孕婦頻繁吃米粉的危害(米粉多吃的害處)

孕婦頻繁吃米粉的危害

米粉的味道是非常很不錯的，相信我們吃過米粉的朋友們都是非常喜歡食用的，當(dāng)然，米粉不僅非常的好吃，也是具有不錯的保健功效的，當(dāng)然，孕婦朋友們也是可以適當(dāng)食用的，但是如果過量食用危害是非常大的，下面我們來看看孕婦頻繁吃米粉的危害。

1、便秘

當(dāng)然，我們孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)氖秤妹追凼遣诲e的選擇，但是如果頻繁的大量食用米粉，那么危害也是比較多的，經(jīng)常食用米粉會引發(fā)便秘的癥狀，影響孕婦朋友們身體健康。孕婦本身就是熱性的體質(zhì)，而米粉調(diào)理中會不可避免的含有一些熱性的調(diào)料，如花椒粉、辣椒油等。所以孕婦過多的吃米粉會導(dǎo)致上火，加重大便干燥，最終導(dǎo)致便秘。

2、流產(chǎn)

另外，我們大家還需要知道的就是，如果孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常大量的食用米粉，那么更是有可能導(dǎo)致大家出現(xiàn)流產(chǎn)風(fēng)險的。若是孕婦過多的食用米粉，酸酸辣辣的容易導(dǎo)致上火便秘。最重要的是，排便不順暢，孕婦一用力，會導(dǎo)致便血，嚴(yán)重情況下會使子宮、胎兒、血管局部擠壓導(dǎo)致供血不足，并且容易引起血壓增高、早產(chǎn)、胎兒畸形和最為嚴(yán)重的流產(chǎn)。

我們上面詳細(xì)的了解了孕婦朋友們經(jīng)常大量食用米粉的危害了，我們可以知道，如果孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常性的大量食用米粉，那么不僅會引發(fā)便秘的癥狀，更是會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象的，所以最好不要經(jīng)常性的食用米粉。

米粉多吃的害處

米粉多吃的害處

米粉多吃的害處，在生活中的時候，我們會發(fā)現(xiàn)很多人喜歡吃面條或者是米粉的，吃起來的口感是很好的，并且煮法是多種多樣的，我為大家整理好了米粉多吃的害處的相關(guān)資料。

米粉多吃的害處1只能說你已經(jīng)吃了足夠長時間的米粉，但是你沒有吃好。因為米粉中的營養(yǎng)成分非常單一，即淀粉，即碳水化合物，只能提供很少的能量，而米粉中蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和其他人體生長和活動所需的營養(yǎng)成分卻極低。所以長時間吃米粉對你的健康沒有好處。在許多地方，米粉的制造商違反國家規(guī)定，如添加明礬添加劑，衛(wèi)生條件差，甚至添加塑料或其他對人體有害的固化物質(zhì)，以防止米粉易碎和容易破碎。

寶寶長期吃米粉的危害有哪些

可能很多寶媽就不同意了，米粉是最適合寶寶吃的食物之一，怎么可能會對寶寶有危害呢?其實不管是什么樣的東西長期給寶寶吃都沒有好處的，而且米粉是時候6-12月階段的孩子使用，過了這個月份區(qū)間的寶寶需要嘗試其它種類輔食。

長期給寶寶喂養(yǎng)米粉的話，會造成寶寶營養(yǎng)物質(zhì)攝入的過于單一，就會引起發(fā)育遲緩的情況。寶寶在成長的過程中需要大量蛋白質(zhì)的參與，但是米粉中所含的蛋白質(zhì)根本不能滿足寶寶成長所需。而且長期吃大量的米粉還會將孩子養(yǎng)的‘白白胖胖’，雖然看起來強壯健康其實會出現(xiàn)體弱多病的情況。

米粉的主要原料就是大米，大米中含有79%為碳水化合物，5.6%為蛋白質(zhì)，5.1%為脂肪及B族維生素等。從營養(yǎng)含量中不難看出，碳水化合物的含量很高，寶寶所需的蛋白質(zhì)就比較少。米粉只能作為寶寶輔食來食用，并不可以當(dāng)做寶寶主食長期食用，因此在給寶寶吃米粉的同時，還要搭配其它的輔食才可以。

通過以上的介紹我們了解到了，寶寶長期吃米粉的危害，以及米粉的營養(yǎng)價值。我今天所說的重點是長期吃米粉的危害，寶媽們一定不要理解成寶寶吃米粉的危害，這是兩種不同的概念，寶寶吃米粉是可以正常吃的，但是不能長期作為主食，需要搭配其它食物一起食用營養(yǎng)更豐富。

米粉多吃的害處2 嬰兒米粉吃多了有什么危害

嬰兒米粉含有豐富的鈣鐵鋅和維生素且易于消化和吸收，有益于寶寶吸收營養(yǎng)，鍛煉寶寶的吞咽能力，促進成長發(fā)育，增強寶寶抵抗力和免疫力。但父母要注意的是，此處說的一直吃，并不是指寶寶一直只單純吃米粉。如果寶寶長久只吃米粉，那對寶寶的身體發(fā)育是有極大危害的，嬰兒米粉吃多了也是要注意一下的，比如米粉易于消化無法鍛煉寶寶的腸胃蠕動能力，比如米粉無需咀嚼，寶寶可以直接吞咽，阻礙了寶寶口腔的咀嚼力，影響乳牙的發(fā)育。

其實米粉的使用方法并不是一成不變的，隨著寶寶的成長，米粉的使用方法也在變化，由單一到多樣，由稀到稠。如果父母可以用對方法，既可以使米粉的效果翻倍，還可以消除米粉的壞處。寶寶6個月時，父母開始添加米粉，此時沖調(diào)的比較稀，呈流質(zhì)狀態(tài)，這樣方便寶寶喂食和吞咽。寶寶7個月時，米粉可以稍微濃稠一點，呈半流質(zhì)的狀態(tài)，此時父母可以在米粉中添加蛋黃、南瓜泥、胡蘿卜泥、山藥泥、西藍花泥、蘋果泥等泥狀蔬菜水果

這樣既可以增加米粉的營養(yǎng)又可以讓寶寶適應(yīng)各種蔬菜水果的味道。寶寶8個月左右，多數(shù)寶寶在此時長出乳牙而且具備咀嚼和吞咽能力，此時父母可以不必把蔬菜水果打成泥，只需剁碎成顆粒狀，添加進米粉即可，這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。寶寶9個月之后咀嚼和吞咽能力加強，父母可以煮粥、碎面條給寶寶吃，此時米粉慢慢退出舞臺，每日吃一兩次即可，如果寶寶喜歡吃米粉，父母也可以酌情延長寶寶吃米粉的時間，當(dāng)作零食給寶寶吃。

米粉可以說是一種過渡性輔食，在寶寶的腸胃能力還不是很完善的時候，米粉易于吸收和消化，可以幫助寶寶成長發(fā)育，增強抵抗力。但慢慢的隨著寶寶的成長，米粉就可以慢慢的減少，甚至變成寶寶的零食，9個月之后寶寶可以多吃一些粥、碎面條等。父母可以不用刻意給寶寶斷米粉，等寶寶一歲以后可以吃的東西種類繁多之后，自然就會戒掉米粉。

嬰兒米粉外的輔食食譜

嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料，要用專門的嬰兒飲品，或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能飲用。

還可自制蔬菜汁，2個月就能喝了。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段, 加水煮透，取菜汁（僅僅是汁）飲用，如芹菜汁對便秘有效，胡蘿卜汁對腹瀉有效。

米粉：原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

蛋黃粉：原料：雞蛋一個

做法：去除新鮮雞蛋一個，將雞蛋洗凈，把雞蛋放入冷水中，水開后中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然后用水沖泡調(diào)成糊狀哺喂。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營養(yǎng)價值更好。

胡蘿卜山楂汁：原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根

做法：山楂洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。

功效：山楂富含有機酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進寶寶食欲。

白蘿卜生梨汁：原料：小白蘿卜一個，梨半個

做法：將白蘿卜切成細(xì)絲，梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

功效：白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。

米粉多吃的害處3 嬰兒米粉吃多了有什么危害

如果長期給寶寶處于飽食的狀態(tài)，就會影響寶寶的大腦發(fā)育。寶寶本身消化能力比較弱，一次性吃太多米粉也會造成消化不良、積食、發(fā)熱等。所以為了寶寶的健康，媽媽在給寶寶吃米粉時，一定要定時定量，才更有助于寶寶的健康成長。

嬰兒吃什么米粉好消化

給寶寶選米粉，一定要根據(jù)寶寶的月齡來選，大多數(shù)寶寶都是從6個多月大的時候開始吃米粉，這個時候給寶寶選米粉，一定要選擇純米粉，不要添加蔬菜和肉類的，這樣才好消化和吸收，但是可以選擇添加鐵劑的米粉。

新生兒長到6個月大的.時候，每日對鐵的需求量會增加，但這個階段的寶寶除了喝母乳或奶粉之外，不能吃其他的食物，而母乳和奶粉當(dāng)中鐵的含量非常少，所以就需要通過母乳外的食物補充鐵，而這個階段寶寶能吃的母乳之外的食物就是米粉，所以最好選擇含鐵的米粉。

等到寶寶月齡稍大一些的時候，再在給寶寶選擇一些添加了蔬菜和添加了肉類的米粉。現(xiàn)在市面上賣的米粉，有粉狀的和片狀的兩類，粉狀的口感會更細(xì)膩一些，但是用熱水沖調(diào)的時候很容易結(jié)團，所以如果寶寶對口感沒有特殊需求，建議家長可以給寶寶買片狀的米粉。

嬰兒米粉食用注意事項

米粉不可做為寶寶的主食。寶寶正處在成長的起始階段，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所需的重要的營養(yǎng)成分，但是米粉中的蛋白質(zhì)含量是遠遠達不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶，若不是母乳喂養(yǎng)，飲食最好還是要以營養(yǎng)均衡的配方奶粉為主。如果飲食單純的以米粉為主，容易致使寶寶缺乏蛋白質(zhì)，使孩子發(fā)育較一般寶寶遲緩，個頭小，不利于神經(jīng)和血液系統(tǒng)和肌肉的發(fā)育。同時還會影響孩子的免疫力，讓寶寶變得容易生病。另外需要注意的是，警惕寶寶因長期食用米粉長得白胖胖。這是米粉中含有的糖類被轉(zhuǎn)化為脂肪所致，盡管孩子體重可能在增加，但是易患貧血、佝僂病、肺炎等疾病。

吃米粉有什么壞處？

吃米粉沒有壞處，反而有好處，米粉的營養(yǎng)價值：

1、補血益氣：鐵的含量高，吸收好，促進造血功能。

2、健脾養(yǎng)胃：米粉可以暖胃，治療胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾功效，適于脾氣虛弱。

3、聰耳明目：補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現(xiàn)耳聾。

溫馨提醒：由于市面上購買的面粉多有添加劑，孕婦和小孩、老人應(yīng)該少吃。

擴展資料：

挑選米粉的技巧：

1、看品牌：好的米粉來源于有保證的品牌，盡量選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。這些企業(yè)技術(shù)力量雄厚，產(chǎn)品配方設(shè)計較為科學(xué)、合理，對原材料的質(zhì)量控制較嚴(yán)，生產(chǎn)設(shè)備先進，企業(yè)管理水平較高，產(chǎn)品質(zhì)量較有保證。

2、看標(biāo)簽：看包裝上的標(biāo)簽標(biāo)志是否齊全。按國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，在外包裝上必須標(biāo)明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項目，若缺少上述任何一項最好不要購買，因為可能是次品米粉。

3、看營養(yǎng)成分：看營養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營養(yǎng)成分是否齊全，含量是否合理。營養(yǎng)成分表中一般要標(biāo)明熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營養(yǎng)成分，維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷，其他被添加的營養(yǎng)物質(zhì)也要標(biāo)明。

4、看說明：看產(chǎn)品包裝說明。如國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，嬰兒米粉應(yīng)明示有“嬰兒最理想的食品是母乳，在母乳不足或無母乳時可食用本產(chǎn)品；6個月以上嬰兒食用本產(chǎn)品時，應(yīng)配合添加輔助食品”。

斷奶期配方米粉，還應(yīng)注明“斷奶期配方食品”或“斷奶期補充食品”等。這些聲明是企業(yè)必須向消費者明示的內(nèi)容。

5、看色澤和氣味：質(zhì)量好的米粉應(yīng)是大米的白色，均勻一致。有米粉的香味，無其他氣味；次米粉則略黃，不均勻，有米粉外的其他氣味如香精味等。

人民網(wǎng)-米粉健脾養(yǎng)胃 挑選有“四看”

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