一、豐胸的食物有哪些呢
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。6.含維他命B的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等,可有助于激素的合成。瀟雪推薦:六種經(jīng)典滋補美味火辣雙峰。7.多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達(dá)美容和豐胸的作用。8.連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿,便能達(dá)用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。9.富含膠質(zhì)的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發(fā)育。10.多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
二、自行豐胸方法有哪些
1、沐浴SPA按摩沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。效果:短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養(yǎng),提高張力,促進(jìn)其生長。2、強(qiáng)化天然Bra沐浴后,給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉;用z由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。效果:促進(jìn)血液循環(huán),收緊頸部、胸部肌肉。3、酒釀豐胸酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。效果:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。4、青木瓜豐胸青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。效果:因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
三、中藥豐胸食譜
中藥豐胸食譜:四物豐胸湯做法:1、準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。2、將這些藥材全都放入鍋中,加入適量的水。3、用大火將水煮沸,之后再用小火煮3分鐘。4、將藥材渣過濾掉,直接喝湯。功效:四物是很多女性必備的一種中藥藥材,因為四物具有良好的調(diào)養(yǎng)身體的功效,不但可以補氣益血,對于豐胸也同樣有不可忽略的功效。這四樣中藥的藥材做成食膳,可以讓四種藥材同時發(fā)揮其功效,從而刺激乳腺,讓胸部快速地變大。與此同時,四物豐胸湯除了有豐胸的功效之外,還可以起到養(yǎng)顏美容的功效。因此是MM的必備中藥食膳。中藥豐胸食譜:加味黑豆雞做法:1、準(zhǔn)備烏骨雞或母雞,黨參,姜,炙甘草,當(dāng)歸,川芎,白芍,黃耆,黑豆,紅棗,麻油等材料。2、除紅棗之外,將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。3、將雞、姜和紗布袋放入鍋中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。4、待到鍋中煮沸之后,過濾掉鍋中的浮沫,之后改為小火。5、用小火慢慢燉1個小時左右,之后將紗布袋取出,加入適量的調(diào)味料就可以食用。功效:加味黑豆雞是用多種的中藥藥材來輔助烹調(diào)而成的,因此這個加味黑豆雞中會鎖定了各種中藥的營養(yǎng)成分,并且讓這些成分完全被雞所吸收,從而可以使人很好地攝取入體內(nèi),被人體吸收。而這些藥材,大多是具有活血補血的功效,同時也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長,最終達(dá)到豐胸的效果。而且,這個加味黑豆雞的味道也極為容易接受,所以各位MM可以嘗試一下。中藥豐胸食譜:鮮淮山炒雞片做法:1、準(zhǔn)備好所需要的材料,適量的雞胸肉、淮山,另外準(zhǔn)備好各種的調(diào)味料。2、將雞胸肉切成薄皮,加入蛋清和生粉輔以其他調(diào)味料來進(jìn)行攪拌。3、將切好的淮山放入預(yù)熱過的鍋中炒至三分熟后起鍋。4、將攪拌好的雞肉片放入鍋中,并且倒入淮山,加入適量的調(diào)味料調(diào)味,直至熟透就可以食用。功效:這道鮮淮山炒雞片主要是運用淮山的功效來幫助豐胸。山藥作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥材,本身含有豐富多樣的營養(yǎng)物質(zhì),因此可以起到良好的滋陰養(yǎng)肺的功效,除此之外,還可以為人體補中益氣,讓干癟的胸部在山藥的刺激下乳腺快速生長,讓胸部變得更加豐滿,打造一個傲人的豐挺美胸。而且淮山中含有的淀粉還可以促進(jìn)人體內(nèi)的消化功能,起到良好的瘦身功效。因此,這個食譜是一個集豐胸、瘦身于一體的好食膳。中藥豐胸食譜:川貝冰糖燉梨做法:1、將梨不去皮洗干凈,從頂部切下,形成一個梨蓋的形狀。2、將梨里面的梨心全都挖空,并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。3、將切下的梨蓋將梨蓋好,并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋,確保梨蓋不會掉落下來。4、將梨放在一個碗中并放入鍋中,在鍋中放入適量的水。5、用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。功效:自古以來,川貝就作為人們在日常生活中最常用的一種藥材,因為傳統(tǒng)的止咳潤肺功效而被人們熟知。但是川貝其實除了止咳潤肺的功效之外,將川貝與梨做搭配,做成川貝冰糖燉梨同樣具有顯著的豐胸療效。因為川貝和梨結(jié)合在一起食用,可以充分地刺激到身體內(nèi)的淋巴系統(tǒng),促使淋巴系統(tǒng)進(jìn)行快速的循環(huán)流動,因此就可以刺激到胸部,讓胸部快速地生長。當(dāng)然,除了豐胸功效之外,夏季也是食用川貝冰糖燉梨的最好時節(jié),因為可以幫助清潔呼吸通道,起到潤喉養(yǎng)肺的功能。因此可以說,川貝冰糖燉梨是一個非常有效的豐胸和潤肺的食譜。
四、豐胸美容湯
豐胸煲湯食譜山藥雄蹄湯原料:雄豬蹄,山藥,紅棗。配料:王不留行,米酒。做法:把雄豬蹄洗干凈斬大塊,放入冷水鍋里煮去血沫,撈出沖洗掉放入另一砂鍋里,加入清水煮至兩個小時,把山藥去皮洗干凈切塊,和紅棗一起放入鍋里,再加入米酒煮半小時即可,這款山藥雄蹄湯對于豐胸有很好的效果。黃芪排骨湯原料:排骨,黃豆,大棗。配料:黃芪,通草,姜,鹽。做法:把排骨洗干凈斬成大塊,黃豆用清水浸泡透,大棗洗干凈備用,把姜切片,在砂鍋里放入清水煮開,然后放入排骨、黃豆、大棗和姜,再把黃芪和通草用紗布袋裝好,放入紗鍋里煮開,再用小火煮兩小時,最后加鹽調(diào)味即可,這道黃芪排骨湯可補血通絡(luò),對于扁平的乳房有很好的豐胸作用。當(dāng)歸燉雞原料:老母雞。配料:當(dāng)歸,料酒,鹽,胡椒粉,味精,姜,蔥。做法:把老母雞洗干凈,將當(dāng)歸洗干凈放入紗布袋里,然后裝入雞肚子里,再放入砂鍋里,加水煮開,再放入料酒、味精,把姜切片,蔥切段,放入砂鍋里煮開,再加鹽用小火煮至爛熟,最后,用胡椒粉調(diào)即可,可豐胸的當(dāng)歸燉雞就做好了。
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