生理期可以吃芒果嗎,,,,芒果食用宜忌

芒果，有熱帶果王的稱謂，成熟時(shí)不僅外觀好看，味道更是讓人垂涎欲滴，芒果營養(yǎng)豐富，可以抗癌防癌，美容養(yǎng)顏，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳等功效，但是很多人卻問女性生理期能吃芒果嗎?下面我們就為大家介紹女性生理期到底能吃芒果嗎?

女性在生理期時(shí)，身體都會(huì)比較虛弱，自身的免疫力和抵抗力也降到最低，所以在生活中和飲食上有很多需要注意，而中醫(yī)認(rèn)為，芒果性涼，味甘酸，無毒，能夠清熱生津，解渴利尿，健胃止吐等功效，特別適合胃陰虛、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐、眩暈的患者食用，因?yàn)槠浜懈仕?，?duì)脾胃有益。另外，芒果還含有豐富的纖維、鉀、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這類物質(zhì)可以有效的抵抗細(xì)菌及病毒，而且對(duì)腎臟以及血液都有清潔排毒的好處，因此，女性在生理期時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某孕┟⒐摹?/p>

最后提醒大家一些芒果食用宜忌：

1、吃飽飯后不宜吃芒果，芒果不能與大蒜、咖喱等辛辣物質(zhì)一同食用，可能會(huì)引起發(fā)黃變。

2、芒果的含糖量比較高，所以患有糖尿病的患者要忌食。而且芒果本身帶有濕毒，一些患有皮膚病、濕疹等患者應(yīng)該避免食用，以免加重病情。

3、吃芒果要適量，多吃容易引起過敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。吃完芒果應(yīng)該及時(shí)的漱口并將口唇周圍的皮膚清洗干凈，以免因?yàn)槊⒐瓪埩粼谄つw上引起過敏反應(yīng)。

女性在生理期時(shí)，除了可以適當(dāng)?shù)某孕┟⒐?，還可以多吃富含維生素的新鮮蔬菜及水果，但是不適宜吃梨、香蕉、螃蟹等生冷食物，因?yàn)檫@類食物性寒涼，大多數(shù)都有清熱解毒、滋陰降火的功效，在生理期吃這類食物，容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)血流不暢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。芒果要不要多吃，適量即可，多吃芒果容易上火。

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