女性濕熱的表現(xiàn),為什么會(huì)出現(xiàn)濕熱

一、哪些是女性濕熱的表現(xiàn)

如果是屬于濕熱體質(zhì)的患者，那么體型不是偏胖就是偏瘦。另外，也經(jīng)常表現(xiàn)出蓬頭垢面、滿臉油光，身體中也更加容易出現(xiàn)痤瘡還有粉刺。平時(shí)也常感覺(jué)到口干以及口苦，眼睛也會(huì)出現(xiàn)赤紅的情況，同時(shí)還伴隨有心煩意亂、精神倦怠、身體倦怠，小便也會(huì)出現(xiàn)赤短的情況，而大便則是比較的干燥。在不同性別除了出現(xiàn)上述的一些癥狀之外，男性則會(huì)出現(xiàn)陰囊潮濕的情況，而女性則是表現(xiàn)為帶下增多。隨著濕熱的情況越來(lái)越嚴(yán)重，這些上述的癥狀也會(huì)越來(lái)越重。老中醫(yī)告訴我們，濕熱屬于人體中的一種疾病狀態(tài)，大部分都是由于長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)濕熱環(huán)境中所導(dǎo)致的，例如廣東這種氣候比較濕熱的省份中民眾的體質(zhì)也更加容易出現(xiàn)這種。一般情況下，濕熱體質(zhì)的癥狀是比較明顯的，所以只要我們了解了這種體質(zhì)，平時(shí)則是保持一個(gè)好心情，不要過(guò)于的暴躁還有發(fā)怒，那么不僅能夠抑制濕熱情況的出現(xiàn)，同時(shí)身體也會(huì)越來(lái)越好。另外，濕熱體質(zhì)屬于一種病態(tài)，日常出現(xiàn)濕熱的癥狀一定要注意，最好能夠及時(shí)的接受治療，避免對(duì)身體健康造成不必要的麻煩。

二、導(dǎo)致濕熱體質(zhì)出現(xiàn)的原因

濕熱體質(zhì)對(duì)于我們?nèi)粘５纳钸€有工作造成了比較嚴(yán)重的后果，不僅僅精神變得更加的焦躁，同時(shí)體質(zhì)也是越來(lái)越不好。所以，我們一定要弄清楚導(dǎo)致濕熱體質(zhì)出現(xiàn)的原因，然后在平時(shí)生活中注意，這樣才能夠更好的促進(jìn)身體健康。據(jù)悉，身體出現(xiàn)濕熱體質(zhì)的原因有很多，除了先天因素之外，日常一些不科學(xué)的生活習(xí)慣也是主因，具體如下：1、長(zhǎng)期精神還有情緒過(guò)于壓抑，或者是進(jìn)行借酒澆愁，這些都會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變得更加濕熱；2、肝炎病毒攜帶者，專家告訴我們，肝膽是身體中最為薄弱的一個(gè)部位，如果出現(xiàn)了肝膽疏泄不好的情況，那么很容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種肝膽相關(guān)的疾病，危害身體健康；3、先天因素，很多人由于先天體質(zhì)的問(wèn)題，出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)，目前這并沒(méi)有什么有效的治療方法；4、滋補(bǔ)不當(dāng)，隨著生活水平的不斷提高，很多人喜歡在生活中服用一些滋補(bǔ)的藥材或者是食物，例如冬蟲(chóng)夏草還有烏雞白鳳丸等等，這些藥材雖然對(duì)身體具有很好的作用，但是如果滋補(bǔ)不當(dāng)或者是過(guò)量服用，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱體質(zhì)的；5、長(zhǎng)期生活在濕熱的環(huán)境或者是氣候中，例如我國(guó)的廣東省以及海南省都是屬于這種氣候。

三、濕熱如何食療

（1）材料乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁。做法：老火燉3個(gè)小時(shí)。功效：養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)腎、益氣、祛濕。（2）材料板藍(lán)根、豬腱、姜1片、蜜棗半粒。做法：清洗豬腱（即豬前小腿的肉），切成大片。用水沖洗一下板藍(lán)根片，然后把所有材料放入燉盅內(nèi)，猛火燉3小時(shí)，保溫至飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。（3）材料土茯苓、水蛇仔、紅棗兩粒、姜1片。做法：水蛇當(dāng)刂好切段，洗干凈，飛水（用熱水稍微煮一下）待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把紅棗、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅，猛火燉3小時(shí)，飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。（4）材料鮮桑葉、豬腱肉、蜜棗半粒、姜2片。做法：清洗豬腱肉，切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉，然后把所有材料放入燉盅內(nèi)，猛火燉3小時(shí)，飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。（5）配料鯉魚(yú)1條，鮮竹筍，西瓜皮，眉豆，生姜、紅棗各適量。特色：祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短少；及高血壓有濕熱脾虛證候者。竹筍是一種低脂、低糖、多纖維素的食品，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。操作：竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天；鯉魚(yú)去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃；眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗（去核）洗凈。把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火堡2小時(shí)，加精鹽調(diào)味供用。

四、濕熱的飲食禁忌

天氣熱了，飲食也應(yīng)該隨著氣候變化而變化了。女性朋友可以選擇一些祛濕清熱的食物來(lái)加強(qiáng)身體的抵抗力。此時(shí)的飲食應(yīng)逐漸轉(zhuǎn)為清淡食品，多食用一些蛋白質(zhì)含量高的魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆制品、乳制品等；應(yīng)選擇清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。熱氣蒸人之際，人體毛孔張開(kāi)，出汗較多，要注意補(bǔ)充水分，最好多飲涼開(kāi)水；橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開(kāi)水沖飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不但營(yíng)養(yǎng)低，熱量高，更有損脾胃，體質(zhì)虛弱或容易腹瀉人士應(yīng)該少吃為佳。具體來(lái)說(shuō)，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營(yíng)養(yǎng)。另外，我們還應(yīng)“因人進(jìn)食”。有的人體質(zhì)虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應(yīng)多吃。看了上面的介紹，朋友們知道濕熱體質(zhì)如何調(diào)理了嗎？濕熱體質(zhì)的人群不僅脾氣火爆，還容易引起暴躁，如果得不到合理的調(diào)理，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)家人都有一定的壞影響。所以為了能夠讓自己的生活幸福，朋友們不妨做一些健身運(yùn)動(dòng)，從而來(lái)改善濕熱的體質(zhì)。

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