月經(jīng)期能洗頭嗎,月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)有哪些

一、經(jīng)期是否可以洗頭發(fā)

西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對(duì)找上你。

科學(xué)家研究結(jié)果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會(huì)引起細(xì)胞癌變，導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。

女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些，在這時(shí)一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

二、月經(jīng)期間該注意哪些事情

1、月經(jīng)期間要注意經(jīng)期衛(wèi)生，每日清洗外陰并注意從前往后洗，一般不必使用肥皂。要選用干凈、柔軟的衛(wèi)生巾。

2、避免房事，月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

3、勿亂用藥，一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

4、月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，保持心情愉快。

5、冬天時(shí)備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些紅糖生姜水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，也可喝點(diǎn)溫?zé)岬狞S酒，生理期間一般都想吃點(diǎn)巧克力、蛋糕，沒有關(guān)系，因?yàn)樯砥陂g吃甜食比較不容易發(fā)胖，還可以幫助污血代謝。

6、主食以清淡為主，應(yīng)多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯(cuò)的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。

7、生理期期間盡量不要洗頭。如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。電吹風(fēng)是離不了的，吹干頭發(fā)特別注意吹后脖頸，從那里往下，風(fēng)池、風(fēng)府，幾大風(fēng)穴都容易把冷氣和水濕帶進(jìn)體內(nèi)。電吹風(fēng)也有一些別的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用電吹風(fēng)吹一陣也能緩解。經(jīng)期切忌盆浴，因?yàn)榇藭r(shí)子宮口比較張開，較易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。

8、準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋，經(jīng)期時(shí)就隨時(shí)捂住腹部，如果還伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在后腰的位置熱敷。同時(shí)，可以泡熱水腳，增加血液循環(huán)。

9、一定要把被窩弄暖和，早早地休息。同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢；月經(jīng)期間要注意保暖，不用冷水洗浴。

三、女人經(jīng)期最好不要做哪些事情

1、不適宜捶腰

經(jīng)期腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯(cuò)。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

2、不適宜體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

3、不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。

四、女性月經(jīng)期間洗頭的危害

因?yàn)橐话銇碚f，女性在來月經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)覺得身體勞累以及疲憊，這是因?yàn)檫@時(shí)的女性身體比較虛弱，抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭，就很容易讓女性著涼，這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖，不要沖冷水澡，最好不要洗頭。

經(jīng)期洗頭的危害有哪些：

1、痛經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、頭痛

由于發(fā)根上的毛孔張開，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對(duì)找上們。

月經(jīng)期間可以洗頭嗎

女性在月經(jīng)期的時(shí)候，如果陰道流血量不多的情況下，可以洗頭。如果是在經(jīng)期流血量較多的情況下，一般不建議洗頭，因?yàn)楫?dāng)月經(jīng)血流出多而洗頭，有如下情況：一方面會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)有受涼、感冒的情況發(fā)生；另一方面可能也會(huì)導(dǎo)致女性由于洗頭的時(shí)候過分站立、勞累，有陰道流血量增多，使經(jīng)期延長，不利于女性身體的恢復(fù)，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生。

女性在月經(jīng)期的時(shí)候，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免受涼、感冒，正常月?jīng)期只有3-7天，月經(jīng)量多的時(shí)間也就1-2天，最好是在月經(jīng)量少或干凈后洗頭，此期間身體抵抗力和免疫力較強(qiáng)，因此對(duì)身體健康也不會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

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女性經(jīng)期例假可以洗頭么？經(jīng)期洗頭有哪些傷害？

女性經(jīng)期是需要做好護(hù)理工作的，護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么女性經(jīng)期例假可以洗頭么？經(jīng)期洗頭有哪些傷害？女性經(jīng)期最好不要洗頭，會(huì)對(duì)身體代謝造成一些影響，下面就來詳細(xì)了解經(jīng)期洗頭的影響，以及需要注意的地方吧。
1、經(jīng)期洗頭的影響
1.經(jīng)期洗頭刺激子宮
女性在經(jīng)期是很虛弱的，所以時(shí)刻要注意保暖，多喝熱水，如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們?cè)谙搭^發(fā)時(shí)，水本身對(duì)頭皮就有刺激作用，更何況有時(shí)還會(huì)有風(fēng)侵入，這時(shí)頭發(fā)上的熱水就變涼，對(duì)頭皮的刺激就會(huì)加重，進(jìn)而刺激到子宮，子宮產(chǎn)生收縮，長期下去就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
所以，最好經(jīng)期不要洗頭發(fā)，但是對(duì)于一些經(jīng)期比較長的女性朋友，這幾乎是不可能的事。盡管如此，也不要在經(jīng)期第一天洗頭。
2.經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛
有些女性一來月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，痛經(jīng)、食欲不振、頭痛很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒，而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前，這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。
所以，來例假時(shí)身體不舒服，則更應(yīng)該多加注重，不要碰涼水、冷飲，最好也不要洗頭。
3.謠言：經(jīng)期洗頭致癌
一直就有謠言稱“經(jīng)期洗頭易致癌”，這是因?yàn)樽訉m收縮不完全，使污血沒有排除干凈，殘留在子宮內(nèi)，久之則會(huì)致癌。
對(duì)此說法，專家的解釋是沒有科學(xué)依據(jù)。
因?yàn)榻?jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液，除此之外，還包括崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的女性私處上皮。經(jīng)期來臨前，隨著體內(nèi)激素水平的升高，子宮內(nèi)膜增厚就出現(xiàn)排卵，這時(shí)如果沒有受精，激素水平就會(huì)下降，子宮內(nèi)膜就會(huì)崩解、脫落，形成月經(jīng)。
其次，經(jīng)血并不會(huì)“殘留”，因?yàn)榻?jīng)血一旦產(chǎn)生，便會(huì)從宮頸口進(jìn)入女性私處，而后排出體外。
另外，如果子宮出現(xiàn)收縮不完全，也不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血?dú)埩簦菚?huì)出現(xiàn)血流不止。
綜上所述，經(jīng)期洗頭致癌并無科學(xué)依據(jù)。
雖然說經(jīng)期洗頭致癌有些許的危言聳聽，但是它對(duì)我們健康的影響也是不容忽視的。最好在經(jīng)期前兩天不要洗頭，洗頭后也一定要用吹風(fēng)及時(shí)吹干，以免身體受寒。
2、經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、不宜過性生活
月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。

月經(jīng)期是否可以洗頭？又該注意些什么

很多女孩子在12歲左右的時(shí)候就會(huì)來月經(jīng)，這是一種很正常的生理現(xiàn)象。但是在女孩子來月經(jīng)的時(shí)候，也要注意一些相關(guān)事項(xiàng)，比如不能吃辛辣，有刺激而且冰冷的食物，那么人們就比較疑惑，月經(jīng)期間是否可以洗頭呢？又該注意些什么？在月經(jīng)期間是可以洗頭的，只要水的溫度適合就行，當(dāng)然是不能使用冷水的。要注意不能夠使用冷水來洗手或者洗澡，這樣容易引起宮寒。

在月經(jīng)期間，很多女孩子都誤認(rèn)為是不可以洗頭的，因?yàn)闀?huì)患婦科病，其實(shí)根據(jù)醫(yī)生的表示并不是這樣的，是可以洗頭的。如果不洗頭的話，那么是非常的難受的，可以在月經(jīng)來的時(shí)候的第2天或者是第3天洗頭。只要洗頭的水溫度適中而且不會(huì)感到冰涼，那么是不會(huì)引起其他的疾病的對(duì)人們的身體健康也不會(huì)造成危害?？梢韵搭^當(dāng)然也是可以洗澡的，這樣還能緩解疼痛。

在月經(jīng)期間一般都會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛，渾身無力的癥狀，為了緩解這種疼痛，可以在月經(jīng)期間喝一些紅糖水，還可以使用紅棗泡水來喝。實(shí)在沒有這些東西的話，可以多喝熱水，這樣可以緩解疼痛，除此之外也可以多注意休息，使用暖寶寶敷在小腹部位也可以緩解疼痛。當(dāng)然一般嚴(yán)重的話會(huì)引起頭暈嘔吐的情況，這時(shí)候就需要進(jìn)行藥物治療了，可以吃緩解痛經(jīng)的藥物。

在月經(jīng)期間應(yīng)該注意以下幾個(gè)事項(xiàng)。首先不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)引起疼痛，要多加注意休息，晚上的時(shí)候不能熬夜。而且也不能夠吃辛辣冰冷的食物，這樣容易刺激子宮而引起一些疾病，還會(huì)引起疼痛。在月經(jīng)期間是不能夠喝酒的，一定要多加注意休息。

月經(jīng)期能不能洗頭

月經(jīng)期間是可以洗頭的。但是月經(jīng)期間一定要保持室內(nèi)溫濕度適宜的情況下洗頭。女性月經(jīng)期間免疫力低下，由于失血，會(huì)造成周身乏力倦??；盆腔充血，氣血瘀滯，會(huì)有下腹部酸痛不適癥狀。所以月經(jīng)期間一定要避免著涼，洗頭溫度過高或過低都會(huì)引發(fā)感冒，會(huì)使痛經(jīng)癥狀加重，影響月經(jīng)期間體質(zhì)的恢復(fù)。溫度過高會(huì)促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，使月經(jīng)量增多。

月經(jīng)期間洗頭的注意事項(xiàng)主要包括以下幾方面：第一可以在洗澡的時(shí)候一起洗頭，這樣的話可以避免臟水流入陰道而引起月經(jīng)期的上行感染；第二，月經(jīng)期洗頭一定要注意水溫，水的溫度一定要高一點(diǎn)，不能受涼，在月經(jīng)期洗頭，沒有其他禁忌，就害怕受到冷涼的刺激。在月經(jīng)期間，如果用涼水洗頭，不僅會(huì)引起頭疼，而且很容易出現(xiàn)來月經(jīng)肚子疼或者是出現(xiàn)了月經(jīng)量急劇減少的情況。

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