人流后飲食食譜有什么,人流有些什么傷害,_

一、人流后吃什么補身體

雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養(yǎng)。參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用，適用于流產后的調補。豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養(yǎng)。紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。制法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。服法：吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛功效，適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

二、懷孕人流有哪些方法

藥物流產：指在醫(yī)囑下服藥進行流產。最大的好處：沒有人工器械介入，避免生殖器損傷或感染；弊端：成功率較低，約為75%.懷孕時間在一個半月以內為最佳流產時間，一般55天之后就不大主張藥流，而且有心臟疾病和貧血癥者都不益使用。無痛流產：最大的好處是因為它是在人流的基礎上將患者全身麻醉，所以不但成功率高，而且沒有痛苦，歷時也快。但它除了跟普通人流一樣可能早成感染外，有一個致命的弱點就是若術中出現(xiàn)子宮穿孔，病人會因為被麻醉而毫無反映，而有時等到醫(yī)生察覺可能會為時過晚，有生命危險。懷孕7周之內為最佳流產時間?？梢暳鳟a：在無痛的基礎上加入可視的宮腹腔鏡，手術醫(yī)院可以看清楚宮腔內的情況，安全、微創(chuàng)、真保宮。通常情況下，妊娠10周以內為最佳流產時間。

三、人工流產對身體的傷害是啥

人流與婦科炎癥：人流手術時，如果手術環(huán)境或者手術器具不衛(wèi)生，就很容易使女性受到感染，從而導致婦科炎癥的發(fā)生。對于已經患有陰道炎，宮頸炎等生殖道炎癥的女性，在進行手術時，病菌會隨之進入宮腔，引發(fā)子宮內膜炎，如果病菌繼續(xù)往上到達輸卵管及骨盆腔的話就會造成輸卵管炎癥，盆腔炎，嚴重時會阻塞輸卵管導致不孕。人流與宮頸宮腔粘連：人流手術造成宮頸宮腔粘連的例子也不在少數(shù)，這是因為在手術時一旦操作不當就非常容易出現(xiàn)吸宮或者刮宮過度，損傷子宮頸管和子宮內膜，隨后引起宮頸粘連阻塞或宮腔粘連縮小。如果宮頸粘連在一起，精子就無法穿過子宮頸管進入宮腔，造成不孕癥。子宮腔粘連會導致宮腔的空間縮小，胚胎在子宮內發(fā)育到一定程度后，由于宮腔提供的生存空間太小，就非常容易造成流產，也就是我們常說的“人流后習慣性流產”。人流與子宮內膜異位癥：人流手術對人體傷害最大的部位就在子宮了，因為需要一個金屬器械對子宮內壁進行反復刮宮，這就容易造成宮血逆流進入輸卵管，或者未能完全清楚的子宮內膜碎片也會沿著輸卵管進入腹腔，引起子宮內膜異位癥，并進而造成卵巢囊腫，盆腔粘連，痛經，不孕癥等一系列婦科疾病。

四、人流的并發(fā)癥是哪些

許多婦女尤其是未婚婦女錯誤地認為，藥物流產不是手術、不會傷身體。實際上，藥物流產與負壓吸宮流產一樣，都是人為干預妊娠的生理過程，在一定程度上會損害婦女的健康。（1）感染。婦女服用抗孕藥物后，子宮腔內的胚囊組織可在當天排出，有時妊娠組織物排出不全，子宮復舊欠佳，陰道出血時間較長，可持續(xù)2～3周，甚至1～2個月。長期慢性失血可引起貧血，使身體抵抗力下降。這時，細菌往往由陰道逆行，而引起子宮內膜炎癥。（2）不全流產。有的婦女用藥后因不完全流產，影響子宮收縮及子宮內膜創(chuàng)面的修復，使陰道流血量明顯增多，超過平時月經量的2～3倍，嚴重者還可出現(xiàn)大出血，導致貧血、休克，此時需輸血、并急診手術刮宮止血等。（3）對再次妊娠的影響。未婚婦女如多產、反復流產，可造成子宮內膜反復受損。妊娠時，易發(fā)生前置胎盤，可引起產前產時大出血，也有些婦女由于多次人工流產而出現(xiàn)習慣性流產，甚至繼發(fā)不孕。（4）月經失調。藥物可以抑制卵巢的功能，影響卵泡的生長發(fā)育甚至排卵。個別婦女藥物流產后，可發(fā)生月經失調，表現(xiàn)為月經周期縮短或延長，月經量增多。因此，藥物流產雖然相對安全有效，但是仍有少數(shù)情況出現(xiàn)不良反應及嚴重并發(fā)癥。而且國家衛(wèi)生部是對藥物流產的部門有資格限定的，藥房不得私自出售藥物流產藥物，否則以違法論處。因此建議意外妊娠婦女不要自行藥物流產，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，應愛惜自己的健康，愛惜自己的生命。

做人流后什么食譜

在進行人流之后，仍然，要對各種食物在數(shù)量以及質量上，作出合理的安排，這樣才能夠滿足身體對蛋白質碳水化合物脂肪維生素等營養(yǎng)物質的需要，為了促進人流之后的康復飲食應該更加注意。人流，會對身體造成一定的傷害，合理的飲食能夠彌補這樣的傷害。

人流后的飲食非常好，下面介紹幾種。首先是雞蛋紅棗湯，現(xiàn)在兩廂版紅棗10個紅糖適量，鍋中放入水煮開之后打入雞蛋臥煮，水再煮沸的時候下入紅棗以及紅糖，文火煮20分鐘即可。這樣的湯具有補中益氣和養(yǎng)血的作用，對于用于貧血以及病后產后氣虛，不足有很好的調養(yǎng)作用。

準備兩碗豆?jié){，大米50克白糖適量，將大米淘洗干凈之后用豆?jié){大米煮粥。煮熟之后加糖調服，每天早晨空腹的時候服用，這具有調和脾胃清熱，潤燥的作用，最適合人流之后體虛的調養(yǎng)。

準備一只乳鴿枸杞30克，鹽少許，將乳鴿去毛已經內臟收拾干凈，放入鍋中加入水如枸杞共燉。煮熟的時候加入少許的鹽，吃肉喝湯，每天兩次，它具有養(yǎng)氣補血理虛的作用，非常適合人流之后體虛，以及大病之后的氣虛。

小產食譜大全及做法

小月子餐30天食譜及做法，打胎、人流月子餐30天食譜及做法
并不是所有的女性懷孕后都能順利地將寶寶生下來，有些女性在懷孕后不小心流產了，也需要坐小月子，那小月子餐30天食譜及做法是什么呢？此外，有些人是在懷孕后自己選擇做人流手術的，同樣要吃月子餐。下面就來看看打胎、小產、人流月子餐30天食譜及做法吧。

1、雞蛋棗湯

材料：2個雞蛋，5-10個紅棗，少許紅糖。

做法：往鍋里放入一小碗水，煮沸后加紅棗，等再次煮開后加入打散的雞蛋再放少許紅糖，用小火煮20分鐘即可出鍋。簡單方便，具有補氣血的作用。

2、參芪母雞

材料：一整只雞(吃不完可半只雞)、50克黃芪、50克黨參、50克紅棗、50克干山藥、少許黃酒。

做法：將雞洗干凈料理完了后在表面用黃酒淹浸3個小時，淹浸完成之后將黃芪、黨參、紅棗、干山藥放在雞的肚子里，然后隔水蒸熟，熟了后直接吃雞肉即可。一次吃不完的話，可以分多次吃，但最好當天要吃完。

在懷孕后不小心小產了，建議女性也坐月子、吃月子餐，不要覺得自己年紀輕或是身體沒有什么大礙，休息個幾天就可以了，就沒有必要吃月子餐。其實小產后的身體更需要大量的營養(yǎng)，適當?shù)某栽伦硬筒拍軌驇椭眢w更快恢復。

人流小月子餐怎么做
年輕人沒有想好就意外懷孕了的話，可能都會將孩子給流掉，如果女性有做人流的話，術后身體會比較虛弱，需要靠食物好好地補回來，而人流小月子餐怎么做？很多人并不清楚人工流產如何做小月子餐，擔心此時做出來的月子餐不對，那下面就來看看人流后都吃些什么吧。

可以給人工流產后的女性準備清炒西蘭花、芪參豬排、麻油海帶、黑豆益母草瘦肉湯、肉末豆腐、玉竹炒萵筍、圣女果菜花、山藥鱔魚、藿香肉絲粥、當歸田七燉烏雞湯、黃精栗子雞、胡蘿卜冬筍豆腐干絲、奶白菜炒肉絲、甜豆炒雞肝、銀耳雞蛋粥、木耳山藥粥、瑤柱時蔬、糙米米飯、藕香雞丁、暖宮化瘀蝦仁湯、姜絲炒菠菜、養(yǎng)生蝦仁、牡蠣粥、糖醋排骨、香菇蒸蛋等小月子餐。

流產后吃什么好?小月子餐10天食譜

流產后要吃什么東西比較好

女性流產后身體受到損傷，此時非常虛弱，需要在飲食上注意補養(yǎng)，從而得到慢慢的修復，然而營養(yǎng)的食物太多了，流產后的女性對于吃的食物，有點頭大。那么，流產后要吃什么東西比較好呢？

女性流產后身體虛弱出汗很多，可能會存在氣血不足，需要喝些高湯或者粥類補充身體流失的水分，如，雞湯、鴿子湯、骨頭湯等，或者喝些小米粥、五谷粥、雞蛋湯等。還需要增加高熱量、高蛋白食物的補充，如鴨血、豬肝、雞肝、雞肉、禽蛋等，每天適量吃些這類葷食，能夠補充流產后女性身體損失的能量，避免造成抵抗力降低。

流產之后還可以多吃新鮮蔬菜水果，蔬菜選擇紅蘿卜、西蘭花、白菜、芹菜，菠菜等。這些蔬菜不但增加膳食纖維的補充，還可以緩解小月子期間運動量少而引起的便秘。水果可以吃些石榴、蘋果、獼猴桃、榴蓮、香蕉、橘子等，這些都是維生素含量較高的水果，對流產后身體的恢復起到一定幫助作用。

另外，流產之后不但要注重飲食均衡的補養(yǎng)，還要保障每天充足的睡眠，不要太勞累，可以適當?shù)倪M行散步活動，這樣有助子宮恢復。

流產后吃什么好 女性流產后這樣吃恢復快

有些夫妻在沒有做好要寶寶的準備意外的懷孕了，或者是因為某些意外的原因二流產了。無論是哪種原因導致的流產，對于女性的身體健康來說，都是一次很嚴重的傷害，下面就為大家介紹一下流產后吃什么最滋補吧。

目錄

1.流產后吃什么水果好 2.流產后吃什么蔬菜好

3.流產后體虛喝8款雞湯最滋補 4.流產后最補血的中醫(yī)藥膳方

5.人工流產后怎樣進行補養(yǎng) 6.藥流后吃什么恢復的快

7.自然流產后吃什么好 8.習慣性流產后吃什么

流產后吃什么水果好

流產就是指孕婦妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g的時候而終止者就被稱為流產。流產可以分為自然流產和人工流產，自然流產還包括特殊的習慣性流產。無論是自然流產還是人工流產對于女性身體的打擊都非常的大。

流產的主要原因

遺傳基因缺陷：早期自然流產時，染色體異常的胚胎占50%～60%，多為染色體數(shù)目異常，其次為染色體結構異常。數(shù)目異常有三體、三倍體及X單體等;結構異常有染色體斷裂、倒置、缺失和易位。染色體異常的胚胎多數(shù)結局為流產，極少數(shù)可能繼續(xù)發(fā)育成胎兒，但出生后也會發(fā)生某些功能異常或合并畸形。若已流產，妊娠產物有時僅為一空孕囊或已退化的胚胎。環(huán)境因素

母體因素：妊娠期患急性病，高熱可引起子宮收縮而致流產;細菌毒素或病毒(單純皰疹病毒、巨細胞病毒等)通過胎盤進入胎兒血循環(huán)，使胎兒死亡而發(fā)生流產。此外，孕婦患嚴重貧血或心力衰竭可致胎兒缺氧，也可能引起流產。孕婦患慢性腎炎或高血壓，胎盤可能發(fā)生梗死而引起流產。

我們要知道適合流產后吃什么水果，這樣做不僅能增加營養(yǎng)，還可以幫助消化，積極及時的人體恢復健康所需的維生素和礦物質，而且水果還有一些醫(yī)療作用，對流產后的身體健康的恢復，很有幫助作用。

5種水果有助于身體恢復

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦流產后多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。

再加上流產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦流產后多吃些香蕉能防止便秘和貧血。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦流產后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。

如果吃些橘子，便可防止流產后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦流產后要適當吃些橘子。

3、山楂

山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦流產后有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。

產婦流產后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復。

另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

4、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥。

具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合流產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

5、桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。

流產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

流產后吃什么蔬菜好

蓮藕

性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量淀粉質，可以去熱解涼。當流產后出現(xiàn)便秘時食用，可以緩解癥狀，幫助潤腸排便，并能預防鼻子及牙齦出血。

大蒜

性溫，含有具有揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很強的殺菌作用，對于感冒、腹瀉以及一些肉類食物的中毒現(xiàn)象有很大的功效，由于流產后身體的特殊性，不能靠藥物來緩解，所以大蒜是最好的選擇，但是也不能食用過多。

孕婦流產后適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

菜心

性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質，葉綠素及蛋白質。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益，是流產后保持美麗的秘密武器。

茄子

性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質?？缮⒀雇?、利尿解毒，預防血管硬化及高血壓，流產后可適量食用，幫助平穩(wěn)度過小產期。

絲瓜

性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對于治療一些孕婦流產后所出現(xiàn)的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。

菠菜

性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應適量攝取。

流產后體虛喝8款雞湯最滋補

1、清燉烏雞湯

主料

烏雞1只 香蔥2棵 生姜1小塊。

調配料

料酒2小匙 精鹽2小匙 味精1小匙。

制作過程

1、烏雞宰殺洗凈，放沸水中焯水，除去血水。

2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內，用大火燒開后，改小火燉2小時，加入精鹽、味精即可。

2、芝雞湯

材料

赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數(shù)粒、羅漢果1/4個、雞1只。

制作過程

1.雞去皮洗凈，出水，備用。

2.陳皮浸軟去果瓤。

3.鍋中放適量的水，水滾后放入雞及放入其它材料，煲1小時45分鐘，放入桂元肉煲十五分鐘，即可調味飲用。

3、烏雞白鳳湯

主料

烏雞(宰殺干凈)。

調料

蔥、姜、雞精、鹽、醋。

制作過程

將烏雞放入壓力鍋內鍋里，加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋后撒入少許香菜即可食用。

4、蘿卜烏雞湯

原料

烏雞脯肉200克，青椒、胡蘿卜、白蘿卜各一根，雞蛋一只。

制作過程

1、雞肉切絲(順紋切)，青椒和紅、白蘿卜分別切絲。

2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕淀粉上漿，入油鍋中滑散斷生。

3、炒鍋上火，淋少許油，加入姜絲稍煸，青椒絲、蘿卜絲炒制加鹽、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入雞絲翻勺即成。

5、香菇母雞湯

材料

老母雞1只(約兩斤)，干黃花菜50克，干香菇30克，姜20克，料酒250ml，少許鹽。

做法

1、老母雞洗凈瀝干，剁成塊，姜切片，黃花菜和干香菇泡好濾干，燒一壺開水待用。

2、先燒一鍋熱水，將雞肉放入焯一滾撈出。

3、將雞塊、姜片、黃花菜和香菇放入砂鍋/湯鍋中，加開水蓋過肉塊一倍高。

4、大火燒開，改中火燉或者慢煮鍋高溫檔燉1小時以上只雞肉松軟。

6、平菇雞湯

材料

平菇1 50克，熟雞塊250克。

調料

蔥段、姜片、清湯、黃酒、鹽、味精、色拉油各適量。

做法

1.平菇洗凈，切成厚片，入沸水鍋 焯水。

2.油鍋燒熱，放入蔥段、姜片、平菇片 稍煸炒，加入雞塊、清湯、黃酒，燒 沸后撇去浮沫，加入鹽、味精，揀去 蔥段、姜片即可。

7、雞肉海參湯

材料

水發(fā)海參100克，雞脯肉150克，蝦仁50克.黑木耳50克。

調料

蛋清1個，濕淀粉、鹽、醬油、黃酒、清湯各適量。

做法

1.海參治凈，斜批成片。雞脯肉切成長 方片，用鹽、黃酒、蛋清、濕淀粉抓 勻上漿。蝦仁洗凈，擠干，也用蛋清 上漿。黑木耳入沸水鍋氽透，撈出放 冷水中。

2.沙鍋內放清湯、黃酒、醬油、海參， 用旺火燒開，氽入雞片、蝦仁，放鹽、黑木耳即可。

8、艾梗老雞湯

原料

鮮艾梗150克;(曬干的艾梗可以減半) 老母雞1只;(大約1500克左右) 精鹽適量; 生姜10克; 清水適量;

做法

1、將老母雞放血宰殺，拔毛、去內臟，然后洗凈、切成大塊。

2、把生姜洗凈(不要去皮)，再拍扁。

3、瓦鍋洗凈，放進老母雞、艾梗、生姜;加入清水。

4、先用猛火燒開，煮約5分鐘后，轉換成小火煮，以水面有滾沸為度，約煮1.5~2小時即可。

功效

清香四溢，味苦辛，對身體保健特別有益處。

流產后最補血的中醫(yī)藥膳方

流產后對于我們的健康來說也是一個極大的挑戰(zhàn)，有些流產后的朋友出現(xiàn)了血虛的情況，那么該如何補血呢？下面我就為大家介紹幾款補血食材，讓你做個健康、漂亮的女人，快來看看吧。

老雞紅棗湯

材料

老雞一只，胡椒40粒，紅棗12枚。將雞宰殺去毛，洗凈內臟，胡椒納入雞腹內，紅棗去核洗凈;適量水煮沸，放進雞、紅棗煲5小時，肉爛后加鹽調味。佐餐隨量服食。

當歸羊肉羹

材料

羊肉500g，當歸、黃芪、生姜、黨參各25g，料酒適量。將羊肉去筋膜，切成小塊;當歸、黃芪、姜片、黨參裝人干凈紗布袋內。將羊肉塊、紗布袋、料酒同人砂鍋內，加水適量燉至肉爛、湯稠時，加味精、鹽調味。佐餐隨量服食。

黨參雞蛋湯

材料

雞蛋2個，黨參20g，熟地15g，當歸10g，紅棗5枚。將上藥水煎后取藥汁，加入雞蛋燉熟。吃蛋、喝湯，每日1劑，日服2次。

本品具有補氣益血之效，可用于慢性出血、流產后貧血者。服用期間忌食蔥、蒜、蘿卜、各種動物血。

紅棗黑木耳雞湯

材料

紅棗15枚，黑木耳 15g。將紅棗、黑木耳用溫水泡發(fā)放人小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中蒸 l小時。吃紅棗、木耳，喝湯，每日2次。本品具有補血壯體，益氣補腎之功效。

溫馨提示，孕婦流產后貧血要及時進行診斷治療，以免影響自身的健康。

人工流產后怎樣進行補養(yǎng)

人工流產后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

為了促進人工流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：

補充蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。

因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

補充水分

人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多。

尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

適當限制脂肪

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產后食療方法

1、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。

適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯

干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。

功效

具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。

功效

具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

功效

具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

功效

具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

藥流后吃什么恢復的快

專家介紹說：藥流后，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。藥流后應吃富有營養(yǎng)而易于消化之品ガ也可根據(jù)素體偏熱、偏寒，選用適當?shù)尿灧交蛩幧胖委熣{理。

藥流是使用藥物強行使孕胎和胞宮分離，對身體的損傷比足月順產更為明顯。所以，現(xiàn)在婦科醫(yī)生重視流產后休養(yǎng)，認為流產后休息應重于大產后。

藥流后應該注意身體的調養(yǎng)，一般來說藥流后一般不需要特殊補品，正常合理飲食就可以了。藥流后要注意休息，加強營養(yǎng)。

推薦飲食

1、藥流和人流與自然分娩相比，對身體的傷害要大。因此，在飲食方面要多加注意，多吃含有蛋白質和維生素的食物，有利于產后身體恢復。

2、藥流后飲食需要發(fā)揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)，又要避免過高熱量的脂肪。

流產后的調養(yǎng)很重要，要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。

食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食。忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物，如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物，還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等。

紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。

阿膠雞蛋湯

阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。

黃芪燉老雞

老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，溫火慢燉。

姜汁牛奶

生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。

如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

自然流產后吃什么好

自然流產后應重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。

中醫(yī)學中有一句話說：?小產重于大產?，意思是對于流產的護理要比正常分娩更重視，因為正常分娩在某種程度是女性的生理行為，而小產就好比是未熟的瓜果強行采摘下來，這樣做的直接后果就是對子宮壁的物理傷害，多次流產可使子宮壁變薄，有可能造成不孕癥。所以像人流這樣的?小產?應該注重產后的調理，現(xiàn)在就為大家介紹一些產后調理方法吧！

注意飲食調整

因此，適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

充足的維生素和無機鹽的供給

首先要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。

可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

不吃或少吃油膩生冷食物

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化99食物。

補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

為了促進自然流產后的康復，推薦以下幾點流產后食療方：

歸芪蒸雞

材料

母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。

做法

先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內汆透，取出，放入涼水內沖洗干凈，瀝凈水分。

納歸芪于雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。

去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食?？勺萄a精血。

海參牛肉湯

用料

海參適量，牛肉250克，食鹽少許。

做法

將海參浸泡洗凈，牛肉切片，然后一起入鍋，煮至牛肉熟。溫服。

適應癥

海參補腎益精、養(yǎng)血潤燥，適用于精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻、腸燥便秘等癥;牛肉性味甘溫，補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨。故兩物合燉為湯飲服，能補產后氣血虛弱、百節(jié)空虛之癥。

阿膠燉母雞

用料

阿膠10克，老母雞一只，食鹽適量。

做法

將雞洗凈，加水先燉至爛，然后加入阿膠、食鹽，待阿膠容化后起鍋即得。分2次服用，隔日1劑，7次為一療程。

適應癥

阿膠性味甘平，入肝補血，入腎滋陰，故有補肝血、滋腎陰、潤肺燥之功效;老母雞則具溫中、益血之功，故合燉為食，可療產后貧血。

習慣性流產后吃什么

習慣性流產后的女性，在飲食方面除了要吃補血滋補的藥膳，還要為了以后的生育打下基礎，多吃一些具有安胎作用的藥膳。一起來看看以下這些既可以加速身體恢復的，又可以增加以后保胎的食譜。

白燒蹄筋

材料

水發(fā)豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生姜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量。

制作

1.蹄筋切成3厘米長段，汆水;火腿切片;菜心洗凈焯熟，鋪盤底。

2.鍋上火放油燒熱，投入生姜、蔥段爆香撈去，倒入鮮湯、蹄筋、火腿片燒片刻，加入精鹽、紹酒、味精、胡椒粉，淋入雞油，起鍋裝盤即成。

功效

此菜肴軟爛滑黏、香味濃郁，富含膠原蛋白，具有健脾益胃、養(yǎng)血安胎的作用，適宜廣大孕婦食用，尤其對于習慣性流產、孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹的孕婦有較好的食療效果。

杞子二肚湯

材料

魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。

制作

1.把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中。

2.加入清水適量煮到二肚熟后即成。

功效

補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

安胎鯉魚粥

材料

活鯉魚1條(約500克左右)，苧麻根20～30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽各適量。

制作

1.鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。

2.再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

功效

安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

蓮子糯米粥

材料

蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

制作

溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。

功效

具有補中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，防止習慣性流產。

結語： 看了本文的總結和介紹，大家對于流產后的飲食一定有了更深的認識了。其實，我們都聽說過小產也要坐月子的道理，做好流產后的飲食調養(yǎng)，對于女性身體的恢復非常的重要哦，不妨按照我推薦的食譜滋補吧。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/65639.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 懷孕了還會來月經嗎,懷孕了為什么來月···

下一篇: 安全期的是怎么計算的,安全期會不會懷···