懷孕后血糖高怎么辦

目錄懷孕后血糖高怎么辦懷孕后血糖高的原因懷孕后血糖高如何調(diào)理懷孕后血糖高吃什么好血糖高就容易引發(fā)糖尿病，容易出現(xiàn)在老年人身上，女性懷孕以后身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，血糖高就是其中一種，孕婦血糖高應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)生，使用正確的方式積極緩解，不要讓血糖高的問題變得更加嚴(yán)重，下面就跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看一下懷孕后血糖高怎么辦?

懷孕后血糖高怎么辦

懷孕以后血糖高就應(yīng)該把相應(yīng)的主食給去除，一般我們的主食是米或者是面，一定要稍微少吃一些，吃完飯以后血糖容易變得更高，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，雜糧，像玉米面，馬鈴薯，蕎麥，喬片，燕麥等就非常不錯(cuò)，里面的膳食纖維含量豐富，可以讓血糖降低，達(dá)到控制血糖作用，懷孕以后血糖比較高的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些就很適合，吃一些薏米降血糖的作用也非常好，可以讓葡萄糖吸收的速度變得更快，讓血糖上升更加穩(wěn)定，想要降血糖可以吃一些苦瓜，桑葚，桑葉，銀耳，南瓜等食物。

懷孕后血糖高的原因

懷孕以后血糖高主要是因?yàn)轱嬍撤椒ú徽_造成的，如果飲食結(jié)構(gòu)不正確，血糖高的問題就很容易發(fā)生，所以高脂肪高糖食物的攝入量一定不能太多，否則胰島素的分泌也會(huì)增加，等到身體沒有辦法承受的時(shí)候，就會(huì)讓血糖偏高的現(xiàn)象出現(xiàn)。

血糖高有可能是胰島素的能力下降造成的，在懷孕期間胎盤會(huì)分泌激素，影響到胰島素的分泌，兩者相互作用就容易讓血糖變高，如果有家族遺傳糖尿病史，那么出現(xiàn)血糖高的幾率也會(huì)更高。

懷孕后血糖高如何調(diào)理

懷孕以后有血糖高的情況，那么就應(yīng)該注意做好正確的調(diào)理工作，應(yīng)該用少量多餐的方式來(lái)進(jìn)食，這樣就可以達(dá)到調(diào)節(jié)血糖作用，而且糖分含量高的水果也應(yīng)該少吃一些，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝运?，一些糖分含量高的食物要避免，像餅干，威化，巧克力，甜食等，可能孕婦自身會(huì)非常喜歡，但吃完以后會(huì)讓血糖上升，所以是不能胡亂吃的。

可以喝一些奶油蘑菇湯，里面含有硫氨素，核黃素，膽固醇，維生素a，脂肪以及蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果孕婦的食欲并不是非常好，那么就應(yīng)該多吃一些清淡的素食。

懷孕后血糖高吃什么好

懷孕以后血糖高可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑吞鞘澄?，像蘋果，柚子，梨子，火龍果，桃子，獼猴桃，西紅柿等就是很好的選擇，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧，像玉米飯，大米，燕麥，紅豆，黑米飯等就是不錯(cuò)的選擇，還可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，像含有豐富維生素c，胡蘿卜素，甜素，鈣質(zhì)的蔬菜，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

想要降低血糖還可以吃一些黃瓜，黃瓜里面含有非常豐富的纖維素，含有礦物質(zhì)，維生素，可以起到抵抗氧化作用，能夠達(dá)到降低血糖效果。

還可以適當(dāng)吃一些胡蘿卜，胡蘿卜里面含有花色素，維生素以及胡蘿卜素，適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜可以達(dá)到比較不錯(cuò)的降低血糖作用。

想要降低血糖還可以喝一些綠豆水，可以準(zhǔn)備一些綠豆清洗干凈，再放到水里面浸泡幾個(gè)小時(shí)，浸泡好以后就可以放到鍋中，加入適量的水，慢慢的熬煮好，煮好以后就可以把水取出來(lái)喝，可以達(dá)到的調(diào)理作用比較不錯(cuò)。

還可以吃紅酒洋蔥，準(zhǔn)備洋蔥以及紅葡萄酒，把洋蔥放到紅葡萄酒里面來(lái)浸泡，浸泡一段時(shí)間就可以喝了，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┚湍苓_(dá)到很好的降低血糖效果。

懷孕期間血糖高還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，孕婦的運(yùn)動(dòng)方式不宜劇烈，而且不要做高難度的運(yùn)動(dòng)，像騎自行車，跑步等是不適合的，可以慢慢的散散步，做一下孕婦瑜伽或者孕婦體操，要增加上肢運(yùn)動(dòng)量，讓機(jī)體代謝得到改善。

上面介紹的就是懷孕后血糖高的解決方法，懷孕以后有血糖高的問題要引起重視，不要掉以輕心，血糖高可能會(huì)引發(fā)妊娠糖尿病，對(duì)胎兒孕婦造成不利的影響，所以使用正確的飲食方式來(lái)調(diào)節(jié)，可以達(dá)到好的降低血糖作用，讓孕婦的身體更加健康。