怎么判斷月經(jīng)量的多少,月經(jīng)量少如何調(diào)理

一、教你如何看出月經(jīng)量是多還是少

現(xiàn)在成熟女性在月經(jīng)周期方面最常見的問(wèn)題有痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少。對(duì)于少女來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)是正常的，但有些女性結(jié)婚后還有很嚴(yán)重的痛經(jīng)，就可能患有婦女中比較多見的子宮內(nèi)膜異位癥。每次月經(jīng)周期來(lái)時(shí)特別痛，出現(xiàn)這種情況不可硬撐著熬過(guò)去，因?yàn)橥唇?jīng)并非暗地里咬牙忍受幾天那么簡(jiǎn)單。

女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)周期不調(diào)，便預(yù)示著女性正常的生理過(guò)程也發(fā)生了故障。長(zhǎng)期如此，輕者會(huì)加速容顏衰老，嚴(yán)重者將導(dǎo)致婦科重癥。可以說(shuō) 月經(jīng)周期不調(diào)是女性生殖疾病的個(gè)臺(tái)階。近年來(lái)，發(fā)生在三十五歲左右年齡段的女性患子宮平滑肌瘤和卵巢囊腫的比例越來(lái)越高，而她們?cè)诖酥?都曾長(zhǎng)期出現(xiàn)過(guò)各種月經(jīng)周期病癥狀———經(jīng)期癥。

月經(jīng)周期是周期性子宮出血的生理反應(yīng)，怎樣才能知道月經(jīng)周期量多了還是少了呢?一般每次月經(jīng)周期量30毫 升是太少，180毫升又過(guò)多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。這就需要我們平時(shí)留意衛(wèi)生巾的使用量，每個(gè)周期不超過(guò)兩包。如果每次用三包衛(wèi)生巾 還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過(guò)多;相反，每次月經(jīng)周期一包都用不完，則屬經(jīng)量過(guò)少，應(yīng)及早去看醫(yī)生。

而月經(jīng)周期周期則有很大的個(gè)體差異，有人少至20天，還有人多達(dá)36天，這期間都算正常。據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，被調(diào)查者中真正每次都能在28天 至30天來(lái)一次月經(jīng)周期者大概只占10%。只要每次月經(jīng)周期的間隔周期都是一樣的就正常。不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，很可能是某種疾病的癥狀 。

二、月經(jīng)量少是什么原因

1、為減肥過(guò)度節(jié)食。出于各種原因，許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康。

2、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)?？旃?jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過(guò)少。

3、常生悶氣心理抑郁。女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。

4、人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

5、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過(guò)少的主要環(huán)節(jié)。

三、月經(jīng)量少應(yīng)該怎么辦

月經(jīng)又稱月事，俗稱“大姨媽”，是女性的好朋友，也是正常的生理現(xiàn)象，更是女性身體健康與否的一個(gè)重要標(biāo)志。當(dāng)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少時(shí)，女性朋友都很擔(dān)心。那么月經(jīng)量少怎么辦?我們下面一起看看。

1、充足的睡眠。“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

2、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

4、不要太勞累。月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

四、月經(jīng)量突然增多要小心五種病

1、由于卵巢雌激素分泌過(guò)多，長(zhǎng)期刺激子宮內(nèi)膜使其增生超過(guò)正常厚度，因此脫落時(shí)出血量增多，如無(wú)排卵性功能性子宮出血。

2、女性經(jīng)量過(guò)多可能是子宮肌瘤。子宮內(nèi)膜出血是子宮肌瘤的主要癥狀，但絕大多數(shù)患者的子宮內(nèi)膜出血，往往表現(xiàn)為周期性經(jīng)血增多，月經(jīng)不調(diào)。如果月經(jīng)突然變得不規(guī)律，或有以下幾種情況之一，應(yīng)提高警惕：月經(jīng)過(guò)多，出血有周期性，常伴有經(jīng)期延長(zhǎng);月經(jīng)周期縮短，月經(jīng)量多;不規(guī)則出血，月經(jīng)失去正常周期性，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，淋漓不盡，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

3、生殖器官的炎癥。陰道出血量多伴隨下腹部或腰部疼痛，陰道分泌物增多、顏色或氣味異常，發(fā)熱，小便頻繁并疼痛，就要考慮發(fā)生了生殖器官的感染。

4、宮頸肥大。宮頸肥大是慢性宮頸炎一種，主要癥狀有月經(jīng)過(guò)多，白帶多呈膿性，痛經(jīng)，下腹及腰骶部墜痛，或有尿頻、尿急、尿痛及性生活出血等。嚴(yán)重的可引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎、輸卵管粘連，導(dǎo)致不孕，增加誘發(fā)宮頸癌幾率。

5、血液病。如：白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、惡性貧血等。由于月經(jīng)也和其他人體出血現(xiàn)象一樣要受到自身凝血系統(tǒng)的調(diào)控。如果凝血系統(tǒng)發(fā)生異常的情形，比如：先天缺乏某種凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固導(dǎo)致每次月經(jīng)量大和出血時(shí)間長(zhǎng)。如果長(zhǎng)期面對(duì)月經(jīng)過(guò)多的問(wèn)題，而經(jīng)過(guò)婦產(chǎn)科醫(yī)生檢查又找不出任何病因，應(yīng)該考慮接受詳細(xì)血液檢驗(yàn)，看是否患有血液病。

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