女性35歲后孕力減弱,預防卵巢衰弱從“戒網(wǎng)癮”開始

女性35歲以后，卵巢儲備功能就面臨直線下降的風險。如今隨著生活和工作壓力越來越大，結(jié)婚和生育年齡越來越遲，導致許多女性錯過最佳生育期，甚至被不孕不育困擾著。

卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是其有限的生命力卻發(fā)揮著巨大的作用。它有兩大功能：一是生殖功能，定期產(chǎn)生卵子；二是產(chǎn)生雌激素、孕激素等。有了這些激素，女人才能像花兒那樣美。缺乏這些激素時，女人就提前進入了更年期，即步入衰老的階段。

卵巢功能的衰退是一個漸進的過程，從卵巢儲備下降，到卵巢功能衰竭。很多女性并不了解卵巢對自己有多重要，常常會因為個人生活習慣與環(huán)境飲食傷害到卵巢，導致卵巢早衰。

雖然，我們無法阻止年齡的增長，但是，有一些生活習慣需要引起重視。

女性35歲后孕力減弱，預防卵巢早衰從“戒網(wǎng)癮”開始

比方說，精神壓力過大。長期精神壓力過大，會影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，可對丘腦下部-腦垂體-卵巢軸產(chǎn)生影響抑制排卵，長期下去會導致卵巢功能過早衰退。

女性長期熬夜也會導致內(nèi)分泌紊亂，發(fā)生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網(wǎng)通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

快速不當?shù)臏p重會導致體內(nèi)脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導致雌激素不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)，接著會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

頻繁做人流手術(shù)也是危險因素。一些女性錯誤地認為，人流是小事情。實際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

長時間抱著手機、電腦，其產(chǎn)生的輻射對卵巢也有一定的傷害。這不僅對女性的卵子有傷害，同樣對男性也有影響。

在卵巢儲備功能不足時，除了醫(yī)療手段外，作息規(guī)律、少熬夜、加強運動也可以起到預防卵巢早衰的作用。

專家提醒，對女性來說，卵子質(zhì)量會在30歲以后驟降，卵巢儲備功能也會下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時間一般在晚上10點到清晨6點。所以熬夜的女士無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。

因此，要想生一個健康的寶寶，首先，孕前可以做一個torch全套檢查，看看體內(nèi)有無諸如風疹病毒等病毒，養(yǎng)貓狗等寵物的家庭要暫時告別寵物，以免寵物身上的弓形蟲寄生到人體內(nèi)。不論是病毒還是寄生蟲都會給胎兒發(fā)育帶來嚴重的健康威脅。如果是二胎，也可以查查體內(nèi)激素水平和卵巢水平，了解體質(zhì)情況如何，有針對性地調(diào)理備孕。

在這個基礎上，要保持規(guī)律、健康的作息，不要熬夜，一旦準備懷孕，就必須要將熬夜作息調(diào)整過來，避免疲勞影響生理狀態(tài)。準父母也要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關(guān)系。

此外，如果是多囊卵巢綜合征患者，在減肥、控制體重的同時，需要配合治療，這樣的患者也同樣有機會受孕生育。而為了避免患上這一疾病，就要從娃娃抓起，少接觸塑料制品，少用塑料杯子喝水，少吃煎炸的食品，以及少吃洋快餐。

女性卵巢早衰有哪些危害？女性怎么預防卵巢早衰？

卵巢對于女性的生理調(diào)節(jié)起著很重要的作用，卵巢也是一個容易生病的部位，卵巢疾病一般也都比較嚴重，所以女性平時要注意保護自己的卵巢，要注意預防卵巢疾病。那么，一般女性卵巢早衰有哪些危害？女性一般怎么預防卵巢早衰呢？
1、女性卵巢早衰危害
1、骨質(zhì)疏松
女性體內(nèi)的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨質(zhì)疏松，令女性保持健康的體態(tài)。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在體內(nèi)的含量下降，患者容易患骨質(zhì)疏松，非常容易骨折。
2、影響性生活
卵巢早衰會給女性的性生活帶來非常消極的影響，雌性激素的下降會讓女性欲望降低，在夫妻生活中出現(xiàn)不和諧的因素，并且因此影響夫妻感情。由于女性私處干澀，還會出現(xiàn)女性私處黏膜破損，危害女性健康。
3、焦慮抑郁
女性患上卵巢早衰后，容易出現(xiàn)更年期癥狀，心情易煩躁易怒，面容不再青春靚麗，易衰老。
2、預防卵巢早衰食物
1、黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
2、茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。
研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
3、綠豆
夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。
研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
4、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
5、番薯
營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
6、山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。
7、蘋果
有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。
3、卵巢早衰
卵巢早衰是指婦女在初潮以后到40歲以前由于卵巢功能衰退而引起月經(jīng)失調(diào)、欲望減退、性功能降低、不孕、圍絕經(jīng)期綜合征等一系列癥狀的疾病。其特征是卵巢內(nèi)無卵母細胞或雖有原始卵泡，但對促性腺激素無反應，表現(xiàn)為低雌激素(E2)25ng/L和高促性腺激素狀態(tài)。卵巢早衰讓年輕女人不再“年輕”。
雖然目前對卵巢早衰的具體病因尚未完全闡明，但國內(nèi)外諸多研究發(fā)現(xiàn)有很多環(huán)境或醫(yī)源性因素會促進卵巢的發(fā)生，如果能遠離這些不良因素，會在不同程度上減少早衰悲劇的發(fā)生，讓您保持“年輕態(tài)”——下面就給大家扒一扒讓卵巢早衰的十大元兇。
(1)頻繁做人流
人工流產(chǎn)術(shù)是女性避孕失敗的一種補救措施，做一兩次一般不會有太嚴重的并發(fā)癥（如果運氣差出現(xiàn)“二般情況”就不好說啦）。不過，如果把人流當做一種“萬能避孕措施”來用，做它個五次八次，你的卵巢不早衰誰早衰？不是說做人流“刮的是宮”，和卵巢有什么鬼關(guān)系如果你是這樣想，那就太膚淺了。
懷孕時女性體內(nèi)的雌激素、孕激素水平升高，反復做人流會人為的中斷妊娠，使體內(nèi)雌激素、孕激素水平急劇下降，造成下丘腦一垂體一卵巢軸調(diào)節(jié)紊亂，可導致月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，造成卵巢早衰，如果造成永久性閉經(jīng)，可能這輩子都“沒機會”再做人流啦
(2)吸煙
男人吸煙傷肺，女人吸煙傷卵巢——這絕不是危言聳聽，是赤裸裸的事實。香煙中的尼古丁、鎘和多環(huán)芳烴類物質(zhì)可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母細胞減少；同時對卵巢雌激素合成過程中的芳香化酶有特異性的抑制作用，使雌激素的生成減少，進而引起月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，進一步發(fā)展為卵巢早衰。
(3)不良情緒
不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，形成負性條件反射，導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)周期，最終發(fā)展為卵巢早衰。
(4)劣質(zhì)染發(fā)劑化妝品
染發(fā)劑!增白化妝品，尤其是劣質(zhì)品中所含有的苯、汞化合物，可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。許多環(huán)境中的毒物如橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品抗氧化劑代謝物4-乙烯環(huán)己烯等危害人類生殖功能，引起卵巢功能減退。
(5)新裝修的房子
室內(nèi)裝修后含有對人體危害較大的有毒物質(zhì)主要有甲醛、苯、氨、氧等這些有害物質(zhì)對女性生殖系統(tǒng)的損害主要是引起月經(jīng)紊亂。當室內(nèi)空氣中游離甲醛濃度異常升高時，40%以上的女性出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期延長或月經(jīng)量減少。
(6)放射線
放射線損害卵巢的主要變化是卵泡喪失，間質(zhì)纖維化和玻璃樣變，血管硬化和門細胞儲留等。
因工作、疾病或意外事故接受大劑量或長時期的放射線（放療），可破壞卵巢引起卵巢早衰。
(7)化療
化療藥物對卵巢功能的影響與患者年齡、用藥方法、藥物種類及用藥時間等密切相關(guān)，烷化劑較易引起卵巢早衰。
化療可致卵巢包膜增厚、間質(zhì)纖維化，但卵巢內(nèi)存在大量停止發(fā)育的卵泡，因此化療藥物停用后，65%~70%的患者可以恢復卵巢的正常功能。越年輕的患者化療后卵巢功能恢復的可能性越大。年輕女性化療期間的卵巢保護治療是必不可少的。
(8)長期服用緊急避孕藥
緊急避孕藥的主要成分是左炔諾孕酮，避孕的機制為:在排卵期服藥，能使子宮內(nèi)膜發(fā)育出現(xiàn)不利于受精卵著床的改變；排卵前服藥，可以延遲排卵；黃體期服藥，可以影響黃體功能，不利于妊娠的繼續(xù)。
緊急避孕藥只能在避孕措施失敗后臨_補救，不能作為常規(guī)避孕藥來避孕，服用一次，相當于常規(guī)避孕藥的10倍，對女性身體傷害很大，長期服用，勢必會影響卵巢功能，原因是孕激素對雌激素具有拮抗作用，若長期大劑量的補充孕激素，會導致雌激素水平下降，對下丘腦和垂體的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，導致卵巢早衰的發(fā)生。
(9)睡眠障礙
在當代快節(jié)奏、高壓力的競爭環(huán)境中，睡眠障礙已經(jīng)成為大部分女性的一個普遍癥狀，這與性激素水平尤其是雌激素水平的下降有著很大的關(guān)系。
雌激素能夠使睡眠潛伏期縮短，入睡后覺醒次數(shù)減少，增加總睡眠時間。入睡后人體體溫下降，而雌激素可以參與體溫調(diào)節(jié)，若雌激素水平降低可能會改變體溫調(diào)節(jié)過程，使晝夜節(jié)律發(fā)生變化，從而影響睡眠質(zhì)量。5-羥色胺具有催眠的作用，雌激素能夠增加5-羥色胺的合成，雌激素水平下降使其合成減少，睡眠質(zhì)量下降。反過來，存在睡眠障礙的女性會影響雌激素合成和釋放的時間周期性，影響卵巢功能，長期的失眠便為卵巢早衰埋下隱患。
(10)腹部手術(shù)
卵巢周圍組織手術(shù)可能損傷卵巢血液供應引起卵巢早衰，諸如子宮切除術(shù)、輸卵管結(jié)扎或切除、子宮內(nèi)膜異位癥的保守或半根治手術(shù)，輸尿管盆腔段手術(shù)、卵巢腫瘤剝出術(shù)或一側(cè)卵巢切除術(shù)等。術(shù)后1-5年是卵巢功能減退的高發(fā)期，術(shù)后殘留正常卵巢組織過少和術(shù)中損傷較大血管是卵巢保守性手術(shù)后發(fā)生卵巢早衰的主要原因。
另外，腹腔鏡下對卵巢剝離面進行直接電凝止血可能造成卵巢儲備功能低下，且雙極電凝會損傷卵巢皮質(zhì)。原因是電凝是利用高頻電流對手術(shù)區(qū)域組織產(chǎn)生熱效應，使組織細胞壞死、變性、干燥、氣化、碳化，以達到止血和分離的作用。若創(chuàng)面大，反復過度的電灼會導致殘留卵巢皮質(zhì)的損傷，破壞殘留的卵泡及皮質(zhì)的血供，影響術(shù)后卵巢儲備功能。
所以，年輕姑娘們一定要保護你們的卵巢。因為，它“年輕”，你才能年輕。

35歲后女人卵巢功能會減退嗎

困惑:35歲卵巢早衰怎么辦，卵巢功能下降怎么調(diào)理

卵 巢早衰是女性在成長過程中經(jīng)常遇到的問題。只是現(xiàn)代人在快節(jié)奏與高壓力下，女性卵 巢提前進入衰老狀態(tài)。而卵 巢早衰竭一旦被確診后會出現(xiàn)徹底絕經(jīng)，也會帶來更多的疾 病跟問題，一定要引起重視。那38歲，卵 巢提前早衰怎么辦?

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卵 巢健康，確實很重要

不得不說，卵 巢健康確實對女性非常重要。作為人體重要的生 殖器官之一，卵 巢擔負著兩大重要使命：產(chǎn)生并排出卵 子、分泌激 素。

1.排 卵：卵 巢這一生要排出 400～500 顆卵 子，如同其他臟器一樣，卵 巢也會經(jīng)歷發(fā)展、活躍、衰老，完成了它的使命，自然就會走向衰退。

2.分泌激 素：卵 巢能周期性地分泌雌 孕激 素，協(xié)調(diào)著女性體內(nèi)相應器官組織的正常運轉(zhuǎn)。這些激 素就像汽車上使用的潤滑油，雖然很少，但可以有效預防各種零部件的磨損和老化。人到中年后，卵 巢功能逐漸衰退，而女性的衰老與卵 巢功能的衰退緊密相關(guān)。

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卵 巢保養(yǎng)并不是在腹部涂抹保養(yǎng)卵 巢的產(chǎn)品，進行腹部按摩。無論是從醫(yī) 學角度、從解 剖學角度、從皮膚吸收學的角度都是行不通的，專 家 學者表示不會有任何效 果。首先卵 巢保養(yǎng)30歲就可以開始，最晚不過40歲，(W HI)實驗的第一批數(shù)據(jù)公布,絕經(jīng)后面臨的一個重大的轉(zhuǎn)折-激 素治 療，事實上(W HI)，不支持絕 經(jīng)后再使用激 素。早期可口服植物來源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒營養(yǎng)）調(diào)節(jié)炎癥衰老、逆轉(zhuǎn)神經(jīng)細胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激素，修復神 經(jīng)中樞系統(tǒng)、治療皮膚衰老、乳 房和生 殖器官萎 縮、血 管舒縮癥狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修 復婦 科等附件生 殖炎 癥。

“我32歲，例假周期從原來的27、28天，縮短到現(xiàn)在的24.25天就來一次例假，是不是我的卵 巢功能不行了？”

“38歲的我例假倒是還算規(guī)律正常，可是最近半年我總感覺自己潮 熱、盜 汗，心情也不好，是不是要更年了？”

“我的例假還挺規(guī)律的，可是我最近對夫妻生活失去了x趣，是不是卵 巢功能衰退了？我是不是要絕 經(jīng)了？我才36歲?！?/p>

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我身邊的朋友和同事都開始出現(xiàn)了這些抱怨，作為她們的好朋友，我要不是有受過卵 巢早衰的煩惱并成功得到了改善，我都不知道怎么幫他們出主意?？茖W發(fā)達的今天即使進入了絕經(jīng)期，護理保養(yǎng)好的也會想正常人一樣，甚至比同齡人年輕10歲。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修復因子從端粒體抗衰老最根本的途徑是激活端粒體，修復線粒體損傷。只有及時對受損的、衰老的線粒體細胞，補充養(yǎng)分進行有效治 療，使細 胞得到激活并康復，器官組織和生理功能才能完全恢復正常。

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ENlivEN21 W+NMN（衡中粒復合營養(yǎng)）成份中三文魚鼻軟骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服級EGF。，ENlivEN21 成份中EGF活性 是表皮細胞生長因子，由53個氨基酸組成的活性多肽，藉由刺激表皮細胞生長因子受體之酪氨酸磷酸化，達到修補增生肌膚表層細胞。EGF于1986年被美 國科學家斯坦利·科恩博士發(fā)現(xiàn)。 它能促進皮膚細胞的分裂，強烈刺激細胞生長，抑制衰老基因表達，阻止皮膚衰老，使皮膚各組成份保持最佳生理狀態(tài)。并刺激細胞外的一些大分子（如透明質(zhì)酸和膠原蛋白等）的合成與分泌，滋潤皮膚，是決定皮膚活力和健康的關(guān)鍵因素。

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法國W+NMN具備提升組織內(nèi)部的活型化級別，促進NAD+含有量，是激活基因修復的鑰匙，可以快速進入端粒細胞中加 強NAD+的數(shù)量來抑制老化，此時需要及時補充端粒細胞所需之ENlivEN21 （衡中粒復合營養(yǎng)） ，修補人體正在逐漸失去機能，成功讓衰老端粒體重顯生機。

絕大多數(shù)患者在出現(xiàn)卵 巢早衰前有例假稀發(fā)或紊亂，可出現(xiàn)潮熱、盜汗、心煩、x欲減退等一系列更年期癥狀。有些患者會經(jīng)常失眠、 抑郁焦慮、下肢拘攣、手足麻木、面部長黃褐斑,、周身乏力、頭暈耳鳴等自己說不清原因的癥狀，其實這些往往是卵 巢早衰早期由于雌 激 素減少引發(fā)的一系列前期表現(xiàn)。許多慢性疾病都是由免疫反應失調(diào)引起的。在一項新的研究中，來自德國慕尼黑大學等研究機構(gòu)的研究人員發(fā)現(xiàn)中性粒細胞構(gòu)成了先天免疫系統(tǒng)的一個重要組成部分。近日，來自倫敦大學瑪麗皇后學院的研究人員通過對小鼠和人類血液樣本進行研究發(fā)現(xiàn)，利用ENlivEN 21（衡中粒）修復因子來處理一類白細胞或可改善懷孕女性胎盤的發(fā)育；

研究已經(jīng)證實，在老年人的血液樣本、以及從不同組織類型分離出的人類衰老細胞中，這種重要的調(diào)節(jié)因子的水平均呈現(xiàn)出下降的狀態(tài)。衰老的細胞再生研究人員一直在尋找恢復剪接因子的方法，而在最新的這項實驗中，研究人員通過使用ENlivEN 21（衡中粒）修復因子釋放激活老舊細胞，能夠提高一些剪接因子的水平，令已衰老的細胞再生，恢復活力。

最近研究者們發(fā)現(xiàn)了中性粒細胞在非感染性損傷之后對于傷口愈合的促進作用。在最近發(fā)表在《Science》雜志上的文章中，作者們描述了中性粒細胞在小鼠損傷發(fā)生之后的實時動態(tài)變化過程。ENlivEN 21（衡中粒）修復因子能夠清除體內(nèi)的衰老細胞，并借此同時針對多個與年齡相關(guān)的疾病進行治療。

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