護(hù)膚應(yīng)該分年齡進(jìn)行，分性別進(jìn)行

這也是一種荒謬的說法，人的皮膚結(jié)構(gòu)相同，分年齡，分性別的去護(hù)理是不正確的。年紀(jì)大的人同樣可以用輕保濕產(chǎn)品，年紀(jì)小的人亦能用抗衰抗老抗氧化等產(chǎn)品。男性同樣可以使用普通的保養(yǎng)品，而有些配方優(yōu)秀的男性保養(yǎng)品對(duì)于女士來說亦可以用。保養(yǎng)應(yīng)該是分膚質(zhì)，分訴求，分問題來進(jìn)行的。明確自己的膚質(zhì)訴求，知道想要解決的問題，根據(jù)自己的預(yù)算來選擇最合適的產(chǎn)品才是正確的。

誤區(qū)六：使用精華液之后必須使用乳霜來鎖住營(yíng)養(yǎng)

一般情況下來說，精華液確實(shí)是護(hù)膚品中活性成分添加最高的產(chǎn)品項(xiàng)(當(dāng)然也有特殊情況，比如保濕精華或一些嚎頭性原液)。而乳霜的作用主要是保濕，通過添加相對(duì)較高比例的油脂來達(dá)到封閉保濕的效果。但并非所有人都需要乳霜保濕，90%的護(hù)膚品甚至包括一些洗面奶都有添加保濕成分，對(duì)于一些油性皮膚或者身處潮濕地區(qū)夏季的人們，在使用了爽膚水或精華液就覺得足夠濕潤(rùn)不干燥的情況下就沒必要再額外使用額外的乳霜，所謂的“營(yíng)養(yǎng)”更不會(huì)因?yàn)闆]有使用乳霜而“流失”。

誤區(qū)七：蜂蜜可以排毒，美容養(yǎng)顏

蜂蜜的主要成分為果糖，它屬于高GI食品。高GI食品長(zhǎng)期大量的攝入不僅不會(huì)起到美容的作用，反而會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多而加速皮膚產(chǎn)生AGEs(醣化現(xiàn)象)，并且使人快速發(fā)胖。至于排毒一說大概是因?yàn)槠浯龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)而加速排泄得來的，但實(shí)際上并無科學(xué)依據(jù)。

誤區(qū)八：美白產(chǎn)品都含鉛汞、重金屬

我國(guó)的法律規(guī)定鉛、汞、重金屬嚴(yán)禁添加在護(hù)膚品中，正規(guī)的美白產(chǎn)品中是不可能含有這些成分的，因?yàn)檎?guī)產(chǎn)品都要經(jīng)過審批方可上市。現(xiàn)今主流的美白成分主要有熊果苷、間苯二酚衍生物、鞣花酸、vc等，這些都是既安全又經(jīng)過證實(shí)確認(rèn)有效的產(chǎn)品，可以放心使用。前提必須是正規(guī)品牌。

誤區(qū)九：祛痘產(chǎn)品都含抗生素和激素

同上一條一樣，我國(guó)法律同樣不允許這類成分的添加，在抗痘產(chǎn)品中我們能夠使用的正規(guī)成分有水楊酸、辛酰水楊酸(歐萊雅集團(tuán)專利)、果酸、杏仁酸及一些抗菌成分。需要注意的是，抗痘護(hù)膚品都只能作為輔助產(chǎn)品存在，不能替代藥品作為治療品項(xiàng)。

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