女人是社會(huì)重要的組成部分,也是不可或缺的一分子。由于生活節(jié)奏逐漸變快,女性的生存壓力也會(huì)逐漸變大,在繁忙的生活中,女人是需要多滋補(bǔ)的,否則女人非常容易衰老。那么女人應(yīng)該如何滋補(bǔ)?這里小編就來(lái)給大家詳細(xì)地講解一下滋補(bǔ)女人的補(bǔ)品,希望對(duì)大家有幫助。
1補(bǔ)血益氣粥。女性最容易缺血,所以女人滋補(bǔ),以補(bǔ)血為第一位。補(bǔ)血益氣是非常好的滋補(bǔ)品。做法是黑米,糯米,枸杞和紅棗。將黑米和糯米清洗干凈,然后加入清水熬粥,再加入紅棗和枸杞,起鍋的時(shí)候,放入一點(diǎn)紅糖調(diào)味,就是一碗非常好的滋補(bǔ)品了。經(jīng)常吃能調(diào)理氣血。
2西洋參百合粥。這種補(bǔ)品能養(yǎng)陰清心安神,對(duì)于關(guān)鍵更年期綜合征的不適癥狀有明顯的治療效果。做法是取西洋參30克,濃煎2小時(shí)后再取其汁水,另外準(zhǔn)備鮮百合50克,大米100克,清洗干凈后,加入清水適量,共煮粥。熬煮半小時(shí)即可食用。
3鱉甲夏枯草湯。該補(bǔ)品可以軟堅(jiān)散結(jié),用于治療乳腺增生,子宮肌瘤等疾病。做法是剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,加入適量清水,共煮1小時(shí)之后,即可服用。
4枸杞甲魚湯。該補(bǔ)品用于治療女性陰虛血熱沖任不固,崩漏,月經(jīng)過(guò)多及其慢性腎炎的高血壓。做法是甲魚1只,枸杞50克,加水燉2小時(shí),直到肉燉爛為止。加入調(diào)味鹽后食用。
綜上所述,女人經(jīng)常進(jìn)行滋補(bǔ)才不會(huì)老得那么快。那么女人應(yīng)該如何滋補(bǔ)?這里小編給大家推薦了幾種女人滋補(bǔ)的補(bǔ)品,有補(bǔ)血益氣粥,西洋參百合粥,鱉甲夏枯草湯及其枸杞甲魚湯。這些補(bǔ)品對(duì)女性是非常有益的,大家可以試著自己在家做下,味道也不錯(cuò)。
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