經期喝茶的害處有哪些,女性哪幾個時期不能喝茶_

一、經期喝茶有哪些壞處

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道?！贰放运膫€絕佳的閨房密招讓男人無性趣的10種女人

3、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥。由于神經分泌調節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀。醫(yī)學專家研究結果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的患有經期綜合癥的幾率要高出2.4倍；每天喝茶超過4杯的，幾率會增加3倍。

因此提醒廣大愛喝茶的女性，在經期盡量不喝茶；對于有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新；經期多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

二、女性不能喝茶的幾個時期

　女性三個不宜喝茶時期

1、月經期

經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉淀。

2、孕期

濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，導致分娩時精疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)，會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。

3、更年期

女性更年期時除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心跳過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。

三、經期需注意的事項

女性來月經的時候應注意以下事項：

1、避免勞累

月經期間的女性應避免勞，因盆腔處于充血狀態(tài)，長期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血，所以需適當活動，但應該避免劇烈的活動，因劇烈活動可能影響子宮創(chuàng)面的愈合，導致出血增多。

2、注意衛(wèi)生預防感染

經期身體抵抗力有所下降，同時經血給細菌提供了繁殖場所，是細菌良好的培養(yǎng)基，因此，經期的感染機會會增加，既要避免受涼感冒，更要加強局部衛(wèi)生，如勤換內褲，選用合格的衛(wèi)生巾，盡量淋浴，避免盆浴等。

3、情緒穩(wěn)定

保持正常健康的心態(tài)，對月經生理知識的缺乏，往往導致焦慮，緊張和恐懼，給身心造成影響。

4、避免濕冷

重視保暖避免淋雨或下水作業(yè)，以免子宮和盆腔內的血管過度收縮引起痛經、月經過少或停經，特別要注意下腹部的保暖，以減少痛經的出現(xiàn)。

5、注意休息

調節(jié)生活，注意休息，要多飲開水，多食含維生素豐富的瓜果蔬菜及高營養(yǎng)易吸收的食物，暫戒辛辣、生冷食物、保持大便通暢、睡眠充足。

四、經期禁忌做哪些事項

【捶腰】腰酸腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做,卻犯了錯。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合,導致流血增多,經期延長。

【體檢】經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。 因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數(shù)據(jù)。

【拔牙】恐怕很少有牙醫(yī)在拔牙前,會詢問你是否在經期,但你自己一定要知道,不能在經期拔牙!否則,不僅拔牙時出血量增多,拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味,影響食欲,導致經期營養(yǎng)不良。這是因為月經期間,子宮內膜釋放出較多的組織激活物質,將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。

【用沐浴液清潔陰部】經期陰部容易產生異味,尤其在夏季,但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部,或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的,反而容易引發(fā)陰部感染,導致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內是略酸性環(huán)境,能抑制細菌生長,但行經期間陰道會偏堿性,對細菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此,清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液,尤其在經期。

【飲酒】同樣是受體內荷爾蒙分泌影響,經期女性體內的解酒酶減少,因此飲酒易醉。更嚴重的是,為了制造出分解酶來幫助分解酒精,肝臟負擔明顯加重,因此此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害,引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

經期可以喝茶嗎 7個注意事項需警惕

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、經期喝茶容易導致食欲不振
由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

因此，建議愛喝茶的女性，在經期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

經期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。

注意事項
1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

生活中大多數(shù)人喜歡喝茶，那么女性在什么期間不宜喝茶呢？

現(xiàn)在的人都喜歡沒事兒喝點茶水調養(yǎng)身心，但是女性在這三個階段是不能喝茶的，很容易造成對身體的傷害。

第一個不能喝茶的階段就是女性在來月經期間。因為女性在月經期間本來就是排泄廢物的時候，不能喝任何刺激身體的飲料，而且在這期間女性也會排出不少鐵元素，這是身體必需的營養(yǎng)成分。然而茶葉里面含有一種特殊的成分會減少人體對鐵元素的吸收，所以在經期是不能喝茶的，可以適當喝一點紅糖水來加快身體的血液循環(huán)，這樣能排出更多的臟東西。

第二個不能喝茶的階段就是孕期。其實孕婦是很辛苦的，本身孕期反應就很大，但是還要管住自己的嘴巴，有很多好吃的都不能吃，那么茶水也是不能喝的。因為茶水里面含有的堿濃度太高了，孕婦喝了以后會加快自身的心跳，很容易影響到胎兒，而且生孩子之前也不能喝，不然很容易讓自己失眠，到時候生孩子的話就沒有力氣了，也很危險。

第三個不能喝茶的階段就是哺乳期。因為女性在這個期間雖然肚子里面已經沒寶寶了，但是還要喂奶，如果自己喝茶了的話就會影響自身的血液循環(huán)，到時候母乳也會變少，這樣對寶寶還是產生了不良的間接影響，并且茶葉里面的堿濃度也會隨著母乳過渡到寶寶體內，對寶寶的自身成長有很大危害，所以女性這三個階段是一定要注意防范的。

女人什么時候不能大量喝茶，女人月經期可以喝茶嗎？

女性什么時候不應該大量喝茶？生理期來了。因為此時經血會消耗體內大量的鐵，所以女性朋友要多補充一些富含鐵的水果和蔬菜，比如菠菜、葡萄、蘋果等。但如果我們習慣在飽餐時喝茶，這種茶含有高達50%的鞣酸，會阻礙我們的腸黏膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收程度，所以很容易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵石在腸內沉淀。

一、孕婦不適合在孕期喝茶，一般濃茶中的咖啡因濃度高達10%，會增加孕婦排尿和心跳的次數(shù)和頻率，以及增加孕婦心臟和腎臟的負荷，甚至可能導致妊娠中毒。所以，還是少喝茶為好。更年期的女性除了頭暈乏力，有時心跳加快，導致脾氣暴躁，睡眠質量差。如果你再喝太多的茶，這些癥狀會加重。所以，如果喜歡喝茶的人處于這些特殊階段，最好在需要喝夠的時候停下來，以免毀了身體。對治療輻射引起的白細胞減少癥也有很好的效果。有助于提神。

二、茶葉中的咖啡因能刺激人體中樞神經系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮過程，振奮人的精神，增強思維和記憶能力。有助于利尿，緩解疲勞。茶葉中的咖啡因能刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的過濾率，減少有害物質在腎臟的滯留時間。咖啡因還能消除尿液中過多的乳酸，有助于盡快消除疲勞。長期喝茶是導致骨質疏松的原因之一。主要是因為茶葉中含有較多的咖啡因，而咖啡因可以促進尿鈣排泄和骨鈣流失。經常喝茶會導致貧血。

三、營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，過量飲茶會增加尿量，造成鎂鉀維生素b等重要營養(yǎng)物質的流失，而且，老年人過量飲用濃茶也會增加心臟負荷。大量喝茶，尤其是新茶，會導致醉茶。新茶中咖啡因、活性生物堿和各種芳香物質含量高，容易興奮人的神經系統(tǒng)，對神經衰弱和心腦血管疾病患者十分不利。

女生生理期來的時候不能多喝茶類的東西你知道嗎？

到了生理期的女孩子為什么不能喝茶類？

中國是一個喜歡愛喝茶的中華民族，有以茶待客的習慣。喝茶的好處多多，不僅可以一定量地減掉身上的脂肪還可以幫助身體內部排泄，還可以防太陽光帶來的輻射。

但是在生理期的時候就不建議喝茶，因為我們要知道的是生理期是女孩時隔一個月30天的時間左右，身體內部的子宮部內膜發(fā)生了一個周期時間的變化，這種變化會造成陰道內排血和子宮部位出血的現(xiàn)象，所以我們叫做月經，就是一個月左右大概來一次。

第一，來月經的時候喝茶容易引起排泄不便。第二，可能會導致我們身體內部的鐵元素的流失；還可能會導致女孩子的飯量減小，但不是減肥的那種效果；心情頹靡、心理活動變多等不好的特點。生理期的女生格外的要注意，這時候的身體是很虛弱的?？梢远嗪纫恍┘t色糖水，不能吃寒性的東西，也不建議吃一些味道重一點的辛辣的東西。小建議：牛奶雖是健體的東西，但是在經期的時候也不建議喝；

我們要怎么做呢？

1.生理期的女生要保持每天充分的安靜的睡眠。

2.避免過多的運動，比如說跑步之類的。到了炎夏，但是這個期間也是不建議游泳。

3.注重保暖，尤其是下半身，局部足部或者是小腹。寒氣極大可能是從足部開始，建議穿一雙保暖襪子。

4.在經期的時候要保證自己良好的心態(tài)，遇到凡事不要慌，想像女王一樣穩(wěn)定自己的情緒。

5.在這個期間不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡之類的。

6.不要捶打腰部！不要捶打腰部！不要捶打腰部！在這個期間，女孩子會有腰部酸、后背疼的感覺，習慣性地錘一錘打一打來減輕一下這個癥狀，但是對腰的震動不利于子宮修復很有可能加速流血，或是經量變得多?？梢院纫恍B(yǎng)顏的補血的東西，這時候是最佳的時期哦，愛美的女孩子可以在這里適當?shù)暮纫恍┭喔C養(yǎng)顏，既可以養(yǎng)顏，也可以減少月經帶來的痛感。