有什么可以緩解眼睛浮腫的方法,哪些原因?qū)е卵劬Ω∧[

一、眼睛浮腫了該怎么辦

注意清潔：

清潔是一切護(hù)膚的基礎(chǔ)，更何況是最為脆弱的眼周肌膚呢？很多人洗臉的時(shí)候馬虎了事，根本不不注意清潔眼周肌膚，也有人認(rèn)為眼周肌膚非常的脆弱，不敢使用潔面乳，因此，眼周肌膚總是洗不干凈。洗臉的時(shí)候可以選擇一些柔和的洗面奶，輕輕按摩眼周肌膚，眼周的清潔很重要哦。睡前認(rèn)真清潔眼周，輕輕按摩，清潔肌膚讓眼周肌膚不要囤積灰塵。

高枕睡眠法：

前面說(shuō)了，很多人睡覺(jué)時(shí)候不正確的姿勢(shì)，尤其是不枕頭矮，導(dǎo)致血液回流，面部血液流通不暢，導(dǎo)致眼睛浮腫，針對(duì)這種情況，采用高枕頭睡眠的方法，讓面部血液晚上在睡眠的時(shí)候進(jìn)行順暢。很快，眼睛浮腫就消退了。

土豆敷眼法：

土豆含有衛(wèi)生素A和B，具有去黑眼圈的功效。尤其是土豆種淀粉含量很高，對(duì)于保護(hù)眼周肌膚的彈性很有用。將新鮮土豆去皮，然后切成薄片，將切薄的土豆片敷在眼睛上，敷眼睛10分鐘，然后洗掉。

鹽水敷眼法：

經(jīng)過(guò)一天的忙碌，眼睛是非常辛苦的，眼周的肌膚非常的敏感細(xì)膩，需要特別的呵護(hù)，也要堅(jiān)持給眼部額外的護(hù)理，可以取適量的鹽，用白水稀釋?zhuān)妹薨粽喝∠♂尯蟮柠}水，輕輕擦拭按摩眼周，幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。

茶葉水敷眼法：

茶葉中含有茶多酚，對(duì)于緩解眼周浮腫是有一定的功效的。喝剩下的茶葉可是有好多用處的。有條件的話最好把喝剩下的茶葉水，用一小塊化妝棉浸在茶中，然后敷在眼睛上，敷眼的方法是把眼睛閉上，再把它敷在眼皮上，會(huì)緩解眼睛浮腫現(xiàn)象，也會(huì)讓你感覺(jué)到眼皮很舒服。

二、眼睛浮腫的原因有什么

臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差

的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

眼睛浮腫[1]原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無(wú)法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。

性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號(hào)。

內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒(méi)大問(wèn)題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時(shí)是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉。最簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。

三、眼睛浮腫應(yīng)該怎么樣護(hù)理

眼睛是心靈之窗，每位女士都希望擁有明媚的雙眼。欲求眼睛美麗就必須留神保養(yǎng)，尤其是生活在大都市的婦女，太大的工作壓力，睡眠不足，睡前飲過(guò)多的水都會(huì)引起眼皮浮腫、黑眼圈及小皺紋。

雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里。

1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。

3、用幾個(gè)枕頭采取高枕高睡法會(huì)自然消腫。

4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法

5、用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會(huì)兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

生活小技巧：

1.不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，聽(tīng)此類(lèi)音樂(lè)會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。

2.夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

3.洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸

另外還要盡量針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

四、女性眼睛浮腫是怎么回事

月經(jīng)周期性

有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開(kāi)始出現(xiàn)浮腫，以眼皮最為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫，有沉重感，面部有緊繃感。手指有腫脹感，感到活動(dòng)不便，腳腫可引起穿鞋時(shí)感到緊繃不適，嚴(yán)重者足背乃至踝部用手指按壓后有凹陷。常伴尿量減少，體重有增加。此外可出現(xiàn)腹脹、乳區(qū)脹痛不適，常有頭痛，與內(nèi)分泌改變、經(jīng)前期雌激素水平升高、水鈉在體內(nèi)易滯留有關(guān)。這種浮腫在月經(jīng)來(lái)潮前達(dá)高峰，行經(jīng)后小便增多，浮腫逐步減輕。為減輕這種浮腫，在月經(jīng)周期的下半個(gè)月要注意淡食，限制食鹽。

妊娠浮腫

不少女性在妊娠后，隨妊娠月份增長(zhǎng)而出現(xiàn)浮腫，以下肢為明顯，體重也顯著增加，常伴高血壓、尿少，尿檢驗(yàn)可見(jiàn)有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見(jiàn)，與內(nèi)分泌改變有關(guān)。此外，由于妊娠子宮增大，壓迫導(dǎo)致淋巴回流受阻，也是造成下肢浮腫的原因。除了下肢浮腫外，有些孕婦顏面浮腫，伴有高血壓、蛋白尿者也稱(chēng)“妊娠高血壓綜合征”。在分娩后尿量增多浮腫消退，血壓恢復(fù)正常，蛋白尿也消失。妊娠浮腫應(yīng)多臥床休息，特別是側(cè)臥或俯臥，可改善腎及胎盤(pán)血液供應(yīng)，減少腎素分泌，減輕浮腫。此外，要適當(dāng)限制食鹽。

高溫性浮腫

有不少中年女性，在夏季易發(fā)生足背、踝部浮腫。這是因?yàn)樵诟邭鉁丨h(huán)境下皮膚血管發(fā)生擴(kuò)張，造成局部毛細(xì)血管充血，血管壁通透性增加，進(jìn)入周?chē)M織水分增加，從而發(fā)生浮腫。這種浮腫對(duì)健康無(wú)影響，不需要治療。

怎么快速消除眼部浮腫?

眼部浮腫了怎么辦？對(duì)于愛(ài)美的女神，指望著一雙水靈靈的大眼吸引人呢，可是眼部浮腫了怎么辦，不但人看著沒(méi)精神，浮腫時(shí)間一長(zhǎng)，容易變成永久性的眼袋。那么，眼睛腫了怎么辦？4個(gè)妙招輕松消除眼部浮腫，趕快來(lái)看看吧。

1.洗熱水澡

早起之后可以洗個(gè)熱水澡，不僅能放松心情，加強(qiáng)血液循環(huán)，而且在眼部水腫情況下，有利排水。

2.敷臉

不想洗澡的話，就用毛巾敷臉。用熱毛巾敷臉促進(jìn)血液循環(huán)，然后再用涼毛巾消腫，熱毛巾跟涼毛巾交替敷，并且按摩耳前耳后皮膚，會(huì)有一定效果。

3.冰袋冰塊消腫

眼睛浮腫，可以用冰塊冰袋輕敷眼睛，不僅能消除眼部疲勞，還能幫助眼部血管跟毛孔收縮，還能讓人瞬間清醒。(沒(méi)有冰袋或者冰塊的話，可以把勺子放進(jìn)冰箱，涼了之后拿出來(lái)敷也是可以。)

4.按摩

建議按摩之前用熱毛巾敷一下眼睛，促進(jìn)血液循環(huán)，再開(kāi)始按摩(搭配眼霜效果會(huì)更好。)

首先畫(huà)圈方式按壓太陽(yáng)穴，用按下去有點(diǎn)酸痛就可以，不要太大力。接著閉眼，用拇指按壓眉骨下，按從眼頭按到眼尾方向，每次輕按3秒左右，重復(fù)3次。

按摩眼下，也是沿著眼頭到眼尾的方向沒(méi)用食指，輕按，在眼頭、中間、眼尾的地方稍微停3秒左右，這樣按摩對(duì)眼部消腫很有效，而且還能提神喲，早上起來(lái)眼睛浮腫的妹子可以試試看。

眼部浮腫怎么辦？怎么才能消除眼部浮腫？

很多人會(huì)經(jīng)常熬夜，熬夜會(huì)引起許多的肌膚問(wèn)題，有些人是習(xí)慣性的熬夜，也有人是因?yàn)楣ぷ餍枰坏靡讯疽?，總之熬夜?duì)身體損傷是很大的，盡量不要熬夜，有些人熬夜之后眼睛會(huì)浮腫起來(lái)，那么眼部浮腫怎么辦？怎么才能消除眼部浮腫？
1、精華液按摩
早晨起床發(fā)現(xiàn)眼部浮腫，立即在洗臉后通過(guò)眼部精華液中促進(jìn)循環(huán)的成分來(lái)按摩眼部。將精華液涂抹在手掌內(nèi)側(cè)手腕關(guān)節(jié)處，臉部朝下，按壓浮腫的眼瞼部位并停留片刻，重復(fù)3次就能有效減緩眼部浮腫。
2、補(bǔ)水眼膜消腫
對(duì)于熬夜造成的眼部浮腫，消腫的最佳方式是給眼周肌膚注入水分和營(yíng)養(yǎng)，提高其自身的循環(huán)和排毒能力。在洗完臉后敷個(gè)補(bǔ)水眼膜最好不過(guò)，凝膠質(zhì)地的眼眸有助于導(dǎo)入營(yíng)養(yǎng)，使肌膚更加緊致細(xì)膩。
3、敷雞蛋消除浮腫
都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那么哭腫的眼睛也是有這個(gè)效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會(huì)更好，就平時(shí)的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續(xù)敷。
4、鹽水敷眼去腫
鹽水敷眼就是利用高滲透壓來(lái)迫使眼部的水分從眼部引流排走。在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽，將其攪拌均勻。然后將紗布浸入鹽水中使其吸飽鹽水，最后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮?，敷在眼睛上就可以了?br>5、喝黑咖啡
黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用，因此對(duì)于消除眼睛浮腫很有效。每天早飯后喝上一杯黑咖啡，大約30分鐘后就感覺(jué)到眼部浮腫消失了。但切忌貪杯，女性喝太多咖啡對(duì)身體不好。
6、眼皮浮腫的原因
1、水分代謝失調(diào)
有時(shí)，睡覺(jué)前沒(méi)有喝大量的水，但是第二天早起后還是會(huì)會(huì)出現(xiàn)眼皮浮腫的情況，者可能是水分調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了問(wèn)題。
2、腎病
如果眼皮浮腫，并且感到下半身無(wú)力、容易疲勞、排尿不順等，這可能是腎功能衰退引起的，腎臟每天負(fù)責(zé)制造尿液，通過(guò)尿液將體內(nèi)多于的水分排泄出去，如果甚至發(fā)生議程，無(wú)法徹底排出水分，人體就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。而水腫的最初表現(xiàn)就是眼皮浮腫。如果是急性腎炎等疾病發(fā)作，一開(kāi)始也會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫的癥狀。
3、腸胃失調(diào)
如果存在眼皮水腫的情況，并伴有食欲不振、惡心、糞便過(guò)軟和下痢等癥狀，很可能是腸胃失調(diào)所引起。
4、肺氣虛
中醫(yī)認(rèn)為肺為水之上源，肺虛時(shí)人體的水液代謝也會(huì)隨之失調(diào)，其表現(xiàn)就是早起后出現(xiàn)眼皮浮腫。
5、心臟病
如果發(fā)現(xiàn)腿部、上身以及面部、眼皮都存在浮腫，同時(shí)還伴有胸痛、左肩強(qiáng)烈疼痛、心悸等癥狀時(shí)，很可能時(shí)提示心臟功能出現(xiàn)問(wèn)題。
6、眼部疾病
如果用眼過(guò)度或者不注意用眼衛(wèi)生，都會(huì)造成眼睛干澀、甚至發(fā)炎，進(jìn)而可導(dǎo)致水腫。
7、過(guò)敏現(xiàn)象
如果臉部對(duì)事物、灰塵、花粉有過(guò)敏反應(yīng)，也會(huì)引發(fā)眼皮浮腫。若不及時(shí)治療，可能會(huì)變成永久性浮腫。因?yàn)檫^(guò)敏反應(yīng)會(huì)造成眼部浮腫時(shí)，會(huì)破壞人體的結(jié)締組織纖維，浮腫及過(guò)敏癥狀越多，眼瞼就會(huì)變得越加松浮。

眼睛浮腫是什么原因造成的？消除眼睛浮腫有哪些好方法？

在生活中，很多人在早上起來(lái)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有點(diǎn)腫的問(wèn)題，尤其是女人，特別會(huì)發(fā)生這樣的情況，當(dāng)發(fā)生這樣得問(wèn)題的時(shí)候，首先要搞清楚造成這樣狀況的原因，然后再對(duì)癥下藥，那么到底眼睛浮腫是什么原因造成的？消除眼睛浮腫有哪些好方法？
1、眼睛浮腫是為什么
1、食物的過(guò)敏反應(yīng)、灰塵、花粉、甚至臉上其他部位的過(guò)敏性皮膚發(fā)疹等等也會(huì)是眼睛浮腫的原因假如此類(lèi)病癥沒(méi)有得到很好的治療，這種暫時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的。因?yàn)槊慨?dāng)過(guò)敏反應(yīng)造成眼部浮腫時(shí)，它就正在破壞你的結(jié)締組織纖維。你的浮腫及過(guò)敏癥狀愈多，眼瞼就會(huì)變得愈加松浮。
2、睡姿可能是眼睛浮腫的原因之一
切勿趴著睡，睡前1小時(shí)內(nèi)不要過(guò)量飲水，早晨發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫可用冷熱水交替敷眼睛，或用鹽水敷，不可揉眼睛有可能是你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能，當(dāng)然也可以到正規(guī)醫(yī)院看中醫(yī)，希望你不要大意，盡快檢查既然尿常規(guī)正常那就應(yīng)該沒(méi)大問(wèn)題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好。
3、眼睛浮腫的原因可能是由于飲食和不規(guī)則的飲水習(xí)慣造成的你的晚餐是否經(jīng)?？谖逗苤兀@樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽，使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。當(dāng)你入睡后過(guò)多的鹽分會(huì)令身體吸取大量的水分，若未能及時(shí)把水分排出體外，它便會(huì)積存在體內(nèi)，到了早上使雙眼浮腫。
4、很多人是因?yàn)檫z傳或是天生皮下脂肪較多
若是這樣，則沒(méi)有天然辦法補(bǔ)救，惟有忍受切膚之痛，找醫(yī)生做手術(shù)（不過(guò)情況若不是太嚴(yán)重，還是不倡導(dǎo)此法）。
2、消除眼睛浮腫小妙方
1、鹽水敷眼
在溫水中加入一茶匙的食鹽，充滿攪拌后，將吸水性較強(qiáng)的毛巾放到鹽水中浸泡，吸飽水后再將毛巾敷在眼睛上。這是因?yàn)辂}水的濃度高，可以將水分從眼部排出，從而達(dá)到眼睛消腫的目的。
2、早上喝一杯無(wú)糖無(wú)奶的黑咖啡
很多女明星都喜歡喝黑咖啡來(lái)消腫，這是因?yàn)榭Х戎兴目Х纫蚴亲钐烊坏纳眢w排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。因此每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠感覺(jué)到臉部浮腫得到改善。若有胃及十二脂腸胃潰瘍的MM則不能和咖啡。
3、紅茶包敷眼
茶葉包可消腫很多人都知道。將茶葉包冷卻后，用毛巾抱住茶包，敷在眼睛上，大概冷敷雙眼3～4次，可消腫。這是因?yàn)椴柚兴膯螌幩崾且环N很好的收劍劑，可有效消腫。但注意千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會(huì)將你的眼皮染成黃色，像有黑眼圈似的。
4、冰凍牛奶敷眼
將牛奶放在冰箱里冷卻后，把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，既可消腫。如果再敷上兩片梨或菠蘿效果會(huì)更好。
3、眼睛消腫的按摩方法
1、“S”形按摩上眼瞼
用棉棒蘸取稀釋后的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內(nèi)側(cè)開(kāi)始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽(yáng)穴，將上眼瞼的多余水分排開(kāi)。
2、輕柔壓按眼袋
棉簽頭向上，從內(nèi)眼角沿睫毛根向外側(cè)，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽(yáng)穴，是消除眼袋的關(guān)鍵。
3、用按摩鞏固消腫效果
中指、無(wú)名指分別從上眼瞼內(nèi)側(cè)、下眼瞼內(nèi)側(cè)，一起向后拉抹，到外眼角處并攏，經(jīng)太陽(yáng)穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現(xiàn)象。
4、如何預(yù)防眼睛浮腫
1、睡前不要喝太多水。
2、或用較高枕頭睡覺(jué)來(lái)減低眼腫的機(jī)會(huì)。眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里。
3、要注意緩解眼睛疲勞，保護(hù)好你的眼睛，方法如下：
（1）眼珠運(yùn)動(dòng)法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
（2）眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
（3）熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
（4）眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
（5）看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！
（6）電腦一族的護(hù)眼妙招
臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥，畏光，視物模糊”。這類(lèi)病人的職業(yè)大多是計(jì)算機(jī)操作人員，文字編輯，美術(shù)工作者，教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作，生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。
（7）目不轉(zhuǎn)睛害處多
長(zhǎng)時(shí)間“聚精會(huì)神，目不轉(zhuǎn)睛”對(duì)眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會(huì)使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，會(huì)促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動(dòng)作的減少，使眼球缺乏潤(rùn)滑和保護(hù)作用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人正常的眨眼數(shù)為每分鐘15次左右，在神情專(zhuān)注的時(shí)候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，而來(lái)不及得到及時(shí)的補(bǔ)充，久之則引起眼球表面的炎癥。

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