產后豐胸的小竅門,產后新媽媽豐胸應慎防三大誤區(qū)

一、產后豐胸該怎么做

1、適當按摩乳房

使用modoo摩度精油時常對胸部進行簡單按摩，對于預防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已經下垂、萎縮了，建議每天使用1-2次。將 modoo摩度精油涂抹在乳房上，避開乳頭。按從下往上，從左右向中間打小圈的按摩手法，力度適中，按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。

2、穿合身但略大一點的胸罩

有健康專家指出，女性的乳房表皮細胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常會發(fā)生“逃避式”的應急反應，使得體積縮小。所以如果女性長期都穿戴一些小號的文胸，不利于豐胸?？蛇x擇稍微大半號的文胸穿戴，以給乳房的細胞空間進行“呼吸”，擴大體積。

3.合適的食療豐胸

材料：原產野生葛根粉

做法：直接開水沖泡后服用即可，每天三次，每次一包。

功效：強力食療豐胸。泰國原產野生葛根粉用于豐胸有近千年歷史，只是原產野生葛根粉的原料由于產量限制，價格較貴，無法完全普及，每年受益人群有限。建議有一定經濟基礎的平胸、下垂女士可以選擇原產野生葛根粉效果來的快，還不會有任何副作用。

二、產后豐胸運動有哪些

產后豐胸最好最快方法一：運動豐胸

產后如何豐胸的方法不僅僅是飲食，適當?shù)倪\動也是產后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍!因為乳房本身并沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，如果不加強護理，很容易產后出現(xiàn)松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利于胸部的均勻發(fā)達。

產后豐胸最好最快方法二、按摩豐胸

產后豐胸最好最快方法，除了飲食，運動之外，最不可少的豐胸秘籍就是有規(guī)律的按摩，不僅可以豐胸，還可以有效的預防胸下垂和胸外擴。是產后媽媽保持胸部挺拔的不二法門，但是豐胸按摩并不是隨便的按摩的，而應有科學的指導。下面一套胸按摩手法科學有效，幫助大家打造豐滿的胸部。

1、虎口朝內，雙掌平貼于乳房上方，以中間三指向外側拉開三十下。

2、虎口朝外，四種由外往內(避開乳暈)畫大圈按摩乳房，左右各一百圈。

3、戶口朝外，中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈，按摩乳房，左右各一百圈。

4、虎口朝內，雙掌托胸，涂按摩霜(避開乳暈)，往上輕擠乳房五十下。

5、雙掌輪流(避開乳暈)向上推拍單側乳房，每邊個三十下。

6、掌心朝上(避開乳暈)，雙手輪流抓提單側乳房，左右各一百下。

7、兩手同時將雙乳向上抓起五十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點穴道)

三、產后豐胸該吃什么

第一類： 萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

第二類：核桃和松仁富含維生素E和鋅

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品

第三類：青豆和黑豆都是有名的豐胸食品

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

第四類：花生與黑芝麻富含維生素

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大

豐胸食譜一、紅燒雞爪

材料：雞爪，椒，白糖，醬油，姜，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水

做法：

1、買來的雞爪的指甲剁掉，然后放水里煮一會，大概十分鐘左右吧，備用。

2、放油，把花椒放進去，炸一會，有香味出來就好了，然后把花椒去掉。

3、放白糖，小火讓他剛剛化開了，就可以把雞爪放進去了，(注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷著)放醬油，炒一下，把雞爪上色。

4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是雞肉制品什么的放點桔皮特提味)，鹽，雞精，大火燒開了。然后蓋上小火慢慢燉了。

豐胸食譜二、杏仁草莓奶拌

材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量。

做法：

1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。

2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養(yǎng)更全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸

四、幫你走出產后豐胸的誤區(qū)

誤區(qū)一：認為胸部越大越好

不同的年代對女性胸部“美”的判定標準是不一樣的，但有一點可以肯定，那就是極端“大”或“小”都不美。中國美胸專業(yè)委員會主任、中華全國工商業(yè)聯(lián)合會美容化妝品業(yè)商會副會長譚邦蘭表示，理想的胸部是豐滿挺拔、有彈性，與女人的身材相配稱的;形狀以半球狀為最佳，乳房的皮膚潤澤，顏色與全身的膚色相一致。所以，千萬不要把“大”當成胸部美的唯一標準。臨床研究表明，肥大的乳房相比較小的乳房，更容易弭患疾病?！叭榉康拿老鄬τ诮】祦碇v，形狀和彈性比大小更為重要。

誤區(qū)二：盲目采取手術豐胸

有的女性認為手術豐胸是一種效果比較快、能快速豐胸的方法，但小編在這里奉勸大家還是盡量不要考慮這種方法。媒體上因為豐胸導致死亡或者其他危險性的報道層出不窮。這些暫且不提，手術豐胸無法把乳房組織和皮膚固定在一起，只能起到暫時性的讓乳房體積增大，隨著時間的關系，胸部還會慢慢縮小。乳房會變得更加松弛、下垂，外觀極為難看。

誤區(qū)三：聽信廣告，盲目豐胸

在豐胸糖、豐胸器械、豐胸口服液、豐胸茶等豐胸產品廣告鋪天蓋地的今天，不少愛美的女性產品吃了一個又一個，儀器用了一種又一種，不僅沒有達到豐胸的效果，反而出現(xiàn)月經紊亂，停經、乳暈變黑，腎功能受損等狀況，簡直得不償失。小編提醒各位產后女性，千萬不要盲目聽信廣告，在做出選擇前，應先對豐胸機構的歷史、規(guī)模、實力、技術來源進行詳細考證，以免浪費了金錢還得不到效果，甚至危害了身體健康。

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