哪些食物能豐胸,,,如何在家快速豐胸_

一、豐胸的食物有哪些呢

1.木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。6.含維他命B的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。瀟雪推薦：六種經(jīng)典滋補美味火辣雙峰。7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用。8.連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。9.富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。10.多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

二、自行豐胸方法有哪些

1、沐浴SPA按摩沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。效果：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。2、強(qiáng)化天然Bra沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉；用z由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。效果：促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉。3、酒釀豐胸酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。4、青木瓜豐胸青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。效果：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

三、中藥豐胸食譜

中藥豐胸食譜：四物豐胸湯做法：1、準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。2、將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。3、用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。4、將藥材渣過濾掉，直接喝湯。功效：四物是很多女性必備的一種中藥藥材，因為四物具有良好的調(diào)養(yǎng)身體的功效，不但可以補氣益血，對于豐胸也同樣有不可忽略的功效。這四樣中藥的藥材做成食膳，可以讓四種藥材同時發(fā)揮其功效，從而刺激乳腺，讓胸部快速地變大。與此同時，四物豐胸湯除了有豐胸的功效之外，還可以起到養(yǎng)顏美容的功效。因此是MM的必備中藥食膳。中藥豐胸食譜：加味黑豆雞做法：1、準(zhǔn)備烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料。2、除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。3、將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。4、待到鍋中煮沸之后，過濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。5、用小火慢慢燉1個小時左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。功效：加味黑豆雞是用多種的中藥藥材來輔助烹調(diào)而成的，因此這個加味黑豆雞中會鎖定了各種中藥的營養(yǎng)成分，并且讓這些成分完全被雞所吸收，從而可以使人很好地攝取入體內(nèi)，被人體吸收。而這些藥材，大多是具有活血補血的功效，同時也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長，最終達(dá)到豐胸的效果。而且，這個加味黑豆雞的味道也極為容易接受，所以各位MM可以嘗試一下。中藥豐胸食譜：鮮淮山炒雞片做法：1、準(zhǔn)備好所需要的材料，適量的雞胸肉、淮山，另外準(zhǔn)備好各種的調(diào)味料。2、將雞胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉輔以其他調(diào)味料來進(jìn)行攪拌。3、將切好的淮山放入預(yù)熱過的鍋中炒至三分熟后起鍋。4、將攪拌好的雞肉片放入鍋中，并且倒入淮山，加入適量的調(diào)味料調(diào)味，直至熟透就可以食用。功效：這道鮮淮山炒雞片主要是運用淮山的功效來幫助豐胸。山藥作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥材，本身含有豐富多樣的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以起到良好的滋陰養(yǎng)肺的功效，除此之外，還可以為人體補中益氣，讓干癟的胸部在山藥的刺激下乳腺快速生長，讓胸部變得更加豐滿，打造一個傲人的豐挺美胸。而且淮山中含有的淀粉還可以促進(jìn)人體內(nèi)的消化功能，起到良好的瘦身功效。因此，這個食譜是一個集豐胸、瘦身于一體的好食膳。中藥豐胸食譜：川貝冰糖燉梨做法：1、將梨不去皮洗干凈，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀。2、將梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。3、將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會掉落下來。4、將梨放在一個碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水。5、用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。功效：自古以來，川貝就作為人們在日常生活中最常用的一種藥材，因為傳統(tǒng)的止咳潤肺功效而被人們熟知。但是川貝其實除了止咳潤肺的功效之外，將川貝與梨做搭配，做成川貝冰糖燉梨同樣具有顯著的豐胸療效。因為川貝和梨結(jié)合在一起食用，可以充分地刺激到身體內(nèi)的淋巴系統(tǒng)，促使淋巴系統(tǒng)進(jìn)行快速的循環(huán)流動，因此就可以刺激到胸部，讓胸部快速地生長。當(dāng)然，除了豐胸功效之外，夏季也是食用川貝冰糖燉梨的最好時節(jié)，因為可以幫助清潔呼吸通道，起到潤喉養(yǎng)肺的功能。因此可以說，川貝冰糖燉梨是一個非常有效的豐胸和潤肺的食譜。

四、豐胸美容湯

豐胸煲湯食譜山藥雄蹄湯原料：雄豬蹄，山藥，紅棗。配料：王不留行，米酒。做法：把雄豬蹄洗干凈斬大塊，放入冷水鍋里煮去血沫，撈出沖洗掉放入另一砂鍋里，加入清水煮至兩個小時，把山藥去皮洗干凈切塊，和紅棗一起放入鍋里，再加入米酒煮半小時即可，這款山藥雄蹄湯對于豐胸有很好的效果。黃芪排骨湯原料：排骨，黃豆，大棗。配料：黃芪，通草，姜，鹽。做法：把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片，在砂鍋里放入清水煮開，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入紗鍋里煮開，再用小火煮兩小時，最后加鹽調(diào)味即可，這道黃芪排骨湯可補血通絡(luò)，對于扁平的乳房有很好的豐胸作用。當(dāng)歸燉雞原料：老母雞。配料：當(dāng)歸，料酒，鹽，胡椒粉，味精，姜，蔥。做法：把老母雞洗干凈，將當(dāng)歸洗干凈放入紗布袋里，然后裝入雞肚子里，再放入砂鍋里，加水煮開，再放入料酒、味精，把姜切片，蔥切段，放入砂鍋里煮開，再加鹽用小火煮至爛熟，最后，用胡椒粉調(diào)即可，可豐胸的當(dāng)歸燉雞就做好了。

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