產(chǎn)后豐胸方法,產(chǎn)后豐胸的幾個(gè)誤區(qū)要知道

一、產(chǎn)后怎樣豐胸

產(chǎn)后豐胸的最佳方法一：睡姿要正確

首先產(chǎn)后媽媽們要注意在睡覺(jué)的時(shí)候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來(lái)，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響胸線的修復(fù)。

產(chǎn)后豐胸的最佳方法二：沐浴后按摩

其次產(chǎn)后媽媽可以在沐浴之后要采用正確的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些波斯麗*爾，用手指從乳房的四周開(kāi)始向中間按摩。手掌要以畫(huà)圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來(lái)的形狀。

產(chǎn)后豐胸的最佳方法三：不節(jié)食減肥

再次產(chǎn)后媽媽千萬(wàn)不要為了減肥而節(jié)食，產(chǎn)后媽媽身體正虛，一定要補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)減肥不僅有損于身體健康，而且節(jié)食減肥首先遭殃的必定是胸部。產(chǎn)前漲起來(lái)的乳房，會(huì)因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足而干癟下去，所以此時(shí)多吃有利于豐滿(mǎn)胸部的食物才是王道。

二、產(chǎn)后豐胸有幾個(gè)原則

1、嚴(yán)格控制飲食：在哺乳過(guò)程中，母親的體形可能仍較胖，這是因?yàn)橐环矫嬗捎隗w內(nèi)激素的作用，另一方面是由于哺乳時(shí)母親的食量較大，才能滿(mǎn)足母、嬰二人的需要，但千萬(wàn)不要著急，一般來(lái)講停止哺乳后幾個(gè)月，身材便會(huì)漸漸恢復(fù)，當(dāng)然母親也要注意，在斷乳后，應(yīng)有意識(shí)地加強(qiáng)活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，合理控制食量，少喝湯、少食高脂肪高熱量食物，您的身材肯定會(huì)很健美。

2、找到合適的內(nèi)衣：哺乳后，乳腺會(huì)發(fā)生一定程度的萎縮、退化，因此您會(huì)發(fā)現(xiàn)，乳房比起以前來(lái)可能有些松軟、下垂，這是因?yàn)椴溉楹?，結(jié)締組織的增生不能完全補(bǔ)充哺乳期被吸收的間質(zhì)，造成哺乳后的乳房不似未哺乳時(shí)那樣堅(jiān)挺，常呈懸垂?fàn)睿瑸榱朔乐谷榉课s，應(yīng)注意在哺乳期堅(jiān)持佩帶柔軟而合體的乳罩，以托起乳房，哺乳時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，使乳腺適時(shí)復(fù)原，進(jìn)行力所能及的身體鍛煉，使胸部肌肉發(fā)達(dá)，乳房能得以支撐。

3、穴位按摩：多吃蜂蜜、木瓜、豆?jié){和蜂皇漿試試，一定要自己制作的豆?jié){，并且多按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

三、產(chǎn)后喝豆?jié){豐胸要注意什么問(wèn)題

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蛋白質(zhì)含量幾乎與牛奶相當(dāng)，而且飽和脂肪酸、碳水化合物的含量低于牛奶，還不含膽固醇，是理想的健康飲品。當(dāng)然，豆?jié){的鈣、維生素C等含量遠(yuǎn)低于牛奶，這是其不足之處……

女性進(jìn)入青春期后，乳腺在雌激素的作用下發(fā)育成熟。除遺傳因素外，雌激素水平往往直接決定了乳房的大小和豐滿(mǎn)程度。反例則是女性進(jìn)入更年期后，由于雌激素水平顯著下降，乳房出現(xiàn)萎縮、下垂。

而豆?jié){中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆異黃酮，這是一種具有弱雌激素作用的化合物。

與人體生理性分泌的雌激素相比，植物雌激素只是具有類(lèi)似的分子結(jié)構(gòu)，可以和體內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，產(chǎn)生擬雌激素樣作用，但作用效果比真正的雌激素要微弱得多。

因此，從這個(gè)意義上說(shuō)，植物雌激素在體內(nèi)的作用是雙相的：

a.當(dāng)體內(nèi)雌激素含量很低時(shí)，它可以起到補(bǔ)充雌激素的作用;

b.當(dāng)體內(nèi)雌激素含量很高時(shí)，由于它與受體的結(jié)合妨礙了生理雌激素與受體的正常結(jié)合，反而起到了抑制性效果，相當(dāng)于降低雌激素水平、削弱雌激素作用。

通過(guò)以上分析，我們可以得到這樣的結(jié)論：通過(guò)喝豆?jié){、或說(shuō)補(bǔ)充植物雌激素，根本不能起到提高機(jī)體雌激素水平、促進(jìn)乳房發(fā)育的作用。

那么，不喝豆?jié){、直接補(bǔ)充雌激素呢?必須嚴(yán)肅、鄭重地予以說(shuō)明：雖然雌激素對(duì)于女性的生長(zhǎng)、發(fā)育以及很多疾病的預(yù)防都十分重要，但過(guò)高的雌激素水平也是乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病的導(dǎo)火索。所以，不僅廣大中、青年女性不能隨意補(bǔ)充雌激素，即使對(duì)于體內(nèi)雌激素水平十分低下的絕經(jīng)期女性，為了緩解更年期綜合癥而采取雌激素補(bǔ)充治療也必須慎而又慎。

喝豆?jié){的好處很多，尤其是大家平時(shí)喝豆?jié){的時(shí)候呢，要注意營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，因?yàn)槎紝⒗锩婧泻芏嘤袪I(yíng)養(yǎng)的食物，喝豆?jié){的時(shí)候呢，要注意維持體內(nèi)的激素的水平，同時(shí)女人喝豆?jié){有助于豐胸也是有一定的道理的。

四、產(chǎn)后新媽媽豐胸應(yīng)慎防3大誤區(qū)

誤區(qū)一：認(rèn)為胸部越大越好

不同的年代對(duì)女性胸部“美”的判定標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，但有一點(diǎn)可以肯定，那就是極端“大”或“小”都不美。中國(guó)美胸專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任、中華全國(guó)工商業(yè)聯(lián)合會(huì)美容化妝品業(yè)商會(huì)副會(huì)長(zhǎng)譚邦蘭表示，理想的胸部是豐滿(mǎn)挺拔、有彈性，與女人的身材相配稱(chēng)的;形狀以半球狀為最佳，乳房的皮膚潤(rùn)澤，顏色與全身的膚色相一致。所以，千萬(wàn)不要把“大”當(dāng)成胸部美的唯一標(biāo)準(zhǔn)。臨床研究表明，肥大的乳房相比較小的乳房，更容易弭患疾病?！叭榉康拿老鄬?duì)于健康來(lái)講，形狀和彈性比大小更為重要。

誤區(qū)二：盲目采取手術(shù)豐胸

有的女性認(rèn)為手術(shù)豐胸是一種效果比較快、能快速豐胸的方法，但小編在這里奉勸大家還是盡量不要考慮這種方法。媒體上因?yàn)樨S胸導(dǎo)致死亡或者其他危險(xiǎn)性的報(bào)道層出不窮。這些暫且不提，手術(shù)豐胸?zé)o法把乳房組織和皮膚固定在一起，只能起到暫時(shí)性的讓乳房體積增大，隨著時(shí)間的關(guān)系，胸部還會(huì)慢慢縮小。乳房會(huì)變得更加松弛、下垂，外觀極為難看。

誤區(qū)三：聽(tīng)信廣告，盲目豐胸

在豐胸糖、豐胸器械、豐胸口服液、豐胸茶等豐胸產(chǎn)品廣告鋪天蓋地的今天，不少愛(ài)美的女性產(chǎn)品吃了一個(gè)又一個(gè)，儀器用了一種又一種，不僅沒(méi)有達(dá)到豐胸的效果，反而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，停經(jīng)、乳暈變黑，腎功能受損等狀況，簡(jiǎn)直得不償失。小編提醒各位產(chǎn)后女性，千萬(wàn)不要盲目聽(tīng)信廣告，在做出選擇前，應(yīng)先對(duì)豐胸機(jī)構(gòu)的歷史、規(guī)模、實(shí)力、技術(shù)來(lái)源進(jìn)行詳細(xì)考證，以免浪費(fèi)了金錢(qián)還得不到效果，甚至危害了身體健康。

產(chǎn)后應(yīng)該怎樣豐胸？產(chǎn)后吃什么可以豐胸

孕婦在生完寶寶以后，胸部會(huì)自然的下垂，這也是和女性生產(chǎn)后身體的一系列變化和生理激素等等發(fā)生改變的原因，這也是眾多【新媽媽們的苦惱，畢竟胸部下垂也帶擺著女性魅力正在消減，那么，產(chǎn)后應(yīng)該怎樣豐胸？產(chǎn)后吃什么可以豐胸。
1、產(chǎn)后吃什么可以豐胸
由于分娩后荷爾蒙的變化，產(chǎn)婦體內(nèi)的脂肪以及乳腺組織都大幅地減少，乳房松弛也就在所難免；新媽媽還有哺乳的重任，這對(duì)胸部的外觀也會(huì)有一定的影響。媽咪產(chǎn)后乳房的變化是一個(gè)自然的過(guò)程，一定要理性地看待，并且相信通過(guò)自身的鍛煉和科學(xué)的飲食搭配能夠恢復(fù)到分娩的狀態(tài)。從產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房增長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)服用豐胸食品可以起到事半功倍的效果。
補(bǔ)充維E和維B
乳房的圓潤(rùn)和彈性需要雌激素的分泌來(lái)維持，B族維生素是對(duì)于合成雌激素有著重要作用，而維生素E則是調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的重要物質(zhì)。想恢復(fù)產(chǎn)前挺拔的胸部，就應(yīng)該多吃些富含維生素B族和維生素E的食物。牛肉、雞蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等的維E和維B含量充足，建議新媽媽適當(dāng)多吃點(diǎn)。對(duì)于因哺乳導(dǎo)致乳房干癟的媽咪，可每日服用維生素E丸，利于激素分泌，有助乳房發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性。比如維生素E100毫克，每日1次，連續(xù)2個(gè)月，乳房會(huì)明顯豐滿(mǎn)。
2、產(chǎn)后豐胸的時(shí)間方法
產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)間
專(zhuān)家指出，產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個(gè)月之后。產(chǎn)后6個(gè)月之前這段時(shí)間并不適合任何豐胸，因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時(shí)還需要恢復(fù)元?dú)猓^(guò)早的豐胸，雖然能達(dá)到效果，但是也會(huì)對(duì)女性本身造成一定的傷害。
另外，在產(chǎn)后6個(gè)月之后，經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果最佳。女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長(zhǎng)。從第一次月經(jīng)周期的開(kāi)始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動(dòng)乳房由平坦逐漸變豐滿(mǎn)的角色。因此在每個(gè)月當(dāng)中這10天，也是產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)間。從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿(mǎn)的激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
1.飲食
首先在飲食中應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生、性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿(mǎn)，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個(gè)問(wèn)題。
2.運(yùn)動(dòng)
近些年來(lái)，產(chǎn)后如何豐胸成為女性朋友們關(guān)心的熱門(mén)話題，市場(chǎng)上各種各樣的豐胸產(chǎn)品都有，有些人甚至冒著生命危險(xiǎn)去隆胸。事實(shí)上，我們首先要關(guān)心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒著生命的危險(xiǎn)去做隆胸手術(shù)。乳房本身并沒(méi)有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，以免過(guò)早松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會(huì)使乳房下垂。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿(mǎn)一些，因此早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部的均勻發(fā)達(dá)。
斷奶后，不妨做一些簡(jiǎn)單的鍛煉胸部的運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，俯臥撐等。這些運(yùn)動(dòng)都能重點(diǎn)鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發(fā)達(dá)，讓胸部更加挺拔有彈性。除了運(yùn)動(dòng)外，產(chǎn)后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢(shì)，時(shí)刻保持挺胸收腹的姿態(tài)。這些姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防胸部下垂都很有幫助的哦。
3.按摩
按摩乳房能夠促進(jìn)胸部淋巴管運(yùn)輸脂肪，對(duì)豐胸可以起到作用。特別是游泳，對(duì)年輕女性，更是理想健身豐乳的活動(dòng)，水不但有對(duì)乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
右手掌放在左側(cè)乳房的上面，從鎖骨的下方開(kāi)始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原來(lái)的路線推回。每側(cè)乳房練習(xí)20-50次。
每天晚上睡覺(jué)前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用手掌直接按摩乳房?jī)蓚?cè)，從左到右，按摩20-50次。
左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側(cè)乳房直到腋下，然后用五指指腹將乳房組織帶回來(lái)。反復(fù)練習(xí)20次。
新媽咪在寶寶斷奶后就可以開(kāi)始這些產(chǎn)后豐胸方法，但是豐胸按摩在哺乳期也可以進(jìn)行的哦。按摩的時(shí)候力度要適中，不要太大力。這些按摩方法對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后下垂也有一定的幫助。

產(chǎn)后怎樣豐胸

產(chǎn)后如何有效豐胸?
專(zhuān)家來(lái)為你支幾招，使你的乳房其能夠保持自然聳立狀態(tài)。
1.產(chǎn)后如何有效豐胸——戴合適的胸罩
從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式。
2.經(jīng)常按摩——產(chǎn)后如何有效豐胸
將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做數(shù)次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
此外，多吃富含維生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
注意這些的同時(shí)，配合精油按摩效果會(huì)更好，精油相關(guān)知識(shí)您可以去鈺小格博客里面看下，看她產(chǎn)后豐胸效果挺好，好像她使用的產(chǎn)品還保存有網(wǎng)址，您可以了解做個(gè)參考！

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