春天吃什么水果減肥,,吃什么水果減肥最快

?春天作為一個果香四溢的季節(jié)，通過吃水果的方式來減肥最好不過了，那么吃什么水果減肥最快呢?今天，我給大家介紹幾種減肥水果，消滅脂肪很給力，還能有效治療便秘，想不瘦都難!

1、蘋果蘋果中含有豐富的果膠、纖維素和維生素C，對于降脂有很好的作用，并且還可以可以加速代謝，減少脂肪;相比于其他的水果，它的含鈣量也很多，可以減少鹽分的產生，避免身體水腫。蘋果中含有的獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。蘋果是瘦身者最喜歡選擇的水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態(tài)變形。

2、菠蘿。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并含有蛋白質分解素，對于分解魚、肉蛋白有很好的功能，吃過大餐后，再吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是春節(jié)應酬多，買一個菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。

3、西柚。西柚是很好的減肥水果，因為他的卡路里極低，吃得再多也不會導致體重的增加。而且西柚所含的豐富的含鉀物質，還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，進而達到瘦腿的目的。

4、奇異果。除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。

每周有規(guī)律地吃水果，可以最大限度地提高食用水果的效能，不僅可以獲得不同種類的維生素，還可以同時獲得很高的抗氧化效果。不僅對身體好，還可以減肥，何樂而不為呢?

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