當(dāng)孕婦處在孕期的時(shí)候,身體上會(huì)出現(xiàn)很多不適,比如嘔吐、腿麻等等情況,可是孕婦為什么這么容易腿麻呢?下面一起來看看。
為什么孕婦容易腿麻
孕婦腿麻的緣故可能是因?yàn)檠甸g盤突出從而壓迫了神經(jīng),而且在懷孕期間,關(guān)節(jié)的韌帶會(huì)變得比較松弛,子宮也會(huì)逐漸增大,重心后移,那么背肌就會(huì)持續(xù)緊張,從而就會(huì)引發(fā)腰背疼痛,增大的子宮是會(huì)壓迫下肢的血管,從而下肢的血液循環(huán)變差,那么就會(huì)引發(fā)下肢痙攣,或者是因?yàn)樯眢w缺鈣,等等這些因素都會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腿麻癥狀。
孕婦腿麻怎么辦
1、補(bǔ)鈣:孕婦出現(xiàn)腿麻的時(shí)候可以進(jìn)行補(bǔ)鈣,因?yàn)楫?dāng)身體缺鈣的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腿麻,而且隨著胎兒的發(fā)育,孕婦對(duì)于鈣物質(zhì)的需求量也會(huì)不斷拯救,所以孕婦在孕期要及時(shí)補(bǔ)充鈣物質(zhì),多攝入一些含鈣豐富的食物。
建議:若是吃鈣片,那么孕婦一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充,不可盲目進(jìn)行。
2、墊高腿部:孕婦在晚上睡覺或者休息的時(shí)候,應(yīng)該在腿下墊一些事物,因?yàn)樵衅诘淖訉m變大會(huì)壓迫到腸胃,而且腿部的受力變大,血液循環(huán)會(huì)變?nèi)?,所以需要墊高腿部,緩解腿麻癥狀。
建議:孕婦在睡前可以進(jìn)行泡腳,用熱水泡腳,對(duì)于消腫有很好的幫助,可以使得血液回流,但是水溫不能過高,而且睡覺的睡姿最好采用左側(cè)臥。
上廁所的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽總是感覺腿部發(fā)麻,應(yīng)該怎么辦呢?
1.在這個(gè)時(shí)期,避免久坐,需要經(jīng)常去戶外曬太陽,因?yàn)闀裉枙?huì)促進(jìn)維生素D的合成和鈣的吸收。長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的孕媽可以抽時(shí)間在窗邊曬曬太陽,慢走可以緩解疲勞,補(bǔ)充鈣質(zhì)。下蹲時(shí)下肢折疊,阻礙靜脈回流,動(dòng)脈血壓高,造成靜脈高壓環(huán)境。長(zhǎng)期刺激神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致潴留,即在刺激因素去除后,神經(jīng)仍對(duì)這種刺激保持反應(yīng),甚至產(chǎn)生反向過度反應(yīng)。引起麻木。孕中期和孕晚期,隨著寶寶的發(fā)育,孕媽對(duì)鈣的需求增加,需要多補(bǔ)鈣。
2.久坐會(huì)引起腿部水腫。采取適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),孕期在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做體操、瑜伽,每天早晚定時(shí)散步,促進(jìn)血液循環(huán),減少手腳麻木,也有利于自然分娩。胎兒骨骼發(fā)育需要鈣,孕婦應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑或醫(yī)生指導(dǎo)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。避免盲目補(bǔ)鈣,因?yàn)殚L(zhǎng)期食用魚肝油和鈣質(zhì)食物會(huì)引起食欲不振、皮膚瘙癢、脫發(fā)、過敏、血液中凝血酶不足和維生素C代謝紊亂等。同時(shí),如果血液中的鈣濃度過高,會(huì)出現(xiàn)肌無力、嘔吐和心律失常,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3.記住,補(bǔ)鈣要遵醫(yī)囑!腰椎間盤突出壓迫神經(jīng),引起下肢麻木乏力,關(guān)系很大。孕期關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮增大向前突出,重心后移,背部肌肉不斷緊張,容易引起腰背部疼痛,使原本突出的椎間盤壓迫神經(jīng),引起下肢麻木。但一般不會(huì)引起上肢麻木。或增大的子宮壓迫下肢血管,引起下肢血液循環(huán)不暢,下肢痙攣或缺鈣。孕媽不用太擔(dān)心。懷孕期間的腿部麻木癥狀大多是胎兒生長(zhǎng)引起的,對(duì)胎兒本身沒有影響。孕媽的腿麻癥狀也會(huì)隨著胎兒的娩出而緩解并逐漸恢復(fù)。
●孕期內(nèi)應(yīng)經(jīng)?;顒?dòng),如輕微動(dòng)作的體操或散步,有利于血液循環(huán);
●要經(jīng)常變換體拉;
●睡眠時(shí)取側(cè)臥位,以左側(cè)側(cè)位為最佳,而仰臥位則會(huì)加重下腔靜脈的壓迫,從而加重水腫;
●經(jīng)常穿緊身襪,以減輕下肢靜脈曲張的程度。
●懷孕之后要經(jīng)常到婦產(chǎn)科做定期檢查,保證母嬰健康。
●孕婦吃的食物不宜太咸,口味重的孕婦此時(shí)也要注意,多吃清淡食物,保持低鹽飲食。
●孕婦一般不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)增加身體腫脹。
●上班工作的孕婦更要注意所從事的工作,此時(shí)可做些輕松的辦公室工作,繁重或站立的工作,對(duì)孕婦的健康和胎兒的成長(zhǎng)不利。
●吃過飯后可以到戶外適當(dāng)散步,這有利于日后生產(chǎn)。有些孕婦怕活動(dòng),老呆在床上休息,結(jié)果導(dǎo)致滯產(chǎn)。本可以自己生下胎兒,最后只得做手術(shù)。
●孕婦后期出現(xiàn)腿部腫脹酸痛,丈夫要多體貼關(guān)照,晚上睡覺前,最好能為孕婦的腿部進(jìn)行按摩,可減輕孕婦酸痛的感覺。
●孕婦睡覺的時(shí)候,腿腳部稍微墊高一點(diǎn),有利于血液回流消除腫脹。
●若是腫脹得比較厲害就要服用一點(diǎn)利尿藥,就可以緩解酸痛滋味。
●但如果是很嚴(yán)重的腫脹現(xiàn)象就要檢查血壓和尿液,有可能是血壓高引起的,就得進(jìn)行治療。
●另一種可能性就是患有產(chǎn)前子癇,這更要立即進(jìn)行治療。
●正常的孕婦腿部腫脹在產(chǎn)后基本消失,但也有個(gè)別孕婦,因產(chǎn)后沒有得到好好休息而因繁忙的家務(wù)指使腿部仍出現(xiàn)腫脹,也不必過分擔(dān)心,只要休養(yǎng)一段時(shí)間自然會(huì)康復(fù)。
●民間驗(yàn)方:多吃冬瓜,用帶須的玉米煮水,孕婦喝水,這樣會(huì)減輕或消除腳腫。如果夏季懷孕,手腳腫在冬季,家人需提前準(zhǔn)備干冬瓜皮、帶須玉米,冬季拿出煮水孕婦服用。
異常的孕期腿、腳腫的特點(diǎn)
●水腫范圍較大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等;
●一般臥床休息6至8小時(shí)后不消退;
●伴有血壓升高或血尿。
異常的孕期腿、腳腫的原
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