介紹一些春季女性養(yǎng)顏糖水(潤肺又養(yǎng)顏的桃膠糖水怎么做？)

介紹一些春季女性養(yǎng)顏糖水

春季的天氣是非常干燥的，這就給我們?nèi)梭w的皮膚的健康造成一些麻煩了，尤其是我們女性朋友們，在春季的時候，更是經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥的情況了，嚴重的影響皮膚的健康，所以我們女性朋友們在春季就需要適當?shù)娘嬘靡恍B(yǎng)顏糖水。

銀耳枸杞雪梨糖水

制法：銀耳提前用溫水泡發(fā)，半個小時左右;雪梨削皮，切塊;一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開后轉(zhuǎn)小火1小時左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。銀耳，性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺，它還富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品?？梢栽鰪姷挚沽Α⒈Ｗo肝臟，所以我們女性朋友們在春季的時候，就是可以經(jīng)常食用一些銀耳枸杞雪梨糖水的，這樣既可幫助我們大家解饞，更是可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的作用的。

橙香醪糟湯

制法：首先將橙洗干凈切兩半，去外皮和內(nèi)皮，將果肉弄出來;燒一點開水，將醪糟倒進去煮開，然后加入橙肉煮3分鐘，加入適量洗干凈的枸杞子，攪勻即可出鍋。這時候我們大家就可以吃到美味的橙香醪糟湯了，當然，在春季，我們女性經(jīng)常食用橙香醪糟湯，是可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的功效的。醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，且含極少量酒精，所以具有中醫(yī)認為的活氣養(yǎng)血、活絡通經(jīng)、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲后開胃提神，能刺激消化腺的分泌，增進食欲，有助消化。另外，因其含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)，所以有一定的豐胸功效。

通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對于適合我們女性朋友們在春季飲用的美味糖水了，我們可以知道，銀耳枸杞雪梨糖水和橙香醪糟湯等等這些美味的糖水對于幫助我們女性促進皮膚的健康是非常的有幫助的，還可以起到不錯的美容的作用。

潤肺又養(yǎng)顏的桃膠糖水怎么做？

編者按：冬天正是干燥養(yǎng)顏的好季節(jié)，需要來一碗潤肺養(yǎng)顏的糖水，桃膠糖水是養(yǎng)顏的好食品，你知道桃膠糖水應該怎么做嗎?跟著我一起來看一看吧。

原標題：干燥的冬季你需要一碗潤肺又養(yǎng)顏的好糖水

外敷不如內(nèi)養(yǎng)，最平價的養(yǎng)顏圣品——桃膠，桃膠別稱桃花淚、桃樹膠、桃油、桃脂等，為薔薇科桃屬植物桃或山桃等樹皮中有利于傷口自愈而分泌出來的樹脂，主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。
與銀耳，百合，海底椰，紅棗一起煮成桃膠銀耳羹，各種營養(yǎng)互補，富含膠原蛋白，經(jīng)常食用，美容養(yǎng)顏又排毒。也可以煮好前加入切塊的雪梨，搭配百合更潤肺。

首先要先泡發(fā)桃膠，15克桃膠用清水泡發(fā)10到24小時，中間換三次水，泡發(fā)后清洗挑選出雜志。桃桃泡發(fā)后會漲大數(shù)倍。

銀耳用清水泡發(fā)半小時，洗衣干凈，撕成小塊，放入鍋中倒適量清水，放入冰糖，海底椰，百合大火煮開，小火煮30分鐘，然后再放入泡好的桃膠和紅棗繼續(xù)煮30分鐘至濃稠即可。

作者|貝爾

公眾號： 跟著貝爾學烘焙

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春天喝什么糖水好

春天適合喝什么糖水？
初春空氣干燥，水分較少，特別容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮膚干燥，瑩潤的粵式糖水可以化解燥，更是午后可口的甜品。幾乎沒有比煲糖水這件更省力的事情了，在眾多的食材里面排列組合，加水、冰糖，放在煲盅里或燉鍋里幾個小時，就算功成。
在這之前，你唯一需要做的只是在看完后面的內(nèi)容之后迅速變成糖水食材達人而已。
根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇糖水中所搭配的食材屬性：
食材的屬性：潤燥不能瞎?jié)?，需要根?jù)自己的體質(zhì)來選擇糖水中所搭配的食材屬性，這樣才能令糖水在美味可口的同時，也能更好地養(yǎng)生。例如西瓜、香瓜、柿子、葡萄柚、橘子、檸檬、椰子、梨屬于寒涼性食物，栗子、核桃、木瓜、龍眼就屬于溫熱性食物，玉米、黃豆、黑豆、花生 、雞蛋、燕窩、蜂蜜、牛奶都是平和性食物 。
白色養(yǎng)肺：在中國傳統(tǒng)理論中，食物外觀的顏色與人體內(nèi)臟有很微妙的對應關系;青色食物對應肝;赤(紅)色食物對應心;黃色食物對應脾;白色食物對應肺;黑色食物對應腎。初春干燥，潤肺當然要以白色食材為主。在眾多的白色食材中適合煲糖水的實在不少，除了那些經(jīng)典的搭配，當然也可以根據(jù)自己的喜好變換改良，做出充滿個性的養(yǎng)生糖水來。
下面這些食材，養(yǎng)肺潤顏
雪蛤：滋腎、補肺、健脾。
南杏：性平味甘，滋潤大腸、潤肺止咳。
百合：性平味甘、補中益氣、溫肺止咳、養(yǎng)胃、生津、養(yǎng)心、安神、澤膚。
銀耳：清潤滋養(yǎng)、滋陰養(yǎng)胃、潤肺生津。
牛奶：補虛損、益肺胃、生津潤腸。
蓮子：補脾、養(yǎng)陰益心、固精。
燕窩：健脾開胃，養(yǎng)顏保健。
腐竹：清潤。
松仁：潤肺。
海底椰：潤肺滋陰。
川貝：潤心肺、清熱痰。
玉竹：養(yǎng)陽潤燥、生津、清熱。
支竹：清肺補脾、潤燥化痰。
雪梨：生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便。
白果：益肺氣。
芡實：補腎固精、健脾止瀉。
麥冬：清養(yǎng)肺胃之陰雨潤燥，又可清心除煩。
其他適合的糖水原料
無花果：潤肺清咽、健胃清腸。
雞蛋：滋陽潤燥。
蜜棗：清潤、益氣生津。
紅棗：補脾胃、生津液、營養(yǎng)安神。
羅漢果：有清肺滋腸、生津之功。
栗子：補腎氣、強筋骨。
核桃仁：補腎固精、益腦。
柿餅：潤肺但澀腸，便秘者慎食。
水梨川貝湯
水梨1個，川貝40克，無花果6顆，冰糖120克，清水2000ML
做法：
1、將水梨洗凈，去核切塊。無花果和川貝洗凈
2、將清水燒熱，加入水梨，川貝和無花果煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，最后放入冰糖煮溶即可。
此款糖水具有：鎮(zhèn)咳化痰，保護肺部健康，養(yǎng)氣被血，促進腸道健康。
龍眼肉人參糖水
龍眼肉(桂圓肉)50克，西洋參30克，蜂蜜100ML，清水1500ML
做法：
1、將清水煮開，再放入西洋參和龍眼肉，用小火煮約8分鐘。
2、然后放入蜂蜜煮開即可飲用。
此款糖水具有：補血滋養(yǎng)，益智提神，補氣，退虛。
蜜棗雪梨茶
蜜棗3個，雪梨1個，杏仁少許(也可不放)，清水1500ML，蜂蜜少許
做法：
1、將雪梨去子切塊。
2、鍋中倒入清水煮開，再放入蜜棗雪梨和杏仁，用慢火煮約15分鐘。然后加入蜂蜜即可飲用。
此款糖水具有：潤肺涼心，去痰降火
花旗參蜜棗糖水
花旗參(西洋參)50克，蜜棗4個，蜂蜜100ML，清水1500ML
做法：
1、將清水煮開，再放入花旗參和蜜棗，用小火煮約8分鐘。
2、然后放入蜂蜜煮開即可飲用。
此款糖水具有：補氣降火，解酒清熱，消除長期性疲勞及無力感。
川貝雪梨糖水
川貝50克，雪梨1個，南北杏仁少許，清水1500ML，冰糖100克
做法：
1、雪梨去子，切塊。
2、清水煮開，再入入川貝，雪梨和南北杏仁，用小火煮10-20分鐘。
3、然后放入冰糖煮到溶化即可。
此款糖水具有：甜而不膩，杏香優(yōu)雅，有滋潤明目的功效。
川貝與雪梨兩者皆有擴張支氣管，鎮(zhèn)咳化痰和保護肺部健康的功效。川貝雪梨水是天然的鎮(zhèn)咳劑。
水晶梨燉蜜糖
水晶梨1個，蜂蜜100ML，清水1000ML
做法：
1、水晶梨去核切塊。
2、鍋中放清水，水晶梨和蜂蜜。
3、隔水蒸約40分鐘即可。
此款糖水具有：清熱消暑，保健腸胃
羅漢果冰糖龍眼燉冬瓜
清水2000ML，羅漢果1個，龍眼肉60克，冬瓜300克，冰糖100克
做法：
1、將冬瓜切成小丁，放入清水煮15分鐘。
2、再放入龍眼肉及羅漢果，用小火煮30分鐘。
3、然后放入冰糖煮化即可。
此款糖水具有：退虛火，利尿和肖除水腫
羅漢果味甘性涼，具有清熱潤肺，止咳化痰及生津止渴的作用，也是護喉秘方之一。
春季適宜吃辛甘發(fā)散之品，要少吃酸味較重的食物，因為這類食物會影響脾胃的功能，以中醫(yī)觀點而言，春天體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈都很活躍旺盛，因此要好好調(diào)養(yǎng)肝臟，可增強免疫力，讓身體一整年都維持在最佳狀態(tài)。

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