小月子注意事項(xiàng)有哪些,小月子吃什么比較好

一、人流后為何要做小月子

一、人流后的調(diào)養(yǎng)有助于女性的心理健康。

專家指出，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)并不是一個(gè)正常的生理過程，流產(chǎn)者在術(shù)后可能會(huì)產(chǎn)生抑郁的情緒、焦慮、怨恨等不正常的心理狀態(tài)，倘若不進(jìn)行恰當(dāng)、科學(xué)的調(diào)整可能會(huì)因?yàn)橐淮稳肆魇中g(shù)進(jìn)而改變了一個(gè)人的處世態(tài)度、人生觀、價(jià)值觀。

二、人流后的調(diào)養(yǎng)有助于女性的身體健康。

倘若女性在流產(chǎn)后未進(jìn)行科學(xué)、健康的身體調(diào)理，會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)盆腔炎、輸卵管炎、宮頸炎等婦科疾病。且多次進(jìn)行人流會(huì)引發(fā)乳腺癌、不孕癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能低下、性冷淡等情況的發(fā)生。所以，人流后的女性無論是心理還是軀體都需進(jìn)行認(rèn)真的調(diào)養(yǎng)，幫助女性盡快康復(fù)，以免留下遺憾。

專家提醒說，人流后的休息非常重要，許多女性患有婦科病的根源就是人流后沒有進(jìn)行科學(xué)的護(hù)理導(dǎo)致的。人流并非兒戲，對(duì)女性的身心會(huì)造成很大的影響，所以，女性在進(jìn)行人流手術(shù)時(shí)一定要慎重。

二、人流后 “小月子”護(hù)理不容忽視

人流雖然是一種比較安全的小手術(shù)，但子宮、卵巢等相關(guān)器官也要經(jīng)歷修復(fù)的過程，如果調(diào)養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復(fù)如初;如果不注重調(diào)養(yǎng)，健康就可能由此走下坡路，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致日后不孕!人流后一般需要休養(yǎng)半個(gè)月到一個(gè)月，民間稱這段時(shí)間為“小月子”。

小月子”護(hù)理不當(dāng)，容易引發(fā)陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。

“小月子的護(hù)理，主要應(yīng)該針對(duì)子宮來做好調(diào)養(yǎng)，因?yàn)槿肆魇中g(shù)會(huì)使子宮的生理功能減弱，按中醫(yī)理論，人流后的子宮容易引發(fā)寒邪入侵，導(dǎo)致女性宮寒，而宮寒又會(huì)加劇炎癥和子宮損傷，導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作，引發(fā)性冷淡和不孕。因此，人流后的女性，不僅要快速抗炎，還要進(jìn)行暖宮治療，才能使身體在小月子里得到盡快康復(fù)?！蓖蹯硧怪魅谓榻B道，暖宮治療也是保護(hù)女性生育能力的重要方法，因?yàn)樽訉m是女性生殖系統(tǒng)的重要組成器官之一，人流后的子宮經(jīng)過暖宮治療，有助于子宮、盆腔的氣血通暢和炎癥消除，將人工流產(chǎn)手術(shù)的危害降到最低，保障女性的生殖健康和生育能力。

三、小月子的注意事項(xiàng)

一、人流后應(yīng)臥床休息2-3天。注意休息，加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)。

1、手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭三天最好臥床休息。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過早活動(dòng)則可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。2、要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

二、人流后觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。

觀察出血情況人工流產(chǎn)時(shí)胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在，及時(shí)就診治療。

三、保持外陰清潔衛(wèi)生，一個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

人流手術(shù)后注意一個(gè)月內(nèi)禁止性生活、兩周內(nèi)不要坐浴，以防感染。如果發(fā)熱、腹痛分泌物有異常氣味，要及時(shí)就診。

四、注意避孕，以免再次意外懷孕。

人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵，如果不堅(jiān)持做好避孕，再次懷孕會(huì)對(duì)女性身體影響很大，因此要堅(jiān)持做好避孕，最好半年內(nèi)不要再懷孕。

四、小月子時(shí)的食療方

(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

(3)豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

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