月經(jīng)期間盡量不洗頭,經(jīng)期喝什么湯好

一、月經(jīng)期間不洗頭

1、西醫(yī)認為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

3、晚上睡覺之前不要洗頭，因為夜晚洗頭的話，很容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，而且頭發(fā)沒干的就睡覺是很容易生病的。

4、科學(xué)家研究結(jié)果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。

5、女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

月經(jīng)洗頭注意事項有哪些

1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時再進行。

這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發(fā)的干凈，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。不過還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。

2、臨睡前洗頭，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。

據(jù)醫(yī)生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

3、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行，以免發(fā)生心血不足的情況?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

經(jīng)期洗頭的危害有哪些

1、痛經(jīng)

中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、頭痛

由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。

二、月經(jīng)期間嗜睡怎么辦

月經(jīng)期間嗜睡與哪些因素有關(guān)

中西醫(yī)研究后發(fā)現(xiàn)，這個與女性的體質(zhì)有極大的關(guān)系，例如，體胖，身體有浮腫的女性，或者是平時飯量少，大便稀的女性，就會出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)。

月經(jīng)期間為什么會出現(xiàn)嗜睡

既然如此，為什么這類體質(zhì)的女性會出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)呢？中醫(yī)指出，這個主要是與女性的脾臟有極大的關(guān)系的。因為遙望主運貨，胃司受納，這里的運化就是指身體對食物的消化吸收，以及水液的代謝的一個運輸?shù)倪^程。當(dāng)脾出現(xiàn)問題時，這些過程就會相應(yīng)受損。因此，就會讓人的身體出現(xiàn)了倦怠，困倦等表現(xiàn)，尤其是女性在月經(jīng)期間，機理下降嚴重，更容易出現(xiàn)脾臟受損現(xiàn)象。

月經(jīng)期間嗜睡如何調(diào)理

既然月經(jīng)期間女性有嗜睡，那么要如何正確調(diào)理呢？中醫(yī)指出，用按摩穴位的方法是極好的治療手段?？梢韵仍陲L(fēng)池和風(fēng)府穴處用拇指指腹按壓，就能幫助改善嗜睡癥狀。放松自己的手腕處，然后擺動前臂，帶動腕和掌，然后用其揉這個穴位處。手法要盡量輕，不能過于刺激。然后在足三里與三陰交穴處也以同樣的方法進行按摩。

以上的按摩法，每一個穴位可以推拿三分鐘，一天一次即可。直到嗜睡的癥狀慢慢變得不再出現(xiàn)。

除了按摩穴位法外，還可以用飲食來調(diào)理一下。女性要記得，平時可以吃一些鵪鶉肉，再加上粳米和山藥，做成粥，天天服用一下的話，也會起到調(diào)脾的效果。利用這種飲食的方法，對于女性的月經(jīng)嗜睡有好處之外，還能補充女性月經(jīng)期間的血液的流失量，也會幫助調(diào)理陰失衡的現(xiàn)象。

三、女人月經(jīng)期千萬不要亂吃藥

月經(jīng)期間不能吃性激素類藥物

女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。

月經(jīng)期間不能吃治療婦科感染的陰道局部用藥

治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因為在月經(jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。

月經(jīng)期間不能吃抗凝血藥

抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。

月經(jīng)期間不能吃減肥藥

減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。

月經(jīng)期間不能吃活血化淤的中藥

此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。

月經(jīng)期間不能吃瀉藥

瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用;其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。

月經(jīng)期間不能吃甲狀腺素制劑

甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。

月經(jīng)期間不能吃止血藥

止血藥如安洛血、維生素k等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。

四、最適合經(jīng)期喝的湯有什么

1、歸地豬脊骨湯

功效：滋陰養(yǎng)血。

材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克，當(dāng)歸、炒白芍各3克，龍眼肉3個，豬脊骨1節(jié)，生姜2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

2、歸地羊肉豬脊骨湯

功效：平和陰陽。

材料：熟地9克、當(dāng)歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，羊肉50克， 豬脊骨 1節(jié)，生姜2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：特殊的生理需求，選擇不同的湯，會收到不同的效果。

3、歸地淮羊肉湯

功效：溫補陽氣。

材料：熟地9克、當(dāng)歸6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟絲子各3克，羊肉50克， 生姜2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝氣。

4、歸地桃紅羊肉湯

功效：活血化瘀。

材料：熟地、當(dāng)歸、赤芍、桃仁各6克，紅花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：選適宜的藥材、肉類搭配成特點鮮明的湯品，對疾病的好轉(zhuǎn)、身體的恢復(fù)起到很好的作用。

5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。

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