孕婦手麻怎么緩解

孕婦手麻怎么緩解

孕婦在懷孕的時(shí)候，身體上各方面會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)候，身體要改善自身的緩解從而適應(yīng)胎兒發(fā)育帶來(lái)的反應(yīng)。有些孕婦就說(shuō)了，她們的手會(huì)不自覺(jué)的麻，那么情況出現(xiàn)的時(shí)候，到底應(yīng)該怎么緩解呢?下面一起來(lái)看看。

孕婦手麻怎么緩解

孕婦在孕期的時(shí)候出現(xiàn)手麻是一種很正常的現(xiàn)象，因?yàn)樯眢w血虛，所以這個(gè)時(shí)候就需要多吃一些鈣物質(zhì)、鐵物質(zhì)的食物，從而達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)鈣的目的，而且在飲食上還要多吃一些低鹽、維生素的食物，比如堅(jiān)果、綠葉蔬菜，這些食物都可以很好緩解手麻癥狀。

孕婦在日常生活閑暇時(shí)可以自己做些手部運(yùn)動(dòng)，將手握拳、十指交叉握緊，也可以讓家人按摩手部的穴位，從而促進(jìn)手部血液的循環(huán)，可以有效緩解手麻癥狀。

孕婦出現(xiàn)手麻癥狀的時(shí)候可以改變自身的睡姿，因?yàn)樵斐墒致榈暮艽笠徊糠忠蛩鼐褪遣涣妓嗽斐?，所以孕婦發(fā)現(xiàn)手麻的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)改變自身的睡姿。

孕婦手麻與水腫也有關(guān)聯(lián)，這種情況可以在飲食上改善，多吃一些消腫的食物，可以很好緩解手麻現(xiàn)象。

若是孕婦手麻情況較嚴(yán)重的話(huà)，那么就需要及時(shí)到醫(yī)院診治了，避免影響到孕婦和胎兒的身體的健康。

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