一、排卵后食欲不振吃什么
食欲不振補(bǔ)充點維生素B6維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足,就可影響人體對蛋白質(zhì)等3大產(chǎn)熱營養(yǎng)素的吸收,引起神經(jīng)系統(tǒng)及血液系統(tǒng)的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6,會加重早孕反應(yīng),使妊娠嘔吐加劇,反復(fù)嘔吐不僅造成脫水與饑餓,而且導(dǎo)致胚胎早期營養(yǎng)不良。因此,孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。早餐多樣化早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些,米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些,保證營養(yǎng)全面而豐富。晚餐盡量簡單些,把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類,加上大米、小米、血糯米、黑米,還可以加薏苡仁、燕麥、百合等,各種材料互相搭配,用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,晚餐的主食就有了。開胃的食物夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃,而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯的開胃食物。菠蘿蘋果汁在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補(bǔ)充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間,就變得什么都不想吃,怎么哄都不見效。遇到這種情況,先不要逼孩子吃正餐,如果給他一杯菠蘿蘋果汁,味道好,他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯,食欲不好的胃口就能大開。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用,需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁,一定要用鮮榨的果汁。
二、食欲不振怎么治療呢
1,感受寒邪主證:外感寒邪,胃脘痞脹,隱痛,噯氣吐清水,大便溏薄,食少納差,泛惡欲吐,脘腹脹悶,腹痛腸鳴,或頭重如裹,身重或腫,畏寒肢冷,或身目黃而晦暗,舌胖苔薄白,脈緊。治法:散寒溫中,和胃進(jìn)食。2,濕濁犯胃主證:腕中痞悶,身重乏力,思睡昏重,倦怠懶言,口甘黏膩,不思飲食,舌苔白膩,脈濡。治法:芳香化濁。3,飲食所傷主證:過食甘肥油膩及醇酒厚味之品,脘腹發(fā)脹,納呆,惡食,噯氣酸腐,嘔吐食臭,大便秘結(jié)或不暢,厭油膩,惡心欲吐,心煩,全不思食,見食物則惡心,苔黃膩,脈滑而數(shù)。治法:消食導(dǎo)滯。4:肝氣犯胃主證:不思飲食,噯氣頻作,兩脅苦滿,胸脅脹悶或脹痛,精神抑郁,煩躁易怒,脈弦。治法:疏肝和胃。5:濕熱內(nèi)蘊(yùn)主證:納呆,不思飲食,厭惡油膩,脘腹痞悶,或胸脅脹痛,口苦,大便粘膩,瀉下不爽,氣味臭穢,身目俱黃,色澤鮮明或身熱不揚(yáng),陰囊濕疹,或睪丸紅腫疼痛,苔黃膩,脈濡數(shù)或弦滑。治法:清化濕熱,導(dǎo)滯理氣。
三、兒童食欲不振怎么回事
首先要了解孩子食欲不佳的原因,然后除去這些原因,配以相對的措施,以及合理的膳食。這樣才能打開孩子的胃口,提高他們的食欲。產(chǎn)生厭食原因有以下幾種:1. 飯前的劇烈運(yùn)動,抑制了視丘下的食欲中樞,胃口自然不開,多見于好玩兒童。2. 孩子飲食無定時,給吃零食過多,使食欲中樞長期受到剌激,而后轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。3. 因偏食造成某些稀有元素(如鋅、銅、鐵、鈣)缺乏,致使參與機(jī)體組織代謝的酵素失去活性,食欲自然不好。4. 家長對孩子活動限制過度。因運(yùn)動量太少,機(jī)體能量消耗量過少,缺乏饑餓感而不想吃。5. 父母對進(jìn)食量較小的孩子,強(qiáng)迫進(jìn)食,甚至采取打罵等過激手段,造成心理壓抑,食欲反而下降。6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病,而未加以適當(dāng)治療處理。為提振孩子食欲,可以從人事物等三方面來著手。人的方面:可在孩子們開始學(xué)習(xí)吃飯時,養(yǎng)成全家定時用餐的習(xí)慣,并且不讓孩子在餐前吃零食,以免影響正餐食欲。事的方面:可加強(qiáng)菜色上的口味及變化,由于夏季懊熱,多少會影響大人小孩的食欲,因此烹調(diào)方式可以涼拌代替,使口感清爽;或在菜肴中添加水果,例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材,亦有開胃的作用。物的方面:可使用較可愛,或是孩子喜歡、自己挑選的餐具,將會增進(jìn)孩子們用餐的興趣。要培養(yǎng)孩子們正確的飲食習(xí)慣,須以循序漸進(jìn)的方式,糾正孩子愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習(xí)慣,并以身作則,盡量讓全家一起享受用餐的樂趣。
四、排卵后食欲不振的因素
1、過度的體力勞動或腦力勞動:會引起胃壁供血不足,胃分泌養(yǎng)活,使胃消化功能減弱。2、饑飽不均:胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài),久之會造成胃粘膜損傷,引起食欲不振。3、情緒緊張過度疲勞:在當(dāng)今快節(jié)奏和競爭的社會中,人們?nèi)菀滓鹗?、焦慮等緊張情緒,導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào),引起食欲不振。4、暴飲暴食使胃過度擴(kuò)張:食物停留時間過長,輕則造成粘膜損傷,重則造成胃穿孔。5、酗酒吸煙:酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也可直接損傷胃粘膜,如果患有潰瘍病、慢性胃炎,酗酒會加重病情,甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害并不小于飲酒,吸煙也會引起慢性胃炎。6、生冷食物:經(jīng)常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒,出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。7、藥物因素:有些慢性疾病需要長期服藥,某些藥物長期服用可導(dǎo)致藥原性味覺障礙。有時也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/69563.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 婦科炎癥用什么藥,婦科炎癥有什么癥狀