胸部變大的方法,如何才能豐胸

一、胸部怎么變大

1、拿捏按摩豐胸

按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

2、推摩豐胸

第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。

第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復(fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

二、總結(jié)4個(gè)在家豐胸小竅門

4個(gè)在家豐胸小竅門一：端正正確的坐姿

方法是在坐的時(shí)候，盡量將胸部挺起，千萬不要放松腹部，從而讓胸部下垂。因?yàn)楸３忠粋€(gè)正確的坐姿不僅僅對胸部有很大幫助，對女性的體態(tài)也能很有效地矯正。

4個(gè)在家豐胸小竅門二：選擇舒適性內(nèi)衣

選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，還能有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。但在選購胸罩的時(shí)候，一定要注意型號須與乳房大小相適應(yīng);其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好選擇柔軟、有承托力和一定的透氣性能的，以薄棉布為好。最后，每天夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

4個(gè)在家豐胸小竅門三：適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

運(yùn)動(dòng)豐胸是現(xiàn)在很多人選擇的豐胸方法，雖然乳房組織上沒有肌肉，但通過運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，從而使乳房突出，讓乳房看起來豐滿。愛美的女性不妨早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣能更有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

4個(gè)在家豐胸小竅門四：合理的飲食

想讓乳房豐滿，必須要吃好的，建議大家多吃含有大量豐富維生素的新鮮蔬果，比如木瓜、橙子、菠菜等，對促進(jìn)乳房的發(fā)育成長有很好的效果;含有豐富膠原蛋白質(zhì)的食物，比如豬蹄、海參等，能讓乳房發(fā)育更加飽滿;多喝乳鴿湯、鯉魚湯、參歸豬心湯等，還能達(dá)到美胸作用。

PS：要吃一些富含膠原蛋白和維生素E的食物，這樣的食物比較容易吸收到胸部，不會(huì)讓你的胸部緊實(shí)挺拔。節(jié)食減肥不靠譜，不僅瘦胸還對身體不好，這樣下來不僅肉沒有減掉，還會(huì)讓本來不大的胸部，還會(huì)變得更加的小，從而會(huì)嚴(yán)重影響自己的心情，更加復(fù)雜化，困難化。

三、女人豐胸吃什么好

1、川貝冰糖燉梨

將梨不去皮洗干凈，從頂部切下，形成一個(gè)梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會(huì)掉落下來。將梨放在一個(gè)碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個(gè)梨變成透明的顏色就可以食用。

2、花生燉豬腳

花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?；ㄉ?、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。

3、四物豐胸湯

準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉，直接喝湯。

4、蘆筍手卷

蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

四、中醫(yī)按摩能幫助你豐胸

1、針灸法

這是配合中醫(yī)針灸的一種豐胸法，先清潔乳房皮膚，然后以針刺入人體通乳的穴位，并且配合傳統(tǒng)的按摩，激發(fā)胸腺，使咪咪再次生長發(fā)育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三陰交等。

針灸的作用還是比較大的，它主要是對一些相應(yīng)的穴位急性刺激，這樣做不但可以用來豐胸，還能夠起到減肥功效呢。因?yàn)閺闹嗅t(yī)學(xué)的原理出發(fā)，我們能夠了解到針灸可以對腺體和內(nèi)分泌進(jìn)行刺激，促進(jìn)腦垂體分泌激素，從而對卵巢起到一定的作用，進(jìn)而激活乳腺細(xì)胞，對乳房的發(fā)育起到促進(jìn)的作用。與此同時(shí)，還能夠?qū)⒀簩?dǎo)入到胸部，讓營養(yǎng)順利輸送到胸部，最終起到豐胸的作用。

2、中藥豐胸

中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為生殖發(fā)育是由腎主導(dǎo)的，如果女性朋友出現(xiàn)乳房發(fā)育不良，而且第二性征也不是太明顯，這種情況一般都是由于肝腎虛損導(dǎo)致的，因此中醫(yī)豐胸就是根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的原理對肝腎進(jìn)行補(bǔ)益，從而對內(nèi)分泌進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，從而提高雌性荷爾蒙的分泌，對乳房進(jìn)行刺激，從而使得乳房更加豐滿，更加的堅(jiān)挺。

從中藥分類來講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

3、熏臍豐胸

一般通常所談?wù)摰难毷莻鹘y(tǒng)中國醫(yī)學(xué)外治法中相當(dāng)重要的一種方法，市面上也賣一些熏臍所使用的精油產(chǎn)品。根據(jù)中醫(yī)理論選用藥物制成各類劑型，如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，進(jìn)行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內(nèi)以達(dá)到調(diào)理身體機(jī)能的一種療法。

肚臍正處于任脈上“神闕穴”的穴位，與督脈同為表里，共同掌管著人體所有的經(jīng)絡(luò)氣脈，所以，中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為肚臍是五臟六腑的根本;而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明了肚臍是腹部最薄的地方，臍部對于外界的刺激也較敏感，是非常有利于藥物的吸收滲透的。

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