春季女性調(diào)理內(nèi)分泌改善膚色的食譜

春季如何調(diào)理內(nèi)分泌?很多女性到了春季的時候會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，比如說膚色暗沉，或者是氣血不足的情況。春季女性調(diào)理內(nèi)分泌的一些養(yǎng)生食譜是不能少的，通過一些食物來養(yǎng)生，效果好，而且也可以有保健的作用，來看看春季女性的食療方法。

1、醋泡黃豆

新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，黃豆補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，和醋一起搭配，對于抗衰有好處，適合女性美容護膚食用，而且也可以調(diào)理內(nèi)分泌。

2、栗子燉白菜

栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，對于女性消除皮膚黑斑有好處，還能減少黑眼圈的發(fā)生，對于美容護膚有好處。

3、西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，而且也可以讓你的皮膚更加的細膩有光澤，對于美容護膚有幫助作用，可以有改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用。

女性春季調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的一些食療方法，上面的這些食療方法可以試試，可以有改善體質(zhì)的作用，對于美容護膚來說有一定的好處，還可以有提高人體免疫力的作用，對于內(nèi)分泌失調(diào)的情況有改善的作用，這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。

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