一、女性腎虛的癥狀
1、更年期提前
腎虛會導(dǎo)致卵巢功能失常,更年期提前,令女人衰老速度加快。
2、夜尿頻多
虛,下元不固,不能制約尿液,小便不泄,導(dǎo)致夜尿頻多。
3、月經(jīng)過多
腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多。
4、白帶清稀
腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常,腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
5、性欲冷淡
腎精虧虛則卵巢失養(yǎng),內(nèi)分泌功能失調(diào),雌激素分泌下降,女性容易出現(xiàn)性欲低下。
6、眼臉浮腫
腎主水,腎虛則水液代謝不利,水道不通,流溢肌膚,發(fā)生水腫,以眼臉部最為明顯。
7、脫發(fā)白發(fā)
腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足,內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降,提前衰老,大量脫發(fā),并出現(xiàn)白發(fā)。
8、失眠多夢
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難集中,晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢,睡眠質(zhì)量不高。
9、畏寒怕冷
中醫(yī)認為這些都是腎虛造成的,腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進,導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。
10、腰酸腿痛
腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),雌激素分泌減少,鈣質(zhì)吸收減少并流失,導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以常常令人腰膝酸軟。
二、女人為什么會腎虛
1、精神因素的影響
精神因素主要指各種神志活動過多,所謂“先傷其氣者,氣必傷及精”。
生活發(fā)展節(jié)奏快,現(xiàn)代女人承受著前所未有的競爭壓力,而年輕白領(lǐng)則首當其沖,而女人又容易多愁善感,所以年輕女人是情緒最不穩(wěn)定的一個群體。長期處在郁悶的心情下,肌體的免疫力也受影響,腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損,導(dǎo)致了女性腎虛。
2、濫服保健品
許多腎病,正是由于不明確個人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)腎病醫(yī)院醫(yī)生診斷,濫服、過量服用保健品,破壞人體內(nèi)部平衡引起的。而現(xiàn)代人享用快餐食品較多,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高,很多現(xiàn)代女人熱衷于此類食物,腎臟過熱會導(dǎo)致抵抗力下降,最終引起腎虛。
3、免疫力差間接傷腎臟
女性的體格相較于男性較弱,女人的免疫力相對男性要低,一些自身免疫性疾病,如紅斑狼瘡、皮肌炎等,在中青年女人中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會環(huán)境的變化,這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當免疫系統(tǒng)受到損害后,腎臟也不可避免地受到損害。
此外,由于女人的生理結(jié)構(gòu)使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比較高,如果這些慢性疾病得不到控制,時間一久就會病及腎臟。因為腎為五臟之首,其它器官長期處于病變狀態(tài)就會造成腎虛甚至是導(dǎo)致腎病。所以,女人天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。
三、女人患腎虛的8大危害
1、導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻尿急
每次逛街,即使憋著不喝水,還是老想上洗手間??墒敲看文蛄坑痔貏e少,心里時時刻刻都在惦記上洗手間。
2、導(dǎo)致變胖變水腫
發(fā)胖也是腎虛的一種表現(xiàn),中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說,就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
3、導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導(dǎo)致水腫,通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
4、導(dǎo)致失眠多夢
失眠是腎虛的主要癥狀表現(xiàn),腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛。
5、導(dǎo)致性冷淡
一樣是對SEX不太感興趣,而且持續(xù)的時間縮短,最后會導(dǎo)致質(zhì)量不佳。對于夫妻生活的這種冷淡,持續(xù)下去,會對生活以及維持關(guān)系會是一個致命的制約,必須認識到這個嚴重性跟危害性。
6、導(dǎo)致掉發(fā)脫發(fā)
女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象。
7、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
腎精虧虛,女性內(nèi)分泌失調(diào),從而引發(fā)一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少,鈣質(zhì)吸收不充分,導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不全,出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào),情緒容易受到影響,晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢、盜汗等癥狀。
8、導(dǎo)致更年期提前
腎是人體的重要器官,具有濾毒、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能,對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現(xiàn)之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期,但腎虛的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40歲的女性過早的進入更年期,出現(xiàn)色斑、皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等。
四、女人補腎的食療
1、阿膠:
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:
紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻:
補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞:
黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
3、龍眼干:
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
4、當歸:
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:
當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
5、黑豆:
用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:
黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。
6、百合:
養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:
西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
7、何首烏:
補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:
何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
8、海參:
滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮:
水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。
9、龜甲:
陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。
枸杞甲魚:
甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
10、鱉甲:
軟堅散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:
剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
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