一、晚上可以用收腹帶嗎
晚上睡覺用收腹帶有危害。因?yàn)檫@樣不利于血液循環(huán),危害健康,睡覺的時候最好不要用,以免影響呼吸,建議注意休息,合理飲食,不要吃過于辛辣的食物,飲食要規(guī)律,多運(yùn)動。收腹帶因彈力很大,綁得很緊,平常綁著都會影響血液循環(huán),晚上睡覺還綁著影響更大。
有時,收腹帶(束腹帶)使用不當(dāng)反而會對新媽媽的健康不利。由于懷孕時骨盆韌帶和結(jié)締組織受懷孕子宮的過度牽拉,容易導(dǎo)致產(chǎn)后松弛,如果束腹帶繃得過緊,就會使腹內(nèi)壓力明顯升高,影響食欲,嚴(yán)重時還會造成內(nèi)生殖器官下垂,如陰道前后壁膨出、子宮脫垂等,給新媽媽的生活帶來諸多不便。出現(xiàn)產(chǎn)后尿失禁等現(xiàn)象。所以,首先要選用較好的品牌的收腹帶(束腹帶),現(xiàn)在市面上有幾十塊甚至十幾塊的收腹帶(束腹帶),這種收腹帶(束腹帶)不僅穿用很不舒服,而且無法固定,過于緊繃,甚至產(chǎn)生反效果。目前國內(nèi)的收腹帶(束腹帶)基本上還沒有成熟,所以也很少有正規(guī)的產(chǎn)品。像日本,韓國等都有非常正規(guī)的檢測機(jī)構(gòu),對收腹帶(束腹帶)等孕產(chǎn)品進(jìn)行合理檢測。目前市場上質(zhì)量最好,反映效果最明顯的是三洋的收腹帶(束腹帶),三洋的收腹帶(束腹帶)專業(yè)面向產(chǎn)后,詳細(xì)的對順產(chǎn),剖腹產(chǎn),都有專門的收腹帶(束腹帶)。另外基本上可以達(dá)到3個月內(nèi)恢復(fù)體形的作用,效果比較明顯,大部分孕產(chǎn)婦感覺穿用舒適,沒有緊繃感,可以緩解生產(chǎn)后的疼痛。 所以,合理使用收腹帶(束腹帶)很重要,建議新媽媽們使用束腹帶時做到早期使用、間歇使用,松緊適宜,這樣才能發(fā)揮其最有效的功能。
二、產(chǎn)后用收腹帶合適嗎
束腹帶適用于接受手術(shù)的產(chǎn)婦,藉以達(dá)到固定傷口、減緩疼痛的效果。站在婦產(chǎn)科醫(yī)師的角度,自然生產(chǎn)者傷口位于會陰部,沒有上述困擾,當(dāng)然沒有必要刻意使用束腹帶。雖說如此,自然產(chǎn)者使用束腹帶的比例依舊非常高,究其原因可能是受到婆婆媽媽和部分似是而非的觀念影響:
媽咪這樣說:用了束腹帶之后,腰腹下垂的情況好像沒那么明顯,而且方法不是認(rèn)為束腹帶有助骨盆腔回覆、防止內(nèi)臟移位嗎?
醫(yī)師這樣說:懷孕生產(chǎn)的過程,難免會使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯,在骨盆差節(jié)、筋膜、韌帶回復(fù)彈性張力前,產(chǎn)婦容易有下墜感。這時產(chǎn)婦使用束腹帶,雖可讓讓下墜感不那么明顯,活動上比較方便,但小腹并不會因此而消失。
至于標(biāo)榜遵從古法:可防止內(nèi)臟移位、恢復(fù)骨盆腔大小的纏繞式束腹帶,由于懷孕、生產(chǎn)對骨盆的傷害在所難免,產(chǎn)后的生理狀況畢竟無法和未生育之前相比,束腹帶的作用本就為固定傷口,能否藉由束腹帶回復(fù)產(chǎn)前的樣子有待商權(quán)。
三、佩戴收腹帶的注意事項(xiàng)有哪些
1.自然產(chǎn)的媽咪使用束腹帶,主要是藉此將身體下垂的部分往上托,因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法,特別是使用繞式束腹帶者,嚴(yán)禁直接將它綁上去,而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式,減少骨盆器官下垂的可能。
2.由于自然生產(chǎn)傷口集中在外陰部,束腹帶不需刻意用緊,每天使用時間也不要太長,以免影響生活品質(zhì)不說,還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時,最好將速腹帶拿起來,等到白天要下床活動時,將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。
剖腹產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后病房時,醫(yī)護(hù)人員便會教導(dǎo)媽咪如何使用束腹帶。王麗玲表示,媽咪這時起床容易感覺疼痛,故會在媽媽平躺的狀況下進(jìn)行衛(wèi)教,以利于媽咪之后下床活動;而自然產(chǎn)媽咪則不在此限。
步驟1:媽咪平躺于床上,將束腹帶打開并放于身下,接著從兩端拉起。
步驟2:將魔鬼毯固定于黏貼度。最后確認(rèn)松緊度即可。
四、使用束縛帶有哪些弊端
愛美是人之天性,不少年輕的母親尤其關(guān)注自己的體形變化,并以為產(chǎn)后束緊腹部,有助于體形的恢復(fù)。于是,在產(chǎn)前就提早準(zhǔn)備好腹帶、健美褲。孩子一生下來,將自己從胯到腹緊緊裹住,以至于彎腰都十分困難。能下地活動時,便換上健美褲,緊緊地繃在身上,希望這樣能使體形恢復(fù)如初。
正常情況下,女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期,隨著胎兒的生長發(fā)育,母體各個系統(tǒng)均會發(fā)生一系列適應(yīng)性變化,而以生殖系統(tǒng)變化最大,尤其是子宮,其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應(yīng)地變軟、伸長。
分娩后,子宮開始復(fù)原,約在10天左右可降入骨盆內(nèi),但需6周才能恢復(fù)正常大小。而固定子宮的韌帶,因孕期的過度伸展,比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織,因分娩時的過度伸展、擴(kuò)張及損傷,使其彈性下降不能完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài),受孕子宮膨脹的影響,產(chǎn)后腹壁松弛,約需6-8周可漸恢復(fù)。
由上述情形看,正常產(chǎn)褥期裹腹,不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài),反因腹壓增加,而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降,導(dǎo)致子宮下垂,子宮嚴(yán)重后傾后屈,陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變,使盆腔血液流動不暢,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病,嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康。
由于妊娠的原因,孕婦機(jī)體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外,還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,而更多是為哺乳準(zhǔn)備的。這一脂肪并不會因?yàn)楫a(chǎn)褥期裹腹而很快消失。
要恢復(fù)體形,一是產(chǎn)后鍛煉,多做抬腿運(yùn)動、仰臥起坐等,可增強(qiáng)腹肌張力,而最重要的是哺乳。
據(jù)法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準(zhǔn)備的,因此產(chǎn)后哺乳不但可促進(jìn)子宮的復(fù)原,還有助于恢復(fù)體形。且母乳喂養(yǎng)對新生兒的生長發(fā)育大有益處。
不管是晚上還是白天,只要是有著強(qiáng)烈的減肥欲望的女性都會抓緊時間去進(jìn)行鍛煉。而有的想要鍛煉帶來的減肥效果更加明顯的女性,就會想要在鍛煉的同時使用收腹帶,晚上的時候也會使用。那么,收腹帶什么時候用最佳晚上還是白天?
收腹帶什么時候用最佳晚上還是白天 一般來說,收腹帶需要在白天使用,晚上睡覺的時候,需要將收腹帶解下來,不然可能會對媽媽的身體造成不利影響,起到適得其反的效果。產(chǎn)后女性使用收腹帶不能隨意使用。順產(chǎn)的女性最好是在48小時后使用收腹帶。產(chǎn)婦需要在剖腹產(chǎn)6天之后使用收腹帶,這樣可以起到促進(jìn)女性身材恢復(fù)的作用。但是女性使用收腹帶,最好是每天佩戴8個小時,在晚上睡覺的時候或者是用餐之后半個小時內(nèi)將收腹帶解下來,不然不利于女性健康。
收腹帶千萬不能晚上佩戴,因?yàn)橥砩吓宕魇崭箮屌愿杏X得不舒服,影響睡眠。晚上如果綁著收腹帶,可能會造成腹部的肌肉變形,可以使得收腹帶的使用壽命減少,飯前飯后半個小時之內(nèi)不要使用收腹帶,不然影響腸胃蠕動,影響食物的消化和吸收。
總而言之,女性產(chǎn)后可以使用收腹帶,這樣有利于女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)。但是女性使用收腹帶,時間越長越好,最好是每天使用8小時,睡覺或者是餐前餐后半個小時內(nèi),最好是將收腹帶解下來。
產(chǎn)后如何快速減肥 懷孕、生產(chǎn)再到坐月子這是一個非常艱辛且漫長的過程,懷小孩的時候因?yàn)閿z入熱量過多而長肥了一圈,生完孩子后卻怎么也瘦不下來,媽媽們以往曼妙的身材也不復(fù)存在,這幾乎是當(dāng)了媽媽的女人們都會遇到的煩惱。對于她們來說產(chǎn)后最艱巨的任務(wù)就是如何減肥,那么產(chǎn)后如何快速減肥呢?
對于產(chǎn)后體重仍增加的女性而言,應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)適當(dāng)?shù)暮忍砑臃酃鈪?、黑芝麻、薏仁等藥材的茶飲,具有活血補(bǔ)血、益氣降脂的功效,同時日常飲食的淀粉攝取量宜減少1/3~1/2。另外,應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜促進(jìn)腸胃蠕動,因產(chǎn)后體內(nèi)易滯留水份也可用刮痧、敲打等方式刺激屁股下緣至大腿后方膀胱經(jīng)及大腿外側(cè)膽經(jīng),使氣血通暢、促進(jìn)循環(huán)及排水。需要特別注意的是,冰品、冷飲及竹筍、白蘿卜、西瓜等寒涼性食物易增加體內(nèi)寒氣、影響脾胃機(jī)能,不利濕氣排除及減重外,還會有易流汗、引發(fā)生理痛等問題,減重者應(yīng)避免食用。
在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的,最好再順產(chǎn)后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著,躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開,等下床活動時再系。因?yàn)殚L期使用收腹帶會影響血液循環(huán),限制腰肌、腹背的活動,令恢復(fù)時間延長。
一般情況下,自然分娩的媽媽們在月子過后就可以使用收腹帶了。自然分娩的媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后身體恢復(fù)較好后開始使用骨盆矯正帶,到產(chǎn)后1個月后,再使用順產(chǎn)專用收腹帶,幫助塑身。
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽,最早在產(chǎn)后6周至6個月后,可按照個人需要轉(zhuǎn)用加強(qiáng)型收腹帶。
擴(kuò)展資料
腹帶瘦身的傷害:
1、束腰直接會壓迫胃腔腸管,易影響消化功能吸收功能,時間稍久會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調(diào)或不足,結(jié)果引起乳汁減少或奶水質(zhì)量降低,這樣對母乳哺育極為不利。
2、腰腹緊束會使腹內(nèi)壓升高,也很容易導(dǎo)致子宮下垂、嚴(yán)重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器官異常癥狀。
3、肛門周圍有數(shù)組靜脈,稱為痔靜脈。持續(xù)性束腰過緊,痔靜脈就會迂曲成團(tuán),局部血流將嚴(yán)重受阻,當(dāng)時間一久,容易引發(fā)痔瘡和便秘。
4、過緊的腹帶,會使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移動受限,這樣會影響到肺部呼吸,導(dǎo)致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。
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