適合女性春季食用的滋陰湯(滋陰補氣的女性補湯)

適合女性春季食用的滋陰湯

美味的養(yǎng)生湯在我們的生活中是經常能夠吃到的，當然，在不同的季節(jié)，適合我們食用的養(yǎng)生湯也是不同的，尤其是我們女性朋友們，體質較差，必須要食用一些適合節(jié)氣的養(yǎng)生湯，那么適合女性春季食用的滋陰湯有哪些?我們一起來了解。

銀耳雪梨紅棗蓮子湯

做法：將銀耳用冷水泡發(fā)洗凈，去根撕小朵，將蓮子去芯洗凈，將大紅棗浸泡洗凈;再將雪梨用鹽水浸泡后，洗凈切小塊，去梨核;最后將所有食材放入鍋中，用大火煮滾后，再改小火煮20分鐘即可。這時候我們就可以吃到美味的銀耳雪梨紅棗蓮子湯了，當然，尤其是在春季的時候，我們女性朋友們經常食用一些銀耳雪梨紅棗蓮子湯，是可以起到非常不錯的滋陰潤燥的作用，并且對于我們女性朋友們的皮膚的健康也是非常的有幫助的。

太子參百合瘦肉湯

做法：將瘦肉洗凈，切塊，然后再將太子參、百合、羅漢果洗凈。將所有材料放入煲內，加適量清水，用大火煮滾后，改文火煲約2小時。太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津;百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。太子參百合瘦肉湯非常的適合我們女性朋友們在春季的時候食用，女性適當的食用太子參百合瘦肉湯可以起到不錯的益氣生津、潤肺止咳的功效，并且還可以幫助我們女性朋友們起到不錯的滋陰的作用。

上面為大家介紹了許多的適合我們女性朋友們在春季食用的滋陰養(yǎng)生湯，我們也了解了銀耳雪梨紅棗蓮子湯和太子參百合瘦肉湯等等這些滋陰養(yǎng)生湯的做法了，所以我們女性朋友們在春季的時候，就是可以經常做著食用這些養(yǎng)生湯的。

滋陰補氣的女性補湯

滋陰補氣的女性補湯

滋陰補氣的女性補湯，人們常說如果女人缺少氣血，就會老的很快，氣血是人體的兩大最基礎的物質， 占據著很重要的地位，女人氣血不足不僅會嚴重的影響身體健康，而且皮膚會粗糙沒有光澤， 下面就為大家推薦滋陰補氣的女性補湯吧。

滋陰補氣的女性補湯1女人氣虛的主要表現為全身疲倦乏力、聲音低沉、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕等。氣虛者需補氣。

1、黃芪猴頭菇湯

功效：猴頭菇滋補強身、補脾益氣、養(yǎng)胃助消化；黃芪補虛為主，被稱為“補氣諸藥之最”，兩者合用可以調養(yǎng)元氣，幫助女人補虛益氣。

材料：干猴頭菇100g，黃芪20g，枸杞5g

做法：猴頭菇溫水泡發(fā)，去掉根部，洗凈后切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲，加適量清水燒開，放入枸杞子，再小火慢燉半小時，少許食鹽調味即可。如果不喜歡湯的微苦味道，可以提前加入一些雞肉燉，湯的味道會比較鮮美。

2、黨參白扁豆湯

功效：黨參補中益氣，是主治氣虛的重要藥材；白扁豆益氣化濕健脾，再加上山藥健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力。此湯補脾益氣，祛除中焦痰濕,和中補陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用。

材料：黨參10g、山白扁豆30g、山藥100g

作法：山藥去皮洗凈切片，黨參和白扁豆洗凈后入煲，加適量清水燒開，改小火燉半小時后，放入山藥，繼續(xù)慢燉半小時，少許食鹽調味即可。

女人補血的湯

女人血虛的主要表現為面色萎黃蒼白，口唇指甲淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，月經延遲、量少色淡等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法

1、當歸烏骨雞

功效：當歸養(yǎng)血和血,補血調經,活血止痛,是女人補血的要藥；烏雞滋陰補腎、補血養(yǎng)肝，被稱為婦科圣藥，再加上養(yǎng)血活血的桂圓。此湯對于女人貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的改善作用。

材料：當歸30g，桂圓15g，烏雞半只

做法：烏雞處理干凈切塊，過沸水3分鐘去掉血污，撈起瀝干。當歸片、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內，加適量清水燒開，改小火慢燉1小時左右，少許食鹽調味即可。

2、南瓜帶魚湯

功效：南瓜有補血養(yǎng)顏、促進睡眠以及增強免疫的良好功效，帶魚和中開胃、養(yǎng)血止血，此湯很適合久病體虛、血虛頭暈等癥。女人經常食用南瓜帶魚，能療血虛，使皮膚光滑潤澤，長發(fā)烏黑。

材料：南瓜200g,帶魚400g，枸杞子、姜片各少許

做法：帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋冷油，姜片爆香，帶魚兩面微煎一下，加適量清水，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟，少許食鹽調味即可。

女人雙補氣血的`湯

氣血兩虛，即氣虛和血虛同時存在的病理狀態(tài)。表現為兼有氣虛和血虛癥狀。氣血雙虛，則應氣血雙補，既要補氣又要補血，進補宜采用益氣生血的原則。

1、西紅柿牛肉湯

功效：牛肉【具】有補中益氣、強健筋骨、滋養(yǎng)脾胃的功效，適宜于中氣下穩(wěn)、氣短體虛、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用，再配合茄紅素含量極高的番茄，又加強了補血聲學之功效，因此此款湯為氣血雙補的養(yǎng)生湯。

材料：番茄1只，牛肉100g，土豆1只

做法：牛肉洗凈切成丁，土豆去皮洗凈切成塊，牛肉和土豆一起下鍋，加適量清水燒開，煮爛后放入切好的番茄片，關火燜一會兒，少許食鹽調味即可。

2、三紅湯

功效：紅豆能行氣補血，改善肢寒畏冷；紅棗補中益氣，養(yǎng)血安神；紅皮花生健脾養(yǎng)胃，生血造血，補氣止血；此款甜湯性質平和，對于氣血雙虛有一定的改善作用。

材料：紅豆50g，紅棗5枚，紅皮花生50g、蜂蜜少許

做法：所有材料分別洗凈，入煲加適量清水燒開，轉小火慢煮1小時左右，盛入碗中，食用時調入少許蜂蜜即可。

結語 ：氣與血在中醫(yī)上是密不可分的，氣虛和血虛會相互影響，因此大多數時候女人通過飲食補氣血并沒有嚴格區(qū)分氣虛與血虛。不過在氣虛或血虛單獨一方明顯的時候，就應該有所區(qū)分。

滋陰補氣的女性補湯2 地仙潤膚湯

材料：懷山藥，杏仁，新鮮牛奶等各適量。

做法：1、將杏仁放在清水中浸泡一個小時，去皮尖，加工研成細末。

2、將懷山藥加工研成細末，將牛奶，杏仁，懷山藥一起放在瓶子內，加蓋密封。

3、用大火隔水煮一個小時左右，冷卻后放置一天的時間，開蓋，取汁喝。

提示：能補氣益脾，潤肺滋腎，豐肌澤膚。適用于體質虛弱，皮膚粗糙的患者食用，尤其適合體型較瘦的中老年人服用。

南瓜蘑豆湯

材料：牛肉，南瓜，香菇5朵，豌豆，鹽，冰糖，蔥姜，淀粉，植物油，醬油等各適量。

做法：1、將牛肉洗干凈后切成大小易入口的塊，以淀粉，醬油和少許冰糖腌漬半個小時左右。

2、將南瓜清洗干凈，削去外面的皮，切成塊放在碗里備用。

3、將香菇和豌豆加少許油，香菇對切成半或切成片備用。

4、炒菜鍋加少許油，爆香蔥姜，將腌好的牛肉翻炒至半熟，加入適量的熱開水，放上南瓜塊，蓋上鍋蓋煮至開后，調小火繼續(xù)煮半個小時。

5、待牛肉和南瓜煮軟后，加上豌豆，香菇和適量的鹽調味，再煮10分鐘就可以食用了。

提示：此湯具有很好的清腸排毒和美容養(yǎng)顏的功效，牛肉含有豐富的蛋白質，最大的作用就是補氣血，利脾胃，可以增強體力防癌抗老，滋補內臟。

黃精黑豆湯

材料：黃精，黑豆，蜂蜜等各適量。

做法：1、將黃精，黑豆洗干凈后，倒在沙鍋內，加上3大碗冷水，浸泡10分鐘。

2、用小火慢燉兩個小時，調入蜂蜜就可以食用了。

提示：此湯能補中益氣，強腎益胃，降血糖，降血壓。常吃黑豆可以讓人健壯，體重增加而不會讓人發(fā)胖。

蟲草烏雞湯

材料：烏雞肉，冬蟲夏草，山藥，調料等各適量。

做法：將以上材料中的食材都處理好后放在一起煮湯，待熟后最后加調料調味就可以食用了。

提示：此湯能滋陰清熱，補肝腎，治虛勞。烏雞可以健脾止瀉，補益肝腎為滋陰佳品，對婦女產后病后體弱都有強身保健的作用。

山藥兔肉湯

材料：山兔一只，山藥，鹽，調料等各適量。

做法：1、將兔子宰殺后處理好，洗干凈切成塊，和切好的山藥一起放在沙鍋中。

2、加調料，鹽和適量的水，用文火燉煮，至兔肉爛熟就可以食用了。

提示：此湯能滋陰益氣，生津止渴，山藥補中益氣，常喝可以耳目聰明，延年益壽。

滋陰補氣的女性補湯3 一、紅棗木耳湯

材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

做法：

1、先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。

2、煮沸后改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。

功效：補血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者。

二、雙紅補血湯

材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。

做法：先將所有材料清洗干凈，然后鍋中入水，一起煮至紅薯熟透之后，加入紅糖進行調制即可食用。喜歡吃南瓜的，也可以把紅薯替換成南瓜。

功效：此湯具有補血養(yǎng)顏的功效，女性朋友可以長期適用食用。

三、菠菜雞蛋湯

材料：菠菜60克，雞蛋2個，姜絲、鹽各少許。

做法：將菠菜洗凈后切成段，用沸水煮，水再開后放入姜絲和鹽，打入雞蛋再煮。

功效：補血健脾。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。

四、八珍烏雞湯

材料：黨參20克，熟地、白術、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半只，生姜3片。

做法：

1、先把材料全都洗干凈。

2、藥材稍浸泡，紅棗去核。

3、烏雞去臟雜、尾部，切塊。

4、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然后下鹽即可食用，為2~3人量，或1日分2次進飲。

功效：益氣補血、滋陰調經。

五、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨各適量。

做法：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起。

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：補血調經、潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

六、烏雞黃芪湯

材料：烏雞250克，黃芪30克。

做法：

1、首先先將烏雞洗凈，切塊。

2、把黃芪中的雜質取出，以干凈紗布包裹好。

3、然后將黃芪與烏雞一同放砂鍋中以慢火燉熟即可。食用時，把烏雞湯和烏雞肉都吃掉。

功效：補氣血、益肝腎、和血脈。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短、產后氣虛、頭昏目眩、月經不調等癥狀。

什么湯最滋補 女性春季滋補食譜

女性是愛美的，到了春季的適合很多地區(qū)都會出現氣候干燥的情況，所以女性就會出現皮膚干燥或是容易煩躁等情況的發(fā)生哦，那么春季女性應該如何進行滋補的呢，下面的這些滋補的食譜是不錯的選擇呢，可以起到很好的滋補身體的作用。

1、人參美容湯

材料：人參，白術，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

吃法：飯前服用，每日3次。

提示：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫(yī)認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。這樣的食療方法很適合女性們食用，可以有滋陰的效果，還可以起到很好的保健的功效，補氣血的同時也可以美容養(yǎng)顏。

2、健乳潤膚湯

材料：豬肚，芡實，黃芪，白果，腐皮，蔥，鹽，花生油等各適量。

做法：

1、將豬肚用粗鹽清洗干凈后，與芡實，黃芪，白果(去心)一同放在沙鍋內，加適量的清湯共煮半個小時。

2、再放入腐皮，熬大約一個半小時，待湯變成乳白色就可以出鍋了。

服法：調味后隨量食用。

提示：此湯的能健乳，潤膚。常喝此湯可以使乳房健美，膚色白嫩，豬肚一年四季都可以吃，芡實性平，黃芪性溫能補中益氣，又能強壯體質，增加活力，白果可以溫肺補氣，這四樣放在一起可以讓乳房豐滿，健美，皮膚細膩白嫩。這樣的湯品對于女性豐胸啊或者是美容肌膚有一定的好處，還可以有補氣養(yǎng)血的作用。

關于女性春季的滋補食譜，大家是不是也覺得很美味呢，適合各類的人群食用，活血通經補充營養(yǎng)，所以通過食物來補給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動吧。你會從食物中獲取不同的營養(yǎng)價值哦。

女性喝什么湯滋陰降火

女性喝什么湯滋陰降火

女性喝什么湯滋陰降火，女人滋陰降火的同時就能夠帶動身體新陳代謝加快，這樣也同時達到了美容養(yǎng)顏的需求，食補能夠沒有負擔的滋潤身體，下面和大家分享女性喝什么湯滋陰降火。

女性喝什么湯滋陰降火1 銀耳雪梨紅棗蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。

做法：

1、將銀耳用冷水泡發(fā)洗凈，去根撕小朵。

2、將蓮子去芯洗凈，將大紅棗浸泡洗凈。

3、再將雪梨用鹽水浸泡后，洗凈切小塊，去梨核。

4、最后將所有食材放入鍋中，用大火煮滾后，再改小火煮20分鐘即可。

功效：此湯能夠起到滋陰潤燥的作用，并且清肺潤心。

蓮子蘿卜湯

材料：蘿卜500克，蓮子50克，芡實20克，豬排骨800克。

做法：

1、將所有的食材都洗干凈，然后將蘿卜去皮切成大塊，再把蓮子、芡實等材料放到清水中浸泡。

2、接著把豬排骨先放到水中煮開，去掉血水。

3、再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時，等肉爛了加點香油、蔥花、食用鹽進行調味就行了。

功效：此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效，而且老少皆宜，最適合大眾喝了。

雪梨瘦肉湯

材料：雪梨、蘋果各1個，無花果2個，南北杏各38克，豬瘦肉300克，清水適量。

做法：

1、首先把所有的材料都洗干凈，然后將雪梨和蘋果切成等量大小的塊狀，再將豬肉切成片狀備用。

2、接著將所有的材料都放到水中用大火煮半個小時，在改小火煮1個小時，出鍋前加點食用鹽進行調味就可了。

功效：雪梨瘦肉湯的營養(yǎng)豐富，而且其中的脂肪含量特別少，最適合怕上火，又想美容養(yǎng)顏的女性經常食用了。

豬肝枸杞菜湯

材料：豬肝100克，枸杞菜300克，調料食鹽1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。

做法：

1、豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈。

2、將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲。

3、豬肝腌制片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要。

4、鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。

5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。

功效：枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。

女性喝什么湯滋陰降火2一、枸杞銀耳湯：銀耳、枸杞子、冰糖，各適量，先把銀耳用水浸泡后用手撕成小朵，枸杞子泡軟，然后把所有材料一起放到鍋里，加適量清水大火燒開后轉小火煮到湯汁粘稠，放冰糖調味服食即可。其中銀耳有很好的`滋陰潤燥效果，很適合肺陰虛和胃陰虛者，對女性有很好的美容效果，而枸杞子滋陰補腎，養(yǎng)肝明目，可很好的改善陰虛者腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴等癥狀。

二、百合綠豆湯：綠豆，百合，蓮子，冰糖，各適量，先把前三味加水浸泡一個晚上，然后入鍋加適量清水用大火燒開，接著轉小火煮到材料熟軟即可放冰糖飲服，其中綠豆有清熱解毒效果，可治療暑熱煩渴、濕熱泄瀉等癥，而百合有養(yǎng)心安神，潤肺止咳，滋陰消熱的功效，蓮子不只可補脾，又能益腎，且還可清心安神，治療失眠健忘，心煩口渴等癥有很好的作用。

三、蘿卜老鴨湯：蘿卜、老鴨、生姜、料酒，各適量，先把鴨子清理干凈后入開水中焯一下，然一把鴨子和姜片一起入砂鍋中，加水和少量料酒，煮開去掉上面的浮沫，再用小火煲1個小時，之后放蘿卜再煲一小時即可調味服食。鴨肉有滋五臟之陰，清虛勞之熱的作用，而白蘿卜則可清熱生津、涼血止血、消食化滯，尤其是在秋季干燥的季節(jié)，喝些鴨湯不只可以滋陰清熱，還能滋補夏季機體的耗損。

女性喝什么湯滋陰降火3 1、枸杞銀耳湯

銀耳20克,枸杞子15克,冰糖適量,銀耳用水浸泡,泡發(fā)后用手撕成小朵,枸杞子用水泡軟,將所有的材料一起放到鍋里,加水大火煮開,繼續(xù)用小火煮至湯汁粘稠,放冰糖。

作用:銀耳有非常好的滋陰潤燥效果,尤其適合肺陰虛和胃陰虛者,是女性不可缺少的美容營養(yǎng)品,枸杞子滋陰補腎,養(yǎng)肝明目,可改善陰虛者腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內熱消渴等不適。

2、冬瓜干貝老鴨湯

冬瓜200克,貝10顆,老鴨半只,陳皮2片,鹽適量。把干貝洗凈,放入溫水中浸泡2小時;冬瓜連皮洗凈,去切厚片。老鴨洗凈,去除內臟,斬大塊。鍋中放入適量清水,煮開后,放入鴨塊焯燙一下,除去血沫。洗凈鍋,重新倒入清水,放入鴨塊、冬瓜、干貝和陳皮,大火煮開后,撤去浮沫,轉小火煲2小時左右,加鹽調味即可佐餐服用,尤其適宜夏季服用。

作用:性微寒,味甘淡,有清熱解毒、利水消腫、除煩止渴、消暑解濕的功效。

3、綠豆薏仁湯

綠豆、薏仁、冰糖各適量;綠豆、薏仁洗凈,用清水浸泡數小時,材料入鍋,加水大火煮沸,繼續(xù)用文火燉至熟,燜數分鐘,放冰糖溶化。

作用:綠豆清熱解毒,除煩止渴;薏仁健脾除濕、清熱排膿;此湯不能僅能清熱滋陰,還含有豐富的B族維生素,胡蘿卜素,可以減少因熬夜對眼睛帶來的傷害。

4、枸杞燉燕窩

取一袋3克的燕窩,枸杞子一小把;把燕窩放進碗中,用純凈水,讓水完全浸沒燕窩泡4-5個小時,燕窩完全發(fā)開,用小鑷子將燕窩上的,把泡燕窩的水倒掉,清理好的燕窩用手撕或用剪子剪細毛清掉;碗里重新加清水,沒過燕窩一指的量,用燉盅放到鍋內,隔水,燉60分鐘。

作用:燕窩養(yǎng)陰潤燥、益氣補中;枸杞子補腎滋陰,養(yǎng)肝明目;此湯滋肺胃、益氣陰、生津液、除虛熱,可用于陰虛燥熱,肺燥干咳等癥者。

春季滋補養(yǎng)顏湯

春季滋補養(yǎng)顏湯
滋補養(yǎng)顏，這話題在21世界的今天，已經不陌生了。越來越多的人注重美，養(yǎng)顏。滋補養(yǎng)顏的方法很多，有些人喜歡用食療的方法，于是有一部分人就問到了滋補養(yǎng)顏湯。滋補養(yǎng)顏湯又有哪些呢：
西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
喝湯也是需要講究學問的
女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火導致經血過多。
這些具有食療作用的滋補養(yǎng)顏湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。
煲湯注意事項：
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質才不會馬上凝固，里外層蛋白質才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先氽一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質細膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉里含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養(yǎng)價值，所以，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。
煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。
鑒于滋補養(yǎng)顏那么多的學問和注意事項，相信能夠堅持的人少之有少吧，且現代都市人都比較忙碌。其實，要滋補養(yǎng)顏還有更好的方法，則是之源玫瑰經由軟膠囊。之源玫瑰經由軟膠囊的養(yǎng)顏功效眾所周知，對干性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保濕系統(tǒng)能力；能增強彈力纖維、膠原纖維活性；舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，逐步調理和收斂微細血管，對微血管擴張造成的臉頰發(fā)紅癥有一定療效；能有效調節(jié)內分泌系統(tǒng)平衡，以內養(yǎng)外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。

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