一、經(jīng)期是否可以洗頭發(fā)
西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。由于夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對(duì)找上你。
科學(xué)家研究結(jié)果也表明,如果月經(jīng)期間洗頭的話,由于腦部神經(jīng)受到刺激,會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會(huì)引起細(xì)胞癌變,導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。
女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些,在這時(shí)一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
二、月經(jīng)期間該注意哪些事情
1、月經(jīng)期間要注意經(jīng)期衛(wèi)生,每日清洗外陰并注意從前往后洗,一般不必使用肥皂。要選用干凈、柔軟的衛(wèi)生巾。
2、避免房事,月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
3、勿亂用藥,一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。
4、月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意休息,保持心情愉快。
5、冬天時(shí)備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花,可自己做些紅糖生姜水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶,也可喝點(diǎn)溫?zé)岬狞S酒,生理期間一般都想吃點(diǎn)巧克力、蛋糕,沒有關(guān)系,因?yàn)樯砥陂g吃甜食比較不容易發(fā)胖,還可以幫助污血代謝。
6、主食以清淡為主,應(yīng)多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等,月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。另外,紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯(cuò)的日常選擇,南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。
7、生理期期間盡量不要洗頭。如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。電吹風(fēng)是離不了的,吹干頭發(fā)特別注意吹后脖頸,從那里往下,風(fēng)池、風(fēng)府,幾大風(fēng)穴都容易把冷氣和水濕帶進(jìn)體內(nèi)。電吹風(fēng)也有一些別的用途,比如肩膀酸痛,脖子僵直什么的,用電吹風(fēng)吹一陣也能緩解。經(jīng)期切忌盆浴,因?yàn)榇藭r(shí)子宮口比較張開,較易受到污染,所以如果要洗澡最好用淋浴。
8、準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋,經(jīng)期時(shí)就隨時(shí)捂住腹部,如果還伴有腰痛,也可以把暖水袋放置在后腰的位置熱敷。同時(shí),可以泡熱水腳,增加血液循環(huán)。
9、一定要把被窩弄暖和,早早地休息。同時(shí)也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢;月經(jīng)期間要注意保暖,不用冷水洗浴。
三、女人經(jīng)期最好不要做哪些事情
1、不適宜捶腰
經(jīng)期腰酸腿脹時(shí),我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這么做卻犯了錯(cuò)。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。
另外,經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,導(dǎo)致流血增多,經(jīng)期延長。
2、不適宜體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
3、不適宜撥牙
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前,會(huì)詢問你是否在經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期撥牙!否則,不僅撥牙時(shí)出血量增多,撥牙后嘴里也會(huì)長時(shí)間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。
四、女性月經(jīng)期間洗頭的危害
因?yàn)橐话銇碚f,女性在來月經(jīng)的時(shí)候,都會(huì)覺得身體勞累以及疲憊,這是因?yàn)檫@時(shí)的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。
經(jīng)期洗頭的危害有哪些:
1、痛經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
2、頭痛
由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對(duì)找上們。
女性在月經(jīng)期的時(shí)候,如果陰道流血量不多的情況下,可以洗頭。如果是在經(jīng)期流血量較多的情況下,一般不建議洗頭,因?yàn)楫?dāng)月經(jīng)血流出多而洗頭,有如下情況:一方面會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)有受涼、感冒的情況發(fā)生;另一方面可能也會(huì)導(dǎo)致女性由于洗頭的時(shí)候過分站立、勞累,有陰道流血量增多,使經(jīng)期延長,不利于女性身體的恢復(fù),嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生。
女性在月經(jīng)期的時(shí)候,應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?,避免受涼、感冒,正常月?jīng)期只有3-7天,月經(jīng)量多的時(shí)間也就1-2天,最好是在月經(jīng)量少或干凈后洗頭,此期間身體抵抗力和免疫力較強(qiáng),因此對(duì)身體健康也不會(huì)產(chǎn)生不利的影響。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
女性經(jīng)期是需要做好護(hù)理工作的,護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,那么女性經(jīng)期例假可以洗頭么?經(jīng)期洗頭有哪些傷害?女性經(jīng)期最好不要洗頭,會(huì)對(duì)身體代謝造成一些影響,下面就來詳細(xì)了解經(jīng)期洗頭的影響,以及需要注意的地方吧。
1、經(jīng)期洗頭的影響
1.經(jīng)期洗頭刺激子宮
女性在經(jīng)期是很虛弱的,所以時(shí)刻要注意保暖,多喝熱水,如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們?cè)谙搭^發(fā)時(shí),水本身對(duì)頭皮就有刺激作用,更何況有時(shí)還會(huì)有風(fēng)侵入,這時(shí)頭發(fā)上的熱水就變涼,對(duì)頭皮的刺激就會(huì)加重,進(jìn)而刺激到子宮,子宮產(chǎn)生收縮,長期下去就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
所以,最好經(jīng)期不要洗頭發(fā),但是對(duì)于一些經(jīng)期比較長的女性朋友,這幾乎是不可能的事。盡管如此,也不要在經(jīng)期第一天洗頭。
2.經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛
有些女性一來月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。
所以,來例假時(shí)身體不舒服,則更應(yīng)該多加注重,不要碰涼水、冷飲,最好也不要洗頭。
3.謠言:經(jīng)期洗頭致癌
一直就有謠言稱“經(jīng)期洗頭易致癌”,這是因?yàn)樽訉m收縮不完全,使污血沒有排除干凈,殘留在子宮內(nèi),久之則會(huì)致癌。
對(duì)此說法,專家的解釋是沒有科學(xué)依據(jù)。
因?yàn)榻?jīng)血并不是污血,而是人體正常的血液,除此之外,還包括崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的女性私處上皮。經(jīng)期來臨前,隨著體內(nèi)激素水平的升高,子宮內(nèi)膜增厚就出現(xiàn)排卵,這時(shí)如果沒有受精,激素水平就會(huì)下降,子宮內(nèi)膜就會(huì)崩解、脫落,形成月經(jīng)。
其次,經(jīng)血并不會(huì)“殘留”,因?yàn)榻?jīng)血一旦產(chǎn)生,便會(huì)從宮頸口進(jìn)入女性私處,而后排出體外。
另外,如果子宮出現(xiàn)收縮不完全,也不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血?dú)埩簦菚?huì)出現(xiàn)血流不止。
綜上所述,經(jīng)期洗頭致癌并無科學(xué)依據(jù)。
雖然說經(jīng)期洗頭致癌有些許的危言聳聽,但是它對(duì)我們健康的影響也是不容忽視的。最好在經(jīng)期前兩天不要洗頭,洗頭后也一定要用吹風(fēng)及時(shí)吹干,以免身體受寒。
2、經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、不宜過性生活
月經(jīng)期間,宮頸口處于微開狀態(tài),在經(jīng)期同房,容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng),但劇烈運(yùn)動(dòng),如跳高、跑步等要盡量避免,否則會(huì)加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免,因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài),細(xì)菌易侵入宮腔,增加感染的機(jī)會(huì),引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會(huì)影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外,經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào),水鈉潴留和抗利尿激素過多,很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會(huì)加重水鈉潴留,導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí),茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收,引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經(jīng)血量,嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外,經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi),子宮口仍未完全閉合,因此這段時(shí)間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛,常常習(xí)慣性地捶打,以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激,不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù),還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速,致使經(jīng)量增多,引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病,建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出,女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降,因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多,容易引發(fā)感染,也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲,會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫,從而影響血液微循環(huán),造成局部水腫。另外,緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦,容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲,著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響,不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好,有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌,因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆,容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂,從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。
很多女孩子在12歲左右的時(shí)候就會(huì)來月經(jīng),這是一種很正常的生理現(xiàn)象。但是在女孩子來月經(jīng)的時(shí)候,也要注意一些相關(guān)事項(xiàng),比如不能吃辛辣,有刺激而且冰冷的食物,那么人們就比較疑惑,月經(jīng)期間是否可以洗頭呢?又該注意些什么?在月經(jīng)期間是可以洗頭的,只要水的溫度適合就行,當(dāng)然是不能使用冷水的。要注意不能夠使用冷水來洗手或者洗澡,這樣容易引起宮寒。
在月經(jīng)期間,很多女孩子都誤認(rèn)為是不可以洗頭的,因?yàn)闀?huì)患婦科病,其實(shí)根據(jù)醫(yī)生的表示并不是這樣的,是可以洗頭的。如果不洗頭的話,那么是非常的難受的,可以在月經(jīng)來的時(shí)候的第2天或者是第3天洗頭。只要洗頭的水溫度適中而且不會(huì)感到冰涼,那么是不會(huì)引起其他的疾病的對(duì)人們的身體健康也不會(huì)造成危害??梢韵搭^當(dāng)然也是可以洗澡的,這樣還能緩解疼痛。
在月經(jīng)期間一般都會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛,渾身無力的癥狀,為了緩解這種疼痛,可以在月經(jīng)期間喝一些紅糖水,還可以使用紅棗泡水來喝。實(shí)在沒有這些東西的話,可以多喝熱水,這樣可以緩解疼痛,除此之外也可以多注意休息,使用暖寶寶敷在小腹部位也可以緩解疼痛。當(dāng)然一般嚴(yán)重的話會(huì)引起頭暈嘔吐的情況,這時(shí)候就需要進(jìn)行藥物治療了,可以吃緩解痛經(jīng)的藥物。
在月經(jīng)期間應(yīng)該注意以下幾個(gè)事項(xiàng)。首先不能做劇烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@樣會(huì)引起疼痛,要多加注意休息,晚上的時(shí)候不能熬夜。而且也不能夠吃辛辣冰冷的食物,這樣容易刺激子宮而引起一些疾病,還會(huì)引起疼痛。在月經(jīng)期間是不能夠喝酒的,一定要多加注意休息。
月經(jīng)期間是可以洗頭的。但是月經(jīng)期間一定要保持室內(nèi)溫濕度適宜的情況下洗頭。女性月經(jīng)期間免疫力低下,由于失血,會(huì)造成周身乏力倦??;盆腔充血,氣血瘀滯,會(huì)有下腹部酸痛不適癥狀。所以月經(jīng)期間一定要避免著涼,洗頭溫度過高或過低都會(huì)引發(fā)感冒,會(huì)使痛經(jīng)癥狀加重,影響月經(jīng)期間體質(zhì)的恢復(fù)。溫度過高會(huì)促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,使月經(jīng)量增多。
月經(jīng)期間洗頭的注意事項(xiàng)主要包括以下幾方面:第一可以在洗澡的時(shí)候一起洗頭,這樣的話可以避免臟水流入陰道而引起月經(jīng)期的上行感染;第二,月經(jīng)期洗頭一定要注意水溫,水的溫度一定要高一點(diǎn),不能受涼,在月經(jīng)期洗頭,沒有其他禁忌,就害怕受到冷涼的刺激。在月經(jīng)期間,如果用涼水洗頭,不僅會(huì)引起頭疼,而且很容易出現(xiàn)來月經(jīng)肚子疼或者是出現(xiàn)了月經(jīng)量急劇減少的情況。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/71007.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!