一、產后豐胸該怎么做
1、適當按摩乳房
使用modoo摩度精油時常對胸部進行簡單按摩,對于預防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已經下垂、萎縮了,建議每天使用1-2次。將 modoo摩度精油涂抹在乳房上,避開乳頭。按從下往上,從左右向中間打小圈的按摩手法,力度適中,按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。
2、穿合身但略大一點的胸罩
有健康專家指出,女性的乳房表皮細胞是非常敏感的,在受到外力的刺激下,通常會發(fā)生“逃避式”的應急反應,使得體積縮小。所以如果女性長期都穿戴一些小號的文胸,不利于豐胸??蛇x擇稍微大半號的文胸穿戴,以給乳房的細胞空間進行“呼吸”,擴大體積。
3.合適的食療豐胸
材料:原產野生葛根粉
做法:直接開水沖泡后服用即可,每天三次,每次一包。
功效:強力食療豐胸。泰國原產野生葛根粉用于豐胸有近千年歷史,只是原產野生葛根粉的原料由于產量限制,價格較貴,無法完全普及,每年受益人群有限。建議有一定經濟基礎的平胸、下垂女士可以選擇原產野生葛根粉效果來的快,還不會有任何副作用。
二、產后豐胸運動有哪些
產后豐胸最好最快方法一:運動豐胸
產后如何豐胸的方法不僅僅是飲食,適當?shù)倪\動也是產后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍!因為乳房本身并沒有肌肉組織可托起,也不緊貼胸骨,它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成,外面由一層皮膚支撐,所以這部分皮膚格外需要護理,如果不加強護理,很容易產后出現(xiàn)松弛下垂。另外,如果血液循環(huán)不暢,脂肪組織松弛,也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做做擴胸,深呼吸運動,有利于胸部的均勻發(fā)達。
產后豐胸最好最快方法二、按摩豐胸
產后豐胸最好最快方法,除了飲食,運動之外,最不可少的豐胸秘籍就是有規(guī)律的按摩,不僅可以豐胸,還可以有效的預防胸下垂和胸外擴。是產后媽媽保持胸部挺拔的不二法門,但是豐胸按摩并不是隨便的按摩的,而應有科學的指導。下面一套胸按摩手法科學有效,幫助大家打造豐滿的胸部。
1、虎口朝內,雙掌平貼于乳房上方,以中間三指向外側拉開三十下。
2、虎口朝外,四種由外往內(避開乳暈)畫大圈按摩乳房,左右各一百圈。
3、戶口朝外,中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈,按摩乳房,左右各一百圈。
4、虎口朝內,雙掌托胸,涂按摩霜(避開乳暈),往上輕擠乳房五十下。
5、雙掌輪流(避開乳暈)向上推拍單側乳房,每邊個三十下。
6、掌心朝上(避開乳暈),雙手輪流抓提單側乳房,左右各一百下。
7、兩手同時將雙乳向上抓起五十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點穴道)
三、產后豐胸該吃什么
第一類: 萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
第二類:核桃和松仁富含維生素E和鋅
核桃和松仁富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品
第三類:青豆和黑豆都是有名的豐胸食品
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
第四類:花生與黑芝麻富含維生素
花生與黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發(fā)育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大
豐胸食譜一、紅燒雞爪
材料:雞爪,椒,白糖,醬油,姜,鹽,雞精,大料,辣椒,桔皮,水
做法:
1、買來的雞爪的指甲剁掉,然后放水里煮一會,大概十分鐘左右吧,備用。
2、放油,把花椒放進去,炸一會,有香味出來就好了,然后把花椒去掉。
3、放白糖,小火讓他剛剛化開了,就可以把雞爪放進去了,(注意雞爪的水份去掉了,否則容易濺油把自己傷著)放醬油,炒一下,把雞爪上色。
4、放水,姜,大料,大料,辣椒,桔皮(如果是雞肉制品什么的放點桔皮特提味),鹽,雞精,大火燒開了。然后蓋上小火慢慢燉了。
豐胸食譜二、杏仁草莓奶拌
材料:草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量。
做法:
1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后,沖入杯子里,用湯匙充分攪拌,即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,營養(yǎng)更全面。
功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物,可以健胸美胸
四、幫你走出產后豐胸的誤區(qū)
誤區(qū)一:認為胸部越大越好
不同的年代對女性胸部“美”的判定標準是不一樣的,但有一點可以肯定,那就是極端“大”或“小”都不美。中國美胸專業(yè)委員會主任、中華全國工商業(yè)聯(lián)合會美容化妝品業(yè)商會副會長譚邦蘭表示,理想的胸部是豐滿挺拔、有彈性,與女人的身材相配稱的;形狀以半球狀為最佳,乳房的皮膚潤澤,顏色與全身的膚色相一致。所以,千萬不要把“大”當成胸部美的唯一標準。臨床研究表明,肥大的乳房相比較小的乳房,更容易弭患疾病?!叭榉康拿老鄬τ诮】祦碇v,形狀和彈性比大小更為重要。
誤區(qū)二:盲目采取手術豐胸
有的女性認為手術豐胸是一種效果比較快、能快速豐胸的方法,但小編在這里奉勸大家還是盡量不要考慮這種方法。媒體上因為豐胸導致死亡或者其他危險性的報道層出不窮。這些暫且不提,手術豐胸無法把乳房組織和皮膚固定在一起,只能起到暫時性的讓乳房體積增大,隨著時間的關系,胸部還會慢慢縮小。乳房會變得更加松弛、下垂,外觀極為難看。
誤區(qū)三:聽信廣告,盲目豐胸
在豐胸糖、豐胸器械、豐胸口服液、豐胸茶等豐胸產品廣告鋪天蓋地的今天,不少愛美的女性產品吃了一個又一個,儀器用了一種又一種,不僅沒有達到豐胸的效果,反而出現(xiàn)月經紊亂,停經、乳暈變黑,腎功能受損等狀況,簡直得不償失。小編提醒各位產后女性,千萬不要盲目聽信廣告,在做出選擇前,應先對豐胸機構的歷史、規(guī)模、實力、技術來源進行詳細考證,以免浪費了金錢還得不到效果,甚至危害了身體健康。
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