女人抗衰老秘訣有什么,為什么會衰老,_

一、抗衰老的原因

過度氧化人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡；導致腫瘤迅速生長;引發(fā)炎癥、自身免疫反應而使身體健康遭受破壞；產生色素沉淀，色斑出現。細胞壽命細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老；細胞突變，染色體畸變也會誘發(fā)衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。衰則全身衰精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。蛋白質老化其可能途徑有：蛋白質合成出現差錯；核蛋白老化;異常基因導致蛋白質合成障礙，從而引起生命的衰老。內分泌功能減退有學者認為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點，也越來越引起專家學者們的注意。

二、荷爾蒙缺失的衰老階段

荷爾蒙對人體新陳代謝內環(huán)境的恒定，器官之間的協調以及生長發(fā)育、生殖等起調節(jié)作用。荷爾蒙維持著人體生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化并出現各種不適應癥狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老！另外，自體中毒、營養(yǎng)不良都會導致人的衰老。人體衰老分三個階段第一階段 輕度衰老25歲-35歲精力不旺、體力透支、萎蔫不振、易疲勞、記憶力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮膚黯淡無光、出現色斑、免疫力下降、注意力不集中、身體有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問題。第二階段 中度衰老35歲—45歲情緒波動、煩躁不安、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退、月經紊亂、性欲減退、乳房萎縮、腹脹、嚴重色斑、皮膚干燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深，潮熱出汗。第三階段 嚴重衰老45歲—55歲人體進入快速衰老期，肌體全面老化，各種疾病纏身；女性45歲左右停經后，由于卵巢萎縮，雌性激素分泌減少，皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖，更容易引起心理焦慮，抑郁等心理疾病。女性進入快速衰老期。

三、改善皮膚衰老的絕招

1、飯后喝杯綠茶“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。2、以火麻油作為食用油火麻油營養(yǎng)清香，長期食用有滋陰補虛、明目保肝、祛病益壽的功效；對高血脂、高血壓、糖尿病、腸胃病有良好的預防作用；是醫(yī)藥界確認的主要長壽綠色食品之一。3、絕對不要裸著臉上床皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復期。4、多吃蘋果保持皮膚年輕《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康?！?、隨著皮膚的節(jié)奏行事每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環(huán)節(jié)奏。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶后，順手給額頭補充點。

四、如何做到美白抗衰老

清晨6：00~7：00用能增強臉部循環(huán)，對肌膚有提拉緊致的產品，腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有臉部水腫，特別是眼皮腫脹的情形。這時候，可用能增強臉部肌膚循環(huán)，收緊眼袋的產品。早上7：00~8:00對策：出門前涂抹防曬霜，做好360度防曬抗衰老最有效和最基礎的保養(yǎng)就是要做好防曬。先在肌膚上涂抹一層親膚性的防曬乳液，在第一層防曬被肌膚吸收后，用霜狀的防曬霜再涂抹第二層和第三層，等這三層防曬霜都被吸收了，這樣出門前防曬，才算是做好了。只有做好全面的防曬，才能有效防止紫外線對肌膚的損傷，和進一步使肌膚衰老。午后12：00~14:00對策：可用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。下午15：00~17:00對策：可用精華素、保濕霜、緊膚面膜為基礎保養(yǎng)加持，方法同上。晚上22：00~02:00對策：使用頸部專用滋潤產品沒有了冬季美麗圍巾的掩蓋，歲月的痕跡很輕易就泄露在他人面前。合理的夏日清爽版抗老化產品，玻尿酸、維生素C總是打頭陣，小分子成分親膚又容易吸收。多加一道程序就是加倍防曬的用量，這是最好的“隱形圍巾。

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